不良情绪的排解良方

[懊悔、自责]懊悔不解决问题首先要知道,一味的懊悔、自责根本解决不了什么实质性的问题,只会加重自己的心理负担。与其这样,不如把时间和精力放在补救上,尽量将可能的影响减至最小。     

如何帮助孩子排解不良情绪——访曲伟杰

曲伟杰,哈尔滨曲伟杰心理学校校长,1991年创办我国首家心理学校。主要任职有国际应用心理学会理事,中国心理学会会员,黑龙江省家庭教育协会理事。主要著作有《让你更出众》《我是猫爹》《5天长大》《猫爹看早恋》《考试能手》和《把生存写在行动上》等。     

如何帮助孩子排解不良情绪——访曲伟杰

曲伟杰：准确地说,人人都有负面情绪。人的情绪就像温度计一样,当人的外环境（人文、地理）和人的内环境（生理的、心理的）发生一些变化的时候,人的情绪自然就会出现一些反应。正面的反应是心情舒畅、喜形于色,负面的反应就是怒、忧、伤、悲、恐、惊。     

中学生叛逆期的不良情绪分析及对策研究

随着社会生活节奏逐渐加快,在中学阶段的学生受到来自社会、学校、家庭的压力也不断地增大,处在这个敏感的时期,中学生容易产生叛逆心理和不良情绪,影响学生的健康成长。本文将对中学生叛逆的心理和对策进行研究,引导中学生的叛逆期顺利度过,走向心理上的成熟。     

中学生不良情绪自我调节探索

本通过对中学生中存在的情绪问题进行分析，提出一些心理调适的方法，帮助学生培养积极的情绪，消除不良情绪。     

学生不良情绪控制、转移技术

从对学生不良情绪分类及产生原因，说明学生不良情绪产生的危害，指出处理学生不良情绪最佳方法是控制并转移它，总结出老师控制、转移学生不良情绪的相关因素。     

学生不良情绪消解方法初探

小学生由于心理发育尚未成熟，自我调节的能力较差，情绪常常表现出不稳定的特点，他们的情绪反应较为外显，有时甚至不考虑时间、地点和场合。他们不善于调节和控制自己的情绪，大喜、大怒、任性、急躁，做事不分青红皂白，不顾后果；自卑、孤僻、灰心丧气，学习效率下降，这都是受不良情绪的影响。     

中职生不良情绪的引导

青少年时期是心理发展的重要阶段，如果得不到及时引导，就会出现各种心理问题。教师只有关注学生的心理变化，重视学生的心理健康教育，才能形成学生的健康心理。     

中学生情感的培养及不良情绪的调适

偶然的、暂时的消极情绪并不会影响心理健康,若持续时间过长或产生变态情绪,就会对心理健康构成威胁。研究证明,长期情绪困扰会导致焦虑、抑郁,进而引起偏头痛、胃溃疡等身心疾病。从当前在中学生中出现的心理异常和行为问题看。无论是过度焦虑、抑郁、厌学、早恋、恐惧、敌对。还是自卑、嫉妒、人际关系障碍、悲观厌世、轻生自杀。原因固然很多。但消级情绪是其内因之一。     

浅谈不良情绪的心理调适

人的心理活动和生理活动是不可分割地相互影响、相互制约的。乐而忘忧,乐观者长寿。而忧伤苦闷,抑郁寡欢是危害健康的大敌。“在一切对人的不利的影响中,最使人短命夭亡的就算是不好的情绪和恶劣的心境。如忧虑、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等”。这是一位养生学家的真知灼见。 心理学研究发现,情绪抑郁者易患胃癌,子宫颈癌患者与失望、悲观情绪明显相关联,肺癌与情感释放受到限制有关,而乳腺癌与极度焦虑有关等等。大量事实也充分说明,恶     

女大学生体育课中不良情绪的调节方法研究

首先分析了女大学生在体育课中产生的各种不良情绪,从生理和心理学角度阐述了其形成的原因及负面影响;然后提出了有效的心理调节和抑制方法。实践证明,不良情绪的心理调节不仅能使女大学生的身心得以健康发展,而且还能提高她们的心理素质和教学质量,增强课堂教学效果。     

当心孩子的隐性不良情绪

您的孩子是不是有说不出口的烦心事呢?有没有受着不良情绪的困扰?他是怎样化解的,是告诉父母,还是自己默默消化?     

浅析中职生不良情绪的引导

文章深入浅出地阐述了中职生不良情绪的产生、表现及引导的方法,重点谈了中职生自信心低下、情绪浮躁、盲目乐观三种不良情绪,并指出了改变不良情绪的重要性和其过程是循序渐进的。     

不要压抑孩子的不良情绪

不良情绪对心理健康有着很大的危害，所以不良情绪一旦产生，就应该通过一些有效的途径让它宣泄出来。但是我们发现，每当孩子身不由己地发泄内心的紧张时，往往会遭到成人的“堵截”——或是训斥，或是羞辱。     

女大学生体育课中不良情绪的调节方法研究

首先分析了女大学生在体育课中产生的各种不良情绪,从生理和心理学角度阐述了其形成的原因及负面影响;然后提出了有效的心理调节和抑制方法.实践证明,不良情绪的心理调节不仅能使女大学生的身心得以健康发展,而且还能提高她们的心理素质和教学质量,增强课堂教学效果.     

幼儿不良情绪的巧妙化解

孩子在幼儿园学习生活中,不可避免地会遇上一些导致不良情绪的事件,这就需要每一位保教人员怀抱着细心、耐心、爱心,及时关注幼儿的情绪变化,用幽默的言语化解幼儿的尴尬,用爱的暖流开启孩子紧闭的心扉,有针对性地为幼儿创设理想的场所缓解幼儿的不良情绪,避免让孩子们长时间沉溺于不良情绪状态中,使其保持心情的轻松、愉悦。     

论中学教师不良情绪的控制

从二十世纪八十年代我国的研究者也开始关注人行为中的心理因素。由于情绪反应在行为进程中是第一位的。个体无时不刻地处于某种情绪状态中。为了提高中学教师的生活质量,本文分析了中学教师的一些不良情绪表现。并对不良情绪的控制情绪提供了方法。为提高中学教师的心理健康提供理论依据。     

引导幼儿调节不良情绪的策略

幼儿期是情感教育的黄金期，帮助幼儿形成初步的情绪调控能力是健康教育的目标之一，也是幼儿健康教育的重要内容。文章重点阐述了如何引导幼儿调节不良情绪，形成健康心理。     

浅谈优化军校学员的不良情绪

在新形势下,军校学员身份的特殊性,青年学员很容易产生不良情绪,制约着青年学员在军校中的成长和发展,甚至导致一些违法违纪,非理性事件的发生,影响军校的建设和战斗力的提高。在军校管理中,加强不良情绪优化意识,宣传行之有效的优化方法,引导青年学员保持良好的心理情绪对促进学员的心理健康具有至关重要的作用。     

中小学教师工作负担的来源与排解

2018年两会期间,为教师"减负"成为代表们与社会各界广泛关注的焦点。当前教师工作负担的增加,特别是"非教学负担"的增加,其来源主要有"社"源性负担、"校"源性负担、"生"源性负担、"师"源性负担几个方面。缓解教师工作负担,要创设尊师重教的社会氛围,提升教师职业幸福感;改善教育生态环境,回归教育生态本源;引进科学的管理理念与管理方式,提供教师专业支持;完善教师制度与法律,促进教师专业发展。