体育锻炼与呼吸

人从婴儿的第一声啼哭开始,在整个生命活动过程中,呼吸总是不停地、有节奏地进行着,这就是吸氧和排出二氧化碳的过程.人体完成这一过程的器官,总称为呼吸系统,包括鼻、喉、气管、支气管和肺.气体是怎样进出身体的呢?从功能上说,鼻、喉、气管、支气管,它们只是气体通过的管道,而肺泡才是与血液进行气体交换的场所,在此处才真正具有呼吸功能.人的肺大约有七亿五千多万个肺泡,     

体操疗法对慢性肝炎的疗效

患有慢性肝炎的病人,是否可以参加体育活动?多大运动量合适,怎样才能收到疗效,恢复健康,是很多患者切望了解的问题.我们知道,肝脏象一个巨大的"化工厂",一系列氧化、合成、分解等十分复杂的化学变化都在这里进行,它具有分泌胆汁、解毒、防御和造血的功能,几乎参与了人体所有物质的代谢过程,因此,肝功能的好坏是影响全身各个器官组织的重要因素.肝脏的位置,紧贴膈肌,呼吸时肝脏随膈肌的运动而上下移动.在进行活动时,配合着运动呼吸的需要,进一步促进膈肌的上下升降,左右转动,这对肝脏来说,无疑是一种很大的按摩作用.适当的体育活动可使病人肝功能好转,症状减轻,逐步恢复健康.     

一组吹气的趣味实验

人们要不停地进行呼吸,不断地从外界吸取氧气,氧化体内的有机物,释放出能量,产生二氧化碳等废物,并不断地呼出二氧化碳气体。人们呼出的气体中含有较多的二氧化碳,还有未被人体吸收的氧气和一部分水蒸气等。我们可以巧妙地运用一些简单药品和仪器,定性检验人们呼出的气体中的几种主要成份,又能观察到有趣的化学变化,趣味盎然,引人入胜,是初中学生第二课堂实验的好内容。     

克服和适应“极点”的呼吸练习法

为了使学生能尽快地克服和适应“极点”所出现的反应,提高练习的积极性,采用以下几种呼吸练习,作为中长距离跑的辅助练习,效果较好。 1.屏息法:屏息法也叫憋气法,一般只采用吸足气后憋气和呼尽气后憋气两种,准备活动之后,连续做几次缓慢,均匀的深呼吸后,即可开始,深深地吸足气或尽量将肺内的气体呼出后,暂时停止呼吸,待出现近似“极点”感觉时就可逐渐恢复正常的呼吸。 2.突然屏息法:在慢跑或中速跑的行进中,听到教师鸣笛后,突然停止呼吸,并继续坚持跑速三、四步后可出现缺氧和近似“极点”时难受的感觉,随即进行正常的呼吸。 3.快速呼吸法,准备活动以后,进行几次缓慢均匀的深呼吸,即可进行快速呼吸的练     

耐力运动与糖类补充研究一瞥

糖类物质是人们日常生活膳食的主要成分,其主要功能是为人的生命活动提供能量。人的大脑和神经组织就是依赖于糖作为能源来进行活动的,当血糖含量低于50毫克%时,人的意识活动就会发生障碍,出现低血糖病的一系列症状,如疲乏无力,肌肉软弱,出汗、心悸、饥饿感、反射亢进、神志模糊、惊厥、甚至昏迷等,这说明了血糖含量与生命活动有极为密切关系。剧烈运动时,能量需求量大大增加而往往氧的供给相对不足,因此,运动中也是首先利用代谢过程比较简单、耗氧量相对较少的糖作为能源物质。如果剧烈运动的时间过长,人体内储备的糖元被大量消耗,血糖浓度就会下降,则首先导致大脑神经细胞产生保护性抑制(中枢疲劳),肌肉收缩能量来源枯竭。由于大量动用脂肪,增加了肝脏和呼吸系统的负担,因而过早地产生运动性疲劳,致使竞技能力下降。1924年波士顿马拉松赛跑后,有人即     

海洋氨氧化古菌及其驱动的碳氮生物地球化学循环过程研究进展

氨氧化古菌（AOA）在海洋环境中分布广泛,是海洋水体中数量最为丰富的原核生物之一。AOA作为海洋中氨氧化作用的主导微生物,能在寡营养条件下通过化能自养的形式进行固碳,在海洋的碳、氮循环过程中发挥重要作用。AOA氨氧化过程驱动的化能自养固碳是深海内部重要能量来源,为研究深海内部有机碳输入与深海微生物群的有机碳需求之间的不平衡问题以及深海自养生物能量来源问题提供重要导向。本文对于海洋AOA的多样性分布、碳氮生物地球化学循环过程及其在海洋能量循环过程中的功能进行系统的综述,以期为本领域的研究提供借鉴。     

