英国有个最胖街道

英国研究人员日前对全英各地居民发胖几率做了一个排名。结果显示，达勒姆郡伊辛顿的“橡树路”荣登“最胖街道”榜首。     

睡眠不足 小心变笨

睡眠专家发出警讯,长期睡眠不足可能使人变“笨”。 研究人员指出,每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能令一个人的智商暂时性降低一个商数,一周累计下来可令智商降至一百,濒临弱智。     

边学英语边瘦身

控制你的食欲的小窍门:请看以下这些日常实用的小方法,这将有助于控制你的食欲:保证睡眠睡眠不足会导致一些激素失调,包括饥饿素(它是增加食欲的)和瘦素(它是降低食欲的)。当我们缺少睡眠时,我们体内的饥饿素水平就会提高(使体重增加),同时瘦素水平会降低(使我们更容易饥饿)。一般来说,成年人每天至少保持7小时的睡眠。     

人民网评：如何“减负”才能还孩子睡眠和健康成长

今年“六一”前夕,中国青少年研究中心发布《中国少年儿童十年发展状况研究报告》。11年间三度对全国10个省46个区县184所中小学校5000多名小学一年级至初三学生的调查做出的报告中．最触目惊心的数字．是2010年有近八成正处在身心发育时期的中小学生每天睡眠不足．即使在周末也有七成不能保证睡眠时间。而且比起2005年,他们的平均睡眠时间竞悄悄减少了1个多小时！     

大佬们的作息时刻表,你能做到吗?

有人说,在一个企业里,级别的高低与越起越早现象呈坐标曲线型。有了一定级别就开始早起,随着级别的升高,起床的时间也越来越早,到了级别特高了,就又开始猛睡了。胡润研究院曾发布过一个《中国千万富豪品牌倾向报告》,走访了逾500名至少是千万级别的富豪,其中显示这些富豪平均工作日睡眠6.6个小时,三成亿万富豪工作日睡眠不足6个小时。所以,想要成功的朋友,不妨先从模仿这些大佬的作息时间开始。     

健康长寿十字令

一贯知足知足者常乐。健康长寿的老人,常常知足常乐。据调查,对生活满意程度不高的男性与知足男性相比,因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较之后者由于患病而死的几率高3倍,印证了中国古人所说“知足者仙境,不知足者凡境”。     

每天多睡一小时

每天多睡1小时或许能够降低罹患心脏疾病的风险。芝加哥大学的最新研究表明,睡眠较长能够降低动脉内的钙沉积,减少5年后出现冠状动脉硬化的概率。他们测量了495位年龄在35-47岁之间的试验     

健康

好消息 少睡觉,身体好 说“少睡觉,身体好”,并不是少到每天只睡5个小时,但是,美国加利福尼亚大学的研究人员最近发现:每天睡6至7小时能延长寿命,而不是以前人们一直认为的每天最好睡眠8个小时。研究人员     

读者来信

期待中小学“朝九晚五”四川省最近公布了一个《义务教育阶段学校素质教育八条规定》,鼓励中小学实行朝九晚五的作息时间。据说,这部规范在全国属于率先出台,总体理念是把快乐和时间还给青少年。若要说谁是当今中国社会最辛苦的人,恐怕要算中小学生了,他们就连成人的8小时睡眠标准都难以达到。儿童睡眠不足已经引发了诸多问题,比如近视眼病例的爆炸式增长。反观英国,小学生都是上午九点上学,下午三点放学。一纸教育部门的文件,其作用恐怕有限,但是,能够认识到小学生的健康成长比一切都重要,这本身就是有意义的。江西南昌彭兴庭“临工集团”…     

环球传媒点击

路透社(Reuters) [2004年9月14日报道]一项全国性调查发现,去年美国人的平均睡眠时间是每天8.6个小时,其中仅3.7小时用于工作,5.1小时的闲暇时间中,一半时间花在看电视上。这个全国调查涉及了从几乎没有闲暇时间的双职工到退休人员和十几岁的少年儿童。年龄在     

