天启棍基本棍法

一、二龙争珠1、预备势面向南,右腿屈膝,左腿蹬直成右弓步;两手握棍靠近把端,右手手心向上,左手手心向下,两手高与肩不瞒,两肘稍屈,将棍背于右肩,把高梢低斜置身后;眼看左(东)方。(图1)     

西棍之冠天启棍

流传于甘肃临夏一带的天启棍是蜚声我国武坛的西棍的重要组成部分。它历史久远、内容丰富、风格独特、技击性强,久享盛誉于我国武坛。临夏地处甘肃中部黄土高原山区,北临黄河、南濒洮河、西连藏区、东邻东乡(东乡族自治县),境内崇山峻岭、沟壑纵横,大夏河横贯其间,古来交通闭塞。由于地理环     

甘肃名棍——壳子棍

综述甘肃的武术发展历史悠久,渊远流长,群众基础雄厚。发展到今天,已形成了一支内容丰富,具有地方特色的拳派。在甘肃地方传统拳术中,甘肃的棍术,内容尤其丰富,特点突出.流行非常普遍。有句土话说:“甘肃人生的硬,出门不离一条棍”。在甘肃棍子中有单头、双头之别;条子、鞭杆之分。其规格要求,也略有不同。棍长为五尺(或与眉齐,又曰齐眉棍),粗细以手握适中为度;条子略细,略短于棍,长度为     

棍论

武术之棍作为成熟的武术内容出现较晚,它的大发展应是在宋、辽、金、元之际。导致棍的发达有两个因素,一是因为它对付草原重甲骑兵的功效,二是因为北方少数民族政权的严厉禁武。'光棍'、'恶棍'这样流传至今的词汇,亦是来自当时统治阶级对用棍的下层民众的贬义称谓。明代棍术是冷兵器时代军事武艺的最高峰。     

棍操

体操棍为长约1～1.20米的木质圆棍,也可用竹竿或短绳代替(由于绳子是软的,做操时必须将绳子拉紧)。体操棍是中小学教学大纲规定的教材之一,通常出现在课的准备部分,也作团体操表演之用,老师按动作做法编成棍操练习。为了便于选择,分类介绍如下: 一、上肢的练习 1.举棍①横向平棍(横棍)类: 两臂前举,胸前横棍。(图1) 两臂上举,头上横棍。(图2) 两臂侧屈,肩上横棍。(图3) ②纵向平棍(纵棍)类: 两臂前举,胸前纵棍。(图4) 两臂上举,头上纵棍。(图5) 腰旁纵棍。(图6) ③竖棍类: 胸前竖棍。(图7) 肩上竖棍。(图8) 地上竖棍。(图9) 背后竖棍。(图10) ④斜棍类:     

伏魔棍

我的武术老师孟晓峰，原名孟广山(1884—1977年)，河北省安国县人。少年习武，青年时代常思报效祖国。久闻冯玉祥将军治军严格，即投入冯将军麾下，转战南北，屡立战功，深得冯将军信任，后为冯将军做警卫工作。     

牛郎棍

牛郎棍是流传在山东烟台、济南等地的一种短器械套路,相传为明末严飞所创。其技法融棍、刀、枪、剑等特长于一体,风格泼辣紧凑。主要套路有:田字鞭、十字鞭、单拆鞭、双拆鞭等。     

西棍之冠——天启棍

流传于甘肃临夏一带的天启棍是蜚声我国武坛的"西棍"的重要组成部分.它历史久远、内容丰富、风格独特、技击性强,久享盛誉于我国武坛.由于缺乏文字史料和系统的理论总结,在长期流传中,天启棍在其棍名、源流、内容等方面众说纷纭.文章通过查阅文献方志,整理出些许关于天启棍的发展历史,从棍名、源流、内容、风格特点及在临夏得以长期流传的原因等五个方面进行了探讨.     

