我国举重运动的现状和发展方向——与保加利亚专家座谈举重训练

1983年11月24日～30日,由国际奥委会团结委员会资助的亚洲举重教练员、裁判员训练班在广州举行。保加利亚索非亚大学体育系副教授、举重专家斯巴索夫·安吉尔先生从训练、选材等几个方面谈了举重运动的过去、现在和未来,同时介绍了举重运动在保加利亚发展的情况,其中有许多值得我们借鉴的地方,下面针对我国举重运动的现状,谈谈参加此次训练班的感想。一、我国举重运动发展简况举重运动在我国有着悠久的历史。新中国成立后,在党的关怀下,我国举重事业得到了蓬勃发展,在不太长的时间里,曾先后有十人在五个级别内打破了三十项世界记录,在一些重大的国际比赛上取得了优异成绩。“文革”动乱中,举重运动被迫中断。七三年恢复训练     

训练改革势必立行——浅析保加利亚举重训练

目前保加利亚举重运动得到了迅猛地发展,在奥运会和世界锦标赛中,已经逐渐显示了他的实力,形成了苏保两国鼎立举坛的局面,特别是近几年保队新手成长迅速,越来越多的青年选手取代成年的世界纪录,把举重运动推向一个新的发展时期。保加利亚举重运动能取得如此辉煌的成绩,是由於科学地训练与训练结构的不断改革相联系的。因此分析研究保国的训练经验,对我国目前进行的训练改革,将起到积极作用。     

少年儿童举重训练启蒙教学法

举重运动从七十年代开始、进入了新的发展时期。由于推举被取消、所要求的速度和爆发力更为明显,到了八十年代,世界上举重运动可以说是腾飞的时代,绝对优势集中在苏联和保加利亚。苏、保长期称雄于世界的根本原因所在,不仅有广泛的群众基础(只有一千万人口的保加利亚,参加举重训练的人数大大超过我们十亿人口的大国),而且还建立了整套科学训练的方法和段手。从小抓起、从少儿开始进行举重训练,直至高水平的训练,已经形成完整的宝塔式的科学体系。为了赶超世界先进水平,攀登举重运动的高峰、对我们来说任重而道远。作为一个启蒙教练,更有不可推卸的     

对举重运动员身高的研究

举重运动员的身高问题,早在六十年代初期苏联的举重科研人员就已开始了研究,他们发现举重运动员的身高、体重、运动成绩之间有着密切的关系。以后保加利亚科研人员的研究再次证明了这点。     

举重强国教练员们的一些观点

〔美国忍举重争5月号文章摘要〕今‘J希奥福克举行了国际举重学术讨论会,这是由国际举联与国际奥乡冬学术讨论会中规模最大、内容最丰富的讨论会。 在今年的讨论会上,世界举重强国责丈及其他一些受人尊敬的教练、有名的运动医学专家、运动生理学。.司题涉及到营养、生理、运动心理、药物、青少年、妇女和优秀运二刁专项训认,矛。 苏联和东欧训练方法权威美国的布·查尼加自费参加了会议,从会上获得了大量实汗信息。下面介绍几位出席者的观点: 保加利亚举重权威伊“阿巴齐耶夫论述了比赛在全年训练计划.中的重要性。他说,保加利亚的高水平举…     

消除举重训练后疲劳的一般方法

如何尽快消除举重训练后的疲劳,是举重训练中的一个重要间题.随着运动水平的不断提高和体育科学的迅速发展,这个问题的研究越来越深入明了。下面我们试就国内外特别是苏联和保加利亚举重训练中采用的恢复措施及其主要消除疲劳的手段、     

国际体育科技动态(五则)

举重成绩预测近期在布拉格出版的《教练员》杂志发表了捷克斯洛伐克举重专家对1988年举重运动员将创造出的世界纪录的预测文章。预测在1982年就已着手进行,以专家的鉴定和电子计算机的精确计算为依据。84年在不断补充情报的基础上计算机对预测又作了修正。但是举重运动的发展速度比预测者的推测更快。今天多种重量级别的纪录都已接近专家和计算机所预测的纪录。保加利亚60公斤级举重运动员拉乌木沙拉马诺夫的成绩已超过专家     

