李春阳自由体操团身后空翻三周动作的技术分析

自由体操后空翻三周动作,从一开始的小翻跳,就要为空翻的翻转高度和速度创造条件。要求小翻向后的速度要快,推手要有力;空翻中团缩身体的动作要快,姿态要正确;第三周要求身体再紧团一下,在下落中完成310°左右的翻转,即可完成。     

霍莉坤跳马踺子后手翻直体后空翻转体540°动作的运动学分析

为了发展女子跳马踺子后手翻接空翻转体类高难动作 ,运用运动学原理对霍莉坤跳马技术进行了诊断。结果表明 ,霍在助跑阶段 ,身体获得了较大的水平速度。在上板起跳和第一腾空阶段 ,由于推手与起跳快 ,身体翻转及时 ,腾越器械重心高处于马上最佳位置。在第二腾空阶段 ,霍借助一定的高度和水平速度快翻纵转 ,使该动作顺利完成。由分析中得知 ,霍在马上因推手技术不佳 ,导致她第二腾空高度不够。     

采用器械诱导性教学之一得

在教高二学生低单杠“前腿向后摆越转体90°挺身跳下”动作时,由于学生推手摆腿时不会转移支撑重心,害怕在动作过程中跌伤,往往难于完成动作。尤其是女生因臂腹力量普遍较差和胆怯畏缩,更难完成动作。该动作的要领是“推(手)摆(腿)移重心,直臂顶肩撑,挥(臂)摆(腿)靠     

跳马手翻前空翻两周半的力学分析与训练

在我们过去跳马的研究工作中曾经指出:“目前,我国男子跳马已进入世界先进水平,但是前空翻类动作(包括转体)中,大部分运动员还没有解决推手速度问题,一般V_r/V_e比值较小,因而抛射角较小,重心上升高度较低,腾空时间不长,这对于发展难度是不利的。”同时提出:“要想提高跳马的技术质量或在第二腾空加难动作——如前手翻团身前空翻两周半,最重要的是要加快助跑上板的速度,这是提高技术质量和加难动作的先决条件。”因此“发展运动员腿部和肩带肌群速度力量……进行专门的背部肌肉速度力量训练”是十分重要的。     

如何提高立定三级跳远时身体重心高度

大多数刚刚学习立定三级跳远的．学生，经常会出现尽管自己用尽全身力气，跳出的成绩并不理想，且在跳跃时节奏感不强，上体过分前倾，跳跃速度过快的现象。以上这些现象，都是由于重心过低所致，要想克服，必须努力提高自己的身体重心。只有在跳跃时有了高度，身体才能在腾空的瞬间跳出节奏、完成大小腿折叠、挺胸、收腹乃至举腿等一系列的动作，     

吴式太极推手

一、概说 太极拳除按一定的要求、姿势练拳架之外,还有两个人的对练和应用技术,这就是太极推手。用(扌朋)、(扌履)、挤、按或采、挒、肘、靠的要求来完成动作和达到目的。因此也称四正推手或四隅推手,实际是推手的四组动作。 太极拳的盘架(练习拳式)是练“体”(练习自己的重心平衡稳固),而推手则是练“用”(练在自己的重心平衡稳固情况下去牵动对方的重心,使其失控)。练体、练用是太极拳运动的两个不可分割部分,不可失之于偏。尤其是练推手不劣应当像     

前手翻分腿依次落地技术分析

通过对前手翻分腿依次落地动作结构和技术特点进行比较详细的分析,结果表明：在趋步阶段采用平推式低平快速,重心起伏少,有利于水平速度的发挥,但位能较小,不利于推手时获得较大的支撑反作用力；采用屈臂推手技术能充分发挥上肢肌群的张力变化中,形成的弹性势能,获得较大的推手力量。旨在为前手翻分腿依次落地动作教学训练工作提供参考依据。     

女子儿童跳马前手翻接团身前空翻动作技术的运动学特点

通过对毕文静跳马前手翻接团身前空翻动作中踏跳、第一腾空、推手、第二腾空的运动学参数的分析与国际优秀成年跳马运动员相比,指出女子儿童在完成跳马前手翻接团身前空翻时助跑速度慢,踏跳、第一腾空、推手时间长,第二腾空时间短,落地下蹲深,团身能力强,翻转速度快等运动学特点,为教学训练提供参考依据。     

踺子转体180°前手翻接直体前空翻转体类跳马动作的运动学分析

目的:研究踺子转体180°前手翻接直体前空翻类跳马动作,揭示这类跳马的运动学规律和技术特点.方法:对程菲和洪淑贞完成的"踺子转体180°前手翻接直体前空翻转体180"(简称"R180"),以及程菲完成的"踺子转体180°前手翻接直体前空翻转体540°"("程菲跳")进行三维运动学分析,对三组跳马动作身体重心的水平速度和垂直速度、主要关节的位移、关节角度、身体翻转角速度等运动学参数进行对比分析.结果:三组动作踏板时重心水平速度基本相同,踏板及推手阶段关键位置的关节角度相近,但"程菲跳"推离马重心垂直速度和第二腾空时间明显高于"R180",第二腾空转体角速度略大于"R180"的3倍,而翻腾角速度略小.结论:踺子转体180°前手翻接直体前空翻类跳马动作触马前的技术动作基本相同,难度较高的技术动作需要更高的推离马垂直速度和更快的第二腾空转体角速度.     

男子跳马前手翻团身前空翻2周动作第2腾空技术的运动学分析

本文通过对我国部分优秀男子体操运动员跳马“前手翻团身前空翻2 周”动作的影片解析,揭示出运动员在完成该动作关键技术之一的第2 腾空动作技术的运动学特征与规律,为进一步训练提供理论依据与技术参数