健康·新知

睡眠提高记忆力 最新研究显示,充足的睡眠的确可以显著提高记忆能力和语言学习能力。 芝加哥综合大学研究人员让一些大学生通过很难领会的语音合成器来记忆单词。研究人员分成几种情况分别测试:第一组测试是学生早上学习单词,间隔12小时进行测试。这时,他们的识记单词率只达到10％;第二组测试是学生晚上学习单词,之后进行充足的睡眠,在第     

让营销“移动”起来

上班途中1小时、睡眠前1小时、会议中1小时……借助移动互联网,大量的信息在这些"1小时"中被中国网民获取。3G时代将手机功能推向前所未有的高度,从支付到社交,从搜索到视频,从位置服务到情境感     

一个班级的问卷调查

上学期末,本刊在北京三里河弟三小学对一个六年级班级做了一次关于课外辅导班的问卷调查。结果显示,周末开小灶的在小学生中绝对不是特例,不开小灶的学生才是凤毛麟角。 在回收的47份问卷中,没有一个孩子没上过课外辅导班,差别只是数量多少而已。在这个班级里,课外学时最少的是1.5小时/周,最多的24小时/周。每周在5小时以下的18人:5～10小时的20人;10小时以上的9人。 这些课外辅导班包括了乐器类、体育类、艺术类和学习类。其中四类辅导班     

健康新知

好消息 樱桃汁有助于防止失眠 美国学者研究称,每日饮用樱桃汁可有效提高睡眠质量。老年人每日清晨喝1杯樱桃汁,可将晚间的睡眠时间平均延长1．54小时。     

健康新知

以炭疽对付癌症；睡眠不足易致糖尿病；O型血的人在感染疟疾，症状最不容易恶化；一项针对小鼠进行的研究表明，妈妈的饮食结构毙够影响胎儿性别。以色列研究人员说，女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆，因为抑郁者嗅觉会受到一定损伤，易导致涂抹香水过量。     

宽银幕

为什么海豚在水中睡觉而不会被淹死?人类和其他哺乳动物可以在睡眠中平静地呼吸,是因为呼吸运动像心脏跳动一样是受无意识调整。可是海豚的有意识呼吸系统使得它的睡眠方式非常特别,尽管这些动物因为吸入水而被淹死的可能性微乎甚微,但是它们却是有可能因为缺氧而窒息。为了休息,海豚每次只让一半的大脑处于睡眠状态,而另一半仍然活跃着,虽然注意力维持在很低的水平。通过这种方式,海豚能够警惕可能的猎食者,了解所处的水深,并可以在适当的时候浮上水面,让肺部再次充满新鲜空气。大约每两个小时,它会调换一次,让两个大脑半球轮流休息,海豚一…     

让营销“移动”起来

上班途中1小时、睡眠前1小时、会议中1小时……借助移动互联网,大量的信息在这些"1小时"中被中国网民获取。移动应用的全面爆发正在加速推动着数字媒体营销的深刻变革,网络环境的改善,用户对手机依赖度提高,移动应用的技术与体验更进     

一篇特写中的“走转改”——简析《3小时消解5年积怨》

5个多小时实地勘察,3个小时现场调解,最终使长达5年的积怨在矛盾双方的握手中冰释、消解……这是新华社9月27日播发的特写:《3小时消解5年积怨——从一起林地纠纷调解看瓮安变化》中的一些数据,一个事实.     

想玩 会玩 好玩家庭娱乐新主张

如果一天你有14个小时的时间是待在家中,那么你会做什么？首先除去8小时充足睡眠,还有6小时呢？吃饭、做家务、看电视……如果没有找到一些新鲜的玩意儿．这样的生活很快会让你乏味。     

健康新知

好消息 姜黄素可治疗骨关节炎 日本京都医疗中心研究小组日前宣布,他们成功开发出一种使用姜黄中所含成分姜黄索治疗骨关节炎的方法,能有效减轻患者的疼痛症状。研究人员将姜黄素制成微粒,使吸收率提高到原有水平的27倍。研究结果显示,服用姜黄素胶囊的患者感觉疼痛症状减少了约40％。