难熬的夜,完不成的睡眠KPI

失眠逐渐成为现代年轻人的通病,没有什么比“眼睛睡了,人还醒着”更让人无望。导致失眠的原因多种多样,尽管睡不着觉让人很痛苦,可一想到那些引起失眠的奇施原因,也是让人感到心酸又好笑。一楼:买了个很贵的枕头,想让自己睡得更香一点。但目前已经失眠两晚了,每晚都在想买枕头用的“花呗”该怎么还。     

振腹环揉法对失眠大鼠血清脑肠肽影响的研究

本项目是对失眠大鼠进行腹部推拿,通过检测失眠大鼠血清脑肠肽中的p物质和β内啡肽来研究振腹推拿的方法对失眠大鼠的影响,从而进一步对失眠进行研究,本项目旨在运用推拿手法帮助解决现在社会上因生理、心理等原因引起的失眠问题,减少药物对身体的损害,提高护理的保健意识和社会保健意识[1]。     

世界奇镇大观

失眠镇挪威的北部有个小镇,每到冬3月,镇上3/4的居民都会患上严重的失眠症,因而被人们称为失眠镇。据医学专家和科学家研究发现,镇上居民失眠的原因是由于这里冬天缺乏阳光的缘故。     

小儿失眠为哪般

人们通常以为失眠是成年人的事,可小儿有时也饱受失眠的折磨,睡眠时间明显减少,有时半夜醒来后要吵闹很长时间,直到精疲力竭才能重新入睡,使家长也休息不好。那么,是什么原因引起宝宝失眠的呢?婴幼儿失眠的原因一般是饥饿、过饱、不舒适、睡前过于兴奋、生活没规律、环境改变或环境嘈杂、与亲密的抚养者分离。有的孩子失眠几次后就形成了条件反射,一到上床睡觉时就睡不着,形成恶性循环。轻度失眠主要表现为入睡困难。除了疾病因素,绝大多数3～6岁的孩子入睡困难是由于精力过于旺盛。孩子们喜欢在宽敞的场所跑跳追逐,以促进生长发育和消耗旺…     

世界奇镇大观

失眠镇北欧挪威的北部有个小镇,每到冬季,镇上四分之三的居民都会患上严重的失眠症,因而被人们称为“失眠镇”。据医学专家和科学家研究发现,镇上居民失眠的原因是由于这里冬天缺乏阳光的缘故,原来这里的冬季有三个月白天也见不到太阳。梦游镇秘鲁东南部的秦菜镇有两万多居民,一到夜晚,他们就四处游荡,街上熙熙攘攘,甚是热闹。此病是先天遗传所致,医生研究多年都束手无策。     

一例大学生失眠的心理咨询案例报告

该案例主要使用认知行为疗法,结合精神分析、森田疗法理念,对一位失眠大学生进行心理咨询。咨询师发现宿舍矛盾是导致失眠的直接原因,而对睡眠的非理性认知则是导致其失眠顽固化的主要原因。继而在咨询过程中帮助来访者缓解其失眠状况,消除焦虑情绪。咨询结束后来访者焦虑情绪得到了缓解,失眠状况也有较大好转。     

考前常见失眠现象及其对策

作者采用文献资料法、访谈法、观察法进行探析,发现考前失眠常见原因有更换睡眠地点、饮食不当、考前恐惧、身体不适、服用具有兴奋性质药物、综合调整不佳等,提出考生应及时发现、认真分析失眠原因,以便科学调整,并提出考前常用有效避免失眠的主要方法有坚持适当喜爱的体育锻炼、科学辅助睡眠、合理规划复习扎实应试基本功及培养安稳豁达从容的应试心态。     

高考只是人生的一个体验场

一位30多岁的男士曾告诉我。小学五年级的一次重要考试,全班30多人集体失眠!问及原因,说是因为老师考前多次强调:考试肯定会紧张的,失眠也不要担心!老师自然是好意,但学生接受这种消极的暗示,倒真的响应失眠的号召了。     

大学生失眠状况及其影响因素研究

目的:了解大学生睡眠质量状况及其影响因素.方法:采用阿森斯失眠量表以及自编失眠影响因素问卷对500名大学生进行调查.结果:大学生中失眠比率占总数的30.1%,可疑失眠者的比率为16.8%,无失眠障碍的大学生占53.2%;考察性别与年级差异,女生和大一、大四学生的失眠情况相对严重一些;导致学生失眠的主要原因是压力因素,占被选因素的39.6%,其次是环境因素,占25.7%,最后莫名因素和生理因素,分别占17.5%和17.2%.结论:应该充分重视大学生的失眠问题,并采取措施提高大学生睡眠质量.     

