青少年男子短距离自行车运动员膝关节肌力特征研究

本研究使用CYBEX-NORM770型等速力量测试康复仪器对12名青少年男子短距离自行车运动员膝关节进行等速向心测试。研究结果表明:(1)膝关节屈伸肌群峰力矩值随着测试角速度的增加而减少,膝关节屈伸肌群力矩的比值随着角速度的增加而增大;(2)运动员左侧膝关节屈伸肌群力矩比值明显大于右侧膝关节屈肌群峰力矩比值。     

短跑运动员踝关节的力量训练

踝关节及脚趾关节的用力在跑跳运动中是十分重要的,教练员们都很重视运动员的踝关节肌肉力量的发展,尤其是对于青少年运动员来说,更是强调这一点。但我们在观察中发现,教练员和运动员在发展踝关节力量练习时都普遍存在着一些问题。这些问题主要包括：     

男子优秀摔跤运动员的踝关节肌力特征

采用分组等动测试方法,并紧密结合摔跤项目的运动实践,探讨摔跤运动员的踝关节肌力特征。结果表明,踝关节背屈肌力是优秀摔跤运动员训练中应注重发展的力量素质;踝关节的肌力特征,是以肌肉持续抵抗疲劳的能力为主。     

优秀男子公路自行车运动员专项体能特征研究

为了探讨男子公路自行车运动员专项体能特征,对12名我国男子优秀公路自行车运动员进行专项体能测试.采用递增负荷进行VO2max和通气无氧阈测试,运用wingate方案进行无氧能力测试,采用等速力量测试仪对运动员膝关节力量进行测试.研究结果:我国优秀公路自行车运动员VO2 max为4.97±0.60 L·min-1,通气无氧阈为3.92 L·min-1,相当于VO2 max的78.88%;平均无氧功率为820.17±113.22 W,无氧功峰值功率为1 209.75±280.8 W.膝关节肌群力量与无氧能力之间呈显著相关关系(r=0.577～0.844,P<0.05或P<0.01),膝关节向心60°/s伸肌峰值力矩与VOzmax呈高度显著相关(r=0.633,P<0.05).     

青少年女子足球运动员膝关节肌力特征研究

膝关节力量是足球运动员完成大力踢球、爆发性动作和快速奔跑的基础,膝关节屈肌肌群和伸肌肌群力量的协调发展是运动技术的基本保证。因此了解运     

场地短距离自行车运动员快速力量训练方法

针对快速力量是影响场地短距离自行车项目运动成绩提高这一重要因素，就如何提高快速力量结合九运实践，提出了具体的训练方法。     

女子体操运动员膝关节伸肌与踝关节屈肌爆发力量协调一致发展的研究

研究结果表明：女子体操运动员在双脚同时做起跳动作后，其高度值达不到技术动作所需的要求，这与膝关节伸肌（股四头肌）和踝关节屈肌（小腿三头肌）在爆发式发力瞬间达不到高度地协调一致有着直接的关系。     

如何提高跳远运动员踝关节力量

踝关节力量对提高跳远运功员的运动成绩有着举足轻重的作用,踝关节力量好不但能提高跳远成绩而且能减少跳远运动员受伤的几率。笔者根据自己的训练经验,总结了以下几种有效提高踝关节力量的方法。     

跳远运动员踝关节和足肌的力量训练方法

跳远是一项要求有强大腿部支撑力量和爆发力的运动项目。要提高跳远运动员起跳蹬地的力量,除增加运动员的大腿和小腿各大肌肉群的力量外,加强踝关节周围和足部小肌群、韧带的力量,对运动员运动成绩的提高和预防足部运动损伤,是一种积极而有效的手段。下面介绍几种练习方法。     

