少年水球运动员训练方法探讨

根据训练实践,对少年水球运动员的训练方法进行探讨,指出要赶超世界先进水平必须对训练方法进行研究。     

对短跑运动员赛前心理训练方法和手段的探讨

在体育竞赛中,运动员经常受到来自各方面的不利因素干扰,由于缺乏心理素质训练,使比赛受到影响。为使短跑运动员在赛前有良好的心理准备,并能取得好成绩,笔者认为在平时采用各种有效方法加强心理训练,提高运动员心理素质尤为重要。心理训练是有目的、有意识地培养运动员在比赛中保持心理的稳定性,     

浅谈散打运动员赛前心理训练方法

随着武术散打技术和战术的发展,散打运动员的心理训练也在不断提高,在各种比赛中,赛前心理训练占有非常重要的地位。武术散打运动是人体直接接触的对抗性项目,就是在攻击和防守的训练过程中来锻炼运动员的身体和意志。实践证明,运动技术的不断提高,运动水平相互接近,相互间争夺的更加激烈,被称为第二技术的心理训练已是不可缺少的组成部分,它直接影响运动员的运动生命和参赛的胜负,心理训练已成为提高运动员成绩的重要途径之一,也是摆在教练工作中的重要的任务。因此,教练员应提高重视,加强比赛前的心理训练。     

水球运动员的赛前饮食

关于对饮食的建议这些年来一直在不断地变化。科学已经让我们对训练中和赛前的营养有了更好的理解,现在我们知道“吃什么、何时吃”能够对成绩产生很大的影响。     

对跆拳道运动员的赛前心理状态及训练方法初探

跆拳道以其灵活多变、丰富精妙的腿法著称于世。文章对徐州市体育中心跆拳道运动员在比赛中所出现的问题进行了分析,认为赛前心理训练不足是影响跆拳道运动员取得好成绩的重要原因,进而提出克服赛前不良心理状态的心理训练方法。     

对运动员赛前激活状态心理的探讨

随着运动技术水平的提高和运动成绩的接近,竞争日益激烈,心理因素已成为影响比赛胜负的关键。美国著名田径运动员卡尔·刘易斯说:“平时训练主要是做体力上的准备。但比赛时刻则要用90%的精力做心理上的准备”。美国学者格鲁波指出:“初、中级运动员80%是生物力学因素,20%是心理因素;高级运动员则相反”。由此可见心理训练的重要。现在竞技运动强国已将心理训练做为运动训练的重要环节。     

武术散手运动员赛前心理状态及训练方法研究

运动员赛前心理状态是决定比赛成绩好坏的关键,也是每位教练员力求得以解决的问题。文章在参考文献的基础上,对武术散手运动员赛前心理状态进行了分析,并提出赛前心理训练的方法,以期对武术散手教练员有一定的参考价值。     

摔跤运动员赛前心理状态分析及训练方法研究

1摔跤运动员赛前心理问题产生的原因 运动员在赛前变化最大的就是在心理方面即情绪为主的不同心理状态。在赛前出现的心理问题有很多种,其主要症状为精神过度紧张、焦虑、自我怀疑、信心不足、注意力涣散、情绪低沉、急躁心慌等。     

对篮球运动员赛前心理训练的探讨

为使运动员在篮球比赛中具有良好的心理素质,充分发挥自身的体能及技、战术水平,必须重视和加强对运动员进行赛前心理训练。根据篮球运动员赛前的各种不良心理状态,提出了赛前心理训练的方法     

乒乓球运动员心理训练方法探讨

现代乒乓球比赛中,运动员心理素质的好坏,对比赛结果的直接作用是有目共睹的.乒乓球运动速度快、技巧性强、精确度高、变化快而复杂,比赛方式以一对一为主,比赛气氛紧张激烈,比赛对手的打法各不相同,比赛中领先、相持、落后频繁交替,这些特点很容易使运动出现各种不同的心理障碍,因此,它要求运动员具备积极而稳定的情感,勇敢、顽强的意志,机智果断的品质和高水平的自我控制能力等.所以,不仅要对运动员进行一般的心理训练,而且必须加强赛前的专项心理训练,才能适应专项训练和比赛的需求.……     

体操运动员的赛前心理准备初探及心理训练方法简介

运动成绩的取得不仅取决于运动员各方面的训练水平,还取决于他对比赛的准备程度,这大致可分为技术准备、机能准备和心理准备。其中心理准备对于比赛的胜负有着特殊的意义。在历次体操比赛中,由于运动员精神过度紧张而造成比赛失败的现象屡见不鲜。调查统计表明,在比赛失常的各种原因中,80%以上是心理因素(如;过度兴奋、过度紧张、缺乏信心、注意力不集中等),只有10%左右是技术准备不充分的缘故。为克服这些不利的心理因素以保证比赛的成功,运动员必须做好充分     

速度滑冰运动员赛前心理状态探讨

速度滑冰运动员在赛前会发生很多心理问题,如运动员在赛前会产生紧张情绪等,影响比赛成绩.研究发现,可以通过自我调节和心理训练进行控制,以适宜的心理状态面对比赛.     

