粗细搭配营养全

红薯、南瓜、玉米等粗粮含有丰富的膳食纤维,它们与经过加工的精粮搭配,营养正好互补,我们的饮食会更加科学、合理。原料大米、南瓜、酱油、味精、盐。制作1.把南瓜去皮,切成块,大米淘洗干净。2.在淘好的大米中放入南瓜片,加上盐、酱油、味精等调好味。3.放入电饭煲中煮熟即可。南瓜饭营养小知识1.粗粮营养丰富,能提高肌体免疫力,保护心血管,在预防癌症方面也有重要的作用。由于含有丰富的膳食纤维,粗粮还能促进胃肠排空,治疗便秘。2.玉米中富含维生素C、胡萝卜素;南瓜中也含有大量胡萝卜素,而胡萝卜素在体内可转化为维生素A,能阻止和抑制…     

中小学生早餐的科学搭配

中小学生的健康成长直接关系到祖国的未来和希望,关系到每一个家庭。今天的青少年将是明天的建设人才,其营养与健康直接影响到青少年的生长发育和智     

哪种早餐搭配更健康

俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮,再花上半个小时安排当天的日程,却省不出10分钟认认真真吃个早餐。其实,无论学生还是上     

哪种早餐搭配更健康

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐。其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。此外，长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”：胆囊是储存胆汁的场所，进食后，胆囊开始收缩，胆汁被排放到肠道中，帮助消化食物；如果不吃早饭，胆囊就不会收缩，胆汁一直储存在胆囊中，时间长了会患胆结石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。     

对合理搭配的早餐的探讨

早餐是一天中的第一餐,也是最重要的一餐,对正处于生长发育的幼儿的身体健康有着重要的影响。而现在,有许多成人都忽略了重要的早餐,这直接影响了幼儿的早餐问题,很多儿童不吃早餐,或者早餐的搭配不合理,这会严重影响孩子的身心健康。因此,必须对幼儿早餐的营养予以足够的重视。     

对合理搭配幼儿早餐的探讨

早餐是一天中的第一餐,也是最重要的一餐,对正处于生长发育的幼儿的身体健康有着重要的影响。而现在,有许多成人都忽略了重要的早餐,这直接影响了幼儿的早餐问题,很多儿童不吃早餐,或者早餐的搭配不合理,这会严重影响孩子的身心健康。因此,必须对幼儿早餐的营养予以足够的重视。     

比较粗细

活动目的 1.在操作活动中感知物体粗细,获得感性认识. 2.用目测等多种测量方法比较物体的粗细,并能用语言正确表达. 3.培养探索意识和手脑并用的能力. 活动准备 教具:粗细相差很大和不大的纸棒各两根;长短相同的纸条两根.学具:人手一个牙膏盒(盒上挖有两个大小不同的小洞),两根粗细不同的纸棒,一个细花环以及一个装学具的盘子.     

丰盛宴席

哈利目瞪口果。这时他面前的餐盘里都放满了吃的。他从来没见过桌上一下子摆这么多他喜欢吃的东西：烤牛肉、烤鸡、猪排、羊羔排、腊肠、牛排、煮马铃薯、烤马铃薯、炸薯片、约克夏布丁、豌豆苗、胡萝卜、肉汁、     

丰盛的晚餐

1.2505年5月,大学毕业快两年的我又失业了。小妹,郭氏集团招程序设计员耶!2.我看到全市最大的上市公司郭氏集团的招聘广告,兴奋不已。3.一大早,我就拿着应聘材料前往,妹妹在门口送我。好的!祝你好运,哥哥,如果聘上了,一定要请我吃美味的食物真是太好了,程序设计刚好是你的专业,     

