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第六节定位掩护(二对一 传球者)定位掩护的队员．可以清楚地看到防守队员,应该稳定地站位。因此,希望不要养成在不好的角度给同伴做掩护的习惯。首先,做定位掩护的队员是二对一 持球者(注：进攻与防守是三对一,有关掩护的队员数以“A对B”来做表示)的练习。开始的配置是做掩护的队员先控球,并由一名防守队员防守,前锋线有一名进攻队员,靠左面的队员在掩护时是首位接球队员。     

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一个漂亮的突破可以轻易撕开对手的防线,所以为了防止突破高手们肆意冲击篮筐,联防就成了最行之有效的＂防突战术＂。不过对于那些联盟最顶级的突破高手来说,一个狭小的空间就已经足够了。     

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一个漂亮的突破可以轻易撕开对手的防线,所以为了防止突破高手们肆意冲击篮筐,联防就成了最行之有效的"防突战术"。不过对于那些联盟最顶级的突破高手来说,一个狭小的空间就已经足够了。     

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基本步法:接球时,在防守者想要抢断的情况下使用的动作,当防守者失去左右的平衡、往一侧靠的时候,向后转身有效。     

篮球教室卡梅隆·安东尼

安东尼被交易到尼克斯。无疑是NBA近期的最大新闻。从进入联盟以来,安东尼已经成长为一名超级球星,但似乎还是和人们的预期有一定差距。加盟纽约联手小斯,安东尼的目的很明显——总冠军。拿詹姆斯的话说,“这下东部好玩了”。     

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运用定位球掩护的方式向下掩护是一种运用掩护者由内侧拉到外侧的战术形式．下面介绍由外侧打入内侧的后掩护。由图／照片1这种形式发动,使用后掩护空切篮下统称为UCLA后卫。首先,被掩护者从罚球弧顶的位置发起利用定位掩护向篮下切入。     

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正如有言所云:“得篮板者得天下。”投篮的成功率和篮板球的获得率决定胜败。因此,投篮后必抢篮板球的基本技术和在防时抢篮板、争夺进攻权的技术要好好地去掌握。抢篮板时把攻方挡在外侧。抢防守篮板球技术-1(前转身封挡)     

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背对篮接球后撤步转身跳投见图A。①背对篮接②的球后,右脚突然向篮下做后撤步,然后以右脚为轴,向底线转身跳投。①背对篮接球后,右脚向篮下做后撤步的同时,右手运球,将球运在两脚之间,然后以右脚为轴,转身跳投。熟练后,加上防守队员进行练习。右脚做后撤步时,应将脚插在防守队员两脚中间,或者将脚放     

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防守基础配合分析防守基础配合包括挤过、穿过、绕过、换人、关门、夹击、补防七种方法。这七种防守配合组成了篮球比赛中千变万化的防守战术。1.挤过配合(1)挤过配合方法 当掩护队员临近自己的一刹那,防守者积极地向前跨出一步,从两个进攻者之间侧身挤过去,继续防守自己的对手。见图A。⑤给④做掩护,④从④和⑤之间快速挤过去,继续防守④。     

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如何像艾弗森一样变向运球想学艾弗森,必须先做到两点:手感、速度。手感要靠多多的磨练,速度几乎就是天生。手感和技巧可以多多学习、勤加练习。第一步:运球时要以指尖感觉皮球,稍微使劲,用力运球,左手练习、右手练习、换手练习,只要多练习,可以增加球和手的触感与球感,容易让自己控球上手,人球一体,甚至随心所欲。刚开始练习运球时力道要重一点,除了可以借着皮球的反弹,增加手指感觉外,也可以缩短运球时间,在瞬间变换动作或方向,制造假动作,达到抛开对手的目的。当你运球渐渐熟练时,运球的重心就要放低,以增加你运球推进或换变方向的速度,同时减少对手抄截或干扰的机会。     

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场地提供:哈尔滨美力方舟健身俱乐部手腕揉球+臂上转球+龙卷风手掌向上托住球,球由大拇指根部转到手背再到手掌(球转到手背时手腕往下压,手腕要柔和)手腕揉球衔接臂上转球时,借揉球的转力在手臂上转,球由右臂经过胸再到左臂,发力点是小臂(注:手臂要弯曲)臂上转球衔接龙卷风时,球的途径是由手臂(右)、肩、颈、臂(左)做此动作时,头稍低,手臂成圆形,然后身体逆时针转的同时,球是顺时针转的。     

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篮板球是决定比赛胜负的命根子,分为进取篮板（前场篮板）球和防守篮板（后场篮板）两种。 篮板球技术由抢位、起跳、抢球及落地动作组成。 一、抢位 抢得好的位置必须先要有良好的对球落点的判断力。一般来说,球的落点是有规律可循的。球的反弹距离一般与投篮距离成正比。在４５°角投篮时,球基本反弹在对侧的４５°角或弹回投篮一侧（见图示２）;正对篮筐投球时,球基本反弹到篮筐的正面及投篮人左右两侧小于４５°角的区域内（见图示３）;０°角投篮时,球会弹向对侧０°角或反弹回投篮的位置（见图示１）。 在对球的落点有了良好的…     

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规则教室 替换 在有替换机会时,一个球队可以替换队员。在下述情况下,替换机会开始:球成死球和比赛计时钟停表及裁判员完成其向记录台报告犯规时。在比赛第四节最后两分钟或任何决胜期中对方投中得分而本方已请求替换时。在下述情况下,替换机会结束:裁判员持球进入圆圈准备执行跳球。裁判员持球或未持球进入罚球区准备执行第一次或惟一的一次罚球。掷界外球队员可处理球时。 已经被替换的队员和已成为队员的替补队员,他们分别不能重新进入比赛或离开比赛,直到已出现一个比赛的钟表运行片段之后球再次成死球为止。无法替换某队已被减缩到少于5名队员。涉及到纠正失误的队员已被合法地替换后坐在球队席上。请求替换     

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运用时机:从一侧移向另一侧背对篮筐后被对方紧逼防守时运用。技术方法:如图一。进攻队员⑥在右侧内中锋位置上从上线向左侧移动,在移动中背对篮接到同伴⑦的传球。防守队员⑥则在⑥的侧后方防守,这时接球后的⑥在转身的同时用右手运球(向篮的左侧面),而防守队员⑥积极堵防,⑥在⑥面前侧对篮做跳步急停后,向篮下跨右脚用右手反手投篮。     

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传球在篮球比赛中起到血液循环的作用“阻止投篮者不如阻止传球者”, 正如此言所说,制止住传球, 比赛就成了血液不循环的人体—样, 因此担负着比赛中重要任务的是传球。     

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带球走规则队员带球向任何方向行进时,对他是有限制的,当移动自己的一只脚或双脚超过这一限制时,即为带球走违例。旋转在涉及带球走违例时,篮球的一项非常重要、必须理解的因素为旋转。旋转是指在球场上正持球的队员用同一脚向任意方向踏出一次或多次,而其另一脚(称为中枢脚)保持着它与地面的接触。基本上来讲,带球走违例可被解释     

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多层次的分解练习首先是多层次打法的练习,在侧面或角上接球的模式(图1)。最重要的是对防守情况的判断。图2和照片2-①是对付防守的掩护的几种形式。这时接球后可以立即跳投,在防守者迅速挤过掩护者上来封盖时,应立即向防守者挤过的相反方向,利用掩护摆脱防守突破篮下。如果防守者抢前向掩护的有球侧移动,则应斜插端线处,在防守者最难以防守的地方接球投篮(图2-①)。如果对方挤过跟上防守,那么可以与图2-①同样的要领持球突破。