女子少儿体操运动员蹦床基本训练探讨

蹦床运动在国外是一个独立的比赛项目。蹦床练习对提高前庭分析器的能力和建立时间、空间的感觉有良好的作用。国外体操和技巧运动都广泛地利用蹦床练习作为训练的辅助手段。如苏联体操运动员,早在五十年代就较普遍地、系统地进行了蹦床训练。随着竞技体操技术的发展,他们不仅把蹦床练习作为发展难新动作的手段,而且已经把蹦床列入苏联一、二、三级等级运动员规定动作的正式项目,规定了动作的内容和要求。     

蹦床同步训练

一、前言。1998年开始我国开展蹦床运动，之后每年都安排了多次全国性的比赛，安排了蹦床八个项目中的四个项目的比赛。九运会将蹦床列为正式比赛项目，2002年增设了同步项目的比赛。     

浅析幼儿蹦床训练

本文针对幼儿园大班、小学一、二年级的幼儿（6-9岁）的蹦床训练进行了客观分析并结合自身经验加以总结,希望给幼儿早期的蹦床训练以启示。     

芭蕾蹦床训练对男儿童体操运动员身体形态机能的影响

本文系《男儿童体操运动员芭蕾蹦床启蒙训练的研究》课题(全国重点课题)的组成部分。测试项目包括:身高、坐高、体重、胸围、上臂围、前臂围、大腿围、小腿围、上肢长、手长、下肢长、脚长、肩宽、骨盆宽、脉搏、血压、肺活量、心电图和台阶试验(台阶高度34.5cm,持续2分钟)等19个项目。自1979年至1983年,每年进行一次,共检查5次。按照中国青少年儿童形态、机能、素质调查研究测试细则规定方法进行。     

蹦床训练计划与总结

在现代竞技运动中，运动员只有接受长时间的系统训练，才有可能参与激烈的角逐，夺取胜利。但对这种长时间的训练活动，则又必须科学地予以全面规划。训练计划正是组织实施训练活动的基本设计。科学制定的训练计划，是保证训练的连续性、取得理想训练效果不可缺少的重要因素，是对运动训练过程实施有效控制的重要前提。     

蹦床单跳教学训练要点

1从技巧单跳到蹦床单跳1.1蹦床单跳也技巧单跳的异同技巧单跳在1997-1998年间并入蹦床项目,采用蹦就要项目单跳比赛的规则,完全不同于以前的技巧单跳比赛的竞赛规则。1.1.1相同之处训练与比赛的场地尺寸基本一样,训练的基本技术基本原理一样。1.1.2不同之处竞赛规则与以前的技巧规则似乎完全一样,技巧单跳一个高难度动作可以代替一套动作,而蹦床单跳一套动作必须由八个动作组成,所有的难度动作在全套八个动作之是,这对于单跳运动员的要求会更高更全面。因此其训练方法手段不能全部套用技巧单跳动的方法。1.2正确认识蹦床单跳的训练方法1.2.1…     

少儿蹦床启蒙训练之我见

少儿蹦床的启蒙训练应重视以下几个问题:科学合理的选材;重视基础的训练;良好比赛心理的培养及运动创伤的预防。     

浅谈蹦床单跳教学训练

通过多年的训练与教学,对蹦床单跳的理论与实践进行了简要总结与归纳,为今后蹦床运动的训练提供一些理论及教学实践方面的依据。     

蹦床项目的素质训练

蹦床项目在我国是从98年初正式开始组队建立起来的。在经过9年的发展．目前我国的蹦床水平有了日新月异的进步。素质训练作为整个蹦床训练中的一个重要环节有着不可忽视的作用。良好的素质训练安排直接影响到运动员在专项训练中的安全及难度技术的发展、稳定，对于运动员在各阶段的训练及将来的发展都有着非常积极的作用。     

项群理论与蹦床训练

本文通过对项群理论与蹦床训练的分析,得出运用项群理论可为蹦床发展战略目标的制定提供依据,为蹦床运动项目的管理提供方法论,对蹦床训练规律的探讨和揭示都有一定的价值和现实意义。     

