巧用台阶训练高考体育特长生

台阶训练是发展体育特长生身体素质传统而有效的方法,一方面它可以训练体育特长生下肢力量素质(爆发力)、速度耐力,对心血管——呼吸系统机能能力的提高有着明显、有效的价值。特别是对于跑跳相结合的训练,既能发展大腿的高抬,踝关节的力量,又能协调发展双臂摆动和进行素质练习。另一方面,在各个季节受雨雪气候的影响,室外训练难以正常开展,而缺乏室内训练设施的情况下,教练员可以利用台阶进行训练。笔者根据自己的训练经验,总结了以下几种方法,供同仁们参考。     

初中体育特长生体能训练的原则与方法

体育特长生是一群在特定体育项目上有着较同龄人明显竞技优势的学生,对初中体育特长生的体能训练首先要遵循打造多元训练矩阵和强化特长项目优势的两个主要原则。其次初中体育特长生的体能训练要运用好耐力训练、平衡训练、力量训练和弹跳训练四种主要方法,针对体育特长生的身体素质和项目特长来组织体能训练,帮助体育特长生提高体能水平,助力体育特长生在竞技场上发挥出更高的水平。     

提高高中体育特长生训练效果的有效方法

在我国体育事业中高中体育特长生是不可或缺的后备人才。并且在高中学校中体育特长生是一个相对特殊的群体,承受着各方面的压力。因此,提高高中体育特长生训练效果成为高中体育教师必须要密切关注的问题。     

高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法

分析当前高中体育特长生的生活学习现状,总结管理教学中的存在的问题,以及如何找到提高体育特长生训练效果的方法。     

山东省体育高考特长生高三阶段训练计划的探索与制定

运用文献资料法和问卷调查法,通过对山东省体育高考特点进行综述分析以及对多所高中准备参加体育高考的学生进行问卷调查,结果发现体育训练所产生的疲劳在很大程度上对文化课的学习产生了不利的影响。通过分析,提出了增加营养和将学业负担和训练负担交错安排的两种减少不利影响的方法。将高三阶段训练划分为4个周期,明确了各个周期的训练时间、内容和目的,对各个周期的训练提出了建议。     

高三体育特长生在100米训练过程中常见的错误动作及纠正方法

在很多省体育高考测试过程中,测试100米是不使用起跑器的,但使用的是蹲踞式,在平时训练过程中,为了适应高考测试环境,100米起跑训练也不使用起跑器,就造成很多错误动作出现,影响正常水平的发挥,现给予纠正,方法如下：一、起跑动作团身不紧在高考测试过程中,100米起跑是在起跑线后的塑胶地上做蹲踞式起跑动作的,     

提高体育特长生摆臂力量的训练方法

强有力的摆臂是田径运动员取得优异成绩的重要组成部分。笔者也查阅了很多书籍和相关资料,很少有专门提及如何加强田径运动员摆臂力量的训练方法。笔者在进行体育特长生的训练中针对摆臂力量差这一问题进行了探索、分析、实践、运用,发现对特长生田径成绩的提高帮助很大,现将训练方法、手段介绍如下。     

高三体育特长生产生腰椎间盘突出的原因及预防方法

在高三体育特长生训练过程中,经常会听见某某腰椎疼了,不能够继续训练,需要养伤,大多过一段时间之后,疼痛有所减轻,但一进行大强度训练,身体仍然受不了,原因是没有找到影响腰椎疼的根源,下面根据运动员的实际情况来介绍腰椎间盘突出的原因及预防方法。一、腰疼的主要症状高三体育特长生一般腰疼主要的表现是,上体可以左右转动,不可以前猫腰或后仰,一般的小运动量可以坚持,     

沧州市三中体育特长生业余训练现状的调查研究

本文主要通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、数据统计法以及逻辑分析法五种研究方法,针对河北省沧州市三中体育特长生业余训练情况进行了调查分析.根据调查分析得出:(1)沧州市三中参加体育训练的男生比例高于女生,参加运动训练的主要动机是为了参加高考;(2)体育特长生总体参加训练年限过短,这也成为目前高中体育特长生运动成绩不突...     

高中体育特长生考前训练及应试策略

体育特长生参加文化课考试前一定会进行体育水平测试,对于体育生来说体育水平测试的重要性并不亚于文化水平测试,甚至比文化测试更为关键。所以科学合理的饮食摄入、科学有效的训练备考、积极平稳的临场发挥是保证学生在激烈竞争中的制胜法宝。因此对于不同的学生,不同的体育水平测试就存在着不一样的教学方法。教师需要结合学生的技能水平、身体特点、体能差异等方面,进行针对性的考前训练。如何让学生在考试时的状态达到最佳状态是所有的带训教师所面临的重要问题。     

普通高校体育特长生与体育院校

通过问卷对影响普通高校运动系学生训练意愿的因素做了调查与比较,用多因素分析法找出4个主成分(学校、个人、社会和家庭)因子;并在此基础上对高校体育特长生和运动系学生训练意愿的得分进行了t检验,结果表明运动系学生进校后运动成绩提高优于高校体育特长生,在影响训练意愿的4个主因中,个人主因对运动系学生的影响高于体育特长生;而在社会主因方面,体育特长生则明显高于运动系学生.     

