体育教学中毽子的六种作用

一、用脚踢毽子的主要功能是踢。它主要靠下肢的盘、磕、拐、蹦、踢等动作来完成。踢毽子是推广全民健身活动的一种有益的健身方法,是普通老百姓首选的健身工具,易于在各种人群中普遍开展。它需要的活动空间比较小,且物美价廉,制作材料广泛,制作方法简单,如用小手绢、跳绳、废纸(纸球)等直接创造毽子,也可以用轻质物细线绳、尼绒草、羽毛等为主要材料制做毽子。它可以一个人踢,也可以几个人踢;可以单脚踢,也可以双脚踢(盘踢);可以比谁踢得多,也可以比谁踢得远。另外,也可以利用毽子进行“毽球”比赛。因此,我们要充分发挥它踢法的多样化(用…     

介绍藏族的几种游戏(续)

（续上期）五、踢毽子踢毽子在西藏及邻近藏区比较流行 ,无论在少年儿童中还是寺院小和尚中都有此项活动 ,幼儿童僧业余时间常三、五一堆踢毽子。④古时西藏的毽子是用鹰的羽毛涂上颜色和铜钱制成 ,现在多用公鸡毛、山羊毛和狗毛。踢毽分单踢、对踢和分组踢等几种形式。踢法由易到难 ,由头到脚 ,旋转跳跃 ,花样繁多 ,错落有致。一般有踢、剥、盘、剪、抗、蹲、落、肘、打、跳、凑和窝转等动作。比赛时有单个动作的计数比赛 ,也有组合成套动作的比赛 ,先完成者胜。对踢是一方完成一定数量的动作后 ,踢向对方接着完成相应的动作 ,又踢回 ,或重…     

一种有趣的踢毽新项目--三人走踢毽

踢毽项目在我国已流传了一千多年.该项目能够促进身心健康,增强心肺功能,培养协调、灵敏反应能力等,具有较高的健身价值和娱乐休闲价值,深爱广大群众的喜爱.踢毽项目有盘踢、磕踢、拐踢、绷踢等基本踢法,还包括花踢、多人踢等种类多样、难度较大的踢法.但这些踢法基本是在原地进行,国家体育、教育行政部门在中小学冬季体育锻炼项目中推广的仅有盘踢一种,并在活动中存在学生低头、收颔、收胸,仅靠双腿内侧肌肉长时间疲劳工作的弊端.     

内侧踢毽教法

<正>脚内侧踢毽子对于脚外侧、脚后跟、正脚背踢毽子来说,是比较容易掌握的一种踢毽方法。可是,对于初学踢毽的小学低年级学生来说,由于下肢力量不够,平衡、协调能力又差,往往不容易马上学会。近几年,通过教学实践,我运用"三踢、二练、一查"的教法,使初学的低年级小学生能较快地掌握脚内侧踢毽子的基本动作,收到了较好的教学效果。     

毽子的踢法与比赛

<正> 一、毽子的踢法(一)基本踢法基本踢法有多种多样,除了如图①的盘踢如图②的磕踢外,主要的还有:1.拐蹋:用足外侧踢毽(以下均以右腿为例),髋关节放松,小腿向斜后上方摆动.不得过高,勾脚尖,踝关节发力,大腿不得摆到体前。键子踢高踢低都可。如图③、为防止小腿摆动路线错误,建立正确的动力定型,练习者可侧对墙壁或树木.间隔约同体宽做专门练习,要求脚不碰到墙或树木。     

毯子新踢法

一、开(拐)接龙赛 踢毽的基本技术包括:踢、开、拐,大掏、小掏.其中: 开--小腿从膝关节处向内从身体后下方折叠,用脚内侧在踢毽子腿的异侧踢毽子(如图1):     

毽子新踢法

一．开（拐）接龙赛 踢毽的基本技术包括：踢、开、拐、大掏、小掏。其中： 开——小腿从膝关节处向内从身体后下方折叠,用脚内侧在踢毽子腿的异侧踢毽子;     

