心理训练在中长跑训练中的运用

心理水平的高低,已成为优秀运动员能否在激烈的竞赛中获胜的重要条件之一。因此,教练员在挖掘运动员的生理潜力的同时,更要重视挖掘运动员的心理潜力,应把心理训练和身体训练,技术和战术训练作为一个完整的训练体系。     

中长跑运动员心理训练

心理水平的高低已成为优秀运动员能否在激烈的竞赛中获胜的重要条件之一。因此教练员在掌握运动的生理潜力的同时，更要重视掌握运动员心理潜力，应把心理训练和身体训练、技术和战术训练作为一个完整的训练体系。     

运动员心理选材及心理诊断

２１世纪的曙光已初露东方,科学技术的进步突飞猛进,日新月异,体育科学研究越来越被世界各国重视,现代竞技运动及其训练越来越向着科学化和现代化发展。而运动训练科学化已明确地把运动员心理选材及心理诊断作为一项非常重要的不可或缺的内容,甚至是决定运动员将来能否在重大比赛中取胜的最重要的因素之一。实践证明,无论运动员身体素质、身体机能、遗传素质的选材多么好,如果没有一个良好的心理素质,是不可能成为优秀运动员,并在重大比赛中创造出优异成绩的。 身体素质及形态机能等的选材为运动训练的成功提供了坚实的物质基础,…     

怎样以多变取胜

在力量型球手称雄网坛的当今,辛吉斯的脱颖而出,表明了另一条成功之道。美国著名网坛宿将克里斯·埃弗特(Chrie Evert)评论说:如果你没有致命的武器,只要稳健与多变也能取胜。辛吉斯技术全面,能打各种类型的球,击球稳健而又不可预测;步法轻松自如、从容不迫;思维敏捷能提前想到下一个及再下一个球该怎么打,善于利用每一寸场地。 现在再来看看美国优秀女球手玛丽·娇·费尔南德兹谈她的取胜之道:要成为一个能获胜的球员,必须掌握比赛的全面技术,就是你应该能使球的旋转、速度、深度、弧线及战术变化多端。无论你是一个职业球手还是一个俱乐部球员,在竞赛中具有这种多变性是重要的。     

对国家散手集训队员运动自信心的调查分析

1 前言 运动自信心是关于运动员能够在运动中取胜的信念或确信程度。它分为特征性的运动自信心(简称TSCI)与状态性运动自信心(简称SSCI)。TSCI是运动员经常表现出来的,而SSCI则是专指运动员在比赛时所感受到的或实际上所表现出来的能够在运动中获胜的信念或确信程度。本文对于优秀散手运动员TSCI与SSCI的相关性程度、不同等级运动员的自信心水平及同其他项目优秀运动员进行比较初步研究,以探索优秀散手运动员运动自信心的基本特征。     

足球比赛中接球转身技术运用探析

在现代足球比赛中,比赛的速度比以前大大增加,快速争夺时空主动权成为比赛能否取胜的关键。随着比赛速度的大大提高,接球队员一接球会立即被对手逼住,加上场上情况瞬息万变,那种“一停(球)、二看(场上情况)、三通过(运球、传球或射门)”的时代早已一去不返了。一个优秀的运动员     

手筋发现法

问题图(黑先):现在是三颗白子与二颗黑子对杀的状态,黑棋能否取胜呢?黑棋为了取胜,白(?)一子是一个麻烦。黑棋只要想办法使其不能发挥作用,那么获胜的道路就平坦了。     

短跑快速跑中放松技术的训练方法

随着体育科技的发展,短跑技术、战术不断完善,影响短跑运动成绩的因素很多,如:身体素质,运动技术,放松技术,心理素质等。这些因素对于短跑成绩的提高起着重要作用。世界上任何一名优秀的短跑运动员都不可能将自己的最高速度保持到终点,所以在高强度的竞赛中,把握技战术主动性,提高机体高速奔跑的放松能力是获胜的关键。而短跑的难点在于将起跑后获得的最高速度尽可能保持较长的时间,这里运动员的协调性和放松     

女子长跑运动员周训练程序

比赛中取胜对于不同的人意味着不同的事情,为了获胜而进行的训练就是要使运动员具有很高的素质。首先,运动员必须相信她是应该取胜的;其次,为了取胜她必须加强在心理上、身体上的严格训练。心理训练是教练员最难对付的,对运动员的要求不宜过高。运动员的早期比赛可以多一些,但不能太多,当运动员连续获胜建立信心时,可以提高比赛的强度。     

跳高运动员取得最佳比赛成绩的心理因素及其训练

心理训练是跳高比赛中获胜的一个不可缺少的重要组成部分,本文通过对部分优秀跳高运动员的调查,得出了作为一名优秀跳高运动员取得优异成绩应该具备的心理因素以及如何去进行心理训练。     

这是一种偏见——谈运动员与科学文化知识关系

没有文化,没有知识,不可能成为合格的运动员,更不能成为一名优秀运动员。时代的发展,要求我们新一代的运动员必须掌握更多、更先进的科学文化知识。     

有利于提高篮球水平的基本技术

一、态度篮球运动员如果不掌握好比赛的基本技术,不可能成为一个优秀运动员。对一个开始学打篮球的人来说,基本技术尤为重要。要在篮球运动方面获得成就,必须遵守以下几条原则:     