举重不会“压矮”人

前言目前我国有大批青少年参加了举重运动的业余训练,取得了可喜的成绩。但社会上有着一种舆论——“练习举重会被压矮!”我们认为这种舆论是毫无科学根据的。这种舆论对于我们更深入、更广泛地开展举重运动起着阻碍的作用。所以产生这种舆论,主要是因为有些人对举重运动不了解,被一些表面现象所迷惑,我们相信,如果您能对以     

大强度训练与高水平运动成绩

国内外许多资料表明,要使运动成绩达到高水平,一定要进行大强度训练。七十年代以来,保加利亚用高强度训练法,培养了许多举重世界冠军,他们每次训练几乎都用当天体力100％的强度,每月上举杠铃超过2,000次,有时几天就搞一次比赛性训练,以致在训练中经常举起超过世界纪录的重量。当前75公斤以下的五个级别的世界纪录几乎全被保加利亚垄断。近两年,广东省举重队学习保加利亚的训练     

学习保加利亚训练法的一点体会

保加利亚是一个只有100多万人口的小国,1972年前在举坛尚默默无闻,却一跃而为世界举坛上的强国,至今仍保持着近一半的世界纪录。保加利亚在举重项目上之所以能崛起,要归功于它们创造了一整套较系统的训练方法,这点是值得我们重视的。国家体委举重处正是出于这个目的,在1983年11月24日至12月2日在广州组织各省市教练员参加了由保加利亚举重专家斯巴索夫主持的亚洲举重教练员学习班;又于1984年2月中至4月初,在成都,请保     

保加利亚举重运动飞跃发展的奥秘

保加利亚人口虽然仪有八百五十万人,是一个较小的国家,但是它在举重方面的成绩竟超过苏联和美国。保加利亚的举重取得重大的成就同它的整套训练体制和科学训练方法分不开的。     

世界举重成绩的提高因素和展望

近年来,保加利亚举重运动员C·托普罗夫成为一名最出色的世界纪录创造者。他创造了60公斤级挺举180公斤的纪录。在世界举坛第一个举起三倍于自身体重的人。举重运动员的纪录在持续递增,目前还很难论断它的极限。 促进提高举重运动成绩的主要原因有下列五个方面: 一、优秀举重运动员取得世界锦标赛、欧洲锦标赛和奥运会比赛的胜利而感到十分荣誉。许多国家选手在这些大型国际盛会中世界纪录冲击往往会取得成功。     

举重运动员的力量、战术和意志训练

这本最新(1983年出版)的参考书是供“格·季米特洛夫”高等体育学院举重专业的学生、举重专家以及进修班学员使用的。亦可供水平不同的举重运动员、教练员使用。对举重运动员力量训练问题,作者在综合了苏联的丰富经验,保加利亚专家和其他国家专家的经验的基础上进行了深入的研究。对举重运动员的战术和意志训练,笔者以他多年的经验和研究成果为基础,以他创立的教学方法和确定的战术和意志训练程度的客观标准为基础进行了详细的探讨。本书对欧洲、世界和奥林匹克冠军,对1952年至1982年期间参加过重大比赛的保加利亚举重运动员的战术训练做了回顾性的分析。本书对改进举重运动员的力量、战术和意志的训练,指出了恰当的和切实可行的方法。本书首次制定了参加重大比赛的各种战术方案,以及依照客观的标准对参加象欧洲、世界和奥林匹克运动会等重大比赛的举重运动员的战术和意志训练状态进行客观评定的准则。     

谈青少年举重运动员的基础训练

近几年来,国际国内一些年轻的举重选手,表现出很高的运动技术水平,有的甚至创造了成年的世界纪录。运动员的年轻化,是当前举重运动发展的一个显著特点。早期的专项训练,训练方法、手段的改进,抓举和挺举技术的不断完善,使运动员出成绩的年龄大大提前。苏联、保加利亚青年举重运动员的成绩十分突出,优秀运动员不断涌现。他们在每年举行的世界锦标赛和世界青年锦标赛上,一直保持着前两名的优势。究其原     

