时尚辣妈——产后，“瘦”是王道！

产后最佳恢复时间 根据国外研究报告,女性体形恢复的最佳时间是产后半年内．超过这个时期,再进行产后减肥的困难度比较大;妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内;骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。产后减肥最佳时间的把握对于恢复产前的身材很重要,会有事半功倍的效果。     

产后恢复三步走

随着宝宝一天天长大,妈妈们满怀喜悦的同时,也担心着自己产后的恢复问题。其实,在产后6周之内只要注意产后科学的饮食、适当的运动,新妈妈们就能恢复窈窕的身材、健康的体态!     

月子瑜伽——塑造完美妈妈的开始

中心介绍：百体乐运动恢复美型中心是美丽妈妈产后恢复中心的唯一合作运动品牌机构,创立了“产后体型快速恢复法”,bodylove根据不同个案,制定不同的运动恢复美型疗程,让您的健康来的更安全、更专业、更有效。     

新妈妈备忘

产后保健操,恢复好身材 坚持做好产后保健操,还你一个亮丽的形体,让你做一个漂亮的新妈妈。产后前10日运动 起床活动:经阴道分娩的产妇,产后6—12小时内起床稍事活动,产后     

“性”福问答

产后正常的性生活可使人精神饱满,情绪愉快。而且产后性生活正常的女性,其性器官由于受到触摸、挤压等良性刺激,可维持良好的生理状态。因此适时的产后性生活不仅有利于愉悦身心,缓解紧张情绪和产后焦虑,还可以促进产后性器官的恢复。     

大龄妈妈的产后元气恢复

新妈们产后元气大伤,大龄妈妈不论是体力还是精力的恢复都会比年轻的姐妹要慢一些,所以大龄妈妈产后需要特别的关怀。     

产后避孕须知

如果恢复得很好,一个月就可以过性生活了分析正常分娩,外阴水肿、充血,大约要在产后10余天恢复正常;子宫要在产后42天才能恢复到正常大小;妊娠及分娩时,子宫内膜表面创伤、剥脱,其创面要在产后56天才能完全愈合;阴道黏膜要待卵巢功能恢复正常,即月经来潮以后,才能完全恢复正常。所以,新妈妈身体各个部位的恢复,大多需在1个月以上。分娩时做了侧切的新妈妈,     

科学产后恢复及二胎孕妈心理、生理准备7月主题讲座

正"产后恢复"是大部分美妈们关注的一个问题。对于初为人母的美妈们最关心的就是如何在做好宝贝"奶牛"的基础上,稳步恢复和保持苗条的辣妈身材,同时还要保证自己的身体健康。7月23日,德胜街道办事处计生办携手《父母必读》杂志特邀"熊妈到家"临床主任田宏伟,为准妈妈们分享"如何科学产后恢复"主题讲座。田主任详细讲解了产后子宫恢复、性生活恢复、乳房护理等方面的原理,以及如何通过运动、饮食等方面来调整形体、子宫、     

孕期问与答

产后性冷淡怎么办？ Q我在6个月前顺产一位小公主,产后恢复不错,可每次性生活的时候,我都提不起来兴致,请问怎么办呢？     

产褥操，跟我学

坐月子可不是说妈妈只能坐着躺着,适当地做做产褥操不仅能促进产后身体恢复,避免或减少痔疮、便秘、张力性尿失禁等产后疾患的发生,也能让新妈妈的身材尽快恢复以前的苗条。多动动有好处月子期间做产褥操既有利于恢复健美的身材,又有利于新妈妈较快地恢复生理机能,使体力和精神等方面迅速恢复正常。它可以减少静脉血栓的形成和肺部并发症,有助于恢复膀胱功能,减少尿潴留的发生。     

产后饮食不犯错

产后是新妈妈恢复的关键时期,吃得不对,会让新妈妈本来疲惫的身体雪上加霜。 产后,吃是头等大事,新妈妈吃得好不好,关乎着宝宝的口粮,也关乎着妈妈是否能尽快恢复体力。产后月子餐,有些错可不能犯哦。     

