冬季进补五忌

自古以来,我国民间就有冬季进补的习惯,因为冬季气候寒冷,人体活动减少,服补药后容易被机体吸收利用,改变虚弱状态,增进身体健康,但是,进补必须得当,否则,不但达不到进补的目的,而且还会使身体反受其害,为此,奉劝欲进补的人门: 一、忌无病进补。不要因为生活富裕了就对补药产生兴趣,也不要把生理上的一些变化误认为是病理变化,无病进扑,这样做,一来浪费钱财,二来贻害其身,如过量服用鱼肝油可引起     

当心孩子吃出性早熟

近年来,儿童性早熟现象已经引起了社会各界的高度关注,而多数性早熟患儿为假设性性早熟,主要是儿童在生长过程中盲目进补、误服避孕药,过量服激素类物质造成的。     

养生苑

春季谈进补有关中医专家指出,春季进补须“甘平”,不可如冬季进补那样用壮阳温补药,否则会使人体受到内热与外热的煎迫,导至药性潴留体内,难于排泄,产生头晕目眩,烦热心闷,口干舌燥,甚至齿鼻出血等症状。     

谈谈补品和营养

幼儿是否需要进补,这是家长们关心的问题。祖国医学认为,幼儿属纯阳之体,整个机体处于旺盛的发育阶段,只要饮食调理得当,不必服用补品。滋补的药物,如人参、蜂皇浆等,均有促进性功能的作用。上海儿科医院性早熟门诊部曾对病孩进行测查,发现服用补品、补药引起的假性性早熟约有25%左右。儿童不适当进补引起的性早熟已成为儿科的一种新的疾病。我们决不能再做“化钱买病”的蠢事了。幼儿不必吃补品,但必须做到“饮食调理得当”。在冬季,给孩子     

维生素服用利弊谈

许多人知道维生素是营养素,因而进补。其实,盲目进补维生素对健康有害。大多维生素都是,缺了不行,多了有害。维生素A:缺乏维生素A可引起夜盲症、干眼病,并能影响生殖功能和胚胎的发育。维生素A的治疗量一般不会产生毒性。但若长期或大量服用维生素A,可引起中毒反应。成人一次用药超过50万单位,或儿童超过30万单位,可引起急性中毒,表现为头痛、烦躁、多汗、食欲不振等。不论成人还是儿童,连续用药超过6个月,皆可引起慢性中毒。维生素D:维生素D对钙、磷代谢及     

冬季滋补 因人制宜

冬季,是某些疾病如呼吸道疾病、心脑血管疾病等的高发季节,同时也是最适宜滋补的季节。但进补是有讲究的,不是人人都需要进补,也不是单纯吃补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。那么,如何进补才能达到调节免疫力、抵御疾病的侵袭呢?男人:选择适合的粥冬补是中国古老的养生之道。男人,一个整日在职场打拼、透支生命的庞大的人群,更应成为冬补的目标人群。然而,冬补也有许多的讲     

不要给孩子“进补

早在金元时代,我国名医朱丹溪就曾告诫:“虽是人参、黄芪之类的补药,其性能亦有所偏,不可乱用。”成人体虚,方取药补元。但如果滥用补药,虚实不辨,阴阳颠倒,轻者可引起不适,重者则产生中毒症状,甚至置于死命。孩子的机体“生机蓬勃,发育迅速”,一般无需进补。给孩子滥用补药,造成的后果要比成人更为严重,这是因为孩子“脏腑娇嫩、形气未足”,是“稚阳稚阴之体”,一旦用药不当,会严重影响孩子的生长发育。     

孕妈咪进补10大误区

在孕期中,孕妈咪最关心的莫过于营养进补了,因为孕期营养关系到妈妈和胎儿的健康,如果孕期营养不良,会影响胎儿的正常发育和以后的健康。如果营养过剩或盲目进补,则会增加孕妈咪妊娠糖尿病、高血压等病症的发生几率。因此,在孕期中,均衡饮食、科学进补非常重要。但是,现在很多孕妈咪过于重视营养,往往容易陷入一些营养进补误区。下面10种误区是孕妈咪最容易陷入的进补误区。     

少儿夏季清补食谱

对儿童而言,夏季进补更多的是指饮食上的合理调节。儿童消化道还没发育成熟,加上夏季气候特点,消化能力更低,所以儿童夏     

营养过剩对儿童的危害

一是导致体重超标。肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。二是导致儿童性早熟。性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素,这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态:在生理上,可能会导致儿童骨骺提前闭合,直接影响到孩子的最终身高;在行为上,由于儿童的心理发育尚未成熟,性器官的过早发育和性意识的过早觉醒,将导致儿童不具备相应的自控能力,女孩可能会出现早恋、早婚、早…     

