拔河绳在校园拓展游戏中的应用

目的:通过游戏提高学生在活动中支配物体平衡的能力,培养学生团队合作的能力和创新意识。方法:把拔河绳对折,放在地上;排头和排尾分别派两名学生用力把绳子拉直,做成一条有高低的轨道;12～14名学生面对面错位站立,成两列横队,用双手托住长绳;把一个篮球放在轨道上,使球从绳子的一端快速滚动到另一端。     

选择教法手段应做到三个有利

一、要有利于学生学习和掌握三基这就是说,在选择一种教法手段时,首先一定要考虑到这个方法是否有利于学习和掌握该项教材,有利就采用,不利就坚决不用。比如在教小学三年级学生跨越式跳高的踏跳和过竿动作时,如果一开始就要求学生用完整的姿势跳过一定高度的横竿,显然是不利的,如果先让学生做一些诱导练习,效果就不同了。如先让学生左手握住体操棒的一端,另一端放在左前     

跳高海绵垫及防护棚在田径训练中的妙用

一、推——防护棚用手推住海绵垫防护棚做后蹬跑、高抬腿跑、小步跑等跑的专项素质练习,也可以通过控制学生蹬地的步长来改变步频,步长小,步频快,步长大,步频慢,学生前倾的角度可以根据练习内容进行适当的调整(如图1)。二、拉——防护棚将橡皮带的一端绑在海绵垫防护棚上,另一端     

升降式多筐投球架

一、制作方法采用１６cm铁筋做篮筐，底座用槽钢或厚铁板，可安装４个小轮子，使用时移动方便。将l寸２管（长l．５m）一端焊在底座上，上端焊紧固螺丝。再用１木管（长１．５m）一端焊成十字架形４０cm长，在四个端头焊接四个篮筐（直径３０cm），将另一端插入焊在底坐上的l寸２管内，拧紧加固螺丝即可。二、用途使用时可根据学生年级、身高等不同特点，进行升高或降低的投篮练习。采用游戏的学习形式，让学生掌握小篮球的基本技术和简单的技能，能激发学生的学习兴趣和主动参与意识。提高学生在不同高度下投掷的准确性。高年级可做扣篮动…     

跳高横竿在体育教学中的妙用

一、奔跳类1.钓鱼:用一个带绳网球固定于横竿一端,老师手持另一端,学生站在一定区域内作"鱼",发令后,学生左右奔跑,老师手持"钓鱼竿"不断地移动位置,尽量让钓鱼竿上的网球触及学生,被触学生离开场地,一定时间后,看谁最灵活、最狡猾。2.旋风跑:参赛队6～8人,成一横队站在起跑线上,每人双手握住横竿。发令后,迅速向前跑出,绕过前方的标志物返回起点,用时最少队名次列前。3.圆圈跳竿:画一个半径为3.5米的圆圈,一位学生手握横竿站     

体育游戏四则

一、游戏目的 发展学生的灵敏、速度等素质,培养学生的集体主义精神。 二、游戏准备 1.场地长25米。 2.在场地一端画一条直线为起跑线,另一端根据学生分队或分组的数设置若干个往返的标志物。 3.在标志物下放有写好信息指令卡片。     

废牙膏管做打窝器

取用完的塑料牙膏管一截,在它的一端用大小、厚度均相适宜的泡沫塑料塞紧(为防止脱落,可用线缠几圈)。使用时用钩钩住塑料牙膏管的另一端,并将酒米     

颠球练习四法

1.踢用细绳系着的毽子让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。2.踢毽子练习在学生能熟练踢用绳系着的毽子后,取掉绳子,用两脚面交替踢毽子,动作同颠球。目的是提高下肢和脚部协调交替用力和随机控毽的能力,初步建立动力定型。3.踢沙包练习在能灵活自如踢毽子的条件下,换小沙包,动作同上。目的是增加脚部上踢的力量,刺激增重下肢和…     

两用蚯蚓筒

蚯蚓筒可两用:一是用来装蚯蚓;二是用来当坐凳。这是重庆钓友最常用的一种钓鱼主要辅助钓具(如图)。蚯蚓筒的制作方法是:将一节大楠竹锯成筒,大的一端留着节疤;小的一端不要节疤,无节疤的一端对称钻两个孔。再在一块长方形的木板上钻两个孔。用一段尼龙绳将竹筒和木板连在一起,即成两用的蚯蚓筒。用蚯蚓简装蚯蚓,蚯蚓不易死     

巧用皮筋提高小学生50米跑成绩

1.起动踩包目标:发展学生快速反应及快速启动能力。方法:学生两人一组,相距5-6米迎面站好,辅助者两脚前后开立,前脚踩住皮筋一端保持固定。练习者站立在距起跑线40厘米处,一脚踩住沙包(即皮筋的另一端),听到"预备"口令后,另一脚向前迈出,脚尖     

攀爬垂直杆(绳)的两种保护与帮助方法

1.在杆上每隔30～50厘米处加固一个10～15厘米长的橡皮垫套。此垫套可用废旧的车胎制作。外胎在内,用铁丝固定,内胎套外即可。还可在绳索上每隔30～50厘米处打一个绳结,这样就将垂直杆(绳)变成了“梯”。学生在攀爬时,手脚就可踩住或抓住“梯”点,借助“梯”点的摩擦作用较容易完成。2.用一根较粗而长的绳搭越在杆(绳)的横梁架上做保险套,绳的一端套在攀爬学生的腰间,另一端由其他学生抓住,这样不仅能帮助学生克服畏难、恐惧等心理障碍,而且还能有效地保护安全。 攀爬垂直杆(绳)的两种保护与帮助方法@何鹏$河南油田唐河基地学校!…     

