挺身式跳远教学的辅助练习

<正>练习1:建立动作表象。目的:利用微视频教学,建立动作表象,帮助学生明确动作轨迹。辅助方法:提前制作微视频,让学生在课前观看学习。结合学习任务单,提供简易的辅助练习手段(收腹跳、摸高跳),让学生课前为学习挺身式跳远动作打好基础。注意事项:微视频对技术中的踏跳、腾空姿势、落地等动作可采用动作定格、局部放大、动作对比以及慢动作等技术,并配以简洁的文字说明。辅助练习手段要简单易行。     

挺身式跳远的挺身技术练习

正跳远的四个技术环节:助跑,踏跳,腾空和落地。四个技术环节中的助跑,踏跳,落地三大技术在跳远中的作用和练习方式大致相同,腾空步技术在跳远教学中是至关重要的技术之一。挺身式跳远——踏跳腾空后做一个展体挺髋收腹动作,对身体各部位的控制,对力量,速度,柔韧,协调,爆发等各方面的素质要求比较高。现把     

“挺身式”跳远教学中的辅助练习

体育教学中,新授课的常规教学顺序,一般都是在准备活动之后,即安排新授教材的讲解及示范,然后由学生开始练习。但在实际教学中,这种教学方法往往达不到预期的效果。因为通过新教材的讲解及示范,学生对正确的技术动作概念往往只是初步的理性认识,而且这种认识尚不牢固。在这种状态下随即进入实际练习,势必造成以下几种情况:①由于正确技术概念不明确,在练习中可能因各方面原因使动作变形,久而久之会形成错误的动力定型而不好纠正。     

挺身式跳远的练习方法探析

挺身式跳远是中学体育与健康教材教学内容之一,由于技术复杂、技术学习难度大,在中学教学过程中学生也不易掌握,在此通过分析挺身式跳远动作技术要领,深入剖析技术构成要素,提出相应的训练方法,目的在于给体育教练员和广大教师提供练习方法,该项目使学生训练成绩不断提高。     

挺身式跳远教学中巧用单杠进行辅助练习

一、完整辅助练习的组构 在训练场地上安装一个单杠，高度在220cm-250cm之间（可根据具体情况调整高度），并在单杠投影线上向后约150cm处安放一个跳板，落地处摆放一块垫子。如图1所示。     

对中学生挺身式跳远教学辅助练习方法的探讨

挺身式跳远技术是目前中小学体育课普遍采用的一种跳远技术。根据多年从事教学的体会和观察。我们发现，目前许多的中学在进行跳远教学时仍然采用已经延续了几十年的方法，走的是常规教学法，在教学方法上缺乏创新，新的教学方法得不到运用，从而导致教学效果的下降。其主要原因一方面在于教师缺     

挺身式跳远完整技术辅助教学法

一、原地单腿上跳,直体落地法 方法:预备姿势,起跳腿站立支撑,另一腿(摆动腿)屈膝上抬。 要领:用起跳腿连续上下跳动五次。当第五次跳起后立即下放摆动腿,并展髋,两腿并拢,成直体以双足尖落地(如图1)。     

挺身式跳远教学初谈

在体育教学过程中,挺身式跳远教材是中学教学大纲的重要内容之一。就目前中学体育教学情况看,大部分学生对这一教材还缺乏足够的掌握。既使教师在跳远教学中反复做了示范和明确的讲解,也还是感到困难。因此,在教学中对此教材内容教师必须采取符合实际的教学方法和措施。针对这一实际问题,笔者在教学中探索了教学方法的有关问题,具体做法如下:     

挺身式跳远教法探讨

为了教好挺身式跳远的技术,提高学生的运动成绩,为此,我对两届的初三男生挺身式跳远教法进行探索性的实验。在八二届男生教学中用传统的教学方式发现有以下几点问题: 1.助跑步点不准以及最后几步减速。原因:助跑技术不好,节奏不稳定,心理紧张因素影响,使速度下降。 2.踏跳腿不直,上下肢配合不协调     

挺身式跳远教学设计

一、教材分析 1．按照新课程标准,结合水平五要求的总目标,选择田径必修模块,挺身式跳远教学单元,第4次课：挺身式跳远的腾空与落地技术为教学内容。     

浅谈挺身式跳远教学法

挺身式跳远是中学阶段急行跳远的主要教材,技术复杂难度大,学生往往不易掌握,成为教学中的一大难问题。但每个教材都有它本身的特点和规律,只要我们进行深入的分析研究,采取有效的教学手段和得当的教学方法,获得较好的教学效果。     

挺身式跳远教学初探

高校大学生在跳远学习过程中,较普遍采用的是挺身式跳远技术。该技术难度处于蹲踞式和走步式技术之间。目前的跳远技术,正向着更快速的助跑与更加有效的起跳方向发展,运动员必须具备全面的身体素质。学生在学习挺身式跳远技术时,     

