如何在短期内提高投掷成绩

当今之世，投掷运动的技术水平发展日趋完善．训练方法和手段不断更新，理论得到了深化，运动成绩有了大幅度的提高．然而．一般专科学校投掷项目的运动成绩离总体目标尚有一定差距，尤其是璺一些实际情况制约，如学校存在着经费短缺、学生体育基础整、负担置等等．为了应付临时性的体育比赛，大都采用短期集训的方式进行突击性的训练．因此．怎样在短期内提高投掷运动成绩，是每个教练员值得深思的问题。本筑这一课题进行初步探讨。     

短期训练中提高中跑成绩的研究

运用生理学，运动训练的理论。针对中跑运动项目的特点，结合短期训练的特殊性进行综合分析，提出在短期训练中提高中跑成绩的训练方法。     

短期训练中提高中跑成绩的研究

运用生理学，运动训练的理论。针对中跑运动项目的特点，结合短期训练的特殊 性进行综合分析，提出在短期训练中提高中跑成绩的训练方法。     

要让学生明理──力学原理运用于投掷教学的尝试

自从体育学科被纳入中考考试科目后，很多中学都重视体育课了，这是好现象。但从中考成绩看，很多学生的体育成绩都不理想，反映在投掷项目方面尤真突出。究其原因，我认为主要是教师指导不得力。提高投掷水平，要让学生懂得投掷理论，把力学原理用于投掷。恰恰在这方面，很多老师都忽略了，造成训练效率低，成绩差。中学体育课涉及的投掷项目主要是推铅球，还有掷铁饼、投标枪。这三个项目的投掷方法、场地器材和比赛规则各不相同，但其技术方面的共同处是都要符合力学原理的一般规律。投掷运动所追求的是在经济地使用体力的原则下，获得最…     

非投掷臂在掷铁饼技术中的作用分析

非投掷臂技术动作在投掷铁饼过程中起到牵引带动旋转、维持身体平衡、加强制动支撑、协调投掷臂有效发力的作用,研究认为在实际教学、训练中不仅要对非投掷臂提出明确的规范和要求,而且要适当地安排专门性练习．使之形成良好的习惯性动作姿势．更好地辅助完成整个投掷铁饼技术．提高运动成绩。     

关于标枪投掷步步幅和速度节奏的初步研究

对世界优秀女子标枪运动员的投掷步步幅、速度和投掷成绩进行初步研究发现：投掷步第二步速度对交叉步保持和利用已获得的速度具有很重要的意义，而投掷步第二步步幅又与第二步和交叉步速度密切相关．研究结果表明：适当缩小投掷步第二步步幅，有利于进一步完善投掷步步幅节奏、加快投掷步速度节奏，为提高标枪运动成绩创造良好条件．     

投掷力量训练之我见

投掷力量训练之我见伊盟体育职业中学张春莲力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素，是评定身体训练水平的最重要的指标。它与其它身体素质有着密切的关系，是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。可以说，当代竞技运动水平的不断发展是与人们对力量素质认识的不断深化...     

"协调用力"训练对高校投掷运动员成绩影响的研究

运用"协调用力"训练法和两极分化力量训练法对两组运动员进行训练研究,探讨肌肉协调用力训练对高校投掷运动员技术和成绩产生的影响.实践结果表明:肌肉协调用力训练既能发展爆发力,又有利于投掷技术的完善,能更大限度地发挥和利用身体各部位肌肉的力量,对投掷运动成绩的提高有着显著的影响,适合高校运动员水平低、训练周期短的特点.     

“协调用力”训练对高校投掷运动员成绩影响的研究

运用"协调用力"训练法和两极分化力量训练法对两组运动员进行训练研究,探讨肌肉协调用力训练对高校投掷运动员技术和成绩产生的影响.实践结果表明:肌肉协调用力训练既能发展爆发力,又有利于投掷技术的完善,能更大限度地发挥和利用身体各部位肌肉的力量,对投掷运动成绩的提高有着显著的影响,适合高校运动员水平低、训练周期短的特点.     