夏末初秋夜钓团鱼三法

插竿法:用长1米左右的细竹竿,一端削成楔形,便于插入泥土中,钓线用多股尼龙线,长3米左右。钓钩用约3厘米长11号缝衣针一根,将针鼻一端在砂轮上磨光,磨尖后长约2.5厘米,再用多股尼龙线在缝衣针中间部位绑紧,离针0.3米左右的地方拴一粒坠子。钓     

利用拔河绳进行拓展训练--拔河绳的新玩法

拔河绳顾名思义是用来进行拔河比赛的,除此之外在教学中很难用到,因此一年中的绝大部分时间它就躺在器材室内。那么如何提高它的使用效率呢?我们设计了两种利用拔河绳进行拓展训练的方法,深受学生的欢迎。一、方法把一个班分成人数均的四组(注我校是男女分班教学)。以一组为例,14人为一组(具体根据班级人数确定)。其中12人等并从两边拉住拔河绳的两端,使拔绳绷直在腰部或以上高度。一人作裁判,看其它小组练习时是否按规进行。一人练习时,练习者用手脚用的形式,即双手抓住,双脚盘住河绳,从一端沿绳攀爬至另一端,达后用手触拉绳的第一个学生,…     

竹竿在游戏教学中的应用

一、老鼠偷油1.游戏目的:发展学生的奔跑能力,增加课堂的趣味性。2.场地器材:在平整场地上画一个半径为10m和半径为3m的同心圆。"老鼠洞"5个(用三条4m长的竹竿相互交叉成一个交叉点,用绳子绑扎住交叉点的一端,然后打开做成     

钩鱼器

钓友们喜获大鱼,却因抄网小或者未带抄网而束手无策?我有一利器可解决这一难题.经多年实战,效果真的不错.现介绍于钓友们--钩鱼器. 制作:找一根6毫米,长20厘米的金属棒(钛、不锈钢最好).将其一端用砂轮机打磨成锥型(越尖越佳),再用氧气焊烧烤,使其弯为"C"型弧.待凉之后,在尖端内侧2厘米处用氩弧焊做一个1.5毫米、长3毫米的同性金属(一端磨为锥型,另一端焊于主钩上,尖端同主钩尖反方向)的倒刺.然后在其另一端焊一个同抄网杆螺母一致的长4厘米的螺杆,用砂纸打磨后,钩鱼器就做成了(如图).     

一、排球扣球装置

<正> 在排球网的中间,放一跳高架。球网的上下两边均用短绳系在跳高架上,以防跳高架翻倒。用橡皮绳缠绕两个排球,一端系在跳高架顶端,另一端系在排球柱顶端,使两球分别成二,四号位网上球。高于网多少,视需要而定。如下图所示。     

利用接力棒巧制“千斤棒”

一、制作材料1.5米棉软结实细绳一根、接力棒一根、杠铃片或砖块2～3块。二、制作步骤1.依据学生臂力大小在吊绳一端系一定重量的杠铃片或砖块,另一端按如图1所示打一个活扣。2.将吊绳系重物一端按如图2所示从活扣中拉出,并紧密地缠绕于接力棒中部8～10周,再按图3所示将活扣、吊绳拉紧。     

适用于校园体育文化节的几则趣味体育游戏

<正>一、"你抛我接,师生同乐"——投准比赛(一)游戏场地长10米、宽2米的长方形区域。(二)游戏方法如图1所示,教师手持箩筐(或水桶)站立在长方形区域一端,10名学生手持排球成纵队面向教师站立在另一端。比赛开始后,学生依次将球抛给教师后,由场地右侧跑     

软式“绳球”的制作和运用

一、绳球的制作材料:跳绳一根、软排一只(最好是废弃球,但要保证球的完整性)。制作方法:用绳子一端将软排捆绑成十字交叉状,保持绳子在球面上的匀称度,最好让绳子陷入球面1厘米左右,并保证绳子打结牢固,绳子另一端留做拉绳即可。最后,确定绳子的包紧程度,确保软排在较大外力下无法脱离绳子。二、绳球的运用(一)"链球"比赛1.目的:体验链球运动的乐趣,锻炼学生上下肢的协调用力能力和身体旋转平衡能力。     

自制"飞镖"和"镖靶"

1.飞镖的制作1)准备材料一根竹筷、一把小刀、一枚钢针、一根长约15cm的细铁丝、一根细线绳和一张边长为10～12cm的正方形厚纸。2)制作步骤1)取竹筷约10cm长,将竹筷的一端从中间用小刀劈成约3cm长的两半,另一端劈成约1cm长的四半。(如图1)2)把钢针插入竹筷一端的中间露出约1cm,然后用细铁丝将筷子缠绕加固,注意缠绕要集中些。3)把纸的中线和对角线分别对折后再沿中线向内对折成“十”字形(如图2),把其尖角插入筷子另一端,最后用细线绳缠绕加固。这样,一个“飞镖”就制作完成了。(如图3)2.镖靶的制作可以用软木(如梧桐)、塑料泡沫片或者纸箱…