对自由泳运动员在水槽和泳池训练技术参数的相关研究

通过探讨自由泳运动员在游泳水槽和泳池的技术参数,比较两个游泳环境的差异.23名自由泳运动员在适应水槽训练之后,分别在水槽和泳池里设定近似强度进行测试,发现男、女自由泳运动员在泳池里的平均划频略高于水槽,而平均划幅略低于水槽,两个游泳环境的技术参数无显著性差异,但是随着速度的增加差异趋于明显;技术指数没有显著性的差异,总体来说,水槽里的技术指数要高于泳池.自由泳运动员在水槽里的抓水时相要远远大于泳池,而抱水、推水的时相两者是几乎接近的,水上腾空时相水槽是远远低于泳池的.自由泳运动员在两个游泳环境里的技术参数均没有显著性差异,两种游泳环境基本上一致.     

游泳运动员的上肢伸展练习

游泳运动员都知道,入水后要想有最快的初始速度,必须要靠双腿有力地蹬泳池壁才能获得。在蹬泳池的动作中,刚开始时速度要缓慢,而且要保持身体始终呈流线型向前运动。比赛或训练中,运动员身体准确的流线型使他们能一直保持较高的速度。     

最大乳酸稳态训练对游泳运动员有氧能力的影响

目的:1)通过针对性的最大乳酸稳态(MLSS)训练,探讨该强度的运动训练对提高游泳运动员有氧代谢能力的有效性分析;2)通过对浙江游泳运动员的MLSS及个体乳酸阈(IAT)测试,分析MLSS与AT之间的相关性及差异性.方法:8名游泳运动员在日常有氧耐力训练中严格执行MLSS所对应的强度游泳训练1个月;在训练前进行1次5×200 m递增负荷游泳测试,负荷强度为80％～85％～90％～95％～100％强度游,每个200 m包干时间为5min及2～4次6×2×200 m恒定负荷测试,其中,每2个200 m为1组,组内包干时间为3′,组间包干时间为3′30″.当一个月的训练结束后,再次进行1次递增负荷测试及2～4次恒定负荷测试.结果:1)MLSS训练前及训练后,AT和MLSS的游速(V-IAT vs V-MLSS)分别是1.35±0.06 vs 1.34±0.06 m/s,1.4士0.03 vs 1.36士0.03 m/s,IAT和MLSS的游速之间存在较强的相关性(r=0.951及r=0.852);MLSS训练后,IAT和MLSS的游速之间存在显著性差异(P＜0.05);MLSS训练前后,IAT的游速之间存在非常显著性差异(P＜0.01);MLSS的游速之间存在显著性差异(P＜0.05).2)MLSS训练前后,血乳酸峰值分别是8.07±1.6 vs 8.48±1.37 mmol/L,两者之间无显著性差异.结论:1)游泳运动员经过1个月的MLSS训练后,血乳酸一游速曲线无论在低速游区段、还是在高速游区段均出现右移,表明运动员的有氧代谢能力提高;与此同时,只要训练合理安排,机体的无氧代谢能力并非因发展有氧代谢能力而削弱.2)IAT和MLSS的游速之间存在较强的相关性,但IAT游速高于MLSS游速;对于青少年游泳运动员来说,MLSS训练法更为合理.     

初探游泳的最佳速度、划频、划幅

一、前言 几十年来,科研人员不断对游泳项目的一个动作周期中动作频率和动作划距的关系进行研究。七十年代世界各国对速度,划频和划距三者关系进行了分析,并将奥运会运动员频率和划距进行比较。为什么人们对划频和划距如此关注?是由于比赛速度是由划频和划距所决定。从划频和划距两者的变化中可以解释优秀运动员游得较快的原因。本文就速度、划频、划距等因素对游速的影响,摸索最佳方法的提高游泳速度。     

