篮板反击三线进攻训练

篮板反击是篮球运动快攻战术的重要组成部分。是发动快攻的最有利时机。它要求运动员具有较强的反击意识、勇敢顽强、敢打敢拼的作风,良好的身体素质和全面熟练的基本技术。防守篮板球处于相对劣势的球队,为了解决篮板球的来源问题,往往有赖于积极防御,用攻击性、针对性较强的集体防守,破坏进攻队的战术配合和习惯打法,遏制其特长,干扰其投篮,尽量降低其投篮命中率,为本队抢获更多的防守篮板球机会创造条件。为了打篮板反击,还必须提高争夺防守篮板球的能力,这是争取篮板反击的先决条件。     

夏季训练饮水

人在夏季出汗多,训练时更是挥汗如雨。大量体液的丢失会引起血容量减少,这不仅使心跳加快,心慌胸闷,而且流向肌肉的血液也随之减少,脏器的运动就像在“干磨”,很容易受损。 相当多的人认为,缺水了应喝加氯化钠(食盐)的水,这其实是错误的。因为大量失水的血浆中,氯化钠的浓度已相对增高,呈高渗状态,如再补充盐,将促使钠离子增高,使失调的电解     

反击对手的反击

黑方舍命一搏的决心已跃然枰上,当然这一切并没有逃过吕少帅的法眼。只见他胜似闲庭信步般的走出“仕五进六”,难道这只是一招单纯的防守技法吗?     

一个故事

真实的“故事”各位读者,您是否喜欢听故事,一个真实的故事。作为故事的讲述者,我不能确定它会带给你怎样的感受,它不是悲剧,亦不是令人捧腹大笑的喜剧,我只能说,它是一个真实的故事。地点：浩瀚的宇宙中一个叫地球的地方。时间：公元一千三百年人物：年青的母亲一个可爱、深得母亲喜爱的男孩一个同样对爱又漂亮却不被母亲喜爱的女孩。年青的母亲是个贵族,因为她有一个会在舞台上表演的儿子,小男孩招人喜爱的表演使全世界都为之倾倒,人们总会在闲谈时有意谈到他而激发出谈论的高潮。母亲想：我似乎还应要个女儿,这样更完美了,不…     

球星训练基地

各种假动作（下）练习四其他假动作用脚掌将带动中的球一度停止，然后瞬间又将球向前方推出，同时全速运球快跑。假装做用脚掌将运动中的球定住的动作，却直接向前方推出，同时加速快跑。（图1）技术要诀：1以明的速度大动作练习假动作姿态。人停顿后瞬间做全速快跑。3假动作的动作大致可分为：A使对方方向错误B使对方错估时机C假装踢球的动作。无论采用何方，最重要者，在于不可自乱章法。如下图（2）所示，左脚跨过球踩向右前方，再利用右脚前脚掌的内侧，将球由左脚后方，朝左前方推出，以变换方向用右脚脚掌朝在斜后方抽球，再用左脚…     

夏季训练的营养注意事项

<正>在夏季的热环境下进行运动训练,剧烈的肌肉活动会使机体产热量增加,加上高温干燥的作用,导致机体散发体内热量的效率下降,还要接受来自外界环境的热,体温升高十分明显。     

一个真实的故事

要知道,急病乱投医的做法可不是明智的做法,一个看似并不高明的“大师”却能把鸽友骗得头头转。虽说骗局已经败露、收场,但切记“警钟长鸣”才是智者哦!     

全场区域紧逼防守与反击意识训练新法

本文根据多年训练实践，介绍了全场区域紧逼防守的战术训练新法。此方法适用于１－２－２、１－２－１－１、２－２－１区域紧逼防守战术，并与防守反击紧密地结合起来，促使运动员提高攻防意识及随机应变能力。     

老基地 绘新图——河北省兴隆县国家田径训练基地简介

在中华人民共和国960万平方公里版图上，也许用放大镜都找不到“兴隆县国家田径训练基地”的位置所在。     

田径项目夏季训练的营养措施

<正>田径运动是学校体育中最常见的运动项目,体育高考也是以田径项目作为考试的主要项目,因此田径项目运动成绩的好坏对于学生运动员来说至关重要。学生运动员进行夏季训练时因为同时受到训练和高温的双重影响,能量大量消耗,因此必须从营养的质量和数量上加以补充,因为如果营养跟不上训练的需要,将影响运动积极性,使运动能力下降,阻碍疲劳的消除,甚至产生伤病。合理的营养可极大地提高学生运动员的     

田径运动夏季训练的特殊营养

国际上流行一个公式:艰苦训练 恢复=成功,这说明恢复和训练都是成功的重要因素。目前国内外优秀运动员都是充分利用一切条件加速恢复过程,由此可见,对营养与恢复手段的投入,就是对训练的投入。在进行大负荷量、超强度的训练中离开了有效的营养与恢复     