功能性力量训练对男子自由式摔跤运动员膝关节等速肌力影响的研究

目的:分析功能性力量训练对男子自由式摔跤运动员膝关节等速肌力的影响。对象与方法:运用实验法,以16名广东省男子自由式摔跤队运动员为研究对象,随机分为对照组和实验组并将其分别进行为期8周的训练干预,其中对照组进行常规力量训练,实验组进行功能性力量训练,实验前后分别测试所有运动员的膝关节等速肌力,选取峰值力矩(PT)、异侧同名肌比值(PTR)和同侧屈伸肌比值(H/Q)指标比较分析功能性训练在提高男子自由式摔跤运动员下肢力量素质的影响。结果:实验组运动员经过功能性力量训练,等速肌力测试在角速度60°/s和240°/s状态下,下肢双侧屈肌PT和伸肌PT较实验前均有非常显著性提高(P<0.01),屈伸肌PTR及左右侧H/Q也均有非常显著性提高(P<0.01)。对照组运动员经过传统力量训练,等速肌力测试在角速度60°/s和240°/s状态下,下肢双侧屈肌和伸肌PT值较实验前均有显著性提高(P<0.01),但是左右侧H/Q及屈伸肌PTR均无显著性变化(P>0.05)。实验后在角速度60°/s状态下,实验组运动员膝关节两侧伸肌PT与对照组相比均无显著性差异(P>0.05),但是两侧屈肌PT值均显著高于对照组(P<0.05);在角速度240°/s状态下实验组左侧伸肌PT值显著高于对照组(P<0.05),右侧伸肌PT值虽高于对照组,但是差异不显著(P>0.05),左右侧的屈肌PT值均非常显著高于对照组(P<0.01);实验组运动员的屈伸肌PTR及左右侧的H/Q均非常显著高于对照组(P<0.01)。结论:功能性训练可以显著提高男子自由式摔跤运动员的下肢肌肉最大力量和快速力量素质,在最大力量训练效果方面与传统力量训练相比差异不大,但是在快速力量方面提高效果要更好;功能性力量训练能够有效提高自由式摔跤运动员的异侧同名肌比值和屈伸肌比值,对改善运动员两侧肌肉力量不对称和同侧屈伸肌力量不对称方面效果也比传统力量训练效果更好,对运动员膝关节肌群肌力的平衡有着重要作用。     

青少年男子短跑运动员膝关节等速肌力特征研究

目的：通过对36名二级青少年男子短跑运动员双侧膝关节进行等速测试，探析青少年短跑运动员膝关节向心屈伸肌群的生物力学特性．为运动训练、科学选材及临床康复等提供理论依据。方法：利用Kinitech等速康复肌力测试系统对青少年男子短跑运动员膝关节屈伸肌群进行等速测试。结果：青少年男子短跑运动员双侧膝关节屈伸峰力矩随测试速度的增加呈递减趋势，且膝伸肌大于膝屈肌（P〈0．05），峰力矩屈伸比（V／E）随给定测试速度的增加呈递增趋势；最大功率随测试速度的增大而增加，同一测试速度下屈、伸肌群最大功率无明显差异，左、右侧相比也无显著性差异（600／s伸肌除外）；屈伸肌群达峰力矩的角度（APT）表现为伸肌角度明显低于屈肌角度，随速度增加左右两侧膝关节达峰力矩的角度无显著差异：双侧膝关节屈伸肌群达峰力矩的时间（TPT）随测试速度的增加而减小，同一测试速度下伸肌达峰力矩的时间大于屈肌；右侧膝关节屈肌相对峰力矩（PT／BM）与下肢形态学指标表现出不同程度的正相关。结论：青少年男子短跑运动员膝关节峰力矩变化规律与成年人相一致，但左右侧膝关节屈伸肌群做功能力发展不平衡，屈伸肌群运动达峰力矩角度、达峰力矩的时间存在显著差异。     

青少年自行车运动员的力量训练研讨

青少年自行车运动员在努力发展各项身体能力的同时,利用生长发育“敏感期”重视力量能力训练尤为重要。经过多年运动训练实践结合相关器官,从解剖学专项技术动作的角度研究力量能力训练特点.找出针对性训     

