跨栏跑训练方法初探

前言 跨栏是一项集速度、力量、柔韧、灵敏、协调为一体的径赛项目。对于从事这个项目的少年儿童运动员来说,它的特殊性在于必须进行专门化的训练,从而去适应该项目对神经系统的强度刺激,适应它的复杂技术,适应它对于身体素质的多方     

浅析少儿技巧运动员的身体素质

技巧运动和其它协调性复杂的运动项目一样，对技术训练水平的要求甚高，没有一定的身体素质很难取得高水平的成绩。身体素质在技巧运动中意义很大，它直接关系到运动员能否顺利地掌握复杂的专项技能，因此，对少儿技巧运动员的身体素质训练就显得尤为重要。     

谈青少年运动员标枪技术教学中的几个问题

在田径项目中，铅球、铁饼、标枪、链球等都属于投掷项目，它们有着不同的运动形式和技术特点，因此运动技术对于运动员成绩的贡献率也有所不同。对于标枪项目来说，它的运动方式和器械特点就决定了标枪项目对于运动员的技术水平、身体的爆发力、协调性和灵活性要求较高，而对于运动员的身高体重、绝对力量等要求相对其它投掷项目较低。因此教练员和教师在选拔和培养青少年运动员的过程中，一定要注意技术的教学，掌握正确和合理的技术对于提高运动成绩是非常重要的，将会起到决定性的作用。     

计算机分析滑雪运动员饮食结构及食谱生成系统初探

合理的饮食结构、科学的补充营养，对于复杂、高强度滑雪运动来说十分重要。为此，本试图运用计算机分析我国滑雪运动项目的饮食结构，建立一个较科学的食谱生成系统。以便根据不同负荷和不同水平运动员合理较精确的实施营养补充，以适应不同的运动项目运动员良好的训练效果。所涉研系统内容起到抛砖引玉作用，供同行们参考。     

青少年400米栏的基础训练

400米栏是一个复杂的综合性项目,以无氧代谢的乳酸系统供能为主。它要求运动员具有良好的400米平跑能力,又要求运动员具有很好的过栏技术和栏间跑节奏,对青少年运动员来讲,打     

浅谈女子七项全能的训练

全能项目是一项综合性的运动，它包括跑、跳、投，涉及的项目多、技术复杂，训练起来是十分艰苦的。全能运动要求运动员要有全面的身体素质，全面的技术，协调的动作，以及坚韧不拔的意志品质。     

标枪运动员的掷枪节奏与规则

标枪运动员的掷枪节奏与规则本文摘译自苏格兰国家田径队教练安迪·万斯对标枪运动基本技术的经验之谈,希望能对青少年运动员及教练员们有所帮助。掷标枪是一个技术复杂的田径项目,它比其他投掷项目的器械轻,此项目要求运动员必须具有敏锐的“器械感”和出枪时应有的特...     

怎样对中小学跳远运动员进行专项速度训练

跳远是一个速度性项目，速度对于跳远成绩来说起着决定作用。教练员们历来都十分重视对跳远运动员进行速度训练。在跳远的助跑中不仅要求运功员在短时间内发挥最高速度，而且要同时做好起跳的准备，并在瞬间完成起跳以及空中动作。这就要求跳远运动员不仅要跑得快，而且要放松自然，有节奏，并且还要跑的准确。跳远的助跑技术要比一般跑的技术复杂，这是由跳远自身项目的特点所决定的。因此，跳远运动员的速度训练要区别于一般短跑等项目的速度训练，应该对跳远运动员进行专门的速度训练。我们在运动训练过程中对这一问题进行了探讨，并收到…     

射击系统训练的几个因素

射击是一项对综合能力要求非常高的体育运动。当运动员完成某一阶段的训练目标后,训练要求将变得更高,运动员实际操作也变得更复杂。在这个意义上说,我们可以认为,所有的 运动员都要适应机体改变的要求。因此,运动员必须适应更高的要求,提高运动成绩。     

神经类型的测试方法在乒乓球运动员选材中的应用与分析

乒乓球运动项目，是一项动作精细，技、战术多变，对抗激烈的竞技项目，它不仅要求运动员具有良好的技术、战术，同时还要求具备一个稳定的心理素质。这是因在在复杂的比赛中，要求队员能正确地、灵活地运用技、战术，特别是在关键时刻，要有勇敢顽强、积极主动的比赛作风和拼搏精神。才能完成艰巨的比赛任务，才能打硬仗。而只有具备最佳型、灵活型、稳定型、安静型的神经类型，运动员才能发挥技术水平。     

