我要做一棵树,不做蜡烛——谈职业倦怠的缓解

在所有最容易产生倦怠的职业中,心理咨询师或心理辅导员是最中之最。大家都知道这份工作就相当于情绪垃圾桶,别人所有的不满、愤怒、悲伤、绝望都一股脑地倾倒在你这里,来访者是好多了,日积月累,你却吃不消了。于是身心疲惫、厌弃工作的感受与日俱增,简直就是身心能量被工作耗尽的状态,所以,职业倦怠在英语里是job burnout,有燃尽的意思,表述得非常准确。作为一名中学的心理健康教师,教师这个职业本身就是职业倦怠的高发人群,再加上从事心理辅导工作,更是雪上加霜。经过五六年的实践,我有了些经验,想与各位同仁分享。如果您也正处于倦怠状态…     

做情绪的主人

告别一生中最无忧无虑的童年,你会发现,你的身体在变化,你的心理在变化,荷尔蒙给你带来惊喜,也给你的心灵带来许多的烦恼,是喜是悲,我该怎么办,看过这个栏目后,你可能会找到一些答案。——易心哥哥     

做个快乐的少年

目的： 　　同其他方面一样，在情绪控制上我们也应该逐步完善自己。情绪状态对于人的生命有着重要意义，人的一切心理活动都带有情绪色彩，并以不同的方式显露出来。 　　从心理健康的角度来看，情绪的控制是自我心理结构中最重要的调节机能，也是心理成熟的首要标志。人应该是自己情绪的主人，在控制情绪的过程中，成熟的个性也就发展起来了。 　　你大概曾经注意过，情绪会在人的行为上留下烙印，使人的活动具有某些特定的色彩。当你被消极的情绪困扰时，你的生活最容易遭遇挫折和冲突。持久的消极情绪是一种典型的自我挫败行为，它严重…     

不做脏娃娃

〔「.玺七洲湍澎工』」二票霎刃t皿酉卫 1.贺贺不爱千净,你瞧,他身上多脏呀、一___泛汽声声卜今困 丁不猫见了贺贺:“瞄,瞄,你也长着猫胡子厂一定是猫哥歌巴!”“不,不,我是贺贺,不是猫哥哥二 3.小花狗见了贺贺:.’汪,汪,你身上这么些花花,一定是花狗哥哥吧!”“不,不,我是贺贺,不是花狗哥哥。”一下下面可不瘫皇直刮脸蛋:’.不知羞,不知羞,你一定是最最脏的娃娃了。”贺贺羞得捂着脚L跑回了 5.现在,小兔再也不笑贺贺了,因为贺贺可不愿做最最脏的娃娃,他爱干净了,身上还有香喷喷的味哩!不信,你去闻闻。-............峨曰,不做脏娃娃@孙红 …     

如何做一名优秀的班主任

正一、要充满爱心和信任要想了解和研究学生,首先要热爱学生、信任学生,这也是教师应遵循的最基本的道德。从学生的心理需要上讲,爱和信任是他们渴望得到的东西。学生渴望在充满爱心和信任的环境中成长。如果教师能以发自内心的爱和信任对待学生,那么学生就会把你当作知心朋友,他就会与你分享快乐与痛苦。有什么心事就会向你诉说,让你帮他出主意、想办法,你也会从中了解他们的性格特点以及在日常学习、生活中的兴趣、爱好等,从而寻找出最佳的教育方法。     

只做好朋友

故事的开头总是很美 ,而结局总是耐人寻味。你我相识于那个满园飘香的季节。作为入学新生中突出的你、我、再加上光 ,我们三个理所当然的成了好朋友。在那个纯情善意的秋天 ,我们三个的现代舞拔得了大学新生军训汇演的头筹。我们击掌为贺 ,兴奋喜悦之情溢于言表。校园里对我们三人成行充满羡慕与“嫉妒” ,因为我们都自负、都优秀、又都是最好的玩家。光病了那次 ,你所表现出的温柔与细致深深触动了我。说真的 ,之前我从未见过一个男孩像你那样细心周到 ,对于我赞许的目光 ,你很自得 ,向我夸口说 :你是最会也是最善于照顾人的。这句话我放在…     

竞争在嫉妒的边缘

从本期开始,安安信箱正式落户“心理”这档栏目。凡是你在生活或学习中遇到不愉快的事都可与安安诉说,安安会是你最铁杆的朋友,做你的耳朵,听你倾诉,做你的心灵港湾为你加油喝彩。本栏宗旨:解答你所有的烦恼,你快乐,所以我快乐!     

