学生速度素质的培养

纵观各类体育运动项目，其发展的核心归根结底表现在速度素质上，它是赛场决胜的法宝，对提高运动成绩具有决定性的作用。根据中学生的身心特点，在中学业余体育运动训练中应将速度素质训练作为业余体育训练的核心来抓，在训练过程中侧重于力量、短跑素质、心理素质等方面训练，并采用各种手段来不断的提高速度素质，进一步体现体育运动中“快”的神髓。     

跨栏跑训练中的恐惧心理及训练对策

通过跨栏跑的训练，不但能有效的提高运动员灵敏、柔韧、速度和力量等素质，更重要的是培养队员勇敢、果断和顽强的意志品质。但是跨栏跑是技术性强、难度大、又有一定危险性的项目，练习中稍有不慎就可能发生这样或那样的事故，因而在体育训练中队员易产生恐惧心理，这样既影响技术的掌握，又拖延了训练进度，影响了训练。     

探析初中体育训练中提高学生耐力素质的策略

耐力素质是衡量学生体育与健康指标的重要因素,同时也在体育训练中占据很高的地位。在初中体育课堂上,教师要采取科学的教学方法帮助学生克服对耐力训练的抵触心理,以更加新颖的方式让学生积极主动地投入到耐力训练活动中,提高课堂教学效率,推动体育教学的持续发展。基于此,文章就从加强思想教育、改变教学方式、培养体育兴趣、把控训练强度几个方面论述了初中体育训练中对学生耐力素质的培养策略。     

高三体育生训练初探

正高考体育训练目的是培养输送体育院校后备人才,为将来从事体育专业体育训练者提高运动成绩。对于起步晚的学生,如何才能在短时间内,让身体素质得到快速增强,让各个考试项目的成绩明显提高,在来年的高考体育测试中取得好成绩,是每个教练员必须解决的问题。一、制定出切合实际的短周期训练计划,帮助考生明确目标,树立自信心(一)阶段计划第一阶段:冬训前期(9月—10月)。主要发展学生综合素质。如速度、力量、柔韧、灵活协调等方面的综合能力;第二阶段:冬训期(11月—第二年1月)主要是加快训练节奏,     

浅谈核心力量对增强青少年体质的影响

近年来,核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注,关于运动员核心力量训练的研究,在国内学术界也越来越多,越来越详细。通过论述其概念、核心训练在各专项训练中的作用,结合青少年生长发育特点、与运动训练相关的理论知识,提出了关于青少年核心力量训练的方法和注意事项,为当前教学和从事此方面研究提供参考性意见。     

训练中学生力量素质的几个观点

力量素质在各项身体素质中占有极为重要的地位,它不仅是发展速度、弹跳等素质的基础,而且还直接影响着运动技术水平的提高。为了提高力量素质训练的效果,在安排训练计划时不仅要注意确定力量练习在全面身体训练中的比重,同时还要注意每次训练课力量训练与其他素质训练的     

浅议小学生力量训练

在体育界有句俗话：“没有力量就没有成绩。”可见力量对体育成绩的重要性,也就说明了体育训练没有了力量训练,成绩的提高肯定会受到很大制约。而在一些小学教练员眼里,力量训练是万万不能施加在小学生身上的,甚至会起到反作用的。他们的顾虑也不是没有道理的,     

浅析游泳技术的力量训练方法

现代竞技体育中,游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的,力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用的力量训练来完成的,所以力量训练十分重要.游泳运动员成绩的表现和技能的发挥都一样,力量素质是主要方面,力量训练同样处在重要的位置上.     

课外体育训练有益于提高学生素质

课外活动是提高学生素质的有效途径之一,在课外活动中安排适当的体育训练,对提高少年儿童身体素质乃至心理、品德等基本素质,都大有益处。一、课外体育训练有益于增强身体素质我带的班级从低年级起就坚持对学生进行游泳训练。一开始,仅是在小池中“玩水”,以培养兴趣,他们初步会游泳后,便加上一定的运动量,比如在小池中来回游,或进行模拟比赛,学生积极性很高。几年下来,他们的技能提高很快,活动能力增强,上课精力旺盛。家长反映该子休息好,睡眠质量高。参加游泳训练的学生在身高、力量等方面的指标都高于同年龄同学。二．课外…     