世界举重运动发展趋势与对我国举重训练工作的建议

七十年代初,保加利亚国家举重队设计、运用的“一天两次”法,随着世界举重运动水平的迅速发展,目前已被许多国家所采用。训练实践证明,它是加大专项训练量、迅速提高运动成绩的一个有效途径。这篇文章介绍了国外一些高水平的举重国家运用“一天两次”法的情况,并对我国试用该训练法提出了具体建议。我们认为是可取的。但鉴于我国举重运动员一般身体训练基础较差,在试用此法时,不宜全面铺开,应采取大胆谨慎的态度,创造条件,逐步试点,特别要加强医务监督和营养保证。对于条件较差的队或运动员暂不宣采用。我们希望,我国广大举重教练员、运动员努力吸收外国的长处,并结合自己的特点,通过多方面的实践,认真探索我国举重大运动量训练的客观规律,力争在近几年内把举重运动水平搞上去!     

对1988年奥运会举重比赛成绩的预测

我国举重健儿在23届奥运会上获得了4块金牌及两块银牌的好成绩。由于世界举重强国苏联与保加利亚没有参加比赛,23届奥运会的举重成绩与世界最高水平的比赛(如“84—友谊”赛)还是有较大差距的。为帮助我国举重健儿了解88年奥运会举重成绩的可能趋势,我们对过去10年间世界举重成绩的发展趋进行了一些分析并对88年奥运会的可能成绩进行了初步预测。供有关领导与教练参考。我们以1976—84年各个级别的举重世     

举重训练后消除疲劳的一般方法

如何尽快消除举重训练后的疲劳,是举重训练的重要内容。随着运动水平的不断提高和体育科学的迅速发展,这个问题的研究已经越来越深入和明了。下面我们试就近年来国内外,特别是苏联和保加利亚举重训练中采用的恢复措施及其主要消除疲劳的手段、方法和原理作一概述,以期同行们对这一问题的进一步研究。一、物理手段物理手段的恢复措施主要有以下10种:     

举重运动员的年轻化

在各种竞技体育项目中,如果说人们不希望看到十八岁以下的娃娃登上领奖台的项目,当首推举重运动了。因为据说这一力量性的比赛项目可能会影响孩子的身心健康。那么,举重运动员能否更年轻化一些?实践比理论往往先迈出前进步伐。八三年世界举重锦标赛,给人印象最深的并不是一项又一项被刷新的世界纪录,而是那些刷新纪录的人——娃娃们。保加利亚的苏莱曼诺夫就是他们的代表。这位不满16岁的小将,竟一下子将56公斤级的纪录提高了两公斤。翌年,他又五破一平三项世界纪录。过去,苏联认为,举重运动员早期专项化是危险的。现在也开始了年轻化的尝试,涌现出不少年轻的好手。与其相比,保加利亚人前进的步幅更大。那么,他们为什么能取得如此成就呢?除有雄厚的群众基础外,还有什么“秘密武器”?下文能否解开您的疑窦,读后自见分晓。     

遵循运动和艺术规律进行训练

保加利亚混合队的主教练,伊万·阿巴德日耶夫在莫斯科曾向《国外体育》杂志发表谈话,指出:莫斯科世界锦标赛以后,我曾提出,更加完善的训练方法是80年代举重运动员与其前辈的主要区别之一,今天我还想重申,现代举重的特点是不断改进高级举重运动员的训练方法,为了创造出一套训练举重运动员的保加利亚方法,做了无数次的实验,其中包括拿自身做试验,直至方法定形为止,训练方法的     

从烂泥塘里走出来的名教头——访保加利亚举重总教练阿巴杰夫

“赶明儿个我就不再愿意当这个总教练了。你们中国的举重运动让我胆怵!”这是中国体育记者代表团访问保加利亚时,在索非亚的“迪亚那”训练中心,阿巴杰夫脸上笑模滋滋儿地说出的一句玩笑话。说起阿巴杰夫这个人的举重运动史,很有点儿意思。他的身架粗壮、矮小,性格豪爽,待人真诚。可是,他当运动员那会儿,却总是