单绳创新跳法

长期以来，标枪技术教学一直遵循着“最后用力到助跑”的教学顺序。其中最后用力的技术教学占去了大部分的教学时间。这样的教学顺序有时会造成教学过程的周期过长，标枪的投掷节奏也掌握不好，从而严重影响了标枪完整技术的掌握。为了克服以上的教学不足，就标枪技术教学，我们重新设计了以下教学方案：练习1：持枪助跑教学要求：（1）助跑距离15米，跑速中等，先不做步数要求。随着助跑技术的掌握，要求用10－12步跑完。（2）在跑动中投掷臂随着跑的节奏做前后摆动。（3）在跑动中把标枪控制好。练习2：走动投掷步练习教学要求：（1）引枪…     

投掷链球的旋转圈数和速度

日本链球运动员营原武男用旋转3圈的方法投掷时,成绩较差,改用旋转4圈后,充分发挥了力量,投掷成绩显著提高。在墨西哥奥运会比赛中,以69.78米的成绩获得第四名。当时他的身高是1.74米,体重84公斤,30岁。一个矮小的、体重较轻,年龄又较大的运动员,改用旋转4圈后能投远16米引起许多国家教练员的注视。从此,为提高投掷远度,采用旋转4圈投掷的运动员就多起来了。     

布雷克·格里芬潜龙出海

布雷克·格里芬还只是一个21岁的大男孩。如果他不笑,你会觉得他挺严肃。并且不易接近。但当他咧开大嘴,乐起来的时候,你会猛然发现。原来这头“野兽”也能流露出孩子般的天真。“野兽”这个词,是美国各大媒体在格里芬常规赛首演之后为其送上的绰号。在这场快艇主场同开拓者的比赛中。     

略谈非投掷臂在掷铁饼中的作用

人缺一臂跑动必然不便;鸟失去一翼就无法飞动,这是人们的常识。对于投掷来说,从中可以悟出一个道理,你的投掷臂(以下均以右臂投掷为例)固然重要,贡献最大,但还得注意发挥非投掷臂即左臂在投掷中的应有作用。翻阅一下国内外优秀铁饼运动员的技术图片或从实践观察,他们的左臂在整个旋转投掷中时展时收、时转时“停”,对掷铁饼的完整动作起着平衡、牵引、制动、协调的力偶作用。     

铅球传统投掷技术与旋转技术的比较

本文对铅球传统滑步投掷技术与目前并不流行的旋转技术进行了比较。在1972年奥运会上,巴里斯尼科夫(苏联)首次采用了铅球旋转投掷技术,但是,这项技术早在1957年1月29日就已经由克申布罗科(苏联)最先试用并将它公布于世。但是,克申布罗科只是和一些链球运动员对铅球的旋转投掷技术进行了一些尝试,虽然他取得了很好的成绩,他还不能够使高水平的铅球运动员接受这一特殊的投掷方式。众所周知,奥布莱恩(美国)是第一个在1952年奥运会上采用向后转体180度投掷技术     

葵花宝典

倒转乾坤希尔是一个优雅的职业球员,一直都是。在转投太阳队之后,一直受伤病困扰的希尔终于重新焕发了青春,虽然已经36岁,但是他在攻防两端的跑动却一点不比年轻球员们少,而且时常还会上演快速突破扣篮的好戏。要知道太阳在签希尔时为他提供的仅仅是一份2年380万的廉价合同,这也使这桩交易排名2006年十佳合同之首。尽管如此,在2008-09赛     