产后42天复查备忘录

由于妊娠和分娩会使女性的身体发生很大的变化,尤其是生殖系统和乳房。为了了解身体恢复的情况,保证新妈妈身体健康,必须认真观察产褥期的各种变化。因为新妈妈的子宫大约在产后42天左右复原,如果产后发生感染,子宫就不能恢复到正常大小,甚至还会导致盆腔炎症。从预防的角度出发,产后42天的复查可以及时发现问题,防止发展成长期、慢性的疾病。     

女人健康身体之21产后调理的21天计划

产后调理是指,女性分娩后,通过休息和治疗的过程,让身体恢复到妊娠前状态。下面介绍一下经历妊娠和分娩变化的身体,如何顺利复原的产后3周调理方法。     

俏臀运动从月子做起

新妈妈月子期间要进行塑臀运动,这可让老一辈们担心不已。其实,产后进行适当运动,既有利于身心健康,又能让妈咪们恢复好身材,是很多医学专家认可的"科学坐月子"。下面介绍的几个产后俏臀运动,每日勤做,除可促进循环、测量身体状况外,也可借出汗,将"囤积"体内的水分排泄掉,使臀部肌肉恢复弹性。想要恢复翘翘美臀的妈咪们,赶紧来试试吧!     

生产过后的“性”福生活

产后多长时间可以恢复性生活?产后性生活需要注意什么?应该什么时候开始避孕?……生产过后,你揣在心里的这些"亲密问题",在这里都能找到答案!     

剖宫产护理6个关键点

剖宫产手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,会对产妇的身体造成一定的损伤。因此,剖宫产妈妈的产后恢复会比正常分娩的妈妈慢一些,而且,她们在产后更需要精心地护理。那么,具体该怎么做呢？     

新妈妈备忘

Q产后第7个月来月经,现本应来的第8个月月经迟迟未来,已过近10天,但试纸测试又未孕。请问医生,这是为何?A一般说来,产后7-8个月开始月经复潮,你的月经恢复在正常生理情况之中。复潮的迟早与内分泌功能的恢复、是否哺乳等因素有关,即便已经恢复月经,但周期也可能是不规则的,称为哺乳期月经不调。这是因为内分泌的功能恢复涉及下丘脑垂体卵巢等器官,需要有一定的时间和过程来恢复,而且不同的个体还有差异。你的这种情     

新妈妈备忘QA

我的皮肤一直是油油的,而且毛孔粗大,老是长粉刺和小豆豆什么的。我想问专家,产后能用死海泥面膜去油吗? "爱美之心,人皆有之",产妇也不例外。但是产妇刚刚完成分娩,需要一个恢复过程,尤其是内分泌激素的恢复需要一定时间。皮肤与内分泌激素的变化密切相关。据介绍,死海泥面膜是由海洋生物制成的一种美容品,产后应用没有禁忌,但是待内分泌激素恢复后,排除一些其他因素,再应用美容品可能效果更好。     

恶露不净,新妈妈别慌

恶露的色、量、味及持续的时间,是衡量新妈妈子宫恢复情况好与坏的重要指标之一,一旦发生产后恶露不净,新妈妈们就会既烦恼又紧张。有些新妈妈们产后带血的恶露淋漓不净,甚至产后42天还有带血的恶露,这会让新妈妈们惴惴不安。那么,正常的产后恶露什么样?恶露不净的背后原因是什么?如何才能对症治疗?只有提前知晓这些常识,新妈妈才能做到心中有数。     

产后42天去检查

当妈妈生完宝宝出院的时候,医生护士都会一再告知:产后42—56天务必去指定医疗保健单位进行一次全面的母婴健康检查。产后42天检查有那么重要吗? 产后6—8周,医学上称产褥期,俗称“坐月子”。产褥期是新妈妈全身器官由孕期逐步恢复到孕前状态的重要时期,也是心理转换的重要时期。经过产褥期的休息与调养,一般妈妈都会感觉良好,然而身体内器官究竟恢复得如何,还需要去医院作全面的检查来了解,这对患妊娠综合征的妈妈尤其重要。产后检查还能及时发现产妇的多种疾病,及时避免产妇患病对宝宝健康造成的伤害,同时还能获得产后营养及避孕指导。