选拔投掷运动员应注重的几个环节

在十多年的投掷训练工作中，笔者发现，有些少年投掷运动员在接受启蒙训练时成绩比较好，但只是昙花一现，过早地退出了运动场。究其原因，是因为这些少年运动员身体条件的先天不足造成的，换句话说，是由于教练在选材上的失误造成的。本文结合笔者多年的投掷运动生涯、     

不同技术等级铅球运动员最佳投掷角度的理论分析

通过数理分析,探讨铅球最佳投掷角度与最佳成绩的关系。对影响铅球成绩的因素、常态研究中易忽略的问题以及新旧最佳投掷角度公式进行理论分析。认为传统的最佳投掷角度公式计算的角度普遍偏大,运动员水平越低,偏差越大。根据新公式和铅球运动员技术等级的不同,划分了相对应的投掷角度区间,从而更好地指导体育教学、运动训练与比赛。     

投掷项目变化器械重量训练方法的探讨

不同的训练方式背后蕴涵着不同的学习原理,继而产生不同的学习效果.变化器械重量训练方式,有利于改善运动感觉的灵敏性,提高本体感受器的机能,加速运动技能的形成;能促进专项力量与快速力量的相互协调发展,提高投掷成绩.该文运用准实验研究法,对投掷项目变化器械重量训练方法的效果进行分析检验.结果显示：变化器械重量训练方法对提高投掷项目成绩的作用不显著.     

头部位置的改变牟投掷技术的影响

根据状态反射规律分析，头部位置的改变，直接影响着铅球，铁饼，标枪等投掷项目的运动水准，分析探讨头部位置的改变状况将有利于投掷技术的教学与,以收到更好的训练效果，提高项目成绩。     

对高职院校田径队赛前训练的探讨

通过对仙桃职业学院田径队参加湖北省历届大学生运动会比赛成绩,依据高职院校田径业余训练的特点和条件,从运动员的选材和运动训练学理论角度,对高职院校田径队赛前短期集训的计划制定、负荷结构、训练内容、恢复等问题与同行们进行探讨。     

铅球投掷的逆程序教学法

在铅球教学的巩固提高阶段时采用“逆程序”方法进行教学，能使学生较快地巩固技术，提高运动成绩，此方法对其他投掷项目的教学和训练也有借鉴作用。     

田赛投掷项目铅球铁饼标枪最佳出手点研究

田赛投掷运动出手点控制的正确与否,不仅影响着技术动作的正常发挥,而且也直接影响到投掷运动的成绩.通过寸部分体育大学生投掷铅球、铁饼、标枪出手点的三维运动监测,确立了三项投掷运动的正确出手点,为投掷运动的教学与训练提供了理论依据.     

对我国短跑项目应用一元训练理论的初探

把体能与技术作为2个因素，先体能后技术，在此基础上构建起来的训练理论，称之为二元训练理论．而我国短跑属于技术性较强项目，在二元训练理论错误的指导下，造成运动员技术落后运动成绩停滞不前．专家认为，国家级水平的运动员提高100m成绩应以改进完整技术为主．应用一元训练理论的目的就是先技术后体能，对改进完善短跑运动员完整技术及提高运动成绩等具有重要的现实意义．     

头部位置的改变对投掷技术的影响

根据状态反射规律分析 ,头部位置的改变 ,直接影响着铅球、铁饼、标枪等投掷项目的运动水准 分析探讨头部位置的改变状况将有利于投掷技术的教学与训练 ,以收到更好的训练效果 ,提高项目成绩     

浅谈提高标枪训练水平的有效手段及方法

标枪运动是一项相对复杂的多轴性旋转项目,经过长时间的发展,投掷标枪的技术得到了大幅提升,但是要想有效提升标枪运动的成绩,就要具备良好的专项身体素质以及全面的标枪投掷技术。本文就针对提高标枪训练水平的手段与方法展开讨论。     

青少年投掷项目运动员身体核心部位的力量训练研究

运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对青少年投掷项目运动员身体核心部位的力量训练研究,研究认为,发展核心部位肌肉群力量有利于提高投掷运动员的专项素质、改进运动员的专项技术和预防运动损伤,从而提高专项运动成绩。青少年是竞技体育运动的重要后备人才。在实践训练中应适当发展他们的肌肉群的力量,为其步入成人训练做好铺垫。