试论蹦床训练中自我保护概念的建立

蹦床运动在我国成为一个独立的竞赛项目, 开展只有一年多的时间, 有很多训练方面的课题值得研究解决, 而安全训练则是需要解决的首要问题。笔者从教练员和运动员两方面出发, 重新认识自我保护的概念范畴,探讨自我保护概念建立的重要环节与途径。试图为蹦床的训练安全提供一定的理论依据和方法途径。     

体操训练和心理素质训练

一个优秀的体操运动员,不单应具有良好的身体素质,同时还应具有超人的心脞素质。具有良好心理素质的运动员不但能克困难,而且还会创造成功机会,综观体操界,那些优秀的体操运动员都具有良好的心理素质,所谓“金子处处发光”,即是要有本领和足够的心理素质,把他放在任何领域只要肯干便是一个多能手,它贯穿于整个社会。     

蹦床训练中周课次的安排及身体素质训练内容

通过献资料研究、专家访谈、现场观察等，研究蹦床周训练课次的安排、课的结构模式，并与前苏联和日本的训练方法和安排进行了对比分析。得出国家蹦床集训队周课次安排的模式为10～11次：课结构的模式为每次课时间为3h，分为准备活动、基本部分和结束部分。在此基础上，对蹦床项目中身体训练的重要意义和内容进行了总结和论述，指出在国际赛事频繁的今天，更要重视科学的身体训练方法和训练安排。     

爆发力在体操训练中重要性研究

我国体操运动在短短几十年间,取得了非常可观的发展成果,并在国际赛事中屡获佳绩,这与科学的运动训练是密不可分的。运动爆发力是运动员必备的基本素质,在体操运动项目中也不例外。该文采用文献资料法,对爆发力在体操训练中的重要性展开研究。研究认为,在体操训练中开展爆发力训练,可以提升体操运动员的体能素质,提升体操运动员的运动水平,提升体操运动员的耐力等。建议：在体操训练中应选择合理的训练方法,加强基础运动训练和专业运动训练,加强负荷运动训练等来提升运动员的爆发力,以有效促进我国体操事业的健康长远发展。     

浅谈体操训练中运动损伤的预防

本文采用资料调查法、文献资料法对运动员在体操训练中常常发生各种损伤进行研究,针对运动损伤发生的原因、机理、采取有效的预防方法深入探讨。最大限度地减少、避免和克服运动员损伤的发生。更好的进行训练和指导运动员课外练习,以期提供运动成绩。     

谈蹦床运动员的心理训练

蹦床运动是一项对运动员的技术性和稳定性要求很高的竞技项目。那么究竟是什么才是决定比赛发挥的最总重要因素呢？有人说是动作难度,但比赛时候的心理状态也是不容忽略的重要因素,往往稳定性好的运动员大赛成绩更优秀。稳定性与运动员的心理状态密切相关,良好的心理状态是运动员完成动作稳定性的保证。因此对蹦床运动员赛前心理状态的分析与研究,加强运动员心理训练,帮助运动员调整自我控制能力,以最佳的心理状态参加比赛从而取得优异成绩,有一定的积极意义。     

蹦床运动员的赛前心理训练

蹦床运动是一项对运动员的技术性和稳定性要求很高的竞技项目。由于蹦床项目运动和竞赛特点,稳定性对运动员在比赛中的取胜起着非常重要的作用。稳定性与运动员的心理状态密切相关,良好的心理状态是运动员完成动作稳定性的保证。对蹦床运动员赛前心理状态的分析与研究,加强运动员心理训练,帮助运动员调整自我控制能力,以最佳的心理状态参加比赛,取得优异成绩,有一定的积极意义。     

蹦床运动员下肢力量训练研究

选取西安体育学院附属竞技体校的部分蹦床运动员进行分组实验,将参与制定的专项性下肢力量训练与没有参与专项性下肢力量训练的小组进行下肢力量的对比,并就所得数据进行分析。结果表明：按计划制定的专项性下肢训练对于运动员的下肢力量的提高有显著帮助,配合其它锻炼方式可以达到最优效果。     

蹦床运动员心理训练现状思考

健康的心理素质对蹦床训练成绩起着至关重要的作用,如何在训练及赛前、赛中进行有效的心理调整以保证技术、战术、身体潜力的充分发挥,达到最佳竞技状态已成为教练员十分关注的问题,如何在体育训练中帮助运动员减轻心理压力,使压力转变为动力,也是每一位教练员需要探讨的问题。