软式排球的运动特性和教学要点

由于软式排球有自己的运动特点，对于击球的动作必须有不同的要求，笔者结合近一学年来的软排教学体会，谈谈软排的运动特性和教学要点，供大家参考。 　　一、垫球要点：插臂要及时，击球部位要平紧，击球力量协调 　　软式排球由于球轻，垫球的手型和用力稍不正确，球便会失去控制。所以在垫球过程中，必须按动作要领去做，两臂必须伸直内夹形成经较平紧的垫击平面，击球时要蹬腿、提腰、挺肘、压腕的全身协调用力击球，这样才能控制好球的高度和弧度，提高垫球的稳定性。 　　垫球是一项防守技术，主要用于接发球和接扣球。发球和扣球速…     

短引拍催生强力抽击

观察当今职业网坛,顶级球员们击球的引拍距离都很短,但击出的球却威力强大。最有代表性的就是费德勒和海宁的正手抽击。     

排球后排扣球空中击球动作的三维高速录像分析

笔者运用三维高速摄影方法对男子排球运动员后排扣球空中击球动作进行了三维的运动学分析，目的在于揭示击球过程中身体各环节的运动特征，结果分析表明，后排扣球空中击球动作是以躯干的转体、收腹及伸肩动作用力带动肩、肘、腕、手依次用力成鞭打动作击球的三维运动，躯干转体动作的角速度大于收腹动作角速度，转体动作在后排扣球空中击球动作中占有重要地位。     

锻炼反手,提高网球技术

网球运动，大多数情况下是单手， 单侧的非对称性的身体运动。 当然也有球员使用双手握拍击球的方式，特别是在两侧击球时都用双手方式，但毕竟那还是极少数的。况且，大量的击球、发球还都是要用单手进行的。因此，网球选手通常都很注意加强击球一侧手臂的力量和速度，比如我们常常见到运动员用右手挥动加重的拍子来练习挥拍动作，以便提高击球的速度和力量。由于这种原因，网球选手典型的体形往往是一侧的肌肉强，而另一侧的肌肉相对较弱──仅从体形上看，这种训练已经违背了一般意义上的锻炼目的。实际上，只注意提高击球一侧手臂、手腕…     

解密反弹球

一般的击球是在来球落地反弹后至最高点稍下落时击球,而击反弹球则是当球落地刚刚弹起、球离地面还很近时,就抢先击球。这是一种难度较大的击球技术,失误的可能性也较大,但只要熟练运用,它就是一把利剑。不少的职业球员都具备娴熟运用这项技术的能力。 反弹球最有利之处是使对手措手不及,因为球尚未完全     

世界板坛名将

板球比赛的胜负,关键在于击球员的球技如何。那么当今最优秀的击球名将是谁呢? .勇猛的击球手格里尼基英国击球名将格里尼基,被认为是世界上击球最猛的运动员。虽然他的个子不高,可是击起球来,他的双腿、双臂、以及两只手腕     

表象训练法对高尔夫球员短杆效果的影响分析

在高尔夫球运动中,由于球道边救球、果岭边劈球都得使用短杆,因此短杆使用的几率更大。运动员在短杆击球时的心态跟全挥杆击球时的心态大不相同,需要更多的想象力和创造力。影响高尔夫球员短杆效果的影响较多,运用表象训练法有助于提高高尔夫球员短杆的挥杆效果。     

对垒球挥击技术和训练的看法

挥击击球是垒球运动中难度较大的基本技术之一,也是垒球比赛中进攻得分,主动制胜对方的重要手段。挥击击球的效果如何,在很大程度上反映全队进攻实力的强弱,在一些重大比赛中,它往往对全队战绩的高低起着相当重要的作用。因此,掌握好击球技术,提高击球效果,对每个垒球运动员来说都是非常必要     

职业网球的最新解析

为什么职业高手能很轻易地打出强大的击球？他们何以在高速运动中保持良好的敏捷和平衡？他们最有效的得分策略是什么？抽击技术的最新趋势是什么？我们继续用著名摄影师约翰·扬德尔的影像数据来分析顶级球员的高超球技,以帮助练习者们提高水准。     

静贴腕击球法

静贴腕击球法是集静棒、贴脚、腕力这三种击球法的优点于一体的击球法。静棒击球是槌头前端面直接向前击打自球击点,没有后拉动作,它减少了槌头先后拉、再前冲容易出现的摆动。贴脚击球是击球员左脚前伸,使槌头外侧微贴左脚内侧前部凸出部位,并使槌头前、后端面准确地放在四点一线的瞄准线上,形成正确的击球轨道,这样有助于防止击偏的问题。腕力击球是击球员的两个大臂夹紧胳肢身躯,小臂贴紧前腹部,使大臂固定不动,小臂相对固定,只用手腕力量击球,以减少槌头前冲时的晃动,提高击球精度。将静棒、贴脚和腕力三种击球法的长处合而为一地加以熟练掌握,是对原有击球法的改进和完善,击球效果会明显提高。在掌握这一击球法时要注意三点:     

基层排球队应重视轻击球技术的训练

基层排球队应重视轻击球技术的训练山东建材学院分院宋光春山东师大体育系杨国良轻击球技术是扣球技术的变化，也是排球比赛中重要的进攻手段之一。它是运动员跳起佯扣，突然以轻巧、灵活的动作把球击入对方场地空档的一种方法。由于近几年在竞赛中裁判员对指腕击球动作判...     

