0-1岁 整夜睡眠计划

大约出生后3个月,小家伙在夜间醒来的次数越来越少了。这个时候,我们可以慢慢尝试整夜睡眠计划。这对妈妈来说,是为重返职场储蓄精力。其实对宝宝来说,整夜熟睡也是非常有益的。     

0～1岁 营造休整时间

其实宝宝也需要有属于自己的时间。从吃喝拉撒睡到洗澡、抚触以及各种声光电玩具的刺激,孩子也很累。让他安静、放松一下,对成长也很重要。更何况疲倦的我们最需要用短暂的休整时间来给自己补充能量,好开始下一轮的＂打拼＂。当然这休整指的不是睡眠,而是介乎于睡眠和嬉戏二者之间的一种放松。如何才能给自己和孩子营造休整时间呢？     

青少年最佳睡眠时间为9小时45分钟

美国“全国睡眠基金会”建议，青少年每天最佳睡眠时间是9小时45分钟。研究人员分析。休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍；而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可促进体内调节食欲和葡萄糖代谢；睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受影响。     

0岁-1岁 睡眠：由多变、无规律到稳定、规律

睡觉是孩子每天的例行公事，但对孩子吃喝拉撒都要管的父母来说，孩子的睡觉问题却让他们头痛不已：孩子不肯睡怎么办？孩子半夜老是惊醒吵闹怎么办？解决了孩子的睡眠问题，孩子好好睡，大人睡得好。     

美国研发出睡眠机器

美国《国家科学院学报》2007年5月刊发表研究报告说，威斯康星大学麦迪逊分校的朱利奥·托诺尼教授带领研究人员开发出一种新技术，能够帮助失眠症患者进入深度睡眠。报告说，人脑有一部分神经专门控制一种名为“慢波活动”的深度睡眠模式。研究者在实验中用不会造成伤害的磁脉冲刺激这一神经，促使人脑产生“慢波”，从而帮助人们进入深度睡眠。[第一段]     

高中生睡眠时间与高学业成绩的理想匹配模式探究及预警

在对我国S省高中学校进行抽样调查的基础上,本研究利用统计分析等量化研究方法探究睡眠时间和高学业成绩的理想匹配模式,并对牺牲学生睡眠追求高成绩的学校建立了多层次预警机制。研究结果显示:"睡眠时间在八小时及以上时,学生成绩最高",这是学校保证学生身心健康发展、构建良好教育环境的理想匹配模式。教师、学校、教育管理者以及家长应持正确的教育价值观,全面综合地看待学生睡眠时间与学业成绩的关系,对于牺牲学生睡眠时间、盲目追求高成绩的学校,应建立多层级的预警机制,并监督其整改。     

寻求最佳睡眠时间：小学生睡眠时间与心理健康、学业成绩的关系

为探索小学生睡眠时间与心理健康、学业成绩的关系,利用上海市中小学学业质量绿色指标综合评价项目22111名小学四年级学生的调查数据,通过门槛回归模型分析睡眠时间对学生学业成绩和心理健康的影响,运用分位数回归模型探究睡眠时间对学生成绩和心理健康影响的异质性。调查结果显示,睡眠时间与学生心理健康、学业成绩均存在门槛效应。综合考虑学业成绩和心理健康,要确保学生每天睡眠时间在8.5—9.5小时,特别是对低学业成绩的学生,更要保证其充足的睡眠时间。     

中小学生睡眠情况调查：谁剥夺了孩子的睡眠时间

上海交通大学医学院儿童保健研究中心日前在上海、成都、西安、乌鲁木齐、广州等全国9个城市的2万余名5-11岁的儿童中,展开了“学龄儿童睡眠现状流行病学调查”,结果显示我国城市学龄儿童平均每日睡眠时间为9.1小时。根据我国颁布的有关学生健康和卫生工作条例中所规定的“每天应保证小学生10小时睡眠时间”为依据计算,     

0-8岁儿童的发展适宜性方案

本期我们对国外8种具有代表性的学前课程模式逐一作了介绍。综观这些课程，其共同的特点是课程的建构具有深厚的理论和实践基础。对于先进的理论和实践，我们自然应该吸纳其中的精髓。然而，在幼儿园课程研究轰轰烈烈的今天，我们主张更应该学习创造这些理论和实践的研究的务实态度和科学精神，否则，课程研究的随意化、简单化、粗糙化将在所难免。     

孩子的睡眠时间少是由什么原因造成的

正chuanzhan@sina.com问:我的孩子4岁多,每天晚上10点左右上床睡觉,转天早上不到5点就醒。请问,孩子的睡眠时间少是由什么原因造成的?答:如果长期以来一直如此,而且孩子的日常生活和精神状态并无异常,就说明他每天的睡眠总量是足够的。孩子的睡眠受许多因素的影响,比如年龄、精神因素、气质特点、疾病、睡眠习惯、环境温度、噪音、光线、家庭     

韩国：高中生睡眠时间严重不足

韩国国家统计局公布的一组数据显示,韩国高中生普遍睡眠时间不足,平均每天睡眠时间为7小时11分。     

睡眠时间长短与心血管疾病密切相关

最新发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究显示,睡眠时间长短与身体健康有着极为密切的关系,长期睡眠不足会大大增加罹患冠心病和中风的风险,导致过早死亡;而睡眠时间过长,也会增加心血管疾病风险,同样不利于身体健康。     

融合保教对正常儿童心理发展的意义

研究表明:学前的早期教育对残疾儿童的智力发展、行为矫正,缺陷补偿、正常人格的养成等均具有重要作用。而让残疾儿童与正常儿童一起生活学习的融合保教模式不仅对残疾儿童而且对正常儿童的身心发展都具有积极的促进作用。更重要的是,对残疾儿童的特别关爱是国家昌盛、人民安康、社会文明的体现。     

为孩子争取睡眠时间

儿子刚上初一,在一所民办中学学习。学校为了提高学生的学习成绩,要求学生早上7：15到校上早自习,下午放学后老师还要加课,晚上6：00学生才能下课。由于儿子在学习方面不太自觉,我觉得学校这样安排很好,可以督促孩子学习。     

0-3岁儿童教育的途径

0-3岁儿童的早期教育,是人生开端的教育,是人一生中发展最为迅速和关键的时期,关系到国民整体素质的提高。随着学前教育社会需求量的加大,0-3岁儿童的教育除了在家庭中进行,还需要一些其它的教育途径来满足家长的需求,能为0-3岁儿童提供优质的教育服务。根据城乡的不同特点,通过社区学前教育、幼儿园、亲子园等教育途径,为0-3岁儿童和家长提供早期保育和教育服务。     

良好的睡眠是健康成长的重要保障——访贾竑晓

贾竑晓,北京安定医院主任医师,教授,硕士研究生导师。让孩子获得足够和良好的睡眠是非常重要的。睡得够不够、睡得好不好我们可以直接从孩子的精神状态和学习效果上判断出来。一个疲倦的孩子可能会同时伴有     

教育部明确规定学生睡眠用眼时间

教育部2008年9月4日印发的《中小学学生近视眼防控工作方案》对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间都作出明确规定,希望借此遏制青少年近视率居高不下的趋势。     

从学生的睡眠时间看我们离诺奖的距离

据报载,上海将实施学生体质健康促进工程,包括保障学生睡眠时间和启动学生肥胖干预机制。