晚餐不当后果难防

晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌；而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，晚餐摄入的热量不应超过全天总热量的 ３０％，这对于防止和控制发胖有益。 晚餐与结石 据国外专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排尿高一般在饭后４－５小时，如晚餐吃得过晚，人们大都不再活动，上床睡觉，从而产生的尿液就会潴留在尿路中，不能及时…     

盘点晚餐的三大禁忌

都市的生活节奏是快速的,因而晚餐成了很多人一天的主餐,不少家庭旱餐草草了事,中餐随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。殊不知很多问题晚餐正是疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐,让你的晚餐越来越健康!     

晚餐不能晚

晚餐6点左右最合适 “晚餐”,顾名思义就是晚上吃的那一顿饭,但从健康的角度讲又不能太晚吃。大量资料证明：晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后4小时内别睡觉。日本科学家最近的一项研究发现,经常吃夜宵或晚饭吃得太晚,都会增加胃的负担,长此以往会增加患胃癌的风险。有研究表明,晚餐少吃睡得香。晚餐应该吃8分饱,以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右：晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且,晚餐后4个小时内尽可能不要就寝,这样可使晚上吃的食物充分消化。     

晚餐不当可"惹祸"

随着生活节奏加快,对于很多人来说晚餐几乎成了一天的正餐。早餐和午餐都是边看“表”边吃,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的,医学研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。一些常见慢性疾患正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么,晚餐究竟应该怎样吃呢?第一,晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢进程中,有一部分钙被小肠吸收利用,另一部分则滤过肾小球进入泌尿…     

健康晚餐怎样吃

第一晚餐要早吃晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢过程中,有一部分钙被小肠吸收利用,另一部分则滤过肾小球进入泌     

中国的化石奇观

在中国的辽宁省，层层页岩与火山灰将化石完美地保存了下来，从中甚至能得知某些史前动物最后的晚餐。     

三种晚餐天天吃等于慢性自杀

晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结行病的发病率。     

营地凶杀案

博士苗尼吉特和郡长莫拉哈在野营地的住处刚刚用完晚餐，皮特·法尔顿便匆匆跑来。     

全能的烹饪机器人

它是替你预备晚餐的机器人管家，也是“自助数字餐厅”的机器人大厨。更重要的是，它也许就是把中国菜标准化、全球化的起点。[编者按]     

粗粮亦有美滋味

粗粮对健康有很多好处,但吃法不当或吃得过多,则难以消化,给胃造成负担,所以粗粮不能粗吃,应该搭配着细粮一起吃,研究发现6分粗粮4分细粮最为适宜。小编在这里教你几招即营养又美味的粗粮细吃法:樱花虾糙米粥原料:糙米180克,樱花虾100克,芹菜60克;调味料:盐1小匙,香油1小匙做法     

基于校园一卡通数据的大学生用餐消费相关性分析

基于某高校在校本、专科生校园一卡通午餐和晚餐消费的流水数据,采用统计学方法对数据进行处理、描述、分析和建立模型,对学生午餐和晚餐消费的相关性、消费金额与刷卡次数的相关性进行研究。     

科技期刊的“最后晚餐”——谈谈由谁办和怎么办刊

科技期刊在面对计划经济的“最后晚餐”时，不能消极沮丧，而应该主动面向并参与市场竞争。本文就市场经济下科技期刊的办刊模式、体制改革、读者需求、内容和形式等问题作了探讨。     

晚上吃姜毒过砒霜 六类食物晚餐时别碰

晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康。     

晚上吃姜毒过砒霜 六类食物晚餐时别碰

晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康。     

等待一片静谧

和一位朋友到酒店用餐，车停在酒店右侧的停车广场。用罢晚餐出来时，已华灯满街。我们走到停车广场边，傻眼了，只见广场上停满了车，因为朋友是第一次来，他的车具体停在哪个方位反倒糊涂了。     

饮食方法也讲科学

生活中常常见到这样的情况：选择的食物属于健康食品,但获得的保健效益却远远没有达到期望。奥妙何在？原因固然很多,但吃法是否科学举足轻重。     

又闻中秋月饼香……

“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。”每年的农历8月15日是传统的中秋佳节，在中秋吃月饼，和端午吃粽子、元宵节吃汤圆一样，是我国民间的传统习俗。古往今来，人们把月饼当作吉祥、团圆的象征。每逢中秋，皓月当空，阖家团聚，品饼赏月，谈天说地，尽享天伦之乐，这是一件再浪漫不过的事了。然而在对月品饼之际，你知道有关月饼的起源、发展，种类和吃法吗？     

背离文明的『饮食文化』

据说，中国人是什么都敢吃。天上飞的除了飞机，地上跑的除了汽车，水里游的除了潜艇，四条腿的除了桌子，两条腿的除了梯子，一慨通吃。又据说，中国人不但敢吃，还很会吃。敢吃和会吃，都被一些饕餮之士纳入了所渭中国传统“饮食文化”的范畴。活熊引胆和生吃猴脑，只是国人饕餮创举之沧海一粟，若将各类恐怖吃法汇集成册，恐怕堪比二十四史。     

概念移动电视

有没有碰到过这样的情况：当你下班赶回家想要看期待已久的电视剧，却发现不得不为即将放学的小孩准备晚餐？或者当你在周末期待着足球比赛的开始，可是她却把持着电视遥控器不放？好像你已经离不开电视了……     

“信用卡”的来龙去脉

“信用卡”的来龙去脉王心喜关于信用卡的发明由来，说来还有一段趣闻。１９５０年的一天，美国银行象拉尔夫·夏德尔请了一批社会名流在纽约一家大饭店用晚餐，吃得杯盘狼藉。正待付帐时，他突感不妙──竟忘了带钱包！那种狼狈尴尬的处境，是可想而知的。回家后．拉尔夫...