从“新”激“趣”实现耐久跑的健身性

<正>笔者确立的学习目标是:让学生初步学会走、跑交替的练习方法及监测脉搏的方法,从学生乐于参与耐久跑中去寻求学生跑后的感受,达到启发其对耐久跑的认识。教学中针对小学生好动,但注意力容易分散等特点,笔者以兴趣为出发点,设计了不同的练习场景,激发学生对耐久跑的兴趣,提高学生的耐力素质,培养学生坚忍不拔的意志品质与合作精神。使学生在乐中练、趣中练、玩中练,在愉悦的气氛中完成教学任务。"新"—设计新颖充满创意。利用蓟县的地理环境模拟出现实的场景,贯穿     

巧用长跳绳趣学耐久跑

曾几何时,具有着较高锻炼价值和场地要求低的耐久跑成了枯燥、单调的代名词。学生怕学,老师怕教,成为了“鸡肋”。学生耐久能力的持续下降,阳光长跑的不断深入,“以学生的发展为中心”的教育理念的渗透,使得耐久跑重新进入了老师们的视野,倒是应了“是金子就会发光”的俗语。本期采用的教学设计（或片段）都比较好地体现了激发学生的学习兴趣,在手段与方法上作了深入的探究,还有的文章关注到了学生的个体差异,让学生根据自身能力选择跑段。     

耐久跑教学激趣六法

根据《2000年全国学生体质健康调研》结果报告:全国青少年学生的体能素质下降,耐力、肺活量在1995年比1985年下降的基础上又有下降,肥胖率上升,其根本原因就在于锻炼不足。学生“不愿参加体育锻炼”的原因排在第一位的是“怕累”,“喜欢参加的体育活动”球类占68.5%,而中长跑仅占19.1%,“你希望学校组织的课外活动”的问题,长跑仅占了13.4%。而中长跑正是提高耐力、肺活量,提高体能素质最简单有效的锻炼方法之一。学生不愿参加中长跑锻炼,与中长跑运动量相对较大,练习时练习方法单一又相对枯燥有关。学生平时或者怕累不练,或者练得辛苦又不…     

耐久跑教学激趣六法

一、自定目标激趣:根据学生的体质和耐力水平,制定跑的距离目标,然后努力自觉地去完成。二、采用趣味的趣:例如:领头跑。以小组为单位,成一路纵队绕场慢跑,最末尾的一人加速从左边跑到队伍前面领头,然后恢复慢跑,倒数第二、三人……依次进行。这种快、慢交替的趣味法,能刺激每一个学生积极参与。当然,趣味性跑法有很多种,大家可以自己选用。三、变换跑的环境激趣:除了在操场练习之外,还可到野外、乡间小路、树林等地方进行耐久跑。这样可以有效利用环境的不同,提高大脑兴奋性,增添耐久跑乐趣。四、利用竞赛法激趣:首先选好耐久跑比赛的位置…     

耐久跑教学激趣九法

文章介绍了耐久跑教学激趣的九种方法：理论先行法、评价导向法、变化更新法、合理搭配法、游戏竞赛法、同步帮助法、激励比赛法、互补闯关法、均绩达标法。     

巧变“开火车”游戏 激趣耐久跑——“开火车”游戏在水平二耐久跑教学中的应用

<正>水平二学生热爱跑步,喜欢追逐类的游戏,但是对于较长时间枯燥的耐久跑练习却连连摇头。耐久跑是小学阶段提高学生心肺功能,培养坚强意志和拼搏精神较为有效和简单的方式,但以往枯燥、无趣的练习方式和疲惫的状态让学生怎么都喜欢不起来。因此,笔者通过对篮球场、足球场等场地上不同线的充分利用,融入贴切的情境,设计多种玩法的"开火车"游戏,让学生更有兴趣地进行耐久跑练习。     

耐久跑“人盯人”计时法

<正> 在“达标”活动中,教师要对众多的学生进行耐久跑测验。若完全按田径竞赛规则测验,既费时间,也没有那么多的跑表。为了提高耐久跑测验的效率,笔者设计了一种简易的“人盯人”计时法。按此法测验,较多的人数同时编组进行,也不会发生混乱和错误,既省时,又简便。具体方法如下: 1.按课堂常规队列把学生分成人数相等的两组,排成横队,前后同“伍”的两人,相互认准,前排先测,后排为其记时、计圈,然后轮换。     

耐久跑教学“七重视”

要使耐久跑课堂上出成效并不是一件容易的事。作为体育教师必须要重视以下七个方面的教学:(1)重视摆臂练习;(2)重视呼吸方法的练习;(3)重视体力即速度的合理控制与分配练习;(4)重视良好"跑风"的形成;(5)重视对后进生的关注与帮扶;(6)重视对见习生练习内容的安排;(7)重视耐久跑练习方式的多样性、竞争性、趣味性。     

