夫妻保健，二人同练

多年的婚姻生活让很多夫妻形成了相似的生活习惯,所以我们经常会看到生活方式健康的家庭,夫妇俩的身体通常都不错;而习惯不好的夫妻则多半会患上同一种病。保健养生也是一个道理,夫妻双方一起锻炼,晚上一起做个简单的睡前保健操,不但对双方的健康都有利,也更有利于坚持下来,轻轻松松就能达到健身的目的。     

太极神韵 其乐无穷——我练太极拳之体悟

本人生于1933年,今年虚岁77。63岁以前,我从未住过医院,但到了1997年初,身体渐感不适,出现了一些异常征兆。一检查,当即确诊为结肠癌。这一突如其来的打击,使我不得不认真地反思工作、生活与健康的诸多问题。经过手术与化疗后,为了恢复体质,提高免疫力,防止癌症的复发与转移,经人介绍,我最后选择并学习了太极拳。     

花甲老人穷游世界老有所乐，其乐无穷

武装到“牙齿”的旅程2012年4月11日,王瑛和肖然由北京踏上了旅程,可在北京西站进行例行检查时,二人身上那两只大大的背包,却让安检员大开眼界。因为他们居然在里面发现了数量可观的大米、挂面、火腿肠、黑木耳、海带丝、粉丝、各种汤包、油包和调味包,甚至还有一个电饭锅。安检员瞪大了眼睛,“您二老真的是去旅行,而不是搬家吗？”老两口笑而不语。     

黄河夜钓其乐无穷

黄河流经内蒙古河套平原，水流较缓，支流纵横，给鱼类提供了得天独厚的生存环境。每年5-10月正是夜钓的好时节。具体做法如下：     

老少共处 其乐无穷

老年人的生活圈子相对狭小,人际交往机会不多,信息传递不畅,容易疏远社会,从而产生倦怠心理,加快脑细胞老化。因此,多和思维前瞻、富有创新意识的年轻人近距离接触,建立忘年友谊,是调节晚年生活的一种极佳模式,有益身心健康。     

溪潭夜钓 其乐无穷

溪潭中的鲶鱼、鳗鲡,白天大都栖息在岩洞、石罅间,很难钓获,一到黑夜就四出觅食,容易上钩。夏夜是溪潭夜钓最好时机。当火辣辣的太阳钻进地平线,热乎乎的气流消失之后,人坐溪潭边,那凉爽的夜风,挟着花草的清香,扑面吹来,沁人心脾,把一天的暑热、疲劳驱散得干干净净。在夜幕里,看到四周飞舞的点点萤火和洒向潭面的柔美月光,听到草丛传出的卿卿虫声和索绕山涧的潺潺流水音,欢乐之情油然而生,什么胸中烦恼,心头积问,全会烟消云散。溪潭中的鲶鱼,性猛力大,上钩后起竿很费劲;鳗鲡善于钻洞,咬钩后若钻进石罅起竿就困难。因此…     

滑雪—其乐无穷

滑雪是借助双脚穿着的滑雪板和双手握持的滑雪杖在雪面上滑行的一种运动,它是冬季一项全身性的户外运动。因为自然条件的多端变化,导致滑雪运动的技术动作种类多、变化大。有平地滑行技术、下坡滑降技术、上坡登行技术、回转拐弯技术、飞越沟谷悬崖等。每类技术中又包括多种形式的具体滑行方法,变化无穷。正因如此,所以滑行起来颇有兴趣,并可以把这项运动与生活、工作需要结合起来。由于在不同的地段、气候、雪质等情况下经常进行全身运动,能促使身体的全面锻     

写大字，练小字，身体健

过完花甲后,我感觉自己明显老了。没有花镜,就完全看不清东西,手和脚也常常跟不上脑子的想法。一次看报纸上说,练字不但可以练脑子和眼神,还能让身体舒展、强身健体,于是我决定学写大字。     

读老子，悟动静，练太极

关于静。我们知道,一尘不染为“清”,一念不生为“静”。道家习练静坐,释家习练静修,儒家习练静养。老子说：“不欲以静,天地将自正。”是说不萌动就静,天地就会自然正常。一个真正懂得清静的人,无论在热闹非凡的广场上,在锣鼓喧天的戏台下,在丝竹缠绕的园林中,在温馨安祥的庭院里,都可以专心学拳。所以我们只要自性清静,自心静就做到清静了。     

创设情境 其乐无穷

“情境教学法”是实施快乐体育教学的一个有效途径。所谓“情境教学法”是教师把课堂教学的内容编成简单的故事,师生分别扮演故事中的角色,并融入到角色中去的教学方法。学生的注意力和兴趣,随着教师讲述故事情节的发展来演练各种教学内容,使其娱乐性、趣味性充分地发挥出来。同时学生在扮角色做动作中,随着故事情节的发展而逐渐     

