张卫平教你打篮球 第十四讲 防守(下)

首先保持错位防守姿势。如果进攻者反跑，防守人应用“封闭式”的方法跟随着进攻者移动方向滑步，背对着来球方向用靠近篮球场底线的手将来球打掉。注意：在看不见球的一刹那，要全身“扑”向对方，完全挡住其视线，此时即使断不到球，也使对方无法接球。错位防反跑不宜使用“开放式”脚步，那样会耽误时间，来不及防守。五、人球兼顾的防守当球向另侧转移时，强侧４５°角错位防守的队员立即向传球的方向和三秒区后撤，调整自己的位置，做到人球兼顾。也就是说球一转移到另一侧，防守人的位置也要立即改变。防守人的一只手要指着球，另一只…     

轮滑球运动的进攻技术与战术

轮滑球的进攻技术是指控制球一方为了突破对方的防守,个人或集体将球向对方球门方向推进、进行攻门和得分所采取的技术方法和手段的总称。 我们把轮滑球场地分成两个大区:即攻区、拉布区。攻区即对方的守区,拉布区即守区(对方的攻区)。     

足球比赛中的无球跑动

“无球跑动”的目的在于:摆脱防守者;拉出空档伺机插入;接应或切入拿球;牵制对方。因此观察和预见性是有效跑动的关键,向对方防守队员身后特别是向禁区跑动是主要方向。“无球跑动”时应注意:目的明确;灵活应变;隐蔽突然;全队配合;先要后传。     

提高对无球队员的防守能力

现代篮球运动的防守向着积极主动控制对方的方向发展,从对无球队员防守意识的形成规律、防守无球队员意识的培养、防守无球队员能力的培养三方面进行探讨,以提高对无球队员的防守能力。     

介绍几种新的防守技术动作方法

<正> 由于当今篮球运动进攻技术的迅速提高,世界各强队都拥有很多技术全面、个人攻击力强的队员,促使防守技术的迅速提高,使比赛已发展到“给对手施加最大压力”,迫使对方“多出错误”,从而取代了消极的、单一的等待对方出现错误的防守方法。通过积极的堵封、夹击、抢断的协同配合动作,“以球为主”夺取球权的半场扩大人盯人的混合性防守阶段,使防守技术向更富有攻击性方向发展,出现了“贴身”防守技术。又由于篮球规则的修改、补充和最新国际篮球裁判的修订,使之篮球场地的扩大,对比赛中,小的身体接触和没有直接影     

中锋原地向后投篮

本文介绍的中锋背向球篮原地向后投篮技术是作者在一次篮球比赛临场中,落位在禁区中央背向球篮接到外围同伴的传球时,被对方一高个队员盯人防守,欲转身跳投和贴身挤靠跨步投篮不成,试突破和传球给同伴不行,这时位于篮下进攻时间快达3秒,本人灵机一动,急中生智,从容地原地将球向后上方投篮出手,不出所料球入篮圈空心命中,2分有效。后来我在平常的课堂教学的实践中和正式比赛的临场中也曾运用多次,其效果还是不错的。一、运用时机：1．当中锋队员背向球篮双手接球时,在遇到对方紧逼防守情况下,可直接向后投篮出手;2．当中锋队员…     

传球与接球

熟悉太阳队的朋友对下面的场景应该不会陌生,纳什运球组织进攻,面对对方防守突然运球向篮下突破,三秒区两侧的防守球员急忙前来协防,不料纳什却在对方防守者的缝隙中把球传给了外线的队友,后者接球跳投命中。没错,这就是纳什最擅长的传球手段。如今,像纳什、基德这样的以传球安身立命的控卫越来越少,也越来越珍贵了,但是不管怎样,会传球的控卫才是真正的控卫,传接球技术,也永远是篮球技术中最基本、最关键的技术之一。     

英国足妹教练讲学稿摘要(下)

第五讲:防守原则一个高水平的队起码要具备以下三点条件: ①良好的身体素质; ②扎实的个人技术; ③对攻防原理的深刻理解。在比赛中,一个队往往需要用50％的时间进行防守。所以,如果防守很差就会失败。防守人员应该做到以下五点: ①始终正面对着球,不让球转移到防守队员身后; ②尽力防止进攻队员接球后转身进攻; ③要能识破对方的进攻意图; ④阻止对方射门; ⑤伺机抢断球。防守的第一条原则是紧逼。通过紧逼迫使对方停止向纵深发展。一旦进攻失误,立     

怎样进行个人防守(一)

1.防无球队员时的个人战术行动 防无球队员时应做到“两抢一卡一协防”。两枪是抢有利的防守位置,抢球;一卡是卡对方的移动路线;一协防是随时协助同伴防守,并按照以球为主,球、人、区兼顾的原则防守。（1）近球区防守 内侧脚在前,防守距离近,坚持不让对手接球,迫使对方向远球区传球,为抢断球创造机会。（2）远球区防守 防守距离稍远,主要防对方向篮下空切和掩护,注意协防篮下。当对方传球时果断断球。（3）防中锋 防中锋也应根据有球侧、无球侧进行选位,将绕前防、侧防、后防以及各种防守步法结合起来运用。 防中锋一定要做到防在对方接球前,如果不让对方接到球、防住中锋就成功了70％。因为中锋身材高大,距篮又近,一旦接到球,对方进攻很容易成功.并容易造成犯规,而且常常造成3分的机会（投中得2分,再罚中得1分）。     