“足球皇帝”贝肯鲍尔

1966年.英国,硝烟弥漫的世界杯足球赛场上,德国足球队有一位引人注目的英俊少年,无论是对瑞典队、西班牙队、苏联队、乌拉圭队,还是对英国队,他都是亿万目光的聚焦点.他的技艺几乎达到出神入化的程度.在同英国队争夺冠亚军的龙争虎斗中,他的表演更是淋漓尽致,阻挡住了英国队潮水般的进攻.人们欢呼:又一个新的世界级球星诞生啦!他被评为本届比赛独一无二的最佳射手.他,就是贝肯鲍尔! 贝肯鲍尔是本世纪七十年代继“球王”贝利之后,国际足坛升起的光彩夺目的超级明星.在以后不长的时间里,“足球皇帝”贝肯鲍尔的名字便传遍全世界:在非洲的村落里,踢足球的黑孩子几乎都知道在遥远的地方,有个象魔术师似的球星,叫弗兰茨贝肯鲍尔;在南美和远东,提起他家喻户晓;在欧洲,他成为青少年顶礼膜拜的英雄;在联邦德国,人们熟悉他如同熟悉彼得·亚历山大大帝一样.他的成就和对世界足球的巨大贡献,使他无愧于足球皇帝的伟大称号. 然而,大凡有成就的人几乎都有争议,都有过生活上的艰难历程和事业上的重创.内行和足球专家们就曾断言贝肯鲍尔是个无可救药的懒骨头,不会有出息.而贝肯鲍尔非但不接受同伴们多跑动的劝告,反而大为光火,对别人的意见嗤之以鼻. 他在球场上不愿频繁跑动,是懒惰吗?不,他在探索.探索足球场上的新的革命……     

通过课堂教学提高学生空间判断能力——水平一体能视角下《掷飞盘》教学案例分析

空间判断能力影响着学生运动技能的形成和发展,而在传统的教学实践中,教师往往忽略这一点.在这一理念的指导下,本案例将空间判断的培养融在飞盘学习中,通过改变投掷方式、改变投掷人数、改变投掷方向等,使学生在多种环境下体验掷飞盘的动作模式,体验视觉追踪与捡取飞盘的难易度,并运用形象化的语言,培养学生快速躲闪、灵巧跑动以及准确追踪的体能素养.     

马琳正手连续进攻的技巧——发挥左腿功效，巧妙调整重心，实现快速衔接

直板选手的所有技术都依托于步法,只有全面提高脚下跑动的合理性,提高跑动的速度,才能真正提高综合技术实力。马琳之所以能够长期保持超一流的技术水平,就是因为他的步法能力超强,这种能力是一般运动员无法超越的。     

铅球投掷基本技术入门(2) 铅球投掷技术中非投掷臂的作用

一般情况下,与投掷臂相比非投掷臂不太引人注意,但实际上它的作用是很重要的。正确理解非投掷臂的作用,能够很好地形成爆发式的投掷动作。下面以右手投掷为例,对左臂的作用进行一下分析。     

投掷运动的效率

古代《日本书纪》中记载着“投掷棍棒”这样的话。说明投掷运动在人类发展中,早已得到重视。但要追朔它的起源,投掷运动还是在人类进化中,能够直立走路,手脚分工之后而产生的。象“投掷棍棒”这样的运动形式,现代人在日常生活和劳动中使用的极少,几乎看不到。但投掷运动做为人们的基本运动形式,同跑、跳一样是不可缺少的。反复进行投掷练习,可增进骨骼、肌肉活动,促使骨骼坚实,肌肉粗壮,从而提高人们参加投掷活动的积极性。鉴于投掷运动对人体的功效,为推动     

走上篮坛的布拉德利

这张彩色照片您看到了吧?这个年轻的美国人右臂一举,手即抓住篮球网,而他的臂尚未伸直呢。 可以想象:如果这个大个子弹跳起来,岂不轻而易举抓住球筐了吗?如果这个大个子能够正式成为篮球赛场的一员后卫或中锋,与战方对阵,可想而知,篮板球他伸手可得,举手投球易如反掌,阻止对方投掷亦不费吹灰之力…… 这个大个子占了得天独厚的优越条件。他,叫布拉德利,个子大年龄小,今年才21岁,修长的身子高达2.29米,生长在美国犹他州一个乡村,在扬格大学读书,是个篮球爱好者,业余玩了一年球。     

你丫闭嘴 Shut Up!