小学体育特长生培养的几种主导方法

小学体育教学培养体育特长生是体育教师必须认真研究和实施的一个重要课题。培养小学体育特长生是一项具有科学性、复杂性、艰难性的工作,实践证明,小学体育特长生培养有体能素质的基本训练培养法、专攻项目的技术训练培养法、竞技比赛的战术训练培养法、认知态度的心理训练培养法和认知态度的心理训练培养法五种行之有效的主导方法。小学教师应掌握小学生的心理和生理特点,运用科学专业的方法培养小学体育特长生。     

对海曙区体育特长生文化学习心态的调查与分析

主要以问卷调查、访谈的方法,从体育特长生文化学习的目的性、能否学好文化以及对学习文化的兴趣等三方面分析了学生的实际心理,同时对体育特长生对考试作弊的认识和对文化教师的要求进行了调查,证明了参加体育业余训练的学生,并不会产生厌学或不努力学文化的心理,从而消除家长、文化课教师对学生参加体育业余训练的顾虑。     

高中阶段体育特长生培养的实践体会

<正>高中阶段,一部分爱好体育的体育特长生的培养与输送,同样是体育教师的工作内容之一。笔者将自己从事高中体育特长生培养过程中的体验介绍给大家,以供参考     

篮球体育特长生视野特征与训练研究

通过对篮球体育特长生视野特征的研究分析,旨在根据其项目特点和视野特点,提出相应的训练方法,提高业余训练水平,提高体育特长生的篮球竞技水平。     

普兰店市高中体育特长生田径项目训练现状探析

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法等,对普兰店市高中体育特长生田径项目的训练现状进行了调查分析,结果表明:(1)学生的身体素质好,但是有一部分学生对技术的掌握不熟练;(2)在田径项目中跳跃类和短跨类项目的水平在大连地区处于领先水平,投掷类项目的水平处于中间水平,中长跑类项目处于前卫;(3)教练员的综合素质有待提高;(4)学校组织体育特长生训练的主要目的是输送人才和提高学校的知名度;(5)体育特长生训练的时间比较少;(6)体育特长生训练对文化课学习有一定的影响。     

试论高中体育教学中提高体育特长生训练效果的探析

在当下的高中学校中,存在着数量不等的体育特长生,如何带好这些体育特长生是广大的高中体育教师反复思考和斟酌的一个重要问题。教学者如果希望体育特长生真正释放出自己的内在潜能,就应该由内而外地做好相应的工作,从而能够真正使得有特长的体育生成长为取得成绩的体育生。     

高中体育特长生的训练点滴体会

在从事高中体育特长生多年的训练工作中,有过成功的喜悦,也饱尝了失败的痛苦。回顾自己的带队历程,深切体会到,要想提高训练成效,在训练时应着重做好以下几点。一、以高考为目标切实做好训练队的管理工作1.建立良好的训练管理模式建立良好的管理训练模式才能训练出一支优秀的训练有素的运动队。训练管理工作复杂多样,如果全部由教练员亲自来做,那根本是忙不过来的,这样训练的效果就不太理想。体育考生训练就像一张网一样,教练员要学会"抓网项",即"纲",撒开去的网如果抓住纲就可以控制好,可以收回     

如何提高体育特长生的文化成绩

一、端正思想,提高认识 体育特长生中大多数参加过省级以上的比赛,并且还取得过较好的运动成绩,但他们文化成绩普遍较差,究其原因,跟他们自身产生的对文化课学习重视不够、松懈、懒惰的思想有关,以为只要训练好就能出人头地,只要夺取金牌就前程似锦,平常只注重运动训练,不重视文化课学习,     

浅谈影响高考体育特长生的因素

正体育高考在我校高考中取得了一定的成绩,在沈阳体院、天津体院、内师大、包师院、通辽师院等高等院校都有我校学生的身影。根据现在高考的改革和报考人数的不断增多,高考的压力会越来越大。本人经过多年的训练并针对体育考生训练的特点,总结出一些方法对存在的问题加以解决和改善。现在就影响我校高考体育特长生存在的问题进行初步的探讨。一、影响高考体育特长生的主观因素学生自身的素质不高,学习习惯、学习能力偏差。由于我校在招生方面的差距,造成我校学生整体综合素质不高。家长方面因素,很多家长不能够很好地了解自己的孩子在学校的实际学习情况。很多家长对体育高考缺乏了解和认识,甚至有偏见。部分家长总是到了万不得已时才决定孩子参加体育高考,从而失去了很多训练时间和精力。