天意不可违之曼联篇

英足总第四轮两支“红区”自联和利物源激情遭遇,结果风头正劲的合联后来居上,以2比1力克利物浦。下面是实甫一位钟情利物源队的网发的预测敝人还观天象自联灾星赛先,掐指一算,周日当以1比5惨败于利物浦2约克可先入一球【欧文35分钟点球扳平,40分钟贝克汉姆红牌罚下是联折其苦胃,45分钟福勒头格反超红豆一球落后！下半时47分钟香格斯匾命于因斯之飞铲,血染者特拉福忠至联再扔在g因斯可得一黄牌,60分钟福到远射憧内维尔变线人网,3比172分钟基民回报因斯铁铲,因斯的亩示谢,对双罚下【合联再折美医,红区病矣！引分钟博格任意球死角…     

海钓六大铁律

海钓活动与其他客观事物的运动一样，它的发生、发展都有一定的规律性可以遵循。只要垂钓者在垂纶沧海中善于分析与研究，并注意总结与提高，便可以在垂钓中克服盲目性，增强自觉性，做休闲垂钓的主人。     

春钓三大铁律

择时、选位与用饵是春钓的三大要素。春钓鲫、鲤、鲇等鱼,这三个问题显得尤为突出,可以说这是能否获鱼及其多寡的关键所在。这是由春季的特殊天气、水情和鱼情所决定的。众所周知,春季来临,北方雪化冰融,万物复苏;南方气（水）温明显升高,草木葱茏,久居江河湖库深水巢洞之鱼,早已是饥寒难耐,为了生存和繁育后代,各种鱼类尤其是鲫鱼便成群结队离开越冬深水区而游向浅水、活水趋暖觅食,     

健美营养铁律（下） 久经考验的健美营养准则

<正>训练后摄入简单碳水化合物和蛋白质训练后是补充营养最重要的时间,此时,身体需要能够被快速消化吸收的碳水化合物50～100克（具体数量取决于你的块头大小,处于何种饮食类型和训练内容）来补充力量训练时被消耗的肌糖原储备,并提高肌肉的水分含量和促进蛋白质合成,通过在训练后立即摄入40～60克蛋白质,就能给身体提供肌肉修复和增长所急需的原料,此时最好使用一种含有简单碳水化合物的高蛋白粉,因为它更易于吸收。     

健美营养铁律（上） 久经考验的健美营养准则

<正>摄入充足的蛋白质我们建议健美运动员每天每磅体重至少摄入1克蛋白质,而“增肌困难户”甚至可以每天每磅体重摄入2克蛋白质。不同健美运动员的蛋白质需要量可能是不同的,但都必须满足这个最低蛋白质摄入量标准,才能确保充分地增大肌肉块。如果你的体重很低或者你维持体重所需的热量水平很高,那么你可能需要比同样块头的健美运动员摄入更多蛋白质。