智降大鳙 其乐无穷

本人的钓龄并不长,是2001年5月被一位挚友"拉下水"的。从此我对钓鱼着了迷,简直到了如醉如痴的地步。 今年9月16日,秋高气爽,一大早,我便驱车赶往30公里以外的武邑县武罗公园内的池塘,一个80年代初人工挖掘的占地百余亩的大水坑。     

巧用毽子 其乐无穷

↓六人制毽子比赛排球场地一块,分成两队按1～6号分别站在两边的场地上,抽签决定场地与投毽权,然后获得投毽权的甲队1号队员站在端线上把毽子投向乙队,假设乙队没接住,甲队得1分,1号队员继续投毽。假设乙队接住,得1分,乙队1号队员投毽。甲队接住得1分后换2号投毽。依此法进行,先得15分的队为胜。↓投活动篮在地上画一个直径为5米的圆圈,选一人头顶纸篓(或塑料桶),双手扶稳在圈内任意跑动,大家分散在圈外,每人拿一只(多只)毽子投到篮子内,看谁把毽子投入篮子多。↓托毽赛跑将游戏者分为人数相等的几组,站在线后。排头一手握羽毛球拍(或乒乓球…     

可视钓鱼 其乐无穷

我们利用高科技手段,发展“可视钓鱼”项目。该项目的核心就是进行科研和生产可视器具。该可视器具基本上由五大部分组成:一是电源、二是可视窗、三是专用电缆、四是抓景器、五是附件。最适合有自然条件的公园等娱乐场所和旅游团体使用。若对该项目有意者,欢迎咨询,欢迎合作!中国娱乐渔具开发中心(筹)简介:该中心以科研可视器具为主,兼营科研可视产品。该产品以位和点的多少共同协商配套,以销定产。产品分:简易型、提高型、旅游型、豪华型等四个品种。咨询电话:0791-8616485传呼:127-8706710联系人:任先生可视钓鱼 其乐无穷…     

记歌词，增记忆，练脑力

退休之前,我是卫生系统的一名会计师。那时候,我的记忆力出奇的好,很多同事记不起的陈年旧帐,我都能准确无误地说出来,领导对我也十分器重。     

“网练”，何乐而不为

8月19日．第12届NEC杯围棋赛在长春进行了两场八强赛．结果周睿羊、邱峻分别战胜了他们的前辈孔杰和周鹤洋．顺利晋级。比赛期间．网络围棋成为了主办方和记者们共同关心的一个话题。NEC宣传部的川手卓先生表示听说中国的网络围棋的人口很多．我们应该在这方面多做些事情。当记者们问道：网上下的都是快棋．下NEC杯这样的快棋赛和网上下棋有什么共同点时．周鹤洋答道：都要注意不要点错鼠标。引得全场大笑。     

打网球，先练四招

提升身体素质对打好好网球的意义非常重大。首先你得加强下肢灵活性的练习,其次你还要适当加强针对提升网球能力的练习。想要成为一名优秀的网球运动员,这两者缺一不可。     

欲健身，练桩功

站桩功是习练武术的根基功,同时也是养生健身的根基功。俗话说得好:"人老腿先老",反之可理解为"腿不老则人亦不老"。人欲健康长寿,务必要保持较强的腿脚功夫。练好站桩功当为增强腿脚功夫的首选。站桩功不受场地条件限制,只要有两脚或一脚的立脚之地就能练;站桩功时间可长可短,有三五分钟的间隙便可练。站桩功易学易练,可以不花一分钱,不需任何设备,便可获得较好的健身效果。     

垂纶大海 其乐无穷

十几年前我在厦门东渡海边初学海钓,海钓比淡水钓情趣更大。记得有一次约5千克重的一条大海鳗被我拉上一半时,激动得我的双脚控制不住地直打哆嗦,心想这下可有向家人和朋友吹嘘的资本了。美事还没有想完,只听咔嚓一声,竿断鱼跑。当时我竟然一下子仰面朝天直挺挺地躺在地上朝天大吼一声,惊得路上行人直往海边看,好像听见有人说: “神经病     

人鱼相嬉 其乐无穷

天下之乐,莫过于垂钓。 东方微白,便悄悄地起了床,吻了吻还在酣睡的妻子和孩子,轻轻地关上门,如同刚接到命令马上去完成一项紧急任务的“公安”,又似上前线的将士作庄严的告别。 自行车在乡间小路上穿行,车轮将路边小草尖儿上的露珠碾碎。顺手搂一下路旁的小树,深深地吸上一口清新的空气,顿时七窍生灵,心旷神怡。