从王文静的成功探讨女子儿童体操运动员的选材和启蒙训练

从现代女子体操运动员的成材过程来看,自幼儿开始,科学的选材和合理的启蒙训练是造就一个优秀运动员的重要一环,是能否使一个幼儿成为一名优秀运动员的关键。本文在总结十年的幼儿女子体操训练实践的基础上,以王文静的初步成功为例,谈谈几点体会。王文静(73年出生)六岁时(79年7月)选入我队进行幼儿阶段的训练;80年7月就参加了全省少儿体操比赛,是参加比赛最年幼的一个;81年9月进入省体操队;85年成为     

对我国高山滑雪运动员神经类型的初步调查

运动心理学是一门比较新的很重要的学科,它是把心理学应用于运动员和运动环境的一门科学.现代体育科学的深入发展,对运动员心理能力的要求愈来愈高.要想在强手如林的竞赛中夺取并保持胜利,没有顽强的自我心理控制能力是绝对不可能的.因此运动心理学的作用越来越重要,尤其是心理选材越来越受到人们的重视.心理选材已成为运动员选材中不可缺少的一项重要指标.     

试论竞技散手中的击打头部

散手是武术技击精华的具体表现,经过一年准备、十年实验和五年的发展,已经成为国内外武术竞赛项目之一,并在1993年的第七届全运会上列入正式比赛项目。 作为体育竞赛项目,一方面要体现运动员赛场上勇猛顽强的拼搏精神,另一方面在竞赛中又能保证运动员的安全,这就给以击打对方为获胜手段的散手造成了矛盾。头部是人体生命的重要部位,是否允许击打头部及击打的程度如何,直接关系着运动员的安全,也     

优秀男子皮艇运动员参赛1000m项目战术的研究

通过对 1 995年世界锦标赛和第 7、8届全国运动会获胜皮划艇运动员比赛战术的研究 ,发现中外优秀皮划艇运动员参加 1 0 0 0 m项目比赛时的战术特点及我国运动员与世界优秀运动员比赛的差异。研究过程中发现 ,世锦赛上男子皮艇 5 0 0 m项目的战术特点较相似 ,其前后半程成绩非常接近 ,比赛速度、战术不是关键 ,而 1 0 0 0 m比赛项目很大程度上靠战术取胜 ,但在我国比赛中5 0 0 m和 1 0 0 0 m比赛项目靠战术取胜占很大比例     

我国优秀女子蹦床运动员心理选材方法初探

蹦床运动是一项对运动员的稳定性要求很高的竞技项目。由于蹦床项目运动的竞赛特点,稳定性对运动员在比赛中的取胜起着非常重要的作用。在紧张、激烈的赛场上,往往运动员心理状态的好坏决定着竞争的成败,这就决定了心理选材在运动员选材体系中的重要地位。从心理选材的科学依据、原则、选材与训练结合的心理选材体系入手,对在不同年龄段选材和以何种指标进行选材的问题做出探讨,以期为预测和培养优秀蹦床运动员的工作提供参考。     

少年柔道运动员的身体素质训练方法

柔道运动是绝对对抗性运动,是人体内力与外力相互作用的结果。有许多优秀运动员在竞赛中,由于力弱于对手而失去取胜的机会,对少年时期柔道运动员科学安排力量训练很有必要。有效的练习方法有以下几种:     

优秀射箭运动员竞赛压力认知评估影响因素

采用情景脚本的方法探索运动员认知评估的可能影响因素。依据压力—应对认知交互理论,总结以往的研究成果,提出3种可能的影响因素:压力事件类型、教练员的态度和运动员的心理控制源,并进一步探讨这3种因素如何影响运动员竞技压力认知评估。结果表明:(1)心理控制源不同的优秀射箭运动员竞技压力认知评估存在差异;(2)不同压力事件类型对优秀射箭运动员认知评估的影响差异不显著;(3)不同的教练员态度对优秀射箭运动员的竞赛压力认知评估影响差异并不显著,只有在失败控制点上差异显著。     

运动队思想教育工作的“超前”与适度

在我国运动训练界历来强调既要出运动成绩,也要出人才,要求运动员在攀登世界体育运动技术高峰的同时,要具有高尚的思想品德和精神风貌.在当前改革开放的大潮中,有必要对优秀运动队运动员思想教育工作进行思考与探索,以提高工作的预见性、自觉性和科学性.优秀运动队运动员的思想特点改革开放给我国运动队带来了巨大变革,运动训练的艰苦性与运动竞赛的竞争性进一步增强,使运动员的思想也发生了很深刻的变化.相比五六十年代的运动员,现阶段的优秀运动队运动员思想具有明显的特点,这些特点大致可归纳为以下几方面:1、具有强烈的荣誉感和竞争意识.体育比赛具有强烈的竞争性,具有明显的优胜劣汰的色彩,水平越高竞争越激烈,再加之对取得优异成绩运动员的奖励力度加大,运动员大都有在运动场上拚搏一番去争取优异成绩的思想.同时,他们也清楚地意识到,现实中的冠军不可能属于每个人,需要经历激烈的竞争.但他们遇到困难和挫折时,易出现意志薄弱,对信念产生动摇,易产生侥幸心理.