“玩”足球还是“玩弄”足球

有人曾把中国足球比做一盆鸳鸯火锅，所有的人和事都如肥牛，百叶一般在其中涮来涮去，沸反翻天，生和熟就在沉浮中转换。在这个极有生活张力和比喻背后，也正显示着中国足球的宽容，所有人都能在其中找到自己所需要的调料。     

袁长清秘传专意单把

心意六合拳中专意单把,是心意六合拳中迎面三把中的正三把之一,是心意六合拳的当门炮之一,也是生活实践中常练常用的把手。专意单把小巧玲珑,扑战迅速,动作圆活,上下呼应,前后相顾,虚实分明,刚柔相济,起能阴阳顿挫,落能奇正相生,打能阴阳相合,收能连环纵横,是心意六合拳中一把重拳。     

三连星（十一）

实战图一 这是当年武宫正树九段和林海峰九段争夺富士通杯的决战之局。白8取地，黑13重势。黑13是武宫喜好的下法，配合右边三连星，颇有气势，对此白14应是一般分寸，理由见图一。黑15以下的定型曾经很常见，黑方的得意之处是他厚实之极的外势，而白24在引征的同时已占据大场，以飞快的行军速度来削减黑棋铜墙铁壁的威力。     

袁长清专意单把秘传

心意六合拳中专意单把,足心意六合拳中迎面三把中的正三把之一,是心意六合拳的当门炮之一,也是生活实践中常练常用的把手.专意单把小巧玲珑,扑战迅速,动作网活,上下呼应,前后相顺,虚实分明,刚柔相济,起能阴阳顿挫,落能奇正相生,打能阴阳相合,收能连环纵横,是心意六合拳中一把重拳.一般初学心意六合拳者,大都首当学到它.     

从力学原理对“高抛发球”的探讨

高抛发球是当前一种具有较大威力的发球。对高抛发球深入研究,总结经验,不断创新是很必要的。本化从力学原理出发,谈谈对高抛发球威力的点滴认识,并由此探讨用低抛是否可以发出同高抛相同威力的球的问题。一、高抛发球和普通低抛发球的本质区别     

跳绳教学口诀

一、单摇跳绳单摇跳!基础跳,双脚单脚交换跳,前摇跳,后摇跳,两臂交叉拗花跳,原地跳,跑动跳,最终停绳不再跳。二、双摇跳绳计划双摇跳,用力向上跃,快速摇跳绳,脚下两次行。三、鱼贯式跳长绳︵正摇跳入︶鱼贯跳长绳,转圈或者8字行,跳绳刚离地!迅速跑至中间蹦。单脚或双脚,跳过一次快出绳。四、长绳内跳短绳长绳短绳同时跳,节奏一致协调好。前摇反人向内跳,后摇正人跳得好。五、跳双长绳︵向内摇绳︶双长绳,难度高,先学摇绳后学跳,肩为轴,臂伸直,两手交替把绳摇,远端绳,刚离地,向内跳人时机好,近端绳,越过时,跳出双绳把握高。六、多人摇绳跳多…     

袁长清秘传照意单把

照意单把是心意六合拳迎面三把拳之正三把的其中一把,是生活实践中常练常用的把手之一,也是心意六合拳中的当门炮之一,照意单把气势磅礴,刚柔相济,起伏转折,动作圆活,上下相合,前后相应,虚实分明,左右相顾,连环纵横,阴阳相合,练好这把能使身腰灵活,思维灵敏,筋骨健壮。所以历代武术家对其研究甚深,清末武举袁长清（字长山、号袁二先生）先师的挂图上写着照意单把歌曰：     

一位老钓迷的“秘密武器”

一个偶然的机会，笔者在牡丹江江南兴隆镇附近水域钓鱼，遇到一位年近七旬的老钓迷，他端坐在一铧尖处的激流前，正手执一把约3米长的短竿全神贯注地垂钓。只见他左手握竿，右手操纵摇柄，随着摇“轮”收线，一条条银鳞闪烁，活蹦乱跳的小白鲦被拎出水面。没过多大工夫，他又开始摇“轮”收线，又有一两条白鲦被“请”上岸。咦，怪哉!咋没见他甩竿投钓就把鱼儿钓上来了，难道他手中的钓竿是“魔竿”?我怀着一种好奇心，走过去和他搭话。     

多人摇绳跳

跳绳是一项简单易行,深受青少年喜爱的体育项目,经常练习跳绳,对于促进运动器官和内脏机能的发展有重要的作用,尤其对发展弹跳力和灵敏、协调、耐力等身体素质都有显著的效果。跳绳的种类很多,有单人、双人和集体跳,有原地和跑动跳,有单摇和双摇跳,有单脚和双脚跳,还有花样跳等。多人摇绳跳属于花样跳中难度较大的项目,其技术要求比较高。我们学校开展跳绳教学多年,在多人摇绳跳教学方面摸索出了一些方法,现介绍给大家。一、定义所谓多人摇绳跳,就是将两条或多条长绳交叉放置,由数人同时摇转,跳跃者跑进做各种跳法。     