丰盛的六一大餐

小学即将毕业的那年，学校宣布六一要举行盛大的游园活动和篝火晚会。班主任要求我们每人带一个菜来，音乐老师加班加点地指导我们排练集体舞。在一片欢乐的气氛中，我们迎来了小学阶段的最后一个六一节。早上，大家围坐在教室里，品尝着母亲们做出来的佳肴；下午，大家在学校的两幢教学楼里蹿进蹿出，参加各个班级设计的趣味小游戏；晚上，我们在熊熊燃烧着篝火的操场上，踩着音乐的节拍，跳起了欢快的集体舞。晚上9点多，意犹未尽的我们，才相互告别回家。那是我第一次晚上外出超过9点回家，第一次觉得长大真好。丰盛的六一大餐@崇崇     

最丰盛的礼物

现实中,成人世界的一些不和谐东西往往容易传递给孩子,认为这是一种当然。然而,宽容是医治不和谐的良药,学会宽容是和谐社会的保障。一个契机,孩子教会我宽容,让我懂得了谅解。     

最丰盛的礼物

成人与孩子之间,最不应该传递的就是积怨,最应该传递的是宽容。作者通过自己的儿子学到了这个道理。现实中,成人世界的一些不和谐东西往往容易传递给孩子,认为这是一种当然。然而,宽容是医治不和谐的良药,学会宽容是和谐社会的保障。一个契机,孩子教会我宽容,让我懂得了谅解。大为惊诧:儿子把"仇人"的孩子领进家儿子上四年级的那段时间里,经常在我面前提起小华的名字,说小华跟他如何地要好,如何地帮助他,让     

早餐

很多饮食专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭。到每天清晨,你已经有至少12个小时没有进餐了,这是你一天中最长的一段没有进餐的时间。正因为如此,这时,你的血糖很低,脉搏徐缓,身体的协调性也差了。你的身体需要能量。不吃早餐是很不明智的,只吃低蛋白的早餐也不足以补充能量,     

早餐

早饭是人们不可缺少的一顿饭,它在我家发生了翻天覆地的变化。从前,我吃的早饭非常简朴。将熟的米饭往水里一泡,不大一会儿,一碗泡饭便诞生了。接着,一根油条,蘸点酱油,再加一碟咸菜,这就是我最初的早餐。这样的早餐很差劲,一会儿工夫,肚子就会饿得“咕咕”叫了。后来,妈妈为我进行了“早餐改革”。每当我来到餐桌前,一碗热气腾腾的面条就已经放在我的桌上了。这样的早餐虽然能填饱我的肚子,但是,显然营养不够。现在的早餐让我满意。一杯牛奶加上两只大肉包子,再加上鸡蛋或水果。这样的一加一加一,比“一加一”小吃店里的食物更好了。因为一…     

精神食粮也要＂粗细＂搭配——还给“非经典”阅读一席之地

近几年来,“经典阅读”成为语文界出现频率较高的一个词汇。在目前图书庞杂、儿童阅读指导盲目的状况下,倡导“经典阅读”对于有效指导儿童阅读,保证儿童在有限的时间内读到更多的好书,是有积极作用的。但除了“经典”,还有许多“非经典”,它们是否就不值一提呢？当然不是。     

早餐

真是"冬"眠不觉晓,一大早真不想起床。唉呀!时间来不及了,于是刷牙改作漱口,洗脸换为擦眼睛,妈妈准备的热气腾腾的早餐自然更是无暇顾及。"算了,路上买两个馒头带进学校吃。"我一边盘算着,一边匆匆跨上自行车飞驰而去……来到学校,偷偷摸摸地从书包里拿出馒头刚想吃,只见外语老师一本正经地走了进来:"今天早自修读外语。"一声令下,我只得乖乖地拿出英语书,跟着老师大声朗读起来。当然一"口"不能二用,馒头只能暂时搁下了。接着便是第一节课,肚子一再向我提出抗议,不过没办法,威严的老师正在讲     

早餐

同学冰倩病了,是感冒,烧得很厉害。早自习时我陪她去看病。看完病已过七点,学校开过饭了,我们决定到街上去吃早餐。天渐淅沥沥地下起小雨,我们没带伞,不便走远,只好在商店的廊下站着。这时候一个骑三轮车的缓缓过来,吆喝