双杠跳上成分腿骑坐——前滚翻成分腿骑坐的教学方法

双杠上的跳上成分腿骑坐—前滚翻成分腿骑坐。这套动作并不复杂 ,难度也不大。但是由于学生基础较差 ,有的甚至连双杠课都没上过。因此 ,对这套动作掌握得很不好。如何使学生尽快的、较好地掌握这套动作呢？笔者经过实践 ,总结了一些教法 ,现介绍给大家本套动作可分解成两个技术动作练习 :一、分腿坐慢起肩倒立（一）技术动作 :由分腿坐开始 ,两手于腿前撑杠 ,上体前倒 ,屈臂、提臀 ,两肩在手前顶枉 ,两肘外展 ,当臀部提至垂直部位时 ,伸髋、并腿 ,成肩倒立。（二）技术要点 :１ 两手靠近大腿根内侧握杠 ,用力撑杠同时含胸收腹提臀 ;２ 成肩…     

双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教学

初一(1)班有位名叫彭媛媛的女生,她是以优异成绩从偏僻的农村小学考入重点中学的。由于农村学校没有正规的体育教学设施,性格内向、有些孤僻的彭媛媛,除了会做做操和跑跑步外,其它的体育活动一律不会。有一次上课时做前、后滚翻的运动,彭媛媛没有掌握“团身”的技巧,结果把前后滚翻做成了左右滚翻,连脖子也受了伤,惹得班上同学捧腹大笑。从那以后,彭媛媛特别怕上体育课,她总是觉得自己比别人笨,只要一想到跳高、跨越障碍跑以及韵律操等这些技巧性强的项目时,就会脸红心跳、紧张不安,失败的阴影便会困扰着她,后来居然发展到站队列的时候,她也…     

双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教学

学生在初学双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”技术时,常出现以下问题:1.滚翻眩晕,空中定向能力差。2.臀部难提起。因此,我们在教学中,除注意教材所归纳的动作要领外,我们对其技术易完成性进行了研究,并在课堂上采用,多年来效果很好。一、空中定向能力的辅助性练习方法:双杠一端站立,两手反握,上体前倒成倒悬垂,同时两脚蹬地、提臀,两腿夹紧、绷直脚尖,两肘夹紧身体,屈体缓缓落下。目的:使人体技能符合运动的要求,经过几次翻转练习,消除了眩晕。同时体会收腹、提臀、空中定向、控制身体等动作。二、解决难点对于身体素质较差的学生,尤其是大部分…     

双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教法探讨

双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”教法探讨吕向明体育教学有其自身的特点，在教学过程中，我们不仅要遵循人们认识事物的一般性规律。即由简到繁，由易到难，由浅入深．同时还要遵循动作技能形成的规律和人体生理机能活动能力变化的规律，在体育教学中，有很多地方是人与器械...     

双杠前滚翻分腿坐的教学体会

体操教学中的双杠前滚翻分腿骑坐动作,难度较大,在教学过程中,不少学生一上杠成分腿骑坐后,不敢做前滚翻,甚至常因犹豫不决,使前滚翻速度太慢,甚至影响动作完成。收臂漏杠,发生伤害事故,究其原因,前滚翻分腿骑坐动作是在离地面较高的双杠上进行,带有一定的危险性,学生害怕漏杠掉下来摔伤,所以产生一种畏难的紧张情绪,造成心理上的恐惧,不敢在双杠上做前滚翻。因此解决这项教材的关键在于教学方法,用“背顶背”方法排除学生害怕的心理障碍,效果很好。(图1)     

双杠上“分腿坐前滚翻成分腿坐”的教学浅见

双杠上“分腿坐前滚翻成分腿坐”是中学体操教学中难度较大的动作,它不仅是杠上向前翻滚类和向前翻腾类的基础,而且是一些成套动作的连接动作之一。练习杠上前翻滚既能提高人体的大脑前庭分析器官机能(即对时间、空间的感觉),又能培养人的协调能力、勇敢顽强的精神和毅力。但在教学实践中,我发现学     

