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青少年运动员进行跳远比赛时,起跳犯规或起跳脚未踏上起跳板的现象常有发生。无论出现哪种情况,都不能使运动员跳出最佳成绩。作为教师或教练员应加强对学生或运动员进行跳远助跑起跳踏板准确性的教学与训练。下面我根据多年来在跳远教学和训练中积累的经验,谈谈青少年运动员跳远踏板的准确性训练。 相似文献
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少年儿童早期从事跳远专项训练,技术训练是个中心环节,也是一个多年的系统训练过程。其主要任务是打好跳远技术基础:明确跳远技术概念,掌握正确的跳远技术动作;逐步形成适合个人特点的技术类型,明确技术训练方向;使已掌握的跳远技术随着身体素质的发展,逐渐适应于高速度、高强度运动;并具有较强的“跳远意识”。现在,我仅就有关少年儿童跳远技术训练的过程,我们队的跳远技术训练,要注意“跳远意识”的培养等问题谈谈自己的认识。一、少年儿童跳远技术训练的过程少年儿童跳远技术训练的过程是:首先通过一定的教学顺序和方法,使少年儿童初步明确跳远技术动作要领,肌肉用力的部位,顺序,方向,时间和节奏,建立正确的技术概念,掌握正确的跳远技术动作。解决他们对跳远技术由不认识到认识,由不会做到会做的问题。然后,在这 相似文献
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陈森兴 《沈阳体育学院学报》1985,(2)
一、前言提高运动技术水平的关键是科学训练,我到上海田径队之后,在这方面进行了一些探索,力图运用所学的多学科知识在运动训练实践中摸清跳远项目的训练规律。经过一年多的训练,女子跳远运动员王智慧(1965年生)的成绩提高到6.33米,男子跳远运动员李国雄(1964年生)提高到7.89米。(这两个成绩均在1985年全国田径锦 相似文献
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立定跳远不仅是初中体育的基础训练内容,也是评价学生身体素质的指标之一。跳远训练能有效提高学生的腿部力量和跳跃能力,对提高学生的速度、力量和协调能力具有重要作用。通过科学合理的训练方法,可以在一定程度上提高学生的立定跳远成绩。初中如何有效开展跳远教学是初中体育教师要解决的难题。 相似文献
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跳远专项力量及其训练 总被引:4,自引:0,他引:4
专项力量是运动员完善专项技术,提高专项运动成绩的决定因素。正确选择和设计跳远专项力量训练手段,加强研究力量训练的新方法新理论,逐步实现定量化控制训练,能早日实现跳远专项力量训练的科学化。 相似文献
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跳远运动员的“速度训练”,在整个训练过程中占有十分重要的位置,始终贯穿于训练的准备期和比赛期。跳远运动员如何获得优秀的速度水平,必须科学、合理地安排好训练。 1、训练中各训练手段的优化组合在跳远训练全年计划安排中,技术训练占主导地位,速度训练为 相似文献
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青少年跳远运动员助跑准确性训练探讨 总被引:3,自引:0,他引:3
跳远助跑准确性是影响跳远成绩的一个重要因素。许多文献指出,助跑技术和心理是影响跳远助跑准确性的重要因素,并提出了一些专门的技术训练或心理训练的方法。跳远助跑技术训练和心理训练是密不可分的,心理训练应始终贯穿于技术训练中,采取助跑技术专门训练和心理训练相结合的训练方法,对青少年运动员取得了良好的效果。 相似文献
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本文中笔者通过对国内外优秀跳远运动员的技术数据进行分析和比较,发现本组训练青少年跳远运动员在训练过程中普遍存在速度水平较低和助跑绝对速度利用率偏低的问题。关于解决方案,提出在日常训练中,应着重提高青少年跳远运动员速度训练,特别是提高运动员的加速能力,改善跳远助跑节奏,重视跳远助跑训练与跳远完整技术训练的结合。 相似文献
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青少年从事跳远专项训练,技术训练是核心,而助跑与起跳的有机结合更是跳远的关键技术。青少年运动员神经兴奋过程占优势、灵活性高、可塑性大、模仿能力强,在力所能及的范围内易建立条件反射和跳远技术的动力定型。这是青少年进行跳远技术训练的有利因素,我们要抓住这一有利因素,强化青少年运动员的跑跳结合技术训练。 相似文献
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结合笔者多年从事跳远训练和比赛的亲身经验并参考相关文献资料,提出了青少年运动员在跳远运动中腰腹力量训练、助跑训练及起跳训练方案.研究表明通过合理地选择训练手段和安排训练内容,运动员的跳远能力得到了有效的提高. 相似文献
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北方气候寒冷,无霜期短,专项技术训练时间短(四个半月,含一个月的暑期)。提高北方普通高校跳远运动水平。一直是训练工作的难点。本通过献资料研究、调查访问和本校训练工作的总结,对影响训练的普通高校教学特点和北方气候特点的分析。提出了跳远训练的几点建议。 相似文献
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跳远是青少年喜爱的运动项目,有着十分广泛的群众基础,这是提高我国跳远运动水平的坚实的物质保证。但在多年的教学及业余训练当中发现,对高级跳远运动员的训练研究得比较多,对初级水平跳远运动员的训练研究较少。有的只是定性的描述性的报道,缺少定量的分析。这显然对初级水平运动员的训练是不利的。为了使青少年选手的训练顺利进行,必须对训练过程进行控制, 相似文献
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为探讨跳远运动员的训练原理,在训练实践和观察基础上,总结典型运动员姚伟丽等训练的经验,对跳远技术和体能的教学与训练系统阐述. 相似文献
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女子跳远运动员朱艳艳的训练 总被引:1,自引:0,他引:1
湖南省田径队女子跳远运动员朱艳艳经过几年的系统训练,迅速成长,在第9届全运会田径比赛中以6.53m的成绩夺得了女子跳远亚军。本结合朱艳艳的训练实践,对如何进行女子跳远运动训练的问题进行了有益的探索,提出身体训练是基础,技术风格是关键,赛前训练是保证的训练原则。 相似文献
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跳远助跑上板的准确性一直是中学田径教学和训练的难题。本文着重从助跑速度、助跑节奏、助跑距离、丈量步长及运动员的心理素质五个方面进行阐述,通过科学的训练手段,来解决从事跳远这一运动项目的教练员和运动员在训练和比赛中所遇到的一大问题——如何提高助跑上板的准确性。作为一名中学跳远教练员来说,如何提高学生运动员们的运动水平,更多地为国家输送跳远运动的后备人才,是我一直为之努力奋斗的目标。在此,就“如何提高跳远助跑上板的准确性?”问题和大家作一番探讨,为我国青少年跳远运动的继续发展和我国跳远后备人才的培养作出自己应有的贡献。 相似文献
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运用现代教育技术手段对我院体育专业学生进行跳远教学训练,着重解决学生在保持速度的前提下提高跳远助跑的稳定性及起跳上板的准确性,使学生在较短的时间里利用计算机课件掌握和完善跳远技术,在掌握跳远技术的同时,并能得到自身学习能力的提高。 相似文献