改进掷标枪快速助跑与最后用力衔接技术的一点教学体会

根据投掷技术原理推算:合理运用助跑的作用投掷标枪比原地投枪所增加的远度,男子是25—30米,女子是15—20米。这里且不去谈如果助跑技术掌握的特别好,能否突破这个数字的问题,仅就这个数字来看,助跑对标枪成绩的影响也是相当可观的。然而,在平时投掷标枪技术的教学训练中经常遇到这种情况:学生在上步掷枪或慢跑短程助跑掷枪时,最后用力完成的比较好,投的也比较远,但快速全程掷枪时情况就不然     

标枪落地后,为什么有时成绩无效?

运动员将标枪掷出后,标枪在空中滑翔飞行,然后远远地落在地上。但是,有时候运动员将标枪掷了出去,却被裁判员判为投掷成绩无效。这是为什么呢？这可能是因为运动员投掷时或投掷后犯了规,要不就是标枪落地时不符合要求。下面就说说这些情况。先说握枪,运动员的手必须握在标枪的把手处,因为缠绳的地方是标枪的重心所在,所以规定大家都握在同一个地方,主要是使条件趋向一致,以便比赛。在投掷时运动员不得整圈地转体（旋转投掷）,致使背向投掷弧,亦不得从体侧用抛或甩的方法投掷。另外,掷标枪虽然主要是比远,但是某种程度上它也是…     

简议男子标枪器械规则的几次重大变化

标枪运动是古老的田径项目之一,它的前身就是长矛,在史前时期和古代,是人类用于狩猎和战争的武器。根据史料记载,古希腊时标枪除用于战争外,一直是比赛的项目,是古希腊奥林匹克运动会的五项全能比赛的项目之一,当时的比赛不仅比掷远,而且还比掷准。 到了中世纪后,掷标枪逐渐成为人们一种运动的方法。1792年在瑞典的法隆出     

标枪运动员的掷枪节奏与规则

标枪运动员的掷枪节奏与规则本文摘译自苏格兰国家田径队教练安迪·万斯对标枪运动基本技术的经验之谈,希望能对青少年运动员及教练员们有所帮助。掷标枪是一个技术复杂的田径项目,它比其他投掷项目的器械轻,此项目要求运动员必须具有敏锐的“器械感”和出枪时应有的特...     

浅谈青少年标枪运动员的训练计划

标枪运动员不仅要具有力量和速度力量,而且他们还要具有很好的柔韧性和高度的协调性,以及良好的“标枪感”。由于青少年运动员的身体条件与成年运动员有所不同,因此,在对青少年标枪运动员的训练过程中,一定要注意循序渐进的科学训练方法。因为在掷枪过程中助跑突然的停止和掷枪时所产生的负荷,不仅对运动员的身体能力、而且对其精神能力都     

软式标枪的介绍及使用方法

<正>一、软式标枪介绍软式掷准标枪的枪体长0. 3 m～0.32m,呈橄榄状,枪体装有响哨,由柔软的泡沫材料制成,是专为7～12岁的少年儿童所设计,安全系数较高,能消除学生们的恐惧心理。软式掷准标枪颜色多样,造型奇特,像火箭一样。软式掷准标枪可分解和自由组合进行的体育项目,不但能发挥学     

标枪技术的生物力学分析

决定掷标枪所应达到远度的基本因素和掷铁饼相同,即取决于速度、出手高度、出手角和影响标枪空中运动的空气动力学因素.从标枪重心位置和其它参数考虑,标枪的设计已能符合空气动力特征.这也是提高这个项目成绩的重要因素之一.库兹聂佐夫报道过:一运动员换用了"滑翔枪"可以超过用"过射的"标枪所达到的距离10-20呎.泰劳兹谈到用"滑翔枪"掷90-100呎/秒时,比用其它标枪可获得35呎或更大的差别.标枪飞行远度主要决定于下述法因素:     

新规则女子标枪的特性与投掷技术

国际田联规定,自1999年4月1日起,将在所有正式田径比赛中使用新规则女子标枪。由于标枪是一个长细体,标枪中心位置的变化对标枪飞行时的气动力产生影响,并最终影响标枪的飞行远度。为了了解标枪重心位置的变化对标枪飞行时的气动力参数的影响和新枪的性能,有必要对新枪的气动力特性进行     

新规则女子标枪的特性与投掷技术

国际田联规定,自1999年4月1日起,将在所有正式田径比赛中使用新规则女子标枪。由于标枪是一个长细体,标枪中心位置的变化对标枪飞行时的气动力产生影响,并最终影响标枪的飞行远度。为了了解标枪重心位置的变化对标枪飞行时的气动力参数的影响和新枪的性能,     

武林中的长兵器——介绍三皇炮捶拳门的大枪

三皇炮捶拳门的大枪名为子龙大枪。又叫丈八枪或涨把枪。然而,不管其枪日何名,由于其度度可观,份量较重,劲力独特,故在武林中独树一帜,众口称奇。大枪,总长为一丈二寸至一丈八寸左右,重量在五至八斤左右。枪头为一尺二寸至一尺三寸,重量在一斤半至二斤之间。根据所得白腊杆粗细而定枪头重量和枪库大小。大枪的历史,据拳谱记载及调查证明,应与炮捶拳齐名。其用手、身法、步法、劲力皆与拳合,处处与拳理相通。故炮捶拳门老一辈常说:“练拳而不练大枪只会了一半,不谓兼全”。三皇炮捶第四代传人宋彦超字迈伦,在得此拳法     