游泳运动员训练水平的评估

除非为每名运动员制定了适宜的练习速度和强度,否则一些运动员会在低负荷强度下练习,而另外一些运动员则在超负荷强度下练习。教练员的工作就是为运动员制定适宜的训练计划,包括正确使用有氧耐力、有氧力量、乳酸耐力和短距离快速游能力,这些都需要采用不同的练习强度,重复次数和间歇时间。短距离快速游能力是指运动员必须发挥出最大游速,它对肌纤维类型、肌肉中磷酸肌酸水平、肌酸激酶活性、最大肌肉力量和神经肌肉的募集形式都有要求。一名游泳运动员必须发展在比赛中达到最大游速的能力,并尽可能保持较长时间。要在游程中或游程的后半部…     

游泳运动员训练水平的评估

除非为每名运动员制定了适宜的练习速度和强度,否则一些运动员会在低负荷强度下练习,而另外一些运动员则在超负荷强度下练习。教练员的工作就是为运动员制定适宜的训练计划,包括正确使用有氧耐力、有氧力量、乳酸耐力和短距离快速游能力,这些都需要采用不同的练习强度,重复次数和间歇时间。短距离快速游能力是指运动员必须发挥出最大游速,它对肌纤维类型、肌肉中磷酸肌酸水平、肌酸激酶活性、最大肌肉力量和神经肌肉的募集形式都有要求。一名游泳运动员必须发展在比赛中达到最大游速的能力,并尽可能保持较长时间。要在游程中或游程的后半部…     

运用游泳水槽进行水感表型强化训练的实验研究

目的：为游泳运动员在水槽中进行水感表型强化训练提供参考和建议。方法：将上海市14名一级男性游泳运动员随机分为两组,A组为实验组,B组为对照组。A组每周安排3次水槽中的水感训练课,B组采用常规的泳池训练,保证两组的训练量一致,实验周期为20周。运用上海市游泳水槽系统的三线运动分析系统对运动员训练前后的技术动作进行分析与诊断,运用Tritonwear游泳运动表现分析系统对运动员训练前后50m自由泳成绩和游效指数进行分析。结果：A组与B组运动员经过一段时间的训练后,50 m自由泳成绩和游效指数都较实验前有了一定的提高;而且A组的50 m自由泳成绩和游效指数相比较B组都得到了明显的提高,实验后A组和B组队员的50 m自由泳成绩和游效指数存在显著性差异。结论：通过水槽中水感表型的多种训练方法,运动员的技术动作得到了改进,划水效果得到了提高,运动成绩也得到了提高。对水感的定量研究是我们未来的研究方向,后期还需要更加深入的研究。     

游泳200m项目的分段体能分配矩阵分析

以200m竞技游泳项目为切入点,采用速度系数的数理统计方法对优秀游泳运动员的体能分配方式进行矩阵分析。结果表明：（1）大多数顶尖选手采用了第一个50m最快,第三个分段最慢的体能分配方式;（2）中国运动员多在第一个分段速度系数较高,游速较快,对后程冲刺阶段的速度耐力的重视程度不如开始和途中游阶段;国际顶尖选手,前分段与后分段相差较小,体力分配比较均匀。     

游泳运动员大运动量训练中的情绪特征

游泳是一项水中运动,运动员利用自身力量使肢体协同相互作用产生推进力并促进身体向前游进,由于水比空气密度大800倍以上,在水中运动的物体所受的阻力与物体运动速度的平方成正比,游速越高,阻力越大。游泳训练中技术动作相对简单,表现为周期性重复,一堂大运动量训练课,运动员挥臂划水可达万次以上,神经系统、肌肉系统经常承受重复单一的刺激。同时,大运动量训练中运动员心率可达180——210次/min以上,心肺系统也要进行高水平工作,负担很大。另外,泳池内水的温度比运动员体温低近10度,上述特点表明,游泳运动员在大负荷训练中能量消耗大,容易…     

心率与游进速度坐标图要少儿业余游泳训练中的作用和应用

测试每个运动员的最高心率,并记录4×300m自由泳的每一个段落完成成绩以及每个段落完成时的即刻心率,将所有数据制作成心率与游进速度坐标图,在训练过程中,通过测定完成练习时运动员的即刻心率和完成练习的时间,监督检查训练强度最否合适,以合理地控制训练强度.     

