张开鹏鸟的翅膀(三)

1988年8月,湖南省少儿体操素质比赛在衡阳举行。第一次参加这样大型的比赛,我的稳定发挥令教练也十分惊喜。我分别夺得了少儿男子三级组“引体向上”和“30秒曲臂悬垂”两项第一,以及“全能”第三名的好成绩。当我平生第一次站在冠军的领奖台上,手捧奖状的一刹那,我的心里     

张开鹏鸟的翅膀(六)

炼狱的岁月 从天津回来后,陈雄指导带我反复观看天津世锦赛双杠失误的录像,对成套动作进行了详细的分析,找出最容易出现失误的“关节儿”,逐个突破,最终创编了一套全新的动作。它含有一个超E组动作,三个E组动作,包括“大回环屈体两周半倒挂”及下法“屈体两周半”。这套动作的连接非常巧妙,前、后翻转自然流畅,技术类型很丰富,难度之大也可想而知。 为了练好这套动作,我和陈雄指导开始了“炼狱”般的生活。杠上挂臂动作,练得我腋下血肉模糊,殷红的鲜血有时都浸透了护具。陈指导不忍看,他舍不得也没办法,因为我们师徒二人心里都揣着一盆火——一定要在悉尼有所作为！     

张开鹏鸟的翅膀(五)

突如其来的胜利 1997年,是我运动生涯中非常重要的一年。 来国家队10个月后,我就被调到了陈雄教练组里。陈指导是湖南人,和我是同乡,我还是个细伢子的时候,他就在省里看过我训练了。可是当时听说要到他手下训练,我心里还有点不乐意呢!因为我当时在王红卫教练那组练得很好,而且训练气氛轻松快乐;而陈指导在训练     

张开鹏鸟的翅膀(四)

易指导干嘛让我家长来体校,我没犯什么错儿啊?肯定与我的“转正”有关。转得了转不了呢?要是转不了,我这5年的辛苦岂不是白废了? 谜底在揭开之前,总是让人百爪挠心般地惴惴不安。妈妈在易指导的办公室,我则在门外徘徊着,逡巡而不进。 不知过了多久,“吱呀”一声,门开了,妈妈笑吟吟地向我走来,满面春风的。 “鹏鹏,你转正啦!” “真的?” “是的!” “我真的成了专业队员了?” “是的!” “太棒了,我是专业的啦!” 我高兴得欢呼着,跳跃着,还不     

张开鹏鸟的翅膀(二)

他更像个大哥哥陌生的训练渐渐拉开了帷幕,生活也变得有些单调、机械了。从家到体校,再从体校到家,时间就在这两点一线间穿梭着、消磨着。体操房还是体操房,大蹦床还是大蹦床,只是我不再把它们看     

张开梦想的翅膀 翱翔残奥的穹苍

伦敦残奥会结束已有一段时间了,但作为一名乒乓球裁判员,参与残奥的那份澎湃心情依然还在。不同于奥运会的万众瞩目,残奥会更像是一个默然的耕者,他既不强求荣誉,也不追逐名利,只是在自己的那方天地,专注而虔诚地播种梦想。因此,他带给我的震撼更是历久弥新,使我永远无法忘怀那一幕幕激动人心的画面。     

锻炼能延缓大脑萎缩过程

患有早期阿尔茨海默病的男女病人如果积极参加体育锻炼,他们的大脑容量要比不参加锻炼的病人的大脑容量更大。因此,积极参加体育锻炼可以延缓老年痴呆病人的大脑萎缩过程,大脑萎缩和心肺功能健康之间存在着关系。这项研究的作者是纽约市蒙泰菲奥尔医疗中心老年精神病学主任加里·肯尼迪博士,研究结果发表在7月15日的《神经科学》期刊上。     