一节课学会挺身式跳远挺身动作口诀

<正>挺身式跳远技术判定的关键环节是腾空步后的挺身动作,也是学生较难掌握的技术环节。在教学中,一般学生在短时间内很难掌握和理解,时常会出现以下四种现象:1.摆动腿下放用力过大,摆动腿垂直下踹,导致动作僵化,挺髋不充分;2.起跳腿前屈过快,摆     

中学生挺身式跳远的教学方法

<正> 中学生挺身式跳远的教学一般是安排在蹲踞跳远教学之后。因此,学生在起跳技术上已有一定的基础。在这种情况下,挺身式跳远的教学重点应该放在教会学生掌握正确的空中姿势上。从空中姿势来看,挺身式跳远有三种方式:单臂上举挺身、双臂上举挺身和单臂绕环挺身。单臂上举挺身式的动作要领: 起跳后身体腾起至接近最高点时,摆动腿以大腿带动小腿向下后放摆,同时摆动腿侧的手臂经前向上后摆,异侧手臂掌心向前、经前向下、后放摆,当摆动腿大腿后摆过垂直面、同侧臂上摆过垂直面、另侧臂下摆过垂直面时,形成挺身动作。双臂上举挺身式的动作要领: 起跳后身体腾起至接近最高点时,摆动腿以大腿带动小腿向下后     

挺身式跳远空中"挺身"动作教法

在挺身式跳远的教学过程中，练习者往往会出现起跳动作未完成，急于挺身；不是主动下放摆动腿，髋部积极前移，而是向后踹腿；上体过于后屈，以挺腹代替挺身等错误动作。为了使学习者领会动作的正确概念，体会肌肉正确用力的感觉，较快掌握正确的“挺身”动作，笔者创设了几个练习方法，现介绍如下：     

挺身式跳远空中动作教法

多年教学-实践和比赛时观察,中学和中师的学生大多只掌握蹲踞式跳远技术,能够掌握挺身式跳远技术的只是极少数。究其原因,一是教师不重视,或教师本身未掌握挺身式跳远技术,故没有教学生,或是教不得法,没有教会学生;二是挺身式跳远比蹲踞式跳远技术难度大;再次是学生身体素质较差,起     

挺身式跳远教学新尝试

学习挺身式跳远,可以培养学生的速度、弹跳力和灵巧性,并能培养学生勇敢、果断的意志品质。影响跳远成绩的主要因素有两个: 一是学生的自身素质。跳远对学生身体素质要求较高,有的学生因速度不快或弹跳力不好,给练习带来了困难,甚至不敢试跳。二是挺身式跳远教学模式所限。一般教学模式是先介绍挺身式跳远的基本技术动作,然后学习助跑和起跳、腾空挺身和落地等技术动作。这种教学模式效果并不理想,学生易出现起跳不挺身或起跳与挺身技术动作衔接不上等现象。     

挺身式跳远教学中“完整与分解相结合”辅助练习的设计与应用

挺身式跳远是体育教育专业田径必修课重点教学内容之一。根据教材的难易程度和学生身体素质的实际状况 ,教学中往往采用分解的方法。分解法可以简化教学内容 ,降低教学难度。但若把握不好时机 ,易造成动作脱节 ,影响教学效果。如何运用有效的教法 ,使学生在较短的时间内较快、较完整地掌握动作 ,是一个值得深入研究的问题。为此 ,我们根据多年教学的实践经验 ,经过反复对比实验 ,探讨了一种将完整法与分解法结合 ,在分解中求“完整”的挺身式跳远辅助练习方法 ,收到了较好的教学效果。1　“完整与分解相结合”辅助练习的组构为突出教学的重…     

挺身式跳远教学中“完整与分解相结合”辅助练习的设计与应用

挺身式跳远是体育教育专业田径必修课重点教学内容之一。根据教材的难易程度和学生身体素质的实际状况，教学中往往采用分解的方法。分解法可以简化教学内容，降低教学难度。但若把握不好时机，易造成动作脱节，影响教学效果。如何运用有效的教法，使学生在较短的时间内较快、较完整地掌握动作，是一个值得深入研究的问题。为此，我们根据多年教学的实践经验，经过反复对比实验，探讨了一种将完整法．与分解法结合，在分解中求“完整”的挺身式跳远辅助练习方法，收到了较好的教学效果。     

单杠辅助教学在挺身式跳远技术教学中的应用

挺身式跳远技术教学是田径普修课中的重要内容。传统的教学模式是从原地模仿起跳开始,然后逐渐过渡到半程和全程助跑跳远,直至改进和提高完整的跳远技术。从多年的教学实践看,这种教学模式不甚理想,因此,笔者将传统教学模式进行改革,并将单杠辅助练习应用其中,以图使学生更快、更准确地体会动作、掌握动作要领,从而激发学生的学习积极性,提高教学质量。一、传统教学模式的教学效果分析这里讲到的传统教学模式,其实就是传授型—认知教学模式,是在教学中普遍应用的一种教学模式。