棒、垒球棒的最佳打击点

棒、垒球运动员击球的好坏,除了与挥击动作技术有关外,还与棒击球的打击点有密切关系。若动作正确,打击点不好,则会产生震手的感觉,击出的球沉而不远。本文就棒击球的打击点,从理论和实验上作了系统分析,阐明产生震手的原因和危害,消除震手作用的力学条件,并用实例说明消除震手的原因。本文还以日制金属棒为对象,实验测得各种棒、垒球最佳打击点,为运动员使用球棒击球提供了可靠依据。     

中外优秀男排运动员跳发球技术的运动学分析

运用三维摄像及三维录像解析法，对中国男排队员跳发球技术进行分析。主要研究结论是：跳发球的空中击球动作是以躯干的转体、伸肩及收腹带动挥臂的三维运动；挥臂击球时手的瞬时加速度大小是决定跳发球威力的关键因素之一。     

网球英语

(八)击球 在网球中,除了发球serve和截击volly以外,还有很多专门描述各种击球的词汇。 1.rally:回合球 2.ground stroke:球弹地后的抽击,也称为groundy,是现代球员战斗力的重要指标 3.lob:挑高球 4.drop shot:放小球,也称short lob 5.tweener:胯下击球,取自between的音,也可以说shotthrough the legs     

击球诀窍

很多球员由于没有足够地扭转他们的肩膀而无法打出难以抵挡的正手击球。有效地运用不击球的手臂,就能帮助你扭转肩膀。 像打高尔夫球向后挥杆动作一样把不击球的手放在球拍上,带动球拍向后拖,这样你的肩膀和上身就绕同一轴心而转     

小排球技术要领口诀

正面上手发球: 送抛右肩前上方 转体收腹带手臂 全掌击球中下部,正面双手垫球 两臂夹紧插球下, 蹬地跟腰前臂垫, 撤臂缓冲接重球正面传球: 额︸刚击球较适当 蹬地伸臂指腕弹,正面扣球: 助跑节奏慢到快, 后脚并上猛蹬踏, 腹腰发力要领先, 击球保持最高点,拦网动作要领: 栏网判断是关键, 提肩压腕张手悟,高度离手一米远,弧形鞭打用力量,手腕推压上旋强。提高送臂腕下压,轻球重球有变化,轻球主动臂迎它。触球手型半球状,指腕缓冲控方向。一步定向二步迈,两臂协调向上摆。协调挥臂如挥鞭.满掌击球要上旋。及时起跳莫提前,看清动作拦路线。小排球…     

提高正手攻击爆发力10要诀

无论水平多高的球员,不断提高正手击球能力、提高击球爆发力,都是他们永远追求的目标。     

你打球会呼吸吗？

击球时应该呼气、屏住呼吸,还是吸气呢？大部分业余球员认为,正反手击打落地球时要呼气,在发球、高压和截击时要屏住呼吸。而职业球员的回答却如出一辙：不管用何种方式击球,基本上都应该呼气。     

陈方跳发球技术动作的特征分析

通过三维高速录像分析表明,中国选手陈方跳发球的起跳角度选择适当,起跳速度合理,起跳效应好。转体、伸肩、收腹幅度较大,肩、肘、腕的动量传递和积累效果好,使手在击球时产生最大的加速度,触球时间长,故而击球力量大,跳发球速快。     

乒乓球击球节奏与技能

节奏是动作的时间、空间、力量互相配合的集中表现,是运动技术特征的一个重要方面。节奏在周期性运动项目中尤为明显,如游泳、划船、自行车等。运动节奏的精确性对掌握、提高运动技术有着非常重要的影响。乒乓球虽然不属于周期性运动项目,但是,不同的击球动作均有着相对稳定的时间,节奏感要求很高。掌握正确的击球节奏,对提高乒乓球技术有非常重要的作用。１　击球节奏所谓击球节奏就是指相邻两次击球间隔时间的长短和力度的强弱。乒乓球是一个连续而又有间歇的隔网对击项目,动作与动作之间的衔接就形成了击球节奏。从力学的角度讲,…