拳击运动员赛前心理训练的探讨

一、运动员赛前过度紧张调节方法要经常运用自我暗示法,不要害怕失败,更不要时刻想着失败,心理学"自我暗示"法发展原理告诉我们,想着失败就一定会失败。对付失败最好的方法就是不把失败放在心上,并认识到失败并不都是坏事,失败是成功之母。"自我暗示"要朝向积极的一面就会成功,反之则会失败。要坚决解除"反面暗示"的束缚,不能随便说自己不行,要积极引导自己形成坚强、不怕失败的精神。只要自己有信心,你就成功了一半。     

举重运动员赛前心理训练的探讨

一、问题现代体育运动表明:运动员参加比赛,不仅需要消耗很多的体力,同时也要消耗很大的心理能量,如果一个运动员在比赛中所需要的心理机能和个性心理特征发展得不好,就是技术、战术训练方面再好,也难以在比赛中获得成功。随着现代体育科学和心理科学的发展,心理训练已成为培养高水平运动员现代化训练不可缺少的方法之一。推广心理训练方法对提高我国运动技术水平有着重要的现实意义。迄今我国对运动心理训练工作研究尚少,也是广     

对我国散打运动员赛前心理训练的探讨

文章采用文献资料法、专家访谈法与观察法等研究方法,对散打运动员的心理特点,比赛前主要心理问题及产生这些问题的原因以及心理训练时应注意的事项进行阐述,以期为散打运动员赛前心理技能训练提供理论依据。     

运动员心理训练方法

一、自我暗示训练 即运动员用自己的思想、语言对自我心理施加影响,以调整控制自己的情绪、意志和注意力等心理活动,从而提高自我控制能力,建立良好的比赛心理状态。 1.放松训练 即通过语言暗示的心理调节手段,使疲劳的机体得到迅速和充分的休息,使情绪得到迅速的调整,充满信心地准备下面的训练和比赛。具体做法是闭目静坐或仰卧,聚精会神地想象自己的放松情景,并伴随语言暗示。 2.集中注意力训练 即运动员全身心倾向于某个目标,不受内外界各种因素干扰的能力。这种能力既与先天的神经系统特征有关,又与后天进行系统的     

对中学生篮球运动员赛前心理训练的探讨

运用心理学理论与方法,对中学生篮球运动员赛前心理训练进行实验研究,探讨赛前心理训练的效果,提出中学生蓝球运动员赛前常见的心理阻碍及其解决的办法与措施。     

柔道运动员赛前心理训练的探讨

一、赛前心理训练的意义在竞赛中经常会出现运动员发挥失常的现象,有时从形式上看是技术失常,而实际上有时是心理失常。柔道本身具有两人徒手格斗对抗的特点,比赛及竞争的程度越来越紧张激烈,而最佳竞技状态的出现需通过比赛前一定的心理训练,调整好运动员心态,才能在比赛中合理运用技术与战术,所以心理训练在比赛前是非常有必要的。     

运动员的心理训练方法

一、教育的运动心理与临床的运动心理竞赛者的行动如图一所示的那样,可以把超常行动到异常行动这个行动范围表示为连续的过程或画在一根轴上。例如,有神经质表现或对人际关系不适应的运动员可以归入轴下部的异常行动范畴。行为正常的竞赛者掌握在比赛条件下承受各种压力并能更好地发挥自己的潜力的心理技术(如集中力和情绪的控制)这类问题,被归入图一上部的教育的运动心理问题中。这种分类,对于明确竞赛中心理问题的特性,对于明确指导的目的和指导者的条件是很有作用的。以前,这种分法不明确,是阻碍该领域妍究进展的主要原因。这里想强调的是,心理控制的内容大部份     

高校投掷运动员赛前心理训练探讨

1 投掷运动员赛前易出现的心理障碍1.1 过分激动。表现为:情绪紧张、呼吸短促,心跳加快,四肢发软,动作失调等。1.2 情绪淡漠。表现为:情绪低落,惧怕对手,软弱无力,精神不振,意志消沉,缺乏信心,知觉和注意力显著减弱,体力下降,心情不佳等。