黑骑士依然强大——金承俊篇

金承俊是一个爱说笑的小伙，他的脸上总是带着微笑，让人感觉到颇有灵气。在棋盘上，他通常是先筑起坚实的外势，再伺机发起攻击。我们习惯把它称作正义的骑士——黑骑士。     

唐氏心意六合拳单把之——八步紧缠身

八步紧缠身是唐氏心意六合拳中的一个阵中单把之一,是由河南洛阳心意六合拳师马兴之高徒刘万义传于南阳水、唐两脉的心意六合拳单把阵中盘法,以前极为保守,鲜见盘习者。八步,是此势走四正四隅八方阵中盘练法。如开始先盘左脚走东,右脚走西,左脚南,右脚北,四正盘完接着再盘四隅,八步一     

自制小绳球,提高小学低年级学生并脚单摇跳绳水平

<正>笔者在教小学低年级学生并脚单摇跳绳时,他们常常会出现不会摇绳、摇和跳动作不协调等问题,经过反复思考与实践,笔者通过自制小绳球,提高了他们并脚单摇跳绳的质量。现将具体的制作过程和拓展运用作如下说明。     

左摇右摆——马兵攻杀技巧两则

残局马胜炮,这是对马强大攻击能力的赞誉。在残局阶段,马若有兵的辅助,则可以发挥强大的攻击能力。图一是马低兵胜炮高卒的实例,虽然黑方进行了顽强的抵抗,但是红马兵在帅的遥控配合下,通过先从左侧攻击,再转向右侧攻击,再转向左侧攻击的左摇右摆攻击手段,终于使黑炮无法跟上红马,从而对黑方形成绝杀之势而获得胜利。招法如下：     

穿线磅数

在球拍、球线和穿线磅数中,穿线的磅数是最后一个需要考虑的问题。磅数高低与控制成正比,与击球威力成反比。磅数低,弹性好,力量大,威力也就越大,适合底线进攻;磅数高,对球的控制也就越好,适合网前型打法的选手。     

水库涮溪哥

“涮”这个词在日常生活中常用于洗涮衣服和吃涮羊肉，但钓鱼人创造性地用之于鱼吃饵的一种动态——一吸一吐的动作，称之为涮饵。在竞技比赛中，钓友们对这种钓了放，放了又钓的猾口鱼涮饵引起的空竿是深有体会的，动了不少脑筋，但效果依然不佳。     

跳绳与健康

跳绳属轻器械体操。它不仅是中、小学体育教学的基本教材和各项运动训练中提高身体素质的有效手段,而且也是锻炼身体增进健康的好方法。跳绳一般分长绳和短绳两种。跳绳的人数可单人、双人、三人和多人。跳绳是由摇绳和跳动两个基本动作组成。摇绳的方法有双手和单手,其又分前摇、后摇、体侧摇、交叉摇和向侧摇(长绳)等等。跳动有原地跳和行进间跳(包括跑动跳)两种,其方法分单脚跳、双脚跳、单双脚交替跳、垫步跳、踢腿跳、高抬腿跳和下蹲跳及各种各样的花样跳。总之,跳绳的内容极其丰富,是一项容易开展和群众喜闻乐见的体育运动。经常练习跳     

基本杀法能力训练之三把手杀法

攻击方形成铁门栓杀势后,用双车借助帅(将)力进底将军从而取胜的杀法,称为三把手杀法.也称“连车三拐帅”、“连将三出车”、“露将三把手”,双车加上帅三子同在一线配合将死对方,因而得名.     

教跳双长绳要点

<正> 跳绳是一项简单易行,深受青少年喜爱的体育项目。经常练习跳绳,对于促进运动器官和内脏机能的发展有重要的作用,尤其对发展弹跳力和灵敏、协调、耐力等身体素质有显著的效果。跳绳的种类很多,有单人、双人和集体跳,有原地和跑动跳,有单摇和双摇跳,有单脚和双脚跳,还有花样跳等。跳双绳属于花样跳中难度较大的项目,其中跳双绳的技术要求更高。部分学校的体育教师曾经尝试过跳双长绳的教学,但效果不理想。     

少林鹰派基本桩法实战姿势

在少林鹰派武术中,把人体的上、中、下三盘位置,以及基本桩法的站桩特点,分为高、中、低三种位置变化,称为三架;把基本桩法的四种手型的圆形变化,称为四势;把坐山桩、阴阳桩、骑龙桩、蝎子桩和自由桩五种基本桩法,称为五桩。     

通臂拳基本功（1）

通臂拳亦称通臂二十四势或合一通臂拳，属昆仑派。此拳早在明代戚继光的《纪效新书》中就有论述。在他的宋太祖三十二势长拳中记载：“神拳当面插下，进步火焰钻心。”与二十四势中掖、挑二势吻合。