有氧运动训练延缓小鼠大脑老化的生化研究

通过对小鼠大脑线粒体形态功能及抗氧化水平的观察研究，旨在探讨大脑老化的过程、机理及有氧运动对其的影响。研究发现，老龄小鼠大脑线粒体数量减少、体积增大，呼吸链酶活性下降，氧化与抗氧化系统失衡，脂褐素含量增多；有氧运动训练能增强大脑抗氧化防御机能，延缓大脑线粒体伴随衰老出现的能量转换效率的下降。     

"能动生存人":教学管理的逻辑起点

任何一种管理理论或方法均以一定的人性假设为基础和逻辑起点.教学管理活动的特殊性使普通管理学的人性假设不适宜于此.应将教学管理的主客体定位于"能动生存人"这一逻辑起点上,以满足教学管理的特殊要求.将"能动生存人"作为教学管理理论的人性假设,就应该从对人的生命的深刻体悟出发、从人的生存性出发、从人的能动性出发来实施教学管理.     

立足人文素养促进协调发展

体育在高校教育中占有非常重要的地位.体育活动丰富多彩,每个人都可以从中选择一项或多项合适的活动来充分发挥其潜力,它通常伴随着人际交流和社交活动.在未来的社会中,由于机械化和电气化的改善,人们的体力越来越弱,肌肉能量也越来越弱.体育在培养学生的个性方面具有独特作用,这是其他学科难以达到的.在体育活动过程中,学生是最主要的...     

能量平衡与体重管理

肥胖已成为世界范围内的公共卫生危机,各国政府投入了大量的人力物力试图解决这一危机。尽管如此,肥胖的发生率在美国仍在飘升,并在全球慢性病发病率中居于前列。能量平衡是指饮食、体力活动和基因等对人的生长和体重的交互作用。当能量摄入大于消耗,能量平衡被打破,就会出现体重增加,脂肪积累。尽管如此,能量摄入和能量消耗在体重变化过程中的交互作用尚不明确。在2014年,第61届ACSM年会上,一场能量平衡:一种体重管理干预模式(The Science of Energy Balance:A Model for weight Management Intervention)的专题报告及研讨会上,学者们阐述关于能量平衡各因素相互作用及其对超重和肥胖的影响的最新研究成果,参会人员就"增加体力活动(increasing physical activity)和减体重(promoting weight loss),哪个更有利于肥胖预防和治疗?"展开了激烈的争论。以能量平衡(energy balance)、超重(overweight)、肥胖(obesity)、体力活动(physical activity)和减体重(weight loss)为关键词,综述此次年会上的相关研究进展。     

数学教学中“主体性教学模式”的探讨

一、主体性教学模式的特点现代教学理论认为教学模式是指教学过程的结构。就小学数学教学主体性教学模式而言,我认为其特点主要表现在以下几个方面:1.从教学思想看,要把学生看作是活动的主体,是他自身发展的主体。2.从教学对象看,要求学生主动参与到教学活动中。3.从参与的深度和广度看,要求学生全体参与到教学活动中。4.从教学关系看,要求建立民主、互     

成都：生活处处是安逸

<正>成都印象我是外地人,对成都谈不上有多少感情,虽然也常常能感到它的好。每天上下班必经过一条小街,街两旁是违章搭建的各式店铺：小吃店、五金店、发廊、旧书摊……鳞次栉比。街面不宽,零星的几棵小杨树,光秃秃的枝杈,静静的。有时我会看见一些人从菜市场里走出来,互相打着招呼,或者停下来说两句话,他们都是老街坊了。我喜欢听这些人说话,这些苍老的声音从不同的嘴巴里跑出来,活生生的,带着呼吸和热气。城市的动人之处就在于它的小,     

如何开展课外化学实验研究活动

氨的催化氧化是制取硝酸的关键.如何选择一种经济易得同时又适用于中学课堂演示的催化剂和催化装置,是一项很有意义的实验活动.这项实验不仅加深和提高了学生对催化知识的认识,还有助于启发学生学习化学的积极性,培养实验研究能力.下面就氨氧化催化剂实验的研究,谈谈如何来开展这项活动.     