坐着也能自卫

习武自卫一道，起初则举手投足不逾规矩，继而求以心意出招，至武艺初成，则行动坐卧之间攻守自如，皆可随心所欲。本文为您介绍——     

也能赢李昌镐

在4月10日进行的“富士通杯”世界大赛上，周鹤洋第二次战胜了强敌李昌镐，为中国棋手树立了一个好榜样。相信周鹤洋能做到的事情，其他中国青年棋手们也一定做得到。     

打呵欠也能养生

前几天,一起锻炼的几个老伙计总是格外留意我的一举一动.原因很简单,因为他们都发现了我锻炼时的小秘密. 那天,我照常和老伙计一起在公园做走圈练习.走着走着,我感觉有点乏了,就停下了脚步,站在原地,开始使劲打呵欠.我打呵欠的动作和别人不太一样,这可是我独创的“呵欠操”:先将嘴巴最大限度地张开,对外哈出一口气,然后再深吸气,将嘴巴闭合.别人打呵欠也就是两、三下,我这一打可是几十下.而且在打呵欠时,还利用张嘴和闭嘴的动作让脸部的肌肉得到最大程度的锻炼.与此同时,也不忘做叩击牙齿的动作,让牙龈得到锻炼.     

老百姓也能高尔夫

高尔夫究竟离我们有多远?这是许多人内心的疑问。事实上,这已经没有多大意义,重要的是有越来越多的人,开始远离压抑的工作职场,走进一片绿意的高尔夫练习场,舒展因敲击键盘而僵硬的双手来潇洒地挥舞着高尔夫七号铁。近来,有几件事让我越来越清晰地感受到高尔夫离我们越来越近了。一件事是医院的工会系统,有多家来洽商举办工会职工的高尔夫体验联谊活动,有更多的职工大众能体验这项时     

冠军也能一步到位

出色的硬件条件,独到的品质服务,让沈阳小韩村温泉会所垂钓基地在钓友们心中享有盛誉。5月29日,由河南“一步到位”钓具有限公司主办,沈阳钓鱼人俱乐部和三沅钓具联合承办的2011年首届“一步到位杯”东北地区钓鱼邀请赛,即在沈阳小韩村温泉会所垂钓基地举办。     

小病也能养生

谁都希望自己健健康康不生病,可谁又避免不了偶染小病,尤其是中老年人,稍一不慎身体就会出点问题。有人说:"小病是福。"又有人说:"微恙弥珍。"这些话乍听起来,似乎有点矛盾,但细想之下却不无道理。学医的人都知道这句话:小病养生。那为什么偶尔生个病会有利于健康呢?     

张开的嘴

一名球员,太过有思想,不知道是幸运还是不幸。灵魂若脱离肉体,剩下的一文不值。没有灵魂,人们看到的只是四十岁的老男人在球场上的奔跑,根本不理解他退役后复出,再退役再复出的想法;没有灵魂,艾弗森只是个引人侧目的球员,他的双眼灌满了焦虑,恨不得将一切点燃科比就是NBA中最漂亮的后卫,卡特是一位能蹦得很高的小子。 但是,有人在为现实打球。赢的是比赛,挣的是荣誉,赚的是钞票。他们的生活实在,很实在,真实得好像窗外的雨水,看得见,摸得着。     

老虎张开血盆大口

依田绰号"老虎",这源于他对局的神态与凶猛的棋风。跻身一流棋手后,依田体现得更多的是老虎的尊贵,暴力血腥的一面反倒少见。本局与锐利的张栩决斗,以一步超大飞张开巨网,然后静等猎物的靠近。     

饮酒也能预防中风

一项新的研究结果表明,60岁以上的老年人每天喝一两杯酒能降低患中风的危险。但令人吃惊的是,在其他年龄段,饮酒并不能降低患中风的危险。     

我也能当刘翔

游戏目标:发展下肢力量和跳跃能力;培养合作精神及集体荣誉感。(适宜水平一至水平三)场地器材:平整的场地一块,报纸若干。     

体育教师也能抓好养成教育

<正>在日常的学校工作中,体育教师当班主任,抓养成教育是比较常见的事,经我调查了解,我知道的体育教师好多都在担任班主任,协助学校抓养成教育,我也同