也谈双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”的教学

认真仔细阅读贵刊1999年第6期《双杠上“分腿坐前滚翻成分腿坐”的教学浅见》一文,感受颇多,作者文中所提出的问题,也正是我教学中经常涉及到的问题。因为“分腿坐前滚翻成分腿坐”是我校一年级学生的必修项目和考试项目。几年来,面对众多的学生,教学上对之的情感和体会颇深,但是在该动作技术的教学方法上有不同的看法,今斗胆提出,望专家和同行批     

快速教会学生双杠分腿坐前滚翻成分腿坐

双杠分腿坐前滚翻成分腿坐动作练习,对学生的协调、灵敏、平衡、身体控制能力等有明显作用,是中学双杠教学中较难的动作之一。文章对该动作的做法与规格、辅助练习、教学步骤、学法指导、保护帮助等教法步骤进行梳理,对教学中常见的错误动作及纠正方法进行分析,并针对几种学习困难学生提出练习建议。以期为学生快速掌握该动作提供帮助。     

双杠分腿坐前滚翻——成分腿坐的教学方法

双杠跳上分腿坐前滚翻成分腿坐动作并不复杂,难度不大,但由于学生基础差,有的甚至连双杠也没有接触过,对这套动作掌握不是很好。如何尽快的、较好地掌握这套动作,消除恐惧心理,达到理想的教学效果,经几年的教学实践,总结了一些教学方法,现介绍给大家。 1.垫上练习 1.1 学生在垫上做徒手的前滚翻,注意手在臀部着地之前按地,模仿手在双杠上的换握动作。 1.2 两腿分开稍比肩宽站立,收腹身体前屈(让学     

双杠“杠端跳上分腿坐接前滚翻分腿坐”的教法革新

<正>双杠"杠端跳上分腿坐接前滚翻分腿坐"是男生双杠教学中比较难掌握的动作之一。笔者认为,双杠分腿骑坐前滚翻成分腿骑坐的教学难点有三个:第一,上体前倒和双手用力撑杠并做提臀动作的紧密结合;第二,双肘及时外展,用两上臂触杠完成滚翻;第三,克服在离地面1.2米以上的双杠上完成头朝下的滚翻动作时所产生的恐惧心理。     

双杠分腿坐前滚翻成分腿坐的力学分析与教学方法

前言双杠分腿坐前滚翻成分腿坐是体院体育系本科男女生的共用教材,也是高校和中学体操教材内容之一。这一动作必须在完成技巧前滚翻的基础上才能进行练习,因此对提高学生前庭分析器的机能、身体的协调能力、增强运动器官和培养勇敢、顽强、机智、果断等意志品质都有良好的作用。     

双杠分腿坐前滚翻成分腿坐错误动作的纠正方法

<正> 在双杠分腿坐前滚翻成分腿坐教学中常会出现以下四个错误: 一、开始做动作时,上体前倒后提不起臀部 产生原因: 1.学生有恐惧心理。 2.两手握杠点离大腿太远。 3.肩触杠离手太远。 纠正方法: 1.教师注意加强保护与帮助,减轻学生心理负担。 2.在低双杠上练习。要求两手     

双杠分腿坐前滚翻成分腿坐与纵箱分腿腾越的教法探讨

这两个动作,是高等普通大学体育教学大纲男生的体操教材中较难学的教材。目前学生普遍年龄小、力量素质差、体质弱、体操基础差。因此学生在学习这两个教材时出现了两个突出的问题;一、对教材的动作产生了害怕恐惧心理;二、力不从心,学不了,没信心的畏难情绪。通过一段时间的教学实践、摸索、比较,我们在这两个动作的教法上有如下几点体会。(一)要消除学生的恐惧心理,树立学习动作的兴趣和信心。首先教师要深入钻研教材,熟练掌握技术动作的整个过程,明确动作的重点、难点所在,讲解时简明扼要,突出重点、难点;示范时,动作准确、优美、轻松自如,干净利落。做到边示范边讲解。从而激发学生学习动作的兴趣,明确动作的关键和用力的诀窍,提     

“单臂杠下反握保护帮助法”在双杠前滚翻教学中的应用

在学习双杠前滚翻时,学生易犯错误动作是:(一)抬头向前探肩:(二)屈肘内收向下漏肩:(三)团身提臀不足;(四)向前滚翻时脱手换握杠时机不当等等;原因有三个:(一)正确动作概念不清;(二)完成动作的内力素质不足;(三)畏惧、紧张心理等。通常教师在教学中考虑教法较多,然而深入研究与教法相辅相成的保护帮助方法较少。根据我多年普通高校教学实践,我认为“单臂杠下反握保护帮助法”对纠正     

