Effects of Instructional Physical Activity Courses on Overall Physical Activity and Mood in University Students

Purpose: The aim of this research was to assess the association between university-based instructional physical activity (PA) courses and changes in overall PA levels and negative mood and their interrelations. The study also sought to determine the amount of change in PA required to significantly improve mood in course enrollees. Method: Participants were university students initially completing PA below the level recommended for health who were either presently enrolled in an elective instructional PA course (treatment group, n = 52, 69% female) or not presently enrolled in such a course (comparison group, n = 32, 69% female). Validated surveys assessed volumes of PA completed per week and overall negative mood from baseline to course end. Mediation analyses assessed group effects on mood through PA changes and reciprocal relations between PA and mood changes. Results: There was a significantly greater increase in PA and significantly more reduction in negative mood in the treatment group. Change in PA completely mediated the relationship between group and change in negative mood, and change in mood completely mediated the relationship between group and PA. These findings indicated a reciprocal, mutually reinforcing relationship between changes in PA and mood. An increase in PA of at least 2 days/week was associated with a significant reduction in negative mood, with no greater effect for more increase. Conclusions: Results provided an improved understanding of the effects of university-based instructional PA courses and how they might be leveraged to improve students’ mental health and possibly contribute to their academic success.     

体育锻炼作为大学生应对策略的研究

针对特定的考试应激，使用心境状态量表（POMS）和锻炼感觉量表（EFI），通过实验比较的方法，研究体育锻炼作为应对策略降低应激反应的效果。实验结果表明，大学生参与体育锻炼能够有效地降低考试后产生的应激反应，改善心境状态；体育锻炼对心境状态的改善与运动愉快感的产生之间存在显著意义的相关关系。     

对高校男、女研究生体育意识和锻炼习惯的对比研究

采用问卷调查法对华中师范大学、中国地质大学、华中科技大学的 2 0 9名在校研究生的体育兴趣、健身行为和锻炼习惯等方面的情况进行了调查分析 ,积极探索研究生体育教育的特点 ,充分发挥高校体育的教育功能 ,加强研究生体育意识和锻炼习惯的培养 ,对进一步深化高校体育教育改革 ,培养学生终身体育思想与能力具有十分重要的意义     

当代大学生的不良生活方式与健康促进

生活方式会对当代大学生的健康产生重要影响,究其体质健康状况较差的原因与广大大学生不良的生活方式有关,不良的生活方式直接或间接地影响着当代大学生的思想意识及身体状况,文章试图通过文献资料法,归纳众多学者对大学生不良生活方式的研究,结合健康促进等为干预手段,找出改变大学生不良生活方式的相应对策。     

论大学生身体自我概念与体育活动参与行为

采用文献资料法、问卷调查法等,分析大学生身体自我概念对其体育锻炼参与行为的影响。结果表明:大学生锻炼参与行为的各项指标,即锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、每周锻炼总时间、锻炼强度、锻炼兴趣、体育成绩等,在某种程度上均可由身体自我概念的相应维度得分或总分进行预测。提示:身体自我概念可作为体育锻炼参与的动机因素加以干预;身体自我概念与体育锻炼参与行为之间关系的顺序问题有待进一步实验研究。     

阳光健身操锻炼对女大学生体质影响的实验研究

文章运用文献资料法、调查法、数理统计法等方法,对云南师范大学65名阳光健身操锻炼者的部分身体形态及机能进行研究。研究表明:阳光健身操对女大学生的形体塑造效果较好;对心肺功能影响较小;对女大学生的无氧运动能力提升效果小;对有氧运动能力的提高效果较大。主要建议:可以多开展阳光健身操比赛,适当的调整和改变运动的形式和内容以及锻炼时的负荷强度,做到有氧和无氧运动相结合。     

大学生心理健康与体育教育关系的研究

通过对大学生心理健康状况的调查与分析，探讨了大学生心理健康与体育教育的关系。针对大学生中存在的心理健康问题，阐明对学生进行健康心理教育的重要意义和体育在健康心理教育中的作用，并对如何利用体育教育促进学生心理健康、提高健康水平提出若干建议。     

河南省普通高校高年级女生课余体育参与特征与促进措施的研究

本文针对目前河南省高校高年级女生自发和有组织参与课余体育的特征进行了调查研究。具体研究发现：河南省高年级女生对学校有组织的课余体育的参与率较低,参与的空白区较大,但参与需求较高;女大学生对参加体育锻炼的重要性有一个较明确的认识,课余体育自发参与率较高,参与效果较好,选择的项目丰富但特点鲜明,体育参与时间空间较为隐蔽,体育消费意识仍需引导和开发。     

高校女大学生体育锻炼行为研究

采用文献法、问卷调查法和SCL-90量表自评法,对合肥市3所高校的非体育专业女大学生的体育行为进行了调查,对影响女大学生体育锻炼的因素进行了探析,并提出相应的建议与对策。     

体育活动对大学生身体自我描述的影响研究

运用特尔菲法、模糊数学法和因子分析对中小学体育与健康课程中实践教材进行优化与评价。结果表明：(1)在优化与评价过程中,各运动项目对学习领域目标直接贡献程度(D值)与各运动项目对学习领域目标全部贡献程度(T值)是筛选教学内容的有效指标,其数值的变化影响着某一运动项目的摈弃或保留;(2)现行课程中的球类、体操、武术等对课程总目标的贡献与支持较好;游泳、田径等对课程目标的贡献偏低,说明它们在课程中发挥的作用还有待提高;(3)对某个项目中的教学素材进行筛选时,可结合因子分析的结果,优化与整合其内容体系。     

