全民健身运动处方的实用性

从运动处方研究的科学基础出发探讨健身活动手段和方式的多样化，阐述运动处方制定的基本原理及理论体系，从中找出制定运动处方的基本规律和原则，以便运动处方能科学地指导健身锻炼。     

影响全民健身运动处方制定因素的研究

通过查阅大量的文献资料探讨影响全民健身运动处方制定的因素及其在开展中存在的问题。     

体质测定和运动处方是开展全民健身运动的基础

适量的运动有益于各年龄组人群的健康。为了使全民健身运动科学、安全地开展,必须对锻炼者进行体质测定和身体健康状况询问,并开具运动处方。运动处方应包括运动频率、运动强度、运动持续时间、运动项目和监控调整等     

全民健身运动处方实用性研究

运动处方包括运动强度、运动持续时间、运动频率以及运动类型。运动处方的制定能改善人体亚健康状态;其目的是在确保人体健康的同时也为患者康复治疗提供科学依据。     

中专学生的健身运动处方

青少年被引为全民健身计划纲要中的重头戏。对于正处于青春发育时期的中专生（年龄多为16－17岁）来说,正是长身体、长知识的大好时光,而中专学生的体质（尤其是身体素质）,却显得不尽如人意,而对中专学生的健身研究、健身管理及健身投入仍相当薄弱。因此,在中专学生中强调、加强、开展健身运动处方对增强中专生体质具有很强的现实价值与长远意义。     

运动处方在全民健身中的应用研究

自1995年6月20日国务院颁布《全民健身计划纲要》以来,全民健身活动在全国各地广泛开展,群众体育有了长足的发展,初步形成了一个全社会关心体育,男女老少积极参加体育活动的局面。国民身体素质、国民健康水平有了显著提高,全民健身取得了丰硕成果。运动处方作为全民健身工程中的一个单元,对合理地开展群众性体育活动,具有举足轻重的作用。文章通过利用文献资料法,结合运动处方的基本理论以及全民健身的现实需求分析现状,希望为下一步深入研究运动处方的科学应用提供一定参考。     

健身运动处方对提高大学生身体素质的探讨

研究证明本运动处方对大学生身体素质有较大提高，其主要集中在力量、速度、柔韧和耐力等素质上。可为今后利用运动处方来科学地指导大学生进行强身健体以及推行全民健身计划提供理论和实践指导方面的依据。     

老年人健身运动处方与自我监控

老年人是参加全民健身锻炼的重要队伍。制定合理的运动处方和加强对运动量的自我监控，是老年人进行健身锻炼安全和有效的保证。根据国内外研究的新进展，着重介绍了评定运动强度的指标和主观运动强度（R．P．E）在自我监控中的应用。     

高校老年教师健身运动处方的研究

应用运动生理学原理分析老年教师体育健身时的能量供应系统和能量代谢特点,并提出制定老年教师运动处方的基本程序。     

运动处方的个性化特征在全民健身中的特殊作用

目前,由于大众对健身理论知识的不足,造成在从事健身锻炼时有许多认识上的误区,以及健身者的个体差异,影响全民健身的普及。健身运动处方的个性化特征即是针对健身者本人身体实际情况而制定的健身运动计划和方案,因而个性化的运动处方可以为全民健身提供切实可行的方法,对全民健身的实施具有重要的现实意义。     

中学生健身运动处方的应用研究

根据中学生生理、心理特点，制定以球类、健身操、武术等为主要内容的9套运动处方，进行锻炼实验，探讨应用健身运动处方进行中学生课外体育锻炼的可行性。结果表明：实施建身运动处方锻炼，对中学生身高、体重有良好作用；对心血管功能的影响高中生与初中生不一致，似与青春期激素作用有关；对学生饮食、睡眠、情绪有良好的调节作用。     

运动处方对高中学生身体素质影响的实验研究

探讨健身运动处方在课外锻炼中对高中学生身体素质的影响,根据中学生体育教材,从不同年龄学生的生理,心理特点出发,建立以健美操、跳跃、武术、力量、排球、篮球、走跑和身体全面发展为基础的运动处方,并在中果外活动中进行实施,每周３次,共进行实验８周。研究证明运动处言对高中学生身体素质有较大的提高,其主要集中在力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质上,为今后利用运动处方来科学地对中学生进行强身健体和为国家体季推     

初中肥胖女生运动减肥实验

通过对初中肥胖女生在体育课和课外体育活动中应用运动处方的实验研究,探讨运动对青春发育期的肥胖女生减肥的效果.实验结果表明,对初中肥胖女生实施游戏性、趣味性运动处方教学是切实可行的,运动是初中肥胖女生减肥的一种有效方式.     

健心运动处方对提高大、中学生心理健康水平的实验研究

通过在中学、大学体育课、课外体育活动中实施健心运动处方的实验，运用“学生心理健康问卷”评价和探讨实施处方的心理效果。实验结果表明，中学生实验组通过处方的应用，来显示出明显的效果，但心理健康水平好于普通中学学生；大学女生的实验表明，经处方的实施，在人际交往、学习适应、意志及情绪因子上有明显进步。     

大学生隐形肥胖运动处方的设计与实施

通过设计隐形肥胖运动处方,使隐形肥胖大学生能进行科学的体育锻炼,从843名在校大学生中筛选出隐形肥胖者27人,实施为期10周的运动处方,结果表明,受试者肩胛下和肱三头肌的皮褶测试有显著性差异,运动处方的制定体现了隐形肥胖的特点.     

初中女生形体美教育的理念及其实施

初中女生形体美教育的理念是强调在健康美的基础上追求适度的身体和谐匀称、比例协调的体格美和体型美,并突出心灵美、姿态美和气质美等的综合美;实施形体关教育的主要内容是有氧健身操、有氧舞蹈、芭蕾形体、模特步、简易器械训练等,实施方案是将形体训练内容系统的安排到体育与健康课、大课间、课外体育活动或者专门开设形体训练课.     

高中生体育运动情景成败归因研究

心理学将归因理解为一种过程．是指根据行为或事件的结果，通过知觉、思维、推断等内部信息加工过程而确认造成该结果之原因的认知活动。不同的归固会引起人们不同的情堵、动机和行为反应。我国高中学生体育运动情景下的归因与学业成就领域的归因存在差别，且存在较显着的性别差异。     

健身处方锻炼对中小学生攻击性行为影响的研究

利用修订的Olweus攻击性行为问卷对9205名城乡中小学生进行了测试,考察中小学生攻击性行为的基本状况。针对中小学生的攻击性行为,采用不同的健身运动处方锻炼来进行矫正。研究结果表明:中小学生中存在着较严重的攻击性行为问题,总体上中小学生攻击性行为的发生率随年级的升高而下降,但攻击性行为在初中阶段具有稳定性;直接言语攻击是最为普遍的攻击方式;攻击性行为的比率及攻击类型上均存在性别差异;健身运动处方锻炼能矫正中小学生攻击性行为,有利于培养他们的良好心理状态,促进他们身心健康。根据实验结果得出一些结论,并提出一些建议。     

初中体育课实施分层教学的实验研究

针对体育课堂教学中学生的个体差异和不同需求,在初中体育课中实施"分层教学",确保让每一个学生受益.结果表明,分层教学是一种有效的教学方法,能够激发学生参与体育运动兴趣,使之变被动为主动学习,切实提高课堂教学的实效性;有利于身体素质好的学生掌握和提高运动的技术技能,也有利于身体素质差的学生增强体质.