2014年“第61届美国运动医学会年会”专栏：能量平衡与体重管理

摘要：肥胖已成为世界范围内的公共卫生危机,各国政府投入了大量的人力物力试图解决这一危机。尽管如此,肥胖的发生率在美国仍在飘升,并在全球慢性病发病率中居于前列。能量平衡是指饮食、体力活动和基因等对人的生长和体重的交互作用。当能量摄入大于消耗,能量平衡被打破,就会出现体重增加,脂肪积累。尽管如此,能量摄入和能量消耗在体重变化过程中的交互作用尚不明确。在2014年,第61届ACSM年会上,一场能量平衡：一种体重管理干预模式（The Science of Energy Balance: A Model for weight Management Intervention）的专题报告及研讨会上,学者们阐述关于能量平衡各因素相互作用及其对超重和肥胖的影响的最新研究成果,参会人员就“增加体力活动（increasing physical activity）和减体重（promoting weight loss）,哪个更有利于肥胖预防和治疗？”展开了激烈的争论。本文将以能量平衡（energy balance）,超重（overweight）,肥胖（obesity）,体力活动（physical activity）和 减体重（weight loss）为关键词,综述此次年会上的相关研究进展。     

从“江南style”现象看网络传播

伴随着网络时代飞速的发展,网络媒介的逐渐成熟,越来越多的人开始注重网络传播的效益,它的传播速度是其他任何媒介都不具备的。可以毫不夸张地说,网络媒介完全具备让一个人在一天之内红遍大江南北的能力。本文我们就从"江南style"说起,从鸟叔几天之内红遍全中国的事情中,说说中国现在的网络传播中存在的一些问题。     

AMPK、能量代谢与运动的关系研究

AMP激活的蛋白激酶（AMPK）不仅可以作为细胞水平的能量感受器，还可以通过细胞因子参与调节机体整体的能量消耗和能量摄人。运动等应激可以激活AMPK。参与调节骨骼肌葡萄糖代谢和脂肪酸氧化等能量代谢过程。运动训练可影响骨骼肌AMPK基因表达，进而参与到运动训练的机体适应机制。     

谈生物节律在驾校培训中的应用

生物节律是各种生物机体,按照自身的生物钟,进行运动的规律,是关于人的生命活动周期与体力、情绪及智力状态的明显关系的理论。人体自身有种种的周期性节律,但对人的各种行为影响最大的是生物节律,包括昼夜节律和月节律。昼夜节律是指人在一天内(24小时)通过能量代谢、体温、心跳、血压等生理节律的升降,而影响人的感觉、情绪、记忆、思维、警觉性等心理现象的生物节律。月节律通常称为三节律,指人在一个月左右的时间内,随着生命活动的变化,其体力、情绪、智力也随之变化的动运规律。人自出生始,其体力、情绪和智力就随着生命活动分别以23天、28天、33天的周期以“高潮期——临界期——低潮期——临界期——高潮期……”的顺序循环往复,直至生命结束。每个周期中高潮期和低潮期各占一半,高潮期和低潮期之间转换的期间为临界期,人处于此间状态最差,其体力、情绪和智力处在变化过渡之中,是最不稳定的时期。生物节律对驾校培训工作的影响是很大的,如当一个人体力不好时会引起疲劳,而当一个人情绪低落时,其智力就表现不好,在驾驶汽车过程中会出现观察力、判断力减弱,也就是我们平常所说的反映迟钝,这对于驾驶人来说是很危险的;在学习中会出现记忆力、想象力、思考力减弱,学...     

400 m跑速度规律及训练手段的生理学分析

为揭示400 m跑速度规律的生理学实质,采用动态分析方法对参加第6、7两届世界田径锦标赛男子400 m决赛运动员的速度参数进行分析.研究结果表明400 m跑从起跑加速,达到最大速度后又逐渐降低的统计学规律实质上反映了能量供应方式从磷酸原系统、糖酵解系统到动用有氧氧化系统的转变过程.提高400 m跑的运动成绩的关键是合理利用ATP-CP系统的供能能力,最大限度地延长糖酵解系统供能的时间,尽量减小有氧供能的比例,使400 m跑真正成为无氧供能的运动项目.     

短跑训练的几个生物化学问题

短跑训练涉及的问题很多,材料不少,这里只收集近十年来有关的生物化学材料,专门从运动生物化学方面谈短跑训练中的几个问题.一、短跑时能量供应的基本过程短跑包括100、200、400米,运动时间在10至60秒之内,属最大强度运动.在极     

力竭运动对线粒体结构,功能的影响

目前,力竭运动或运动疲劳状态下线粒体结构及其功能的变化爱到了广泛的重视。力竭运动状下线粒体内膜流动性及呼吸链酶活性发生变化,使氧化磷酸化过程受阻,致使生成减少,影响了运动能力,笔者从自由基学说、电子漏引起质子漏假说及钙反常三方面竭运动对线粒体氧化磷酸化偶联程度一些影响进行阐述,探讨影响线粒体功能的一些机制。