足球运动员感知觉的教学与训练

前言 足球运动是一项对客观依存性强、直接对抗的集体运动项目。比赛中运动员对于激烈、复杂、多变的竞争场面及莫测的胜负变化,必然会产生各种各样的心理活动。实践证明,竞赛对运动员心理素质的要求是很高的。而且会因竞赛场面的扩大,     

对撑竿跳高项目性质特征的再认识

多年来,在田径界人们一直把撑竿跳高看作是田径运动诸项目中技术最为复杂的项目之一。把它比喻为田径运动中的“杂技”项目。这种比喻并不为过,因为撑竿跳高不同于其它项目的显著特性就是,运动员手持撑竿,通过持竿助跑、插竿起跳、悬垂摆体、引体转体、过杆等一系列复杂的动作,使人体腾起并越过一定高度的横杆。在这一系列复杂的动作中,运动员和撑竿之间要有非常好的协调配合,这就要求运动员要有良好的协调性和灵敏素质,     

中国女子乒乓球运动员后备力量培养“白皮书”

乒乓球比赛是复杂的，这种复杂对运动员的适应和反适应能力，提出了高标准的要求，比赛中任何的不适应都会导致比赛的失利，17届亚洲锦标赛上中国女队的失利就足以说明这一点。然而，要练就超强的适应能力，与各种类型打法的运动员多比赛、多练习是必不可少的基本条件，如果一个队打法单一，只靠运动员在正式比赛中去适应各种打法是不现实的，因为平时的比赛不一定能遇到各种打法的对手，达到练兵的目的，一旦在重大比赛中遇到运动员不熟悉的打法，运动员，特别是女运动员常常因为心理不过关而输掉比赛。因此，经济有效的办法就是在队内培养和扶持各种打法，     

克服跨栏跑中“跳栏”现象的几点措施

跨栏跑在田径运动中是技术较复杂的项目之一,在中学田径比赛中占着重要的地位,它要求运动员在快跑中越过"三固定"(即固定栏架数、栏间距离和栏的高度)的规定,技术性很强,动作较复杂,需全身协调配合。它对学生的身体素质要求     

浅析铅球运动员赛前心理训练

铅球项目是一项不仅要求运动员身体高大，还要有良好的速度爆发力、有较好的协调性及良好的心理素质。如：运动员在比赛中抗外界干扰的能力，在最关键的时候能否保持心理稳定和动作的正确性发挥，除了有良好的身体素质完善的技术外，对比赛心理承受的能力提出了更高的要求，如何在加强技术、技能和素质的训练基础上遵循田径比赛的客观规律和铅球比赛中运动员复杂的心理变化特征，科学地抓好赛前心理训练．使运动员以最佳的心理状态投入比赛，对提高专项成绩起到不可估量的作用。     

对女子链球运动员选材的一些思考

随着现代竞技体育的发展,选材工作显得更为突出,选有特色的运动员更为重要。女子链球运动是近几年才开展的较为新兴的田径项目,这个项目对于女子运动员来说,有它自身的特色。根据这几年来在国际上取得优秀成绩的运动员来说,要求运动员有极快的旋转速度,而不是强调运动员的身高体重和力量。因此,这个项目对于我们四川省来讲在选材方面不会有太多的困难。     

高校业余田径全能运动的训练特点

田径全能运动是由跑、跳、投部分项目组成的综合性项目,对运动员身体素质要求很高,它必须使速度、力量、耐力、灵巧性、柔韧性等素质得到全面的发展。同时,由于项目众多,不同项目的复杂技术也需要大量时间和体力去磨炼。     

田径中的投掷项目的体能训练方法研究

投掷项目是田径运动中对技术要求较高、相对较为复杂的项目.而对于投掷项目的运动员而言,其体能状态的好坏将直接影响投掷项目水平的高低,是运动员比赛成绩的重要影响因素之一.因此,为了有效提高田径中投掷项目的训练效果,做好体能训练的方法研究与安排显得尤为重要.本文将针对田径运动中的投掷项目,简单介绍几种有效的体能训练方法,并提...     

如何提高跳远助跑起跳的准确性

跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,它要求运动员在数秒种内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节,具有较为复杂的技术要求。     

篮球运动员进行专项力量素质训练的探究

篮球运动是一项需要协调全身力量的项目,要求运动员的各个肌肉群都参与其中。篮球运动员在比赛中需要克服各种干扰,完成复杂而困难的动作,运动员力量素质的好坏将直接影响其完成动作的效果。因此,对于篮球运动员来说,力量素质训练非常重要。文章结合篮球运动员专项力量素质训练的特点,就如何进行篮球运动员专项力量训练进行探究,希望能对我国篮球运动员专项力量素质训练提供一些帮助。