Carbohydrate ingestion improves endurance performance during a 1h simulated cycling time trial

This study examined the effect of carbohydrate ingestion on metabolic and performance-related responses during and after a simulated 1h cycling time trial. Eight trained male cyclists (VO 2 peak = 66.5ml kg -1 min -1 ) rode their own bicycles mounted on a windload simulator to imitate real riding conditions. At a self-selected maximal pace, the cyclists performed two 1h rides (separated by 7 days) and were fed either an 8% carbohydrate or placebo solution. The beverages were administered 25 min before (4.5ml kg -1 ) and at the end (4.5ml kg -1 ) of the ride. With carbohydrate feeding, plasma glucose tended (P = 0.21) to rise before the time trial. Compared with rest, the plasma glucose concentration decreased significantly (P < 0.05) at the end of both rides, with no statistically significant difference being observed between treatments. Thereafter, plasma glucose increased significantly (P < 0.05) at 15 and 30 min into recovery, and was significantly higher at 30 min during the carbohydrate trial compared with the placebo trial. No significant changes in plasma free fatty acids were observed during the ride. However, a significant increase (P < 0.05) in free fatty acids was found at 15 and 30 min into recovery, with no difference between trials. Mean power output was significantly (P < 0.05) greater during the carbohydrate compared with the placebo trial (mean - S.E.: 277-3 and 269-3W, respectively). The greater distance covered in the carbohydrate compared with the placebo trial (41.5-1.06 and 41.0–1.06km, respectively; P < 0.05) was equivalent to a 44s improvement. We conclude that pre-exercise carbohydrate ingestion significantly increases endurance performance in trained cyclists during a 1h simulated time trial. Although the mechanism for this enhancement in performance with carbohydrate ingestion cannot be surmised from the present results, it could be related to a higher rate of carbohydrate oxidation, or to favourable effects of carbohydrate ingestion on the central component of fatigue.     

Science and medicine of rowing: A review

The biology and medicine of rowing are briefly reviewed. Effort in a 2000 -m race is about 70% aerobic. Because the boat (and in some instances a cox) must be propelled, successful competitors are very tall, with a large lean mass and aerobic power. Large hearts may lead to erroneous diagnoses of a cardiomyopathy. Large respiratory minute volumes must be developed by chest muscles that are also involved in rowing. The vital capacity is typically large, and breathing becomes entrained. Expiration cannot be slowed relative to inspiration (as normally occurs at high rates of ventilation) and the limiting flow velocity may be reached, with the potential for airway collapse. Performance is strongly related to the power output at the ‘anaerobic threshold’, and lactate measures provide a guide to an appropriate intensity of endurance training. Peak blood lactate levels are higher in males (commonly 11–19 mmol·l -1 and occasionally as high as 25 mmol·l -1) than in females (9–11 mmol·l -1), probably because males have a greater muscle mass in relation to blood volume. The skeletal muscles are predominantly slow twitch in type, developing an unusual force and power at low contraction velocities. Many rowers have a suboptimal diet, eating excessive amounts of fat. Lightweight rowers also have problems of weight cycling. Aerobic power and muscle endurance often change by 10% over the season, but such fluctuations can be largely avoided by a well-designed winter training programme. Injuries include back and knee problems, tenosynovitis of the wrist and, since the introduction of large blades, fractures of the costae.     

