浅谈提高标枪训练水平的有效手段及方法

标枪运动是一项相对复杂的多轴性旋转项目,经过长时间的发展,投掷标枪的技术得到了大幅提升,但是要想有效提升标枪运动的成绩,就要具备良好的专项身体素质以及全面的标枪投掷技术。本文就针对提高标枪训练水平的手段与方法展开讨论。     

"弧形正面"引枪在标枪教学中运用的实验研究

通过在教学中运用"弧形正面"引枪教学手段和突出完整技术的顺进式教学方法,解决了长期以来标枪教学中难以解决的助跑和最后用力衔接不好的关键问题,并取得了很好的教学效果,对以后的标枪教学具有一定的参考价值。     

浅谈青少年标枪运动员存在的技术问题及预防措施

笔者通过文献检索法、访谈调查法、数据归纳法对临夏州重点体育学校田径队标枪运动员存在的主要技术问题进行了分析,并根据问题提出了解决思路,以抓好标枪运动员的基础训练,使他们尽快地掌握标枪投掷的正确技术,从而提高他们的身体素质和专项技能。     

浅谈青少年标枪运动员存在的技术问题及预防措施

笔者通过文献检索法、访谈调查法、数据归纳法对临夏州重点体育学校田径队标枪运动员存在的主要技术问题进行了分析,并根据问题提出了解决思路,以抓好标枪运动员的基础训练,使他们尽快地掌握标枪投掷的正确技术,从而提高他们的身体素质和专项技能。     

对体育院系普修标枪教学问题的探讨

影响标枪教学因素有两个：客观和主观。同时，了解其完整技术概念，抓住关键环节技术和强化关键技术等，也是提高体育院系普修标枪教学水平的关键。     

低重心标枪的最后用力技术

低重心标枪问世后，它的结构、性能也发生了改变，其投掷技术的训练手段是否也要随之改变呢？本文从运动解剖学和生物力学角度，对低重心标枪的最后用力技术进行了分析，可望对标枪教学与训练有所裨益。     

实心球在标枪投掷训练中的作用及应用

为提高标枪运动竞技水平,练好扎实的基本功尤为重要,实心球练习能有效地提高标枪运动员的身体训练水平和掌握专项运动技术的能力,在训练中有着其它器械不可替代的优点和作用.通过实心球练习,不仅能改进、提高运动员的各阶段的投掷技术,而且能不断发展运动各阶段的投掷技术,而且能不断发展运动员的躯干、腰和上下肢肌肉的力量,以及腰、胸、肩部的柔韧性和灵活性,从而为有效地提高标枪运动员的综合技能打下稳固的基础.     

对标枪教学方法的研究

采用文献资料法、调查访问法和教学实验法,对标枪传统教学方法存在的问题和不足进行分析和研究,结合当今世界标枪的先进技术、理论,提出一种标枪教学新方法,旨在提高该项目教学任务的完成质量,促进我国标枪运动的发展.     

我院男子标枪运动员身体形态与技术风格探析

通过对我院近几年标枪运动员身体形态与技术风格的对比分析,发现不同身体形态的运动员只有采用适合自身身体形态的技术风格,才能发挥出自身的特点,取得最好的成绩。从多方面较详细研究分析了身体形态与技术风格的关系,并从目前最常见的几种技术风格与标枪运动员的身体形态及其技术特点和取得的成绩入手作进一步的探析,期望为高校标枪教练员的训练工作提供理论依据。     

对标枪教学方法、手段的研究

采用文献资料法对标枪传统教学方法手段中存在的问题和不足进行分析和研究,结合当今世界标枪的先进技术、理论,提出新的教学方法手段,提高该项目教学任务的完成质量,促进我国标枪运动的发展。     

标枪助跑速度与成绩关系之研究

掷标枪成绩与助跑速度、速度峰值密切相关，标枪出手时机应与最大速度峰值的出现相吻合。助跑速度曲线以可控型和缓坡型较为合理，可控型助跑更利于掷标枪成绩的提高。     

现代标枪投掷技术的训练方法及发展趋势研究

能力是基础，技术是关键，这是现代标枪的投掷特点和发展趋势。因此在投掷过程中首先要了解标枪在空中的运行轨迹并结合标枪的特点采取相适应的出手角和冲击角，才能发挥运动员身体最大潜能，获得良好运动成绩。     

掷标枪中错误动作的生物力学分析

掷标枪是由肩上持枪通过助跑衔接投掷步获得动量,通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴将标枪经肩上投出的过程.这个过程在运动员高速的身体运动中完成,错误动作出现的可能性比较大.文章运用生物力学原理分析研究掷标枪过程中易犯的错误动作,找到错误动作形成的根源,并制定有效地改进办法,对于今后掷标枪技术的教学和训练具有一定指导性的作用.     

对标枪“引枪”技术动作机制及教法的探讨

从多学科角度来探讨标枪“引枪”动作的机制,阐述了“引枪”动作是人体与标枪两次相对运动的运动学原理,并运用解剖学的有关知识来说明肌肉工作和各环节运动对“引枪”技术的影响,强调要充分利用运动知觉来判断器械正确与否。同时,还对该动作的教法、错误动作的形成原因、纠正方法等进行了论述.     

对标枪训练中肘部损伤的探讨

标枪训练中肘部损伤是极为常见的,本文从肘部的解剖结构形式和错误的投掷技术等方面阐述了造成损伤的机制,并提出相应的预防措施,以便进一步减少损伤的发生,促进动作要领的掌握和运动成绩的提高。     

我国优秀男子标枪运动员交叉步阶段运动学分析

以全国田径锦标赛男子标枪比赛前8名运动员为研究对象,主要运用影像测量法、数理统计法对其交叉步阶段技术进行运动学解析,对交叉步阶段人体重心与标枪速度、左右髋部及两膝速度配合、交叉步结束身体后倾角度进行分析,从而提高对标枪投掷步技术过程的认识.     

"肩上直接向后"引枪强化最后鞭打用力的"逆进式"教学研究

在标枪教学中运用"肩上直接向后"引枪法和完整技术的逆进式教学,强化助跑和最后用力的衔接,通过与顺进式教学方法的对比实验表明,此方法是有较好的教学效果的.     

掷标枪最后用力的诱导练习操

为尽快使练习者掌握掷标枪最后用力的动作技术，本文以掷标枪最后用力的技术结构特点和认识事物的规律为依据，贯彻循序渐进的教学原则，从单个简单的上肢挥臂练习逐步地过渡到蹬腿挥臂、躯体鞭打、转体拉弓、转体挥臂的完整练习，使练习者在明快的节奏中由易到难，由简繁地掌握标枪最后用力动作技术。     

对右手掷标枪技术教学中左侧技术的研究

在掷标枪的技术教学中，持器械手的异侧技术往往被忽视．本运用运动学，生物力学等学科的基础理论知识，结合标枪项目的专项特点，着重对左腿、左臂在右手掷枪的交叉步与最后用力两个重要阶段的工作方法进行说明．