也谈双杠"分腿坐前滚翻成分腿坐"的教学

认真仔细阅读贵刊1999年第6期<双杠上"分腿坐前滚翻成分腿坐"的教学浅见>一文,感受颇多,作者文中所提出的问题,也正是我教学中经常涉及到的问题.因为"分腿坐前滚翻成分腿坐"是我校一年级学生的必修项目和考试项目.几年来,面对众多的学生,教学上对之的情感和体会颇深,但是在该动作技术的教学方法上有不同的看法,今斗胆提出,望专家和同行批评指正.     

双杠前滚翻“垫背”教学法

高二年级男生双杠教学,技术难度较大,学生掌握比较困难。我在多年的双杠教学实践中,摸索和试用了一种较为可行的辅助与保护方法,即“垫背”教学法。它既能克服学生畏惧空中运动的心理障碍,又造就了一种良好的练习条件,从而优化了教学,促进了学生掌握这套技术动作的成功率。具体操作如下:1.先练技术,再上杠先让学生在平地垫上复习巩固前滚翻的技术要领,然后用两条白胶带在垫上粘贴出相似双杠的两条直杠线,教师再摸仿双杠前     

如何纠正山羊分腿腾越教学中的“骑坐”现象

在小学高年级的山羊分腿腾越教学中,经常会碰到少数学生“骑坐”山羊,甚至造成臀部受伤的现象,不仅给学生的学习造成心理障碍,还影响了学生学习的积极性和主动性,给体育教师的教学带来困难。为了更好地克服和纠正学生“骑坐”山羊的现象,让学生尽快掌握山羊分腿腾越的动作,现将学生“骑坐”山羊的原因和纠正方法作如下总结,希望得到各位同行的批评指正。     

双杠分腿坐前进教学法

双杠分腿坐前进动作是初二年级双杠项目中规定的基本教材,教学中利用跳箱代替双杠进行辅助教学,效果很好,现介绍如下:第一课次(?)跳箱上分腿骑坐练习(图1)双杠上跳上成支撑以及摆动练习第二课次(?)跳箱上完成难点动作:挺身展髋动作(图2)双杠上完成分腿骑坐动作第三课次(?)跳箱上完成难点动作:挺身展髋后前倒直压腿弹杠(图3)双杠完成跳上支撑摆动成分腿坐动作     

双杠教学的保护帮助

运用保护与帮助是体操教学的主要特征之一，在技能和技巧的形成过程中，除了练习者需具有相应的身体素质外，尚需通过必要的保护与帮助才能建立动作的正确概念并有效防止伤害事故。双杠练习主要是发展上肢的支撑能力，反过来说，支撑能力弱的学生在练习中就会出现较多困难而且易出现身体失控，他们是保护帮助的重点。一、保护帮助的站位双杠项目中有悬垂、挂臂和支撑三种类别的动作，一般站在杠侧进行保护，必要时可以采用两人在左右两侧同时给予保护帮助。例如：练习杠上分腿坐慢起肩倒立时，一侧的教师从杠的上方帮助提臀、并腿、稳定身体…     

双杠“分腿慢起肩倒立”的教法

<正> 双杠“分腿慢起肩倒立”是双杠“倒立”类型最基本的动作。“分腿慢起肩倒立”虽是个简单动作,但对初学者来说,常常带有一利心理顾虑,惧怕立不稳翻过去脱手掉下,加之头一朝下往往就辨不清方向,因而造成学习上的困难。为此,需要采用一些有效的教法。这个动作的要领,可归纳为下列几个字: 1.倾——两臂韧性弯屈,上体前倾(图1之①)。 2.提、收、放——紧接着两手用力撑杠提臀收腹,两臂张开放肩(图1之②、③)。 3.伸——肩触杠后,并腿伸展髋关节,背肌紧张、抬头挺胸成肩倒立。两肩两手着力点匀称。身体重心垂线的投影点落在支撑面的中央(图1之④)。