标枪最后用力技术的教法分析与研究

前言 标枪技术的关键是最后用力,随着标枪重心的前移及最后用力速度的提高,标枪运动的技术发生了很大的变化,然而当今有关此技术配套的教法研究甚少。现今教材上的教法步骤仍为:“先教正面原地插枪和投准,再教原地侧向掷枪等方法。”而     

对标枪技术训练的点滴看法

1981年全国田径冠军赛于8月27日—8月29日在大连市举行,由于参加了投掷组才判工作,对标枪技术观察的多些,故对标枪技术训练谈点看法。我的感觉是:我们参加比赛的男女标枪运动员掷标枪技术掌握的不巩固,每次试掷成绩差距较大。犯规次数和没有成绩的次数多。见表1—2 标枪在投掷项目中是属于轻机械,器械比较长,要在较长的助跑中完成一系列动作最后将器械投出,这就决定了标枪技术的特点是——助跑的不间断性和沿标枪纵轴用力。在观察每次试掷中枪在出手前     

上步掷枪--一种简单易学的投掷技术

从目前高校学生身体素质的实际情况出发 ,就投掷标枪中较为关键的环节——投掷步教学进行了阐述 ,并详细探讨了这一环节中的上步掷枪技术的具体步骤。     

影响标枪出手初速度主要因素的生物力学分析

前言现代标枪运动首先是在斯堪的纳维亚国家兴起,以后逐渐发展成为世界上最普及的田径项目之一。从最早的标枪比赛(瑞典1972年;希腊1856年;芬兰1879年)以来,成绩几乎提高了两倍,男子:104.80米(旧枪),女子80.00米(截止1989年底)。世界标枪成绩的飞速增长其原因可概括为:(1)木制标枪演变成用轻金属材料特制的标枪,(2)塑胶助跑道的应     

标枪纵轴用力错误纠正一法

<正> 掷标枪教学中,最后用力是教学的重点。为了使标枪获得较大的初速度,保证在枪出手前的一刹那,通过手指和手腕的正确动作,使标枪沿纵轴自转,保持标枪在空中飞行的稳定性,提高标枪的沿翔效果,从而使标枪掷得更远,而沿标枪纵轴用力又是该技术的关键所在。 然而在标枪教学中,由于多方面的原因,总有一部分学生达不到教学要求。尽管他们也明白投掷要领,一些辅助练习也能做得好,可一     

标枪技术的发展

19世纪50年代美国巴得?海尔得对"滑翔"金属标枪的起用带来了标枪"漂流"时代。这种标枪投掷的距离越来越远,对裁判员和观众构成了威胁。标枪落地时,很少能够真正插在地上,使得裁判员很难判断是不是枪头先落地。     

力学原理在标枪投掷中的应用

<正> 标枪的投掷距离,在任何情况下都取决于出手的初速度和投掷的角度;同时还直接受到空气动力学和标枪本身力学特征的影响。本文旨在对标枪投掷中的力学原理作一粗浅探讨,不妥之处请指正。一、标枪出手的初速度据斜抛运动公式,斜抛物体的距离和初速度的平方成正比。所以,提高标枪的出手速度是每一个运动员的首要任务,也是标枪运动员选材的一个重要内容。如沃尔夫曼十三岁时,能把200克重的橡皮球掷到118米;金努宁十五岁投掷小石块的成绩是130米;申毛毛的掷棒球成绩也在130米以上。标枪成绩在90米以上的运动员,出手速度每秒可     

标枪运动员肘关节损伤形成原因及预防措施

标枪运动是复杂的多轴性旋转项目,伴有反关节用力的技术动作,且具有一定的正负加速度的投掷运动。就投掷臂而言,最后用力阶段不仅要完成转肩翻肘动作,使投掷臂和标枪处于“鞭打”前的正确位置,增加最后用力的工作距离,而且参与“鞭打”掷枪动作,为提高出手初速度创造条件,其中,肘关节完成由屈曲到伸展动作的技术难度很大。     

标枪中间的缠绳有何作用?

田径竞赛规则中规定：掷标枪时手必须握在标枪的把手处（缠绳的地方）。否则成绩无效。这样规定有两个作用：其一,从裁判角度来说,规定了运动员在相同条件下进行比赛;其二,从技术角度来说,对提高运动成绩有促进作用。正确的握枪有以下几项好处：（一）握住线绳部位,可以增大握枪的摩擦力。（二）能更好地控制枪。线绳是缠在标枪偏中间部分,正在枪的重心之上,握住枪的重心部位,能使标枪在出手前保持相对稳定,便于在出手的刹那间集中发力。（三）有利于放松投掷臂。控制了枪的重心部位,整个枪身处于平衡状态。这时投掷臂最省力,也…     

掷标枪技术的发展趋势

掷标枪运动历史悠久,在古希腊奥运会上,掷标枪 就是五项运动中的一个比赛项目。19世纪末,近代掷 标枪运动首先在斯堪的纳维亚地区的国家中兴起,并 逐渐在全世界得到推广。1908年第4届奥运会和1932 年第10届奥运会,分别将男子、女子掷标枪列为正式 比赛项目。百余年的漫长岁月,掷标枪技术经历了自由 发展、趋于统一、逐渐完善和稳定发展等阶段。综观掷 标枪技术发展的过程可以表明,人类的执著追求、勇于 探索和创新精神,以及科学技术的全面渗透,是促进掷 标枪技术不断演变和发展的强大动力,也是田径运动 文化的结晶,值得传承和弘扬。