失眠的治疗

随着生活节奏的加快，越来越多的人正在为得不到安心的睡眠而发愁。长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且还会产生依赖性。以下介绍几种方法可有效治疗失眠。     

五大妙招让你快速入梦乡

全球有近1/4的人受到失眠困扰,我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法：     

五大妙招让你快速入梦乡

全球有近1/4的人受到失眠困扰,我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法：     

儿童睡眠与吸毒

如果噪音、受伤或者空气稀薄妨碍未来宇航员之间的交谈，那么美国航空航天局(NASA)一项识别不发出声音的语词的技术将会派上用场。说话而不发音时，舌头和声带可能不运动，但是它们仍然接受语音信号。为收集这些信号，NASA艾姆斯研究中心的Jorgensen将按钮大小的传感器安置在3名受试者下颚部和脖子上。Jorgensen声称，计算机程序将记录超过背景噪音的电活动，并且将说话者的信号与约20个单词中的某一个联系起来，准确率达90％。     

重视儿童失眠

睡眠和充分休息对于儿童的身心健康是必不可少的.但现在,许多儿童却落入慢性睡眠不足的危险泥沼而无法自拔.     

治失眠不能“急于求成”

并非睡不着觉就是失眠,失眠是患者对睡眠的质(睡眠深度)和量(睡眠时间)的不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。其症状包括:入睡困难,就寝30分钟不能入睡;睡眠表浅,似睡非睡,早醒及醒后无法再入睡;梦多,每夜实际睡眠时间不足6小时;觉醒时间增多(每夜超过30分钟);常被噩     

治失眠不能“急于求成”

并非睡不着觉就是失眠,失眠是患者对睡眠的质（睡眠深度）和量（睡眠时间）的不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。其症状包括：入睡困难,就寝30分钟不能入睡;睡眠表浅,似睡非睡,早醒及醒后无法再入睡;梦多,每夜实际睡眠时间不足6小时;觉醒时间增多（每夜超过30分钟）：常被噩梦惊醒,睡醒之后仍感头昏、精神不振、嗜睡和疲乏无力等。     

鱼儿也失眠

鱼类也睡觉,它们还会冬眠,甚至还会失眠!鱼鱼儿儿睡睡眠眠也也香香甜很多人误认为,鱼类是不用睡觉的动物,而事实上,鱼类也是需要睡眠休息的,尽管它们无论是睡着还是醒着,     

抑郁症住院患者失眠因素的调查分析

失眠是最常见的睡眠障碍。本文对34例抑郁症患者进行了影响睡眠因素的调查分析，以期从中找到影响睡眠的相关因素。     

阳虚失眠辨

睡眠和觉醒是人和高等动物维持生命活动所必需的普遍生理现象,二者随昼夜的节律而交替出现。祖国医学认为,睡眠和觉醒是生理活动,是人体阴阳消长出入变化所产生的,《灵枢问篇》说:“阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气盛,而阳气尽,则寤矣”;是人体气血运行和人体适应自然界变化而产生的必然结果《,灵枢营卫会篇》说:“卫气行于阴二十五度,行于阳二十五度,分为昼与夜,……。”《灵枢卫气篇》说:“阳气尽于阴,阴受气矣。其始入于阴,常从足少阴注于肾,肾注于心,心注于肺,肺注于肝,肝注于脾,脾复注于肾为一周。”是说夜间卫气以肾、心、肺、肝、脾、五行…     

失眠的调控

本文针对目前失眠的流行病学情况，阐述了失眠的危害。提出了一些改善失眠的应对措施及建议。意在提高人们睡眠质量，提高人们生活质量。     

科学家发现大脑“睡眠开关”有助于治疗失眠

<正>失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。在当下社会,人们由于就业困难、工作压     

植物不失眠

傍晚,整个公园都动了起来,人们在音乐的伴奏下,欢乐地起舞。合欢树似乎并没有受到影响,它把叶子成双成对地折起,一点点合拢,慢慢进入梦乡。合欢树的睡态很美,叶片柔柔地低垂,耷拉着脑袋,不用酝酿,只要叶片低下来,它们很快就会入睡。     

“睡不醒”也是病

李女士的女儿经常吐舌头、多梦、四肢无力,而且整天打瞌睡,上课、吃饭,甚至连走路都犯困,上五节课能睡四节,严重影响了学习。一高兴就浑身发软,有时甚至倒在地上。这可把李女士给急死了,带女儿去医院看病,可女儿在候诊大厅的椅子上又睡着了。     

如何舒坦入梦乡

生活中,不少人都有这样或那样的失眠症状,这主要是与其睡眠的不科学有关.研究人员告诫说,由于失眠,造成睡眠不足或睡眠质量不好,便会严重地影响人的健康.缺觉也会损害人的记忆能力,同时造成忧郁,并使人的抵抗力下降,易于生病,那么,怎样的睡眠方式才算是科学的呢？有关专家认为,这首先应当具备以下四个要素。     

如何培养留守儿童的学习习惯

近年来,随着社会经济结构的转型、城市化进程的加快、经济发展的不断提速,越来越多的农村剩余劳动力开始背井离乡进城务工、经商,一大批未成年的儿童被留在家里,逐渐形成了一个新的特殊群体—留守儿童。     

失眠患者就医也要对症

人的一生无论怎么度过，都难免会有失眠的日子。     

消失的失眠

55岁的齐女士是某电影制片厂的退休职工,由于长期失眠,前不久,她一次服下40多片安眠药,想结束自己的生命,幸亏老伴发现得早,把她及时送到了医院。经过医生的奋力抢救,才脱离了生命危险,但是令她如此痛不欲生的根本原因还是没有解决。     

消失的失眠

55岁的齐女士是某电影制片厂的退休职工，由于长期失眠，前不久，她一次服下40多片安眠药，想结束自己的生命，幸亏老伴发现得早，把她及时送到了医院。经过医生的奋力抢救，才脱离了生命危险，但是令她如此痛不欲生的根本原因还是没有解决。     

中西医治疗慢性失眠的研究进展

人大约需要花费1/3的时间用来睡眠,因此良好的睡眠才是维持人体健康平衡的保障.然而在当今社会,各行各业的竞争越来越激烈,生活、工作压力也随之加大,失眠患病率也不断上升.对于失眠,国内外专家一直在寻求最好的治疗方法,文章整理近几年有关失眠治疗的文献,现从中西医对失眠的认识、治疗失眠的各自优势和不足之处展开综述,以便为今后...