快速反击——得分的锐利武器

第五届全运会排球比赛胜利结束。和四届全运会相比,我国的排球运动又有了新的发展.特别是第一次进攻的技、战术的进步更为突出,过去只在几个尖子队中见到的复杂进攻战术,现在人部分队都能运用自如。但是,近明年来,由于世界各排球强队也都注重了快攻技、战术的研究和运用,并且已取得长足进步,有的队甚至有新的创造。这样,我国球队在一攻中运用快速多变战术的领先优势便逐渐消火。而我们在防反上的差距由于历史性的原因始终没有解决。这几年有关单     

最的爱——一个意大利篮球迷的故事

这里是"NBA停摆早餐俱乐部"。你可能还记得,我希望找到最后一位客人作为我的询问对象,但他首先必须是个NBA球迷。我想要知道他是如何面对NBA停摆的,以及如果NBA不能正常开赛,谁该为这场旷日持久的闹剧买单。说起NBA,它在全世界的大多数地方,比如说欧洲、南美、非洲和亚洲,都有着致命的感染力。所以,我选择一位来自北美之外的NBA球迷,你不要感到惊奇。     

最的爱——一个意大利篮球迷的故事

这里是＂NBA停摆早餐俱乐部＂。你可能还记得,我希望找到最后一位客人作为我的询问对象,但他首先必须是个NBA球迷。我想要知道他是如何面对NBA停摆的,以及如果NBA不能正常开赛,谁该为这场旷日持久的闹剧买单。说起NBA,它在全世界的大多数地方,比如说欧洲、南美、非洲和亚洲,都有着致命的感染力。所以,我选择一位来自北美之...     

一个女车手的故事

在比赛中忍受多年的嘲笑和轻视之后,莱姆·詹姆丝终于有了自己的 Indy车队。在长达15年的汽车大赛生涯中,女选手莱姆·念姆丝曾不止一次被告之:她不适合干这件工作,她不能企图成就什么事情。在很长时间内,她的许多同伙都认为.在汽车     

一个高尔夫球手的故事

一个悲惨的事故粉碎了一个18岁小伙子的梦想,然而这个坚强的年轻人不肯认输……当拉里·阿尔方德在午餐时坐在桌旁,米茜注意到她的儿子的眼中闪耀着特殊的光芒。这个生气勃勃的18岁的小伙子刚刚从加利福尼亚的迈瑞芝牧场回来。在那里,他参加了一场美国青少年高尔夫球比赛并且获得亚军。回到德克萨斯州休斯顿郊区的家中,拉里抑制不住内心的激动,“妈妈!”他说,“休斯顿大学的教练在比赛结束后对我说,他们打算在明年为我提供高尔夫奖学金,现在我要做好一切准备。”“太棒了!”米茜伸出了胳臂并且抱住了他,“我真为你感     

心理训练的一个重要技巧——放松

放松是一种有意识使自已从目前的活动中暂时“解脱”出来的练习。这一练习如果运用得当,将充分发挥你身、心的能量和作用,使你重新表现理想的竞技状态。现在我们来讨论为什么、什么时候和怎样进行放松,并向你建议一些有关的练习方法以帮助你提高这方面的心理技巧。1.什么是放松?放松,这里是指身体、思维和情绪处于相对静止的状态(相对紧张而言),即当你驱走所有的需求感后的一段时间的平静状态。放松和紧张的程度相互依存在一个连续     

太平洋之梦——一个富有传奇色彩的故事

横渡太平洋,多少英雄的梦想.鲍勃一家三口正航行在这险恶的征程上.突然,船不幸触礁,匆忙中只抢救出少量食品和水,勇士们跳上救生艇.小舟在波峰浪谷中剧烈颠簸,却又一次樯倾楫摧.干渴、饥饿、寒冷、极度疲惫……他们奋力与大自然搏斗着.漂啊,漂啊,二十多天过去了,终于远远望见了岛屿,三人拼尽最后力气向那里划去,然而,在强大水流作用下,他们却离岛屿越来越远……他们最终结局如何?请看正文介绍.     

中国乒协大庆训练基地落成

在辞旧迎新的12目31 日,油城大庆上空响起 了16响清脆的礼炮声。 这礼炮,是大庆人向我国体育健儿在亚特兰大奥运会上荣获16枚金牌的衷心祝贺;在这礼炮声中,我国又一座世界冠军的摇篮——大庆中国乒协训练基地进行了隆重的落成剪彩仪式。国际乒联主席、国家体委副主任徐寅生专程从北京赶来揭牌剪彩。 这是中国乒协继湖北黄石、河北正定之后的第三个训练基地。大庆中国乒乓球协会训练基地在大庆市委、市政府的重视下,在大庆石油管理局、大庆石油化工总厂及社会各界的支持下,经过近四年施工,一