三节棍

北京时间8月8日，伦敦奥运会男子撑杆跳高比赛，古巴选手拉佐·博格斯在腾空跃起的一瞬间，手中的杆子突然断成三截，所幸博格斯并未受伤。     

独门实战棍法——壳子棍揭秘

壳子棍是一种在甘肃省秦安县高家屲(音wa)流传的独门棍法。高家屲在距离笔者故乡郑川村六七里的山顶上。2003年2月4日,笔者拜访了高家屲的高世定先生。 壳子棍第八代传人高世定先生今年62岁,脸上有     

五郎八卦棍

相传杨五郎杨延德得知几位兄长战死，父亲撞死李陵碑，伤心欲绝。时有高僧智光大师出现，点化五郎，一切皆为杨家杀孽，为了皇上，为了杨家的好，还是出家吧。五郎遂到五台山挂单出家。因为佛门不可动刀枪，所以将长枪改成木棍，叉将枪法变化成棍法，刨出闻名后世的“五郎八卦棍”。     

话说壳子棍

壳子棍,是以最占老的方式——口传身授自清朝乾隆年把这一民族优秀的武术文化原始的、完整地在陇上占城秦安县延续了下来。因此,从壳子棍的表现形式,内容我们可以窥见古老的中华武术文化原始的面貌,尚实用不尚花架;尚攻防格斗技术,而不尚套路表现形式。 中华武术内容浩繁、博大精深。从近年挖掘整理出的传统武术来看,均以套路的形式来表现各门各派的内容。很显然,武术的套路形式是中华武术最基本、最主要的传承方式。而今天我们要淡的壳子棍是以另一种方式来表现武术内容的,即壳子(模子)的形式。     

浅说六合棍

在我国传统武术器械中,以棍术的历史最为悠久,棍法的传播最为普遍,也最有实用价值。明代抗倭名将戚继光说：“若能知棍法,则其他诸器械之法,从此得矣。”近代六合棍大多流行于山东烟台、莱阳、青岛及辽宁大连一带的螳螂拳家手中,受螳螂拳法“攻势凌厉,迅疾多变”风格的影响,经过螳螂拳家们的不断研习提高     

马颖达与西棍

西棍以其深厚的历史文化积淀、丰富的技艺内涵和鲜明的地域特征称誉武林,是珍贵的非物质文化遗产。西棍的文化成就,是无数武术人共同努力的结果,也与历代杰出人物的卓越贡献不可分割。本文以马颖达为研究对象,从传承渊源、武学素养和传播成就三个方面,深入研究马颖达在西棍传承中的重要作用和深远影响。     

短棍防卫术

短棍,是短器械的一种,其特点是两头均可出击。它的技法有劈、刺、抽、砸等。 在家中沙发坐垫后面或床头被下,放一个约两尺长的短棍,业余时间在屋内练几招,既能活动筋骨,强身健体,紧急时还可防身自卫。 待你掌握几招短棍技巧,在对敌交手时可灵活使     

怎样练习三节棍

三节棍属武术软器械的一种。它由三条等长的短棍中间以铁环连接而成,又称“三节鞭”。三节很全长等于习者直立直臂上举至手指尖的高度。因而放开使用如同长器械一般,可作远距离击打。折叠则是一短棍,约同臂长,携带十分方便,常作自卫防身的随身之物。由于三节很是三节相连,节节能用。且三节互换,攻守兼备,可长可短,远近兼顾。根法有劈、扫、抡、击、戳、绞、格以及各种舞花等,非常丰富。并具有伸缩自如,出人难防,软硬互具,变化多端之特点。深受习武者的喜爱。但因三节棍是硬中带软的器械,方向易变,不易掌握,加之其运行起来速…     

怎样学练天启棍

在武术器械中,棍与其它器械相比,是较易掌握的。拳谚有"月棍、年刀、终生枪"之说,是指学练棍术要比学练刀枪相对容易些。这是由棍这种器械本身的形制特点所决定的。棍身细且长,坚韧挺直,梢细把粗,无刃无刺,故其运动方法多长扫远挑,猛抡长劈,以大肌肉群活动居多,因     

太极拳与牛郎棍

如今习太极拳者中想练或已练牛郎棍者日益增多,本人就是其中一个。太极拳和牛郎棍有什么关联呢?师父曾一语道破天机:"以拳为本,以棍见长。"很简单,就是拳与器械的关系。拳种繁多,为何唯独太极拳与其较近呢?因为牛郎棍有的特点中"讲阴阳、重意念、走螺旋、发寸劲、练腰劲、气自然"等