避免儿童补钙的七大误区

在门诊应诊时,常常会和年轻的父母谈到补钙问题,他们中的一些人讲起补钙来也头头是道,但言语中明显带有受商业宣传影响的痕迹,这种盲目补钙的做法确实不科学也不合理,在此我提醒大家,千万别走进补钙的"死胡同". 把钙片当"补药"或"零食" 无论何时打开电视或翻开杂志,总能看到铺天盖地的儿童补钙广告,有的广告把钙的作用说得天花乱坠,使部分父母误以为单纯补钙就能给孩子补出一个健康的身体,再加上市场上儿童钙片层出不穷,草莓、水蜜桃等水果口味,粉红、宝蓝等鲜艳颜色,确实很得孩子的欢心.有的家长就干脆把钙片作为"补药"或"零食"长期给孩子吃,其实这样做是错误的.     

现在进补正适时

凡体质虚弱,抗病能力不足,或儿童、少年发育不良,或青壮年未老先衰,或老年人延年益寿,或女性气血亏虚等,均可遵循《黄帝内经》提出的“虚则补之”的原则,服用补药。但补药种类繁多,服用适当,身体受益;服用不当,反受其害。因此,怎样根据自身情况来选择补药,是大有讲究的。     

儿童冬季怎么补

如今,中老年人冬令进补已成为现代生活中不可或缺的一部分,可眼下讲究健康、要吃要补的还不止中老年人,很多青少年和儿童也不甘落后,家长想方设法给孩子买不同类型的补品。补钙、补脑、补眼,各种保健品层出不穷,生怕孩子缺少营养元素,影响生长发育。专家说,其实,生活中最普通的食物,比如：红枣、桂圆和核桃等都是儿童进补的最好天然食品。中医儿科专家为家长指出儿童冬令进补需要遵循三条原则——“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”。     

四种人进补有讲究

冬季应从调补阴阳,使之达到平衡状态入手,有四种人进补必须慎重。一、“心火旺”的人症状有：心慌心烦、爱着急、失眠多梦、盗汗、健忘、小便黄、大便干等。这种类型的人,不宜服用含有人参、鹿茸、桂圆、牛鞭之类的辛温补品。因为本已心火偏旺,如果再食用上述补药,无异于火上浇油,     

中医点评 孕期补品

对女人而言,怀孕是件幸福的事情,特别是有老人帮忙照顾的家庭,更是讲究“一人吃两人补”,人参、燕窝、桂圆……一起上!可你知道吗？这样盲目进补会有许多隐患。     

临考饮食三大忌

期末考试已经临近,同学们正在紧张复习备考。要想保持身体健康和充沛的精力,安排好考前膳食是非常重要的。一忌改变食谱盲目进补有的家长喜欢在考试前为孩子准备特别     

冬季饮食巧安排

冬三月,天寒地冻,万物闭藏,是我国传统进补的大好时机。古有俗语,“冬天一进补,春天好打虎。”说明冬令进补对人体有益,这是因为冬天人体吸收的物质最易被储存和吸收。一般年老体弱或抵抗力低下的人,都会抓住机会补身体。而药补不如食补,比如羊肉、狗肉、鹿肉、鹿茸等,都是冬令进补的绝佳选择。最佳的是羊肉,含有丰富的蛋白质、脂肪以及钾、钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、维生素B。海参、鱼翅等也是很好的冬令补品。但儿童处     

幼儿保健歌

要使宝宝身体好, 科学育儿最重要。母乳最佳营养品, 辅食添加不可少。不吃零食少食糖, 一日三餐饱和好。生长发育看指标, 定期检查有依靠。切勿盲目服补药, 药补哪及食补好。饭前便后洗洗手, 洗脸刷牙勤洗澡。空气日光是个宝,     

儿童八不宜

1.不宜滥用药,尤其是抗生素、退热剂、止痛药,使用不当易引起副作用。也不宜滥服补药,某些补药会促使儿童性早熟。 2.不宜偏食、暴食、快食、蹲食、走食、笑食、咸食、看食,否则会造成消化不良或营养不良,还易引起呛咳、窒息。 3.不宜挖鼻掏耳。挖鼻会破坏鼻粘膜纤毛,影响纤毛对病原微生物的清除;掏耳易损害耳道,诱发     

儿童性早熟令人忧虑

随着生活水平的提高,儿童性发育也随之提前,这是社会发展的必然。但是,现在我国许多城市儿童性发育超乎寻常地提前,成为医学上的“性早熟”。性早熟对儿童今后性发育乃至体格、智力发育都会造成不良影响,成为儿童健康之忧。在这类性早熟儿童中,多数与食用含有激素的畜禽肉、食用含有“植物激素”成分的催熟剂、膨大剂蔬菜、水果,以及经常服用保健品,补药有关。这就不能不引起起人们的关注。