提高学生连续盘踢毽子能力六法

踢毽子在我国具有悠久的历史。在学校体育中也由于运动量适中、玩法灵活多样等特点深受学生喜欢。在众多的玩法中,个人连续盘踢毽子是踢毽技术的基础,它不仅能够提高学生的控毽能力,而且对提高学生的柔韧、灵敏等素质具有重要的意义。练习盘踢的方法主要有如下几种。     

中国跤术大观

中国跤术的主要招术（包括进攻反攻与化解）,既有绊子,也有两手的揪拿动作。为了便于记忆和查找,均按音韵排列次序。每个招术都以该绊子名称（传统名称）的一个字作为简单名称。但其中也有个别绊子如大、小得合暂称为“打”（这是传统称法,是打腿的意思） 本文所列的跤绊均有解破与反攻方法。 第一节踢类 １．大拿踢（图１～３）：大拿踢也叫泼脚。 甲左乙右,顺架。 揪拿部位：甲揪乙大领和小袖,乙揪甲大领和　带。 简略要领：按、冲、挣、踢、亮。 大拿踢是最常见的踢法。袖和领两把着力点的距离要适当。它的踢法有两种：一种是上步…     

学校体育的奇葩——记小榄镇华侨中学的毽球运动

踢毽子与毽球运动。踢毽子是我国民间一种体育活动，历史悠久，渊远流长。由于它不受场地和年龄的限制，深受人们的喜爱。毽球运动，就是在“踢毽子”的基础上发展起来的，基本上是用羽毛球的场地，近乎排球的规则和参照足球的踢法，集民族性、艺术性和竞争性于一身的一项新兴的体育运动。由于毽球这项运动对场地、器材条件要求不高，     

毽球基本技术简介

<正> 毽球技术是多种多样的,为了适应比赛场上不断变化的复杂情况,要求运动员必须熟练掌握各种技术。比较常用的主要技术大致有如下几种:单腿内侧踢:一腿站立,另一腿屈膝外转,小腿向内上摆动,用脚内侧将毽子踢起(图1)。单腿外侧踢:一腿站立,另一腿屈膝稍内转,小腿向外上摆动,用脚外侧将毽子踢起(图2)。     

培养低年级学生踢毽子能力的实践探析

<正>一、问题分析(一)踢毽子是我国民间的一项体育游戏,被誉为"生命的蝴蝶"。毽子的踢法甚多,共有一百零八种花式踢法,集趣味性、普及性、健身性为一体。可基于"体育、艺术2+1项目"要求,通过普及教学,让学生掌握更多的体育技能。(二)踢毽子活动器材简单,携带方便,不受场地限制,参与面广,为学生提供了正确课间游戏活动的方法,同时踢毽子还可以提高关节的柔韧性和身体的灵活性,为学生锻炼找到了更有效的途径。     

学校体育的奇葩--记广东省中山市小榄镇华侨中学的毽球运动

一、踢毽子与毽球运动. 踢毽子是我国民间一种体育活动,历史悠久,源远流长.由于它不受场地和年龄的限制,深受人们的喜爱.毽球运动,就是在"踢毽子"的基础上发展起来的,基本上是用羽毛球的场地,近乎排球的规则和参照足球的踢法,集民族性、艺术性和竞争性于一身的一项新兴的体育运动.由于毽球这项运动对场地、器材条件要求不高,又能培养人的弹跳、柔韧、灵敏、耐力等力面的素质和闭队协作精神,很适合在中小学校中开展.广东是开展这项运动最早的地区之一,而我市则是广东开展毽球运动的试点市.早在上世纪80年代中期,全市中小学生就基本做到了"人手一毽",各学校都把踢毽子作为课外活动的主要内容,市教委体卫科每年都举行一次全市性的中小学生个人踢毽比赛,为毽球运动的开展打下了良好基础.     