我国体育市场管理法规研究

采用调查法和比较法对全国体育市场立法和管理现状进行调查,对部分较早出台并有一定代表性的省市的体育市场管理法规的立法和管理情况进行了研究,提出了体育市场管理立法和管理的原则、基本程序、措施及其一般模式,为规范全国体育市场管理提供参考依据。     

重新认识体育的社会关联

体育与政治之间存在一个悖论，体育的发展与经济实力之间没有直线相关，体育与教育部分重叠，体育与宗教最为近缘，体育可借用科学手段，体育的艺术禀性日益明显，体育与养生反映着两种人生观。     

上海社区体育竞赛参与者的特点探析

本文在专家访谈、问卷调查、数理统计和文献资料分析的基础上,探析了上海社区体育竞赛参与者的特点、参与者对社区体育赛事运作管理的看法等问题。在此基础上从引进社区体育赛事的志愿者、整合社区体育赛事的各种资源、开发社区体育竞赛的无形资产、组建非营利性的专业团队、规范社区体育赛事的服务管理等方面提出了进一步满足上海社区居民日益增长的体育竞赛参赛需求的对策与措施。     

对全面把握游泳训练环节的探讨

从系统观点出发,结合训练实践,对全面把握游泳训练环节进行探讨。认为应强化非智力因素在运动员多年训练中的作用,在育材全过程中不断选材,从整体上把握动态训练的全过程,把培养高水平运动员的整个过程置于一个严格的科学控制之下。     

我国优秀游泳运动员出发技术辅助训练的研究

为改进我国优秀游泳运动员的出发技术,采用观测和实验方法,通过拍摄运动员陆上和水下出发技术录像以及出发计时,对出发技术进行运动生物力学诊断和分析。在此基础上,根据运动员自身特点和不同泳姿提出相应的入水启动方式,并研制出发训练辅助器材,对出发预备姿势、腾起角度以及飞行远度和入水角进行控制。实践证明:这是一种快捷、有效的出发技术辅助训练方法。     

运动性呼吸肌疲劳与耐力性项目的运动能力

影响和限制耐力性运动项目的成绩的生理因素是复杂的和多方面的,取决于训练的强度和运动成绩.大强度持续性运动可导致呼吸肌疲劳.运动性呼吸疲劳可能在决定运动耐量方面起到关键的作用：一方面通过直接影响运动肌力量的生成（外周疲劳）,另一方面,通过肢体用力自感不安反馈引起工作肌运动单位输出功率下降（中枢疲劳）.对呼吸肌进行训练,可能有助于提高耐力性项目的运动成绩.     

Identifying home advantage in international tennis and golf tournaments

A regression analysis of competitors' tournament results in relation to their world rankings was proposed to identify the effect of home advantage in international ‘grand-slam’ tennis and ‘major’ golf tournaments. The results provided little evidence of home advantage in either the grand-slam tennis or the golf tournaments held in 1993. The only possible evidence of home advantage was found in the Wimbledon tennis and the US Open golf championships. Even these findings can be explained, at least partially, by (1) the availability of information concerning the low world rankings of the British tennis players competing at Wimbledon, and (2) selective entry, allowing only the world's top-ranked foreign golfers into the US open golf tournament. In both cases, the lower ranking home competitors have a greater opportunity to perform above their anticipated world rankings. Therefore, provided entry into tennis and golf tournaments is truly ‘open’ to both the host nation's representatives and foreign competitors alike, home advantage does not appear to be a major factor influencing the competitors' performance in such competitions. These findings may be explained by the relatively objective nature of the scoring systems used in tennis and golf, unlike the subjective influence of refereeing decisions on the results of team-games such as soccer.     

青少年业余足球运动员运动倾向性5因素结构模型初探

根据Scanlan等人最新提出的运动倾向性理论模型,结合我国实际情况建立了青少年足球运动员运动倾向性5因素结构模型。运动倾向性被定义为:渴望和决心继续参加足球运动的心理状态。所建立的5因素结构模型认为,运动倾向性是由运动乐趣、参与选择、个人投入、社会约束及参与机会5个因素决定。经确定5个决定因素和运动倾向性的操作定义,编制了相应调查问卷,通过对北京市252名青少年足球运动员实测结果,建立运动倾向性及其影响因素的协方差结构模型,用Lisre 18分析的结果表明:该运动倾向性模型比较符合北京青少年足球运动员。其中运动乐趣、个人投入、参与机会和参与选择4因素对运动倾向性有影响;社会约束对运动倾向性影响不大。