"小提琴"揭秘

许多球员在进球后都有自己的专属庆祝动作,吉拉迪诺也不例外,不过他的动作异于常人,既不是一边奔跑一边咆哮怒吼,也不是端着机关枪对着队友一通扫射,而是平静地走到场边,拿出一把"隐形的小提琴",开始演奏音乐.因为这个特殊的动作,球迷都喜欢称他为"绿茵艺术家".     

去掉垂钉弊端 增强健康意识

垂钓是一项技巧性很强的、动静结合的体育活动，可以平静心态、健康身体。然而有些钓鱼人在垂钓中不够珍惜自己的身体，反而滋生出一些弊端陋习，无形中影响着健康、缩短着生命。现将目睹到的最常见的几种弊端作以下简述：[第一段]     

"同时并举"锻炼法

我的"同时并举"锻炼法,就是在同一时间里同时做三件事,即口动、手动、脚动. 口动,是指背古书、古诗,唱自己喜欢的歌曲等.我认为这是一种独特的聊天方式,是自己和自己说话.心理学研究表明,这样对心理健康和自我发展都非常有益,特别是对大脑的保健十分有利,它不仅促进思维的条理与清晰,还能增强记忆力,尤其对那些患有轻微老年痴呆症和轻微语言障碍的老人更为重要.     

去掉垂钓弊端 增强健康意识

垂钓是一项技巧性很强的、动静结合的体育活动,可以平静心态、健康身体。然而有些钓鱼人在垂钓中不够珍惜自己的身体,反而滋生出一些弊端陋习,无形中影响着健康、缩短着生命。现将目睹到的最常见的几种弊端作以下简述:一、过早出发,空腹垂钓有些钓友为了赶路程经常深夜     

人过50,8件事要放下

01忘掉怨恨和嫉妒 一个人如果种下怨恨和嫉妒的种子,心里有疙瘩,什么时候想起来心里都不平静,会有损健康.只有忘掉它们,宽于待人,自己才会心情愉快,身体健康,于己于人都有利.     

多维保健立体健康

以往,人们往往把睡眠不当成自己的事,认为它是客观存在,自己不能做主的。今天,我们是否能做自己睡眠的主人呢?21世纪,人类对自身的生命、健康等有着更多的主动性,"对自己的健康负起责来!"是联合国卫生组织的一个代表人类意愿的口号。与此同时,我们希望人类对与自己生命、健康有着重要关系的睡眠负起责来。世界睡眠日的提出,就是要求人们关注自己的睡眠,     

『房颤』的心理因素

人到中老年,拥有一个健康的身体不仅是自己的享受,而且是子女和亲友的福气,如何保持身体健康就成了很多中老年人生活的中心.对心平健康学多年的研究让我感受到,身体的健康和心理的健康直接相连,一个平静的心情,一种平衡的心态,不仅可以预防少得病,而且可以治疗已患的疾病.     

不老人生的“密码”——“三自装一包”

所谓的"三自一包"是自我调节、自得其乐、自觉不老、多多包涵。自我调节生活不可能平静如水,人生也不会事事如意,人的感情出现某些波动是很自然的事情。可是有些人遇到一些不顺心的事往往会火冒三丈,怒不可遏,也有些人常为一些区区小事彻夜难眠,发不完的牢骚,讲不尽的怪话,经常自己跟自己过不去。这样,势必影响身心健康。现代医学认为,不但精神疾病如癔病、精神分裂症等直接由精神刺激所致,而且诸如癌症、高血压病、冠心病、胃肠病等,     

百病皆由心生,百病须由心解”的体会

通过学习心平健康学教材和听王中平老师的录音带讲座之后,我在思想认识上又上了一个新台阶,认识到了人类是大自然的产物,是全息宇宙的缩影,人的一切都是与自然息息相关的。自己以前由于不知道自然力和平衡论的规律,在喜、怒、哀、乐等情感方面的不自然观点和不平静的心情,给自己的身心都造成了灾难,“百病皆由心生”是言之有理的。找到了得病的根源之后,再用心平健康学理论的第4条,在平静的心态下,用合于自然的观点反作用人体内的存留信息,可将存留信息(病)祛除掉。这就是要重新认识自己,改变旧的观念,转换看问题的角度,多理解他人,反参自己…     

酸甜苦辣 春节体坛四件事

2008年的春节,本该进入短暂平静期的中国体坛却并未平静,好事坏事倒霉事接二连三,正可谓是几家欢喜几家愁……酸事除夕夜,中国国家队客场挑战亚洲新科冠军伊拉克队,开始了冲击南非世界杯第一战。由于此战时间特殊,所以国足上下压力很大,主教练福拉     

中国女足淡然对不公

在第3届女足世界杯赛上,美国队以点球小胜中国队夺冠。 赛后,美国CNN电视网证明,范运杰顶的球是“金球”;美国门将斯卡里承认刘英踢点球前已移动,“我知道我违反了规则”。冠军本应是中国队。不少美国网民亦在互联网上“为中国队叫屈”。记者将此事告诉中国女足主教练马元安,他平静地说:“过去的事不想再提了,关键是我们自己的实力要强。”队长孙雯也说:“要以平常心面对现实。”在其他队要大做文章的事,就这么过去了。     