做一名语文老师真好

做一名语文老师真好,时时刻刻与快乐相伴。语文课课堂是世界上所有课堂中最快乐的课堂,她直接与古今中外各个领域的大师交流:你在黄州的赤壁会遇见被贬到此的苏轼,面对乱石穿空,卷起千堆雪的长江,他告诉你那个羽扇纶巾,谈笑间让敌方樯橹灰飞烟灭的人叫周瑜;面对舳舻千里,旌旗蔽空的战阵,他又会告诉你那个酾酒临江,横槊赋诗的人就是一世之雄的曹操;你会看到蒋干是怎样聪明反被聪明误而成为千古笑柄;你会看到那山神庙的冲天的火光,会为林冲     

我最喜欢做(玩)

上一次季度征文我们写了《我最喜欢课》,要求大家写出自己最喜爱的一门课。这一次,我们来写写自己最喜欢做什么或玩什么,也就是写出你最感兴趣的事物。比方说,你最喜欢玩电脑,最喜欢画画,最喜欢看电视,或者最喜欢唱歌,最喜欢跳舞,还有踢足球、打乒乓球、游泳、爬山,还有养小动物,或是和同学聊天等等等等,所有这些都可以写。当然,你也许有很多的兴趣爱好,这里只要求写出你最爱好的那一样。那么,为什么会最喜欢这一样呢?一定有你的道理,你一定从中享受过无穷的乐趣,因而才乐此不疲,百玩不厌,对么?趁着寒假有时间,好好想想,把你的“最爱”写出…     

你适合做哪位超女的FANS

“超级女声”已经成为大众最关注的几个话题之一了,想知道凭你的性格,你最适合做哪位超女的FANS吗?是中性的李宇春,还是超级可爱的何洁……我们来做一个测试,让游戏带你走一段测试你自己性格的旅程。准备好了吗?我们开始喽!Q1.你小时候最爱玩什么游戏?跳绳游戏→Q2家家酒游戏→Q3打仗游戏→Q4Q2.沮丧的时候你经常做什么?找朋友诉苦→Q5出去疯玩→Q3躲起来冷静一下→Q6Q5.你喜欢什么样的着装方式?特别引人注目的→Q8有个性的→Q9正式的→Q6Q6.你最希望自己做什么职业?老师→Q8明星→Q7医生→Q9Q7.你喜欢在几层楼居住?11楼以上→周笔…     

你适合做哪位超女FANS

1.你小时候最爱玩什么游戏a.跳绳游戏邛2b.过家家游戏邛6c.打仗游戏邛82.你在生活中觉得沮丧的时候最经常做什么事情a.自己闷在家里邛3b.找朋友诉苦邛9c.出去疯狂邛63.你小时候最希望成为什么职业的人a.明星类职业的邛4b.老师类职业的邛10c.医生类职业的邛74.你喜欢在什么样的楼层居住a.10楼以下邛5b.11楼以上邛B c.1-3楼邛C5.你平时喜欢喝什么样的水a.矿泉水邛A b.饮料邛D c.普通的白开水或者凉水邛E6.你每个月花费最多的是a.电话费邛3b.买衣服邛9c.买零食邛107.你最经常参加的是什么样的活动呢a.自己组织和策划的各种活动邛5b.社会实践…     

做成功父母的三把心灵“钥匙“

现代社会中,从事各项工作都要拥有诸如合格证、资格证等证书才能上岗,专业人员更是需要数年的学习与实践才能达到专业水准。不过生活中有一项工作似乎并不需要这些,当孩子呱呱落地的时候,我们便自动升级成为父母,承担起教育子女的重责,做了孩子的第一任与终身的教育者,永不下岗。在21世纪,当父母是一个很大的挑战。准父母们少不了要做一些功课,像营养、健康、胎教等问题就很受重视。只是“养儿容易育儿难”,仅关注这些是不够的。孩子既可能成为你最贴心的朋友,也可能变成你最痛心的敌人。做父母,你心理上真的准备好了吗-要做有准备的父母,就…     

和谁做朋友?