新疆高师大学生运动量与心理健康状况比较

按照整群、分层抽样方法,随机抽取新疆高师1147名大学生,对他们体育锻炼运动量及心理健康状况进行调查与分析。结果表明,新疆高师大学生心理健康整体状况好于全国大学生同年龄段水平;心理健康状况存在性别差异;体育锻炼运动量总体上分布比较均衡;中等运动量对大学生有较好的心理健康效应,其作用主要集中在躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、恐怖、偏执因子上,而对精神病性因子的作用不明显。     

从高校女生形体课谈舍宾运动

舍宾作为一种新兴的形体运动,已被引入高校女生形体课教学中,具有广阔的发展前景.舍宾运动与传统的健美操相比,它能更科学、更先进地增强女大学生身体健康,对女大学生的形体、个性及素质的培养有良好的促进作用,并能为贯彻终身体育思想打下良好的基础.     

尊巴舞对女大学生体质健康状态的实验研究

根据尊巴舞对促进人体身心健康具备的各种功能,制定出适合于女大学生心理和生理特点的尊巴舞课程,遵照循序渐进的原则,在课余活动时间对女大学生进行为期16周,每周4次的隔天练习。实验结果表明：进行尊巴舞课程的锻炼能有效地改善女大学生的身体形态、提高身体素质、增强身体机能、调节心理健康等。采用尊巴舞课程的教学方式进行课内、外教学更具有科学性、针对性、趣味性和推广性。并对利用尊巴舞课程为女大学生提供健身理论和实践的依据,同时对尊巴舞课程在国内的普及和推广起到促进作用。     

健康弱势学生课外体育锻炼现状分析与研究

通过对南京10所高校健康弱势学生课外体育锻炼现状的调查,发现他们普遍对集体活动有畏惧感,自卑心理严重,对体育锻炼缺乏积极性,使本就处于健康弱势的他们在体育方面更加劣势。建议高校能建立一体化的健康弱势学生群体健身管理体系,更好地为健康弱势学生提供健身指导。     

太极剑锻炼与护理专业女大学生身心健康的实验研究

通过对58名高年级护理专业女大学生有系统地进行一年的太极剑教学锻炼,在锻炼前后进行心理、生理功能指标的测试。结果表明：长期进行太极剑活动,有益于女大学生增强体质、健美体形和促进心理健康。建议加强太极剑健身活动的宣传和组织。     

大学生心理素质在体育活动中表现的特征

基于目前国内体育活动与心理素质教育结合的思想,采用多元方差和回归设计,对300名在校大学生进行了包括心理适应能力、人际关系综合能力、自信心3份问卷和体育活动参与情况的调查。结果表明:经常参加艺术体育类活动的大学生在自信心方面表现出了相对较高的水平;经常参加体育活动的大学生比不经常参加体育活动的大学生在心理素质方面表现出了较高的水平;每周参加2次及以上体育活动的大学生比只参加1次的大学生在人际关系方面表现出了较高的水平。每周参加3次或以上体育活动的大学生在心理适应方面表现出了较高的水平;每次参加体育活动的时间与大学生的自信心存在高相关,预测模式显示每次参加体育活动时间越长的大学生,自信心表现越强。     

大学生体育活动中的锻炼承诺和锻炼坚持性研究

采用问卷调查的方法,对967名大学生的锻炼承诺和锻炼坚持性进行调查,并分析不同体育锻炼情况的大学生在锻炼承诺与锻炼坚持性上的不同,结果表明,锻炼时间、锻炼方式、锻炼效果和身体自我感觉的不同在锻炼承诺和锻炼坚持性上存在差异。     

高校体育教学中如何消除女学生的逆反心理

高校学生的逆反心理作为教育中的一种客观存在,一直以来就是困扰教育和影响效果的重要因素。文章从分析高校学生逆反心理的种种表现入手,结合我国教育实际情况探讨了导致高校学生逆反心理的主、客观方面的原因,提出了有效减轻和消除逆反心理的几点建议。     

以运动为核心的大学生健康管理研究

借鉴美国健康管理的内涵及理念,结合我国大学生当前健康现状及运动疗法研究成果,指出:生活方式不良、运动不足、劳损性颈、腰椎发病率急增、心理健康问题凸显、亚健康比例居高不下是我国大学生实施健康管理的必要性因素;运动疗法干预大学生心理、肥胖、亚健康、颈椎病等的研究成果是支持我国大学生实施健康管理可行性因素;成立健康管理组织机构、收集健康信息、运动能力评价、健康干预措施拟定、干预效果评价及反馈、管理型医疗保险制度建立是实施健康管理的路径选择。     

陕西省女大学生体育休闲锻炼行为参与机制的研究

以体育锻炼行为理论为依据,以陕西省高校参加体育休闲锻炼的女大学生为调研对象,建立了陕西省女大学生参加体育休闲锻炼行为的理论分析框架、概念模型和研究假设。研究发现,女大学生个体特征会影响女大学生的体育休闲锻炼动机、导致较高的自我效能,证明了体育休闲锻炼动机与自我效能性对女大学生个体特征有明显的传导作用。女大学生体育休闲锻炼动机的提升、女大学生对自我效能性的认识的增强有利于女大学生体育休闲锻炼承诺(锻炼坚持)的增加。