二传手不可忽视的一项技术

在当今排球运动向着高水平发展的进程中,进攻与拦网及其防拦回球之间的矛盾日益激化。就进攻结构程序而论,拦网已成为速度最快的进攻性技术,从拦网击球到球落地,一般只需0.3秒;从防守角度而言,防拦回球是防守反击的一个重要环节。因此,努力提高对拦回球的防守水和,是削弱对方拦网威力,避免攻防转换脱节,挖掘反攻组成潜力,加强连续进攻     

正确判断与后排防守

现代排球运动的进攻战术正向着高快结合灵活多变的方向迅猛发展。强攻球:击球点高,力量大,球速快,特别是超手扣球象大炮一样对象拦网手长莫及;快变球:变化莫测,对方难于捉摸拦网点而常常伦为“空门”。而将两者巧妙结合,灵活运用,则拦网技术更难发挥其功效。其结果是给后排防守造成了极大的威胁,这就使得防守逊色于进     

简述篮球攻击性防守的特点及基本技术

攻击性防守是现代篮球的重要技术,使得篮球的攻防体系发生了显著变化;攻击性防守的基本技术主要包括抢球、断球、打球、盖帽、夹击等,这些技术的使用将会给对方更大的压力,造成对方的失误,瓦解对方的进攻,使本方获得球权。     

对提高篮球防守技术质量的探讨

一、题问提出 1、篮球攻守技术日趋全面发展,个人攻击能力大大加强.进攻大多采用大范围的连续移动配合.防守则趋向于”以球为主”的扩大半场盯人和区域紧逼,使防守战术向更富有攻击性方向发展. 2.篮球运动攻、防对抗矛盾,是相互制约,相互交替转化,相互促进发展的一个规律.目前比赛已是发展到迫使对方“多出错误”而赢得主动权,而不是消极等待对方出现错误采取攻击取得主动.目     

转身换手运球突破

根据多年的教学、训练及实践运用,我逐步体会到,转身换手运球突破能打乱对方防守,是一种行之有效的进攻手段。这一技术对于突破紧逼防守有很强的针对性,具有双向突破、灵活机动、运用自如、真假难分等特点。一、技术要领（以右手运球为例）进攻队员在左侧45度角范围内;右手运球向限制区一侧靠近,左臂抬起保护球。当防守队员迎前紧逼防守时,进攻队员降低重心,做向限制区内突破的动作,诱使防守队员重心向左侧移动。与此同时,进攻队员要在球落地瞬间,右脚向防守队员右后撤出一大步,身体重心后移,左手迅速控制球的左上部向球篮靠近…     

论篮球比赛中防守策略的运用

篮球比赛的目的是将球投进对方球篮得分,并阻止对方获得球或得分。而在防守过程中防守策略的运用,使得防守更加具有主动性,突出了攻击性和压迫式防守的特点,弥补了防守技术上的不足。从而得出防守策略的运用能够提高防守的主动性,摆脱被动的防守局面。     

值得教练员注意的几个问题

后排防守水平的提高同教练员有着密切的关系,教练员对后排防守重要性和后排防守规律的认识;对防守基本技术了解和掌握的程度;对后排防守战术发展趋势的了解;以及向运动员教授防守技、战术的知识,等等,对改进后排防守的能力起很大作用。所以,这是提高后排防守水平的一个具有重要意义的问题。一、运用科学方法,有计划、有目的地加强运动员的意志品质后排防守的难度很大,运动员必须具备顽强的意志品质,才能救起那些似乎不能救起的险球;才能在对方猛烈的攻势下,坚不     

冰球运动员的训练(连载之十一)

防守战术防守战术是指没有掌握球的队为抑制对方的进攻而采取的有组织的行动.防守的队形可以根据盯人、区域或混合防守的原则建立.防守的可靠性应以善于正确地分析比赛形成的局面、所有防守队员精确的协同行动以及队员个人的防守技术(主要由善     

如何防守中锋

现代盯人防守战术,主要控制对方的中锋,使其发挥不出进攻效力。漏斗形防守战术的目的是将球逼向防守中间,要求中间的优秀防守者具备多种才能。防守才能成功。扇形防守目的是将球逼出禁区防守中间。如果进攻在防守中心以外被阻.那么对方得分机会将大大减少。扇形防守利用“球—我—人”三角概念及把底线当做第六防守者。在阻截球、封锁传球路线时,迫使球及进攻转向外围。扇形的防守并不要求配备一名优势中锋,而是依靠全队防守概念和中锋的判断力。     

足球教室

抢截球技术当对方得到球时,一个球队的主要任务是重新将球得到,或者至少要保护自己的球门不被对方攻破。后卫队员及自由中卫的主要任务是防守,但是,正如每个队员都可以参加进攻一样,每个队员也必须做好准备防守,灵活运用各种抢截球技巧。一个好的球队组织好防守是最为重要的,细微的疏忽都会导致球门被对方攻破     

排球比赛的阵容及攻防战术(下)

四、防守的阵式 1.防守的基本取位阵式在防守对方进攻吋,首先要防对方一传直接过网球及对方二传的二次进攻。其次,对对方快攻、时间差攻击,两边的平行拉开球要顺次移动,进人防守位置,也就地要随着这种状况的发展,组成相应的防守队形。这一点是非常重要的。 2.防守对方的二次进攻及快攻(见图十)