以悟治病

学习心平健康学对社会能起到平衡、稳定的效应,它与一般的治病方法不一样,需要自己能进入治病的状态。有的人说我想了那么多事,为什么病没好?因而对心平健康学产生失望情绪,又去找新的方法。心平健康学是一个新的学科,也有逐步深入的过程,需坦然地面对。不足的地方要继续研究、不断完善。我们最初治病时以参事为主,大家把引起自己着急、生气、害怕的各种事写出来,有的人想到后病好了,也有的人想到了,但没有起到应起的作用,事虽然想     

人生的当务之急——自我保健

三、自我保健措施 1．心理平衡 保持心理平衡、增进心理健康是健康长寿的基础。具体讲就是要拥有乐观的心境、良好的情绪,保持一颗平常心、平静心．避免发生心理冲突。心理养生是一门超级养生术,人的生命力就蕴藏在自己心里,掌握了心理平衡的方法,就掌握了健康的金钥匙。     

"逍遥王"无奈复出

退役了两年多的"逍遥王"巩晓彬重新复出了!"复出这件事我想了好久了,我要为山东男篮在全运会上取得好成绩做出自己的贡献。"山东男篮主教练巩晓彬接受记者采访时,透露了他复出征战6月4日在呼和浩特举行的十运会篮球预赛的消息。     

1994——中国武术热点透视

1994,中国的改革之年。 税制改革、资金紧缩、反腐倡廉、质量打假、入关磋商,这些内容与国计民生相关,是当然的“国是”,当然的“让人欢喜让人忧”。 1994,世界不平静的一年。 波黑内战、巴以和谈、朝鲜核问题,到了年底还出了个车臣危机。世界在发展,发展就会有起伏有波动。 1994,中国武术也度过了自己的一年。 1994年的武术也有许多让人振奋,让人思考的事。     

老年心理健康"四要"

[乐观是养生的惟一秘诀--巴甫洛夫]人到老年,就要积极调适自己的心理状态,做情绪的主人。遇烦恼能排除,遇挫折能顶住,遇疾病不发愁,丧失亲人能承受。这样才能使身体保持蓬勃向上的健康状态。而生理学家和心理学家通过研究也证明了,老年人的健康主要来自于四个方面:进取、淡泊、忘记、宣泄。     

"两抓"换健康

我的邻居王伯,虽已年逾七旬,却仍然精神矍铄,身强体健,尤其是头脑敏锐,非常健谈。在人人视健康为财富,为时尚的今天,老人的健康无疑让周围的人称羡、感叹。所谓“健康有方、养生有法”,王伯是通过什么方法来使自己达到健康的目的的呢?原来,王伯的健康得益于长年坚持的“两抓。”“两抓”就是抓脑的运动(常用脑)和抓脚的运动。众所周知,生命在于运动,大脑亦如是。读书看报、写作、书法、绘画、猜谜语、下象棋、围棋等,可促使大脑“运动”。王伯爱好广泛,上述的这些内容都有涉猎,且非常精通。除此而外,王伯还喜欢养花、养鱼,从而陶冶性情。大…     

周今觉在上海居所的"名号"

旧时,中国的文人雅士,喜欢 给自己的居室起一个别致的"名 号"。诸如某斋、某轩、某园、某 楼、某庐等等,以居室"名号"表 明爱好,抒发情怀,或纪念某物某 事,或概括风景。长此以往,居室 "名号"就成为一种普遍的社会文 化现象。更有甚者,有人专门研究 居室名号,并将其当作学问来看 待,编撰《室名索引》,供有志于     

洪昭光评说"养生悖论"

如今,关于生活方式对健康的影响的观点层出不穷,甚至产生很多截然相反的认识。健康专家洪昭光对此谈了自己的看法。养生理念分几个层次首先是经过科学研究,已经被大量实验证实的。比如,6万多项研究表明,吸烟有害健康,这一点————包括吸烟者在内———恐怕没有人会提出异议。还有,世界卫生组织提出的健康生活“四大基石”:戒烟限酒、合理膳食、科学运动、心理平衡,这十六字箴言,也都已经得到大家的认可。还有一个层次是也做了一些分析研究,但是非常肤浅,看上去提出了新的观点、不一样的说法,但由于论证不充分,或是抓住一点不顾其余,所以似…     

认识自己

人们常说:人生最难的就是战胜自我,而战胜自我的前提是要认识自己,我认为认识自己也是很难的,学习心平健康学,并用心平理论给自己调病的过程,实际上就是重新发现自己,正确认识自己的过程。但通常人们很难发现自己的观点和状态,就像两个人相对擦玻璃一样,双方只看见对方不干净的地方,很难发现自己这一面脏的地方。这时可通过看别人的状态,回来找自己,想想自己是否也有相类似的状态。过去的事忘了怎么办?在你的日常生活中,必定要反映出来,通过这些事提醒你,这就是对你存有这类信号的平衡。当你看不惯什么人、什么事时,你就很容易碰上这类人、…