有四个人同时和你认识,与你聊天的时候,他们的姿各不相同,请你考虑一下,你会和谁做朋友呢? 1. 　　　　　眼睛直视着你,头微微抬高 2. 　　　一手横在胸前,一手摸着鼻子 3.　　　双手交叉胸前,脚也交叉站着 4. 　　　双手放在背后,专注地面对你分　　　析选择一　xuanzeyi喜欢和这种人做朋友的话,暗示着你是一个需要安全感,并且不想出风头的人。因为你所选择的这个朋友,他在与你交谈的时候,目光直视着你,既可以表示对你很关怀,也有可能表示他在用锐利的眼神逼视你总之,他就是要压过你。虽然表面上看似朋友,但在心理气势上,他是想支配你的。…     

和书做朋友

小时候,我不爱读书,更不爱看没有图画的书。自从李老师教我们语文课后,我才知道读书是一件快乐的事。列夫·托尔斯泰说过一句名言“:理想的书籍,是智慧的钥匙。”对呀,读书正是这样。在你最孤独的时候,书会陪你走出孤独,走向快乐;在你最伤心的时候,书会让你豁然开朗,信心倍增;在你失败的时候,书会让你重新振作起来,走向成功。俗话说得好“:读书破万卷,下笔如有神。”因为书读得多,我的作文常被当作范文在班上读,使我特别自豪。另外,在我最伤心时,在我没有朋友时,也是书陪伴我走过那一段最无味的日子,并教会我怎样面对困难和挫折。从书中我学…     

大学里要成为精英分子必做的6件事

在学校网站的BBS上漫游BBS是校园里消息最灵通也是最八卦的地方,并且聚集了许多校园精英分子。如果你能成为BBS里面叱咤风云的人物,那么,你一定是同学中最优秀、交际面最广的精英之一。     

做一个合格的生物教师

教育是一门艺术,这里面的学问太深了.教了一年的书,我觉得自己学到的东西太少,理论的东西对我而言很难谈出来,就说说自己的一些体会吧. 一、做好一切准备 做好打硬仗、打恶仗的准备.做好失利的准备.做好挨批的准备.初中生活最苦最累,辛苦,压力大.中考成绩不尽如人意,不如己愿,甚至最糟糕;学生评教满意率不高,没有得到学生的认可,学生不买账.非圣贤,孰能无过?有过错就免不了挨批评.相信所有的失利都是胜利的跳板,所有的批评都是苦口的良药.     

做棵松吧

.叫?主袭做棵松吧!让微风吹去身上的尘埃让压抑在心中千年的优随风而飘，随水而流从此你不必哀伤因你是上苍最杰出的作品。做棵松吧@韦晓帆$怀化市铁二中初80班!学生 邮编:418000~~     

做最好的自己

如果不能成为山巅上挺拔的松树,那就做一棵山谷中自在的灌木吧!须记得,是小溪之畔最好的那株;如果不能成为森林中奔跑的麋鹿,那就做一条游弋浅底的小鱼吧!须记得,是整个湖中最活泼的那条!并非所有人都是船长,一定得有人去充当船员。不是大路,羊肠小道也无妨;不是太阳,星星亦能发光.成败无论大小——只是在于你是否竭尽所能.每个人都拥有许多未曾开发的潜能,你不必为自己不像其他人而担心!以前没有和你一样的人,以后也不会有.你在这个世界上是独一无二的!正如遗传学告诉我们的那样,我们由来自父亲和母亲的23对染色体构成,而     

做父母

世界上最容易的莫过于做父母;世界上最难的也莫过于做父母。说做父母最容易,是说做父母有许多方便之处,你可以对孩子发号施令,充当管教者;你可以在高兴的时     

做回完美爱人

当空气中弥漫着爱的味道,你是否又开始习惯性地焦虑,今年的情人节该为"她"准备什么好?在千篇一律的表白和形式以外,不妨让她看到那个最真实的你,最直接的你。这一季,uno 新生男为注重个人品调和生活方式的你现身说法,draw your style,做回完美爱人,让每天都是情人节!