高级阶段日本留学生汉语程度副词的偏误分析

程度副词是汉语副词中重要的一类,其使用范围广、频率高。本文收集了汉语学习高级阶段的日本留学生日译中的语料,采用偏误分析的方法,对其中程度副词的偏误进行分类并分析产生偏误的原因。笔者希望通过本文的研究,可以为日本留学生的对外汉语教学提供一些可参考之处。     

考前睡眠障碍及其克服

中考之前,不少学生由于生理、心理负担过重,以及长时间超负荷复习疲劳过度,容易产生严重睡眠障碍——失眠。这种情况,如果不能及时有效纠正与克服,将会严重影响考生学习水平的正常发挥,难以考出理想成绩。 引起学生失眠的主要原因是:     

考前失眠子，怎么办

导致失眠的原因很多,但对考生来说,主要是环境因素、生活因素和心理因素。高考前夕,这三个方面的影响可能会更加明显。我也有过考前失眠的经历,但还是没让失眠给自己造成很大的损失。在环境因素方面,声音嘈杂,光线刺眼,气味过大,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇或虱虫叮咬,都会干扰     

日本人外语习得现象论述

日本的外语非常普及，但日本人的外语水平并不高。原因可分为主客观两方面：客观原因是日语语言本身对日本人外语习得具有负面作用；主观方面则是人为地造成的外语习得的种种障碍。     

当失眠盯上了你

你有没有过这样的经历——闭上眼睛命令自己快点睡着,可怎么也睡不着?你是偶尔睡不着,还是天天都睡不着?在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠是一种十分普遍的现象。流行病学调查显示,美国有33%的人失眠,欧洲有4%～22%的人失眠,而我国目前失眠的人群也高达10%～20%。     

浅议日本国民性的形成

日本国民性的形成与日本的自然地理环境、传统的武士道精神及国教神道教等有很大的关联性,对日本社会发展产生了较大影响。研究日本国民性形成的原因、表现,对于学习日本历史,了解当今的日本社会,防止日本军国主义的复活,有积极的意义。     

集团内聚心理及其教育

日本经济腾飞的原因是什么?不少中外专家学者对此作过许多研究。当我在日本生活、工作了一年之后,发现有一个十分重要的原因被忽视了,那就是日本民族的集团内聚心理及其教育。《日本展望》杂志1987年第1期专辑文章《通向经济大国的捷径》的序言中指出,日本在二次大战结束后短短几十年里就把经济搞     

关注高三学生睡眠卫生

高三学生睡眠质量问题越来越受到心理学家们的广泛关注,他们在咨询中发现,有超过两成的高三学生或间隙地或长期地受到失眠困扰,相当比例的学生甚至谈“睡”色变,苦不堪言。失眠原因分析: “思想无闲”是造成高三学生失眠的主要因素。进入高三,学生学习异常紧张,思想高速运转。到了该休息的时间,仍有许多问题需要思考,于是学生经常错过入睡的黄金时段,造成彻夜难眠。     

解决失眠有方法

造成考生失眠的原因,一般有这么几个方面：①高三一年之中紧张与焦虑情绪的积累,这种紧张与焦虑情绪在高考前表现得更为突出。②考试前,每个人或多或少会有紧张和焦虑的情绪,只是程度轻重不同罢了。过度紧张和焦虑就会导致思绪纷乱、失眠等现象。③作息时间发生变化,有些考生平常晚上12点左右睡觉,在高考前一周提早入睡,结果出现失眠。     

失眠的“学霸”——高三学生持续失眠的个案辅导

一个高三“学霸”陷入了持续失眠的困扰之中,心理教师运用认知行为疗法(CBT)进行个案概念化后,通过挖掘他的自动化想法,找出他不合理的核心信念,对他失眠问题产生的原因进行探索;在此基础上运用苏格拉底式提问、现实检验技术、四角困境技术等,调整他的认知偏差,并对同年级学生开展相关主题的团体心理活动课。四次辅导后,该学生走出了失眠的困扰。     

英国萌娘 飘洋过海来“秒杀”宅男

日本,是"萌"的发源地,各种"萌"元素应有尽有,在这里,无论你怎么玩,都很难想象,你还能玩出什么花样来。但是,这世界上总有些"定律"是会被颠覆的,贝齐·库尔(BeckiiCruel),一个16岁的英国小妞,就让日本的无数宅男失眠了。贝齐·库尔,1995年6月5日出生于英国马恩岛,自小就是个日本"动漫控",在英国,她只是一个普通的女孩子,而且在同