太极拳的踢打摔拿

人们常见太极拳动作缓慢,如行云流水,认为它与作为拳术特征的踢打摔拿无关。其实,太极拳柔缓驰和的练功方法,能训练出极其松柔灵敏的扎实的基本功,能在散手竞技或实战中充分发挥其踢、打、摔、拿的作用,而且更为精彩,试举例说明之。 1、踢 狭义的踢是指用脚尖踢及对方一定部位,广义的踢包括蹬、踹、摆、勾、扫、踩等脚或腿的用法。一般地,太极拳同其它众多拳术一样,在踢法     

足球教室

3.脚背内侧传球 脚背内侧传球是足球比赛中经常运用的技术,其技术结构与脚背正面传球有相似之处,但技术细节有较大差别。 踢球腿的摆动由内向外并横切于球。(1)脚背内侧踢反弹球 根据球的落地点及时移动到位,在球离地(反弹一瞬间)踢球。这种踢球方法多用于踢侧方或侧前方来的空中下落的球。 支撑脚位于球的侧方稍后一点,这有利于踢球脚对球的横切摆动。 (2)脚背内侧传弧线球 该技术不同于脚内侧推传,脚内侧传弧线球技术无论长短传都可以运用,许多队员 利用该技术射门。此外,在定位球进攻时,例如在踢直接任意球或角球时,均有一定效 力。 身体微向后仰。     

趣味踢毽,快乐无限

<正>一、巧用动作,辅助练习脚内侧足弓部位踢毽是基本踢毽动作,它往往可以借助瑜伽的盘坐(两腿交叉或脚心对脚心盘膝而坐)提高柔韧,初始练习时可以双手向下按压膝关节,充分体验"膝关节外张,大腿外转,小腿内收,踝内展、脚平放"的踢毽子动作。另外,课堂上也可以有计划、有针对性地开展"斗鸡"比赛和"脚斗士"大赛等系列活动,让学生进     

败中取胜后撩踢

这一招的踢法是背对敌人攻击,单脚向后撩出,以脚掌为力点。与敌人对搏时,突然一个转身,身向前俯,脚向后撩,直踢对手的裆部,出其不意,极难防守。身向前俯,是为离开敌人手臂的攻击范围；脚向后踢,防止敌人乘机扑上,是败中取胜、有打有防的招法。用这一招有个窍门,踢腿时要先撅臀掀胯,这样腿出得才快而有力。如果只起脚去撩,既慢又够不着敌人。     

脚内侧踢球易犯错误及纠正

脚内侧踢球是足球基本技术———踢球的主要技术之一,它既可作传球,又可作射门的手段。为了使该技术更好地发挥作用,针对脚内侧踢球易犯错误进行了针对性的教学,收到了较好的效果。一、易犯的错误和纠正方法１初学者在初学脚内侧踢球时,髋关节外转往往不够,这样不能使脚的内侧面针对踢球的方向,影响了踢球的准确性。纠正方法:让初学者反复在原地、行进间或跑动中做踢球的徒手动作,练习时要求髋关节尽量外转。２初学者在初学脚内侧踢球时,支撑脚的位置不正确。如踢球一刹那,支撑脚过后、重心后仰,致使脚内侧面踢在球的下部,将球踢得偏高;支撑…     

足球主要技术动作要点口诀

为更有效地提高足球技术教学,使教师在传授知识、讲解动作要领及提示动作要点的过程中,做到语言清楚、简练、形象和生动;为了学生学习和记忆的方便,我们根据足球主要技术的特点和规律,及教学工作的实践体会编写了足球主要技术动作要点教学口诀,介绍给从事足球教学工作的同志们以供参考。一、踢球技术动作要点1、脚内侧踢球技术的动作要点(1)脚内侧踢定位球大腿外转小腿提,展腹送髋重心移。前摆小腿脚跟顶,击球脚踝绷紧随。(2)脚内侧踢地滚球。A、脚内侧踢迎面来的地滚球     

欧文教你踢球

踢球通过前面的练习,你自然对球有了一种感觉,接下来的事就是学会正确地踢球。你可以运用脚的不同部位选择不同的踢球方法,如脚内侧、外脚背（脚背外部）或内脚背（脚背内部）。当然,踢球时准确性永远是第一位的,然后才 是踢球的力量。 脚内侧踢球 你最好先用脚 内侧开始练习踢, 球,因为这个部位 能够为击球提供最 为宽大的平台,用 脚内侧踢球你不容 易犯错误。脚内侧 踢球通常用于有力 的短传球,如果你 距离球门比较近, 这种脚法踢球可以 使球绕过守门员直 接进入球门。 你的支撑腿应 该朝向你想要传球 或射门的地方,与 球的运…