优秀女子自行车运动员踝关节肌群等动向心测试研究

利用等动测力系统(Cybex-6000)对10名优秀女子自行车运动员进行踝关节肌力的等动向心测试。研究的结果表明:1)踝关节肌群等动向心收缩时峰力矩及相对峰力矩随运动速度的增加而减少,总功及相对总功随测试速度的增加而减小,而平均功率及相对值随测试速度的增加而增大;2)踝关节前后侧肌力矩相差很大,而且显示出速度的差异性。自行车运动员踝关节肌群的肌力特征,反映了踝关节的肌肉配布与踝关节肌群的训练特征,体现了其合肌肉规律,合肌群特色,合运动实际的规律。     

不同角速度下自行车运动员膝关节肌力特征的研究

方法：利用CONTREX等速肌力测试与训练系统,以180°／s、120°／s、60°／s3种角速度对苏州市自行车训练队26名运动员右腿膝关节进行等速向心屈伸测试。目的：分析自行车运动员不同角速度下等速向心收缩与膝关节肌肌力的关系及肌力特征。结果：1、屈伸肌峰力矩随速度的增加呈减小趋势。2、到达峰力矩的时间随测试速度的增加而缩短。且男女运动员在180°／s与120°／s组间均无显著差异。3、膝关节相对平均功率伸肌均大于屈肌,120°／ts时,屈伸肌的相对平均功率最大。4、屈伸肌比在64．8％～70．6％内,有随速度增加而增加的趋势。结论：以60°／s的角速度训练肌肉最大力量效果更明显;爆发力在120°／s时训练效果最佳;屈／伸肌比值（H／Q）在正常范围内,但低于优秀运动员（优秀运动员可达80％以上）。     

场地自行车男子短距离项目专项力量特征与训练研究

场地自行车男子短距离项目包括争先赛、凯林赛和团体竞速赛。凡是符合专项比赛要求的力量就是专项力量,场地短距离项目的专项力量是运动员在最佳传动比的前提下,达到并保持最大骑行频率的踏蹬力。场地男子短距离项目的专项力量训练应采用小负荷快速发力的训练形式,训练手段应在动作结构、肌肉用力顺序和供能方式等方面与专项运动特征相近。目前,在一般力量训练与专项力量训练的关系、专项力量训练手段等方面还需要进一步深入研究。     

青少年男子标枪运动员力量训练研究

标枪是以力量为基础、速度为核心的速度力量性项目,标枪运动员速度力量的发展水平与标枪成绩密切相关。快速力量主要表现形式就是爆发力,在速度力量性项日中,爆发力的好坏直接决定着运动成绩的优劣,在发展最大力量的基础上积极发展爆发力,     

我国男子举重运动员年龄、体重及运动成绩之关系

男子举重运动员在不同的年龄段,随身高、体重的增长,其力量水平与举重运动成绩产生变化,这一事实已被体育科研人员、教练员所公认。如何把男子举重运动员的体重、年龄与运动成绩之关系协调在最佳状态,值得我们研究、探讨。     

我国优秀男子公路自行车运动员无氧能力特征的研究

为了解我国优秀男子公路自行车运动员无氧能力的特征，本研究采用Wingate无氧试验法对10名现役国家男子公路自行车队队员进行了无氧能力测试。研究发现我国优秀男子公路自行车运动员无氧能力偏低，提示应重视无氧能力的训练。     

山东省优秀青少年男子赛艇运动员绝对力量与专项成绩关系的研究

运用调查法对山东省参加省运动会赛艇比赛前3名的运动员绝对力量与专项成绩的关系进行了研究，结果表明，青少年运动员不应过早过多地发展其绝对力量，发展绝对力量必须与专项技术动作相结合、相协调，才能起到积极的作用。     

男子跳远运动员膝关节肌等速向心收缩的肌力研究

利用cybex-770等速测试与康复系统,对17名一级男子跳远运动员起跳腿的膝关节进行了等速向心收缩测试。所测试的指标包括相对峰力矩、相对总功、相对平均功率、峰力矩屈伸比等,对这些指标进行综合分析,并且结合跳远运动项目下肢肌最大力量和爆发力的项目特点,为优秀运动员有针对性的力量训练提供参考依据。