如何提高小学体育科学训练的有效性

<正>小学体育训练是针对部分在体育方面具有一定特长和爱好的学生,通过体育运动队、体育代表队等形式系统开展训练工作,全面发展他们的各项身心素质,以最大限度提高其体质水平和运动技术水平,为挖掘和培养优秀的体育后备人才而组织的一种体育教育过程。为了解决小学体育训练中现存的问题,提高小学体育训练的质量,本文针对如何提高小学体育训练有效性的问题进行了分析,总结了在提高小学体育训练有效性方面的经验和体会。     

青少年运动员的力量训练

力量素质对青少年运动员来说是一个十分重要的运动素质.在各项身体素质中,力量是基础,力量素质的提高有助于其他素质的增强.因此,在青少年运动员训练阶段,根据其生长发育特点,合理安排力量素质训练,是培养高水平后备人才的关键.     

初中体育素质拓展训练的实践探索

在体育教学中,融入素质拓展训练,发挥其辅助作用,能够更好地适应现代化教育的发展。素质拓展训练的融入,不仅能够提高教学效果,还能够点燃学生的学习热情,促进学生健康发展。作为体育教师,应当重视素质拓展训练,并将其合理地运用到体育教学中,为今后的体育训练打好基础,逐步提高学生的综合素养。     

浅谈体操教学中的力量训练

力量训练是体操教学中的素质训练之一。本文阐述了力量训练的方法、力量训练中应注意的问题以及力量素质与柔韧性、协调性等体育素质的联系,意在为学生学习技能、身心健康方面的发展提供帮助。     

利用对投掷运动员脉搏、血压监控来指导投掷运动训练

体育训练中可根据对投掷运动员脉搏、血压的监控,正确确定运动量及各种素质练习的不同效果,进行科学有效的训练。     

核心力量训练在中学体育考生训练中的应用

核心力量是上世纪90年代由康复领域移植到竞技体育训练中的一种新兴力量训练理念。目前．核心力量已在我国国家跆拳道队、皮划艇队、网球队、冰雪队等高水平运动队中广泛采用．对提高运动成绩起到了起好的作用．而当前中学体育考生仍然主要采用传统力量练习．因此笔者通过采用文献资料法、逻辑分析法对核心力量在中学体育考生训练中的应用进行探讨．     

对当前专项力量训练理念的思考

力量素质是身体素质中最基本的素质,几乎所有竞技体育项目的选手都要进行力量训练。专项力量训练水平的高低是衡量运动员训练水平高低的最主要的竞技能力指标之一,本研究拟在回顾和总结近年来专项力量训练的发展状况的基础上,从运动生理学的角度根据专项力量训练的目的,对专项力量训练提出了几点建议。     

浅析提高篮球运动中力量的训练方法

自古以来"力量"是运动之源,力量训练在篮球运动训练当中占据着至关重要的作用,在当今日益激烈的篮球比赛中越来越突出他的重要性。激烈的身体对抗同时也意味着力量的延伸。力量素质的提高有助于提高其他素质,同时对于提高技战术、战术水平也与极大的推动作用。简而言之一切运动活动都离不开力量,发展力量素质是运动员训练的重要人物之一。     

高考体育核心力量训练研究

作者运用文献资料法、逻辑分析法、实践法,对核心力量在高考体育加试四项训练中的作用,以及核心稳定性、核心爆发力训练手段方法进行了分析、评价,指出核心稳定性和核心爆发力对高考体育训练有重要作用,并提出了高考体育核心力量训练应注意的问题。     

使用器材进行体育训练的体会

体育训练中既要保护学生的积极性,又要注意保护学生的身体,尽量避免出现训练损伤。作为基层体育教师,组织学生进行体育训练,尤其是在利用一些训练器材作为辅助训练手段的时候,一定要做到胸有成竹,确保学生的训练安全。     

投掷项目专项力量素质训练中核心力量训练研究

投掷运动项目是以力量素质为主的体能类运动项目,在发展专项力量的训练过程中对核心区域的核心力量训练更是重中之重。通过对专项力量与核心力量的训练的再认识,认为在现代专项力量训练的理念中应充分重视抓核心力量的训练,并形成一个长期、系统的训练过程。