“莱格尔跑”在耐久跑教学中的运用

"莱格尔跑"是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。笔者将篮球裁判员体能测试的"莱格尔跑"大胆地引用到耐久跑教学,实践证明,"莱格尔跑"极大地激发了学生参与耐久跑的兴趣和热情,提高了学生的耐久跑能力,改变了传统耐久跑枯燥的方法,丰富了耐久跑的内容,同一班级还能多次重复上课。     

采用“人盯人”快捷测验耐久跑

我在教学中采用男女分组人盯人的方法。在一节课中不但能让学生充分做好准备活动,高效完成测验任务,还能留给学生一定的自主活动时间,同行们不妨一试。     

巧用“异性效应”练习耐久跑

<正>所谓"异性效应"是男、女生在交往、接触过程中产生的吸引力、凝聚力、协调力、增力、开心、保健等心理现象。这种现象的产生主要受性别个性互补作用、个性情感互补作用、个性气味促进作用和性别取悦作用的影响。随着学生年龄的增长,男、女生间的异性效应也越来越明显。这种现象可以根据学生的年龄段,分成小学、初中、高中和大学段。其中,高中段的学生多在16~19岁,这个阶段正是性别差异的发育期,相互间的关注比较多。男生在女生面     

我是小小交巡警——三年级耐久跑教学设计

一、设计理念 本教学设计以“健康第一”为指导思想,通过主题情景式教学,创设“小小交巡警”情景,让学生随情景的展开而步步深入地去体会耐久跑的动作及呼吸方法,并且让学生在感受耐久跑活动带来快乐的同时增加对交通知识的了解和对生活的热爱。     

“奔向2008”耐久跑教学设计

一、指导思想 耐久跑是学校体育教材中的一项重要内容。经常从事耐久跑练习对改善学生的内脏器官功能和心血管系统机能有很大作用,而且还可以培养学生顽强、刻苦、耐劳的意志品质。但由于耐久跑练习时间较长,体能消耗大加上练习方法单一枯燥,学生容易产生害怕厌倦的心理,影响教学效果。“奔向2008”教学设计大大提高了耐久跑的教学效果。     

耐久跑教学改革

在传统的耐久跑教学中，学生在训练式的体育课中体验不到运动乐趣。我从“不仅仅是只让学生去赛跑，而是让所有的学生，特别是让那些跑得不快的学生也体验到乐趣”的朴素想法出发，进行了“4”跑教学实践。     

耐久跑教案

“教案选登”栏目设置以来,受到了广大读者的热烈欢迎及大力支持。老师们踊跃投稿,纷纷将自己精心编写的教案寄给我们,以期与同仁们切磋交流,提高技艺。为了使本栏目办得更具特色及指导意义,发挥其最大效益,本刊邀请中国教育学会体育研究会理事、北京体育师范学院体理教研室主任赵立副教授对选登的教案作了精辟地评议,以使读者朋友们在这片小小的园地里更好地相互学习、探讨,在体育教学改革的热潮中共同提高教学质量。     

趣味耐久跑

在实施体育课程标准的进程中,课的教学改革要树立健康第一的指导思想,倡导以人为本,和谐、愉快、宽松的教学环境.本课案例就如何激发学生的学习兴趣,把课上活,不断改进教学方法,提高课堂教学质量进行了探索.根据中学生的生理特点,选择学生既爱又恨的耐久跑为教材.采用创设情景法和自主练习法,实施耐久跑教学,在老师的妙导中各自进入自己的角色,使学生学有所乐,学有所获.     

耐久跑中的“三忌”与“三新”

<正>笔者在教学中总结出耐久跑的"三忌"与"三新"和同行们一起交流,希在耐久跑教学中扬长避短,促进学生身心健康发展。一、"三忌"一忌,内容形式简单重复。这是我们很多体育教师常犯的一个忌讳。俗话说:好吃的菜     

耐久跑弯道跑教学设计

一、教材分析 本课教学内容是高一学生在水平五阶段的必修内容之一,是高中体育与健康课程田径模块中的重要内容。作为田径教学项目,中长跑符合学生学习和竞赛的要求。耐久跑分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个环节。     

耐久跑富有情趣的“球”练习

兴趣教学法主要特点是:注重各种练习内容的趣味性和教法手段的创新,使学生练起来兴趣盎然,始终在兴奋状态下不知不觉的高质量完成任务,这一教学方法与传统的教学方法的主要区别在于尽量减少单调枯燥的跑的练