有一个故事．是说一个孩子总爱发怒．然后就口不择言．尽说些伤害别人的话。他的父亲就告诉他一个方法，让他每次在盛怒之时用钉子钉在墙上．气消的时候再把钉子拔出来。就这样，孩子慢慢地成熟了起来。脾气也变好了，最后不再轻易动怒。然而他的父亲将他领到那面墙壁前，     

勇敢者的冒险

12014年澳网男单第一轮,德约科维奇对阵斯洛伐克球员拉科的比赛中,转播镜头频频切向看台,准确的说,是切向德约的球员包厢。实际上那里并没有坐着他的女友或者是什么大腕明星,唯一的"新面孔"是德国退役名将鲍里斯·贝克尔。镜头中的一袭黑衣的贝克尔看起来有点严肃,这和他在转播间解说时谈笑风生的样子不太一样。他紧盯着塞尔维亚人的每一次跑动和回球,偶尔握紧拳头为他欢     

甜味与趣味

<正> 我有两个孩子,小时候吃药的态度不同,一个在讲清道理之后, 知道吃药能治病,所以即使苦也硬着头皮吃;另一个不行,硬灌也不张嘴,即使大了几岁之后,见了没有糖衣的药也发怵。现在有些中小学生对上体育课,也有点     

篮球运动的营养补充关键点与建议

<正>一、篮球运动的特点与机体生理生化指标的变化篮球是跑、跳、投结合的持续时间较长的高强度对抗性运动,需要球员快速跑动、突然或连续跳起、拼抢等反复转换的一项运动。一场高水平比赛时长可达2.5³h,投篮可达200多次,篮板球可达120多次,抢断可达20多次,跑动可达53h,投篮可达200多次,篮板球可达120多次,抢断可达20多次,跑动可达5¹0km,是速度、力量、耐力的抗衡。这种间歇性冲刺伴有爆发式跳跃和投掷的无氧运动,要求机体有高水平的无氧代谢供能,包括     

世界最长寿夫妇 厮守89年年龄相加211岁

很多人认为如今是一个婚姻早已禁不起时间考验的年代,可109岁的卡拉姆·昌德和他102岁的妻子卡塔里·昌德却证明了幸福的长寿婚姻的确存在。如今,这两位年龄加起来足有211岁的老人已经一起度过了漫长的89个春秋,他们生育了8个孩子,拥有28个孙子孙女和23个重孙儿女,他们也是世界上婚龄最长的夫妻,并刷新了吉尼斯世界纪录。那两位百     

运动竞赛的发生和发展

人类是在“竞技”中成长起来的。在他幼年的时候,就赤身裸体地在大自然中“竞技”。追捕野兽时,必须奔跑、跳跃、在投掷;部落战争中,拳击、摔跤、角斗……拼搏与厮杀的胜利喜悦中,实现自己生存的愿望,同时还享受到作为强者的快适。随着社会生产力的日渐进步,人们解决自己的温饱问题再也不需要使用靠体力直接拼搏的简单手段了。然而,它的外在形式却被保留下来,发展为种类日益繁多的娱乐健身方式;它所带来的心理     

李明 城市英雄

岁月稠在辽宁省阜新市,有一个街头巷尾热议的人物。他天庭饱满、地阁方圆,天生一副佛像。加之身材魁梧,和朋友们走在一起,显得出类拔萃、卓尔不群。他就是阜新市篮球学校的校长,现年48岁的李明。从面相上来讲,李明经商或者从政,必定是大富大贵,然而他既没有经商也没有从政,而是走上了篮球之路。早在13岁的时候,在父亲的影响下,李明开始练篮球。两年之后,他参军到了部队,又打了8年球。1982年,即将复员的李明选择了父亲曾经工作过的地方——阜新(当时李     

体操游戏健身方案实施对幼儿投掷运动能力影响的运动学分析

为了评价体操游戏健身方案对幼儿投掷能力的影响,运用影像分析方法对不同年龄阶段幼儿干预前后实验组和对照组投掷过程的运动学指标进行分析,探讨体操游戏健身方案的干预效果。研究发现:干预对投掷远度的影响具有统计学差异;对幼儿的肩、肘、腕三个关节的活动范围均有影响,实验组关节活动范围较对照组增加明显,且干预对年龄越大幼儿关节活动范围影响也越大;体操游戏健身方案干预对幼儿肘关节活动范围的影响大于上肢其他两个环节,对腕关节运动幅度的影响最小,除大班孩子外其它年龄组差异均不具有统计学意义。