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国家体育总局健身气功管理中心在挖掘整理优秀气功功法的基础上,组织编创了易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀四套健身功法,其内涵丰富、姿态优美、简单易学、安全可靠、受到广大练功群众的喜爱。文章运用问卷调查法、访谈法等研究方法,了解黑龙江省健身气功活动开展现状,从而为健身气功在黑龙江省更好的发展提出可行、合理、科学的意见。 相似文献
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张传印 《沈阳体育学院学报》1992,(4)
中华气功有五千多年的历史,是健身治病,延年益寿的一种我独特的健身术。 1986年11月,国家教委38号文件指出:“有条件的高校应开设气功保健课”。根据这一精神,我们于1987年3月开展了体育与气功相结合的教学。实践证明,气功应用于体育,是一项很有特色的教学改革。我们经过几年实践,有些粗浅体会,愿与同行共同探讨。 1 要选好教材气功门派众多,各有千秋,不是任何一种功法都适合大学生练功。选择教材要遵循以下原则: 相似文献
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运用调查法对健身气功在江苏省的开展状况进行了调查与分析,研究发现江苏省的练功群众主要以60岁左右的离、退休群众为主,学历上主要集中在中小学;练习场所主要集中在广场和空地;练习形式主要以集体练习为主,多数练功群众每周练功5~7次。并提出要加强健身气功功法的推广与宣传工作,加大健身气功活动站点建设力度以及积极开展交流展示活动等建议。 相似文献
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早前,听人说当今中国气功界一位名人讲:“纵观现代气功功法千百种,‘一指禅’将要千秋万代传下去。”对于这一远见卓识,作为一名气功爱好者,似有同感,略有所悟,仅以如下肤浅的心得,以殆此功爱好者,并以此作为引玉之砖。鄙人试从“一指禅”功法的历史渊源、功法特点、练功反映三方面略叙一二。一、历史渊源渊远流长,六祖亲创。一指禅相传 相似文献
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气功,我国古代称之为养生术。其历史悠久,流派繁多,但大致可分为儒、释、道、医、拳五大流派,简称五家。在这五家气功中,各有学理,各有师承,各有特色,但总的来说,在功法上不外乎是静中求动和动中求静两大类别。在练法上有坐、立、卧、走四种姿式。千百年来,气功对我国人民的健康事业贡献实属不小,它不但具有强身壮体、延年益寿的作用,而且对于一些医药难以奏效的疾病,也有着明显的疗效。 但不论锻炼以上哪家气功,都应根据不同情况,因人、因病而辨证练功。在功法上不可盲目的强求一致,否则易于发生弊端。下面针 相似文献
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第六章百家功法大战天命之谓性,率性之谓道,修道之谓教。道也者,不可须臾离也,可离非道也。《中庸·右第一章》百家争鸣百花齐放在新气功与鹤翔庄之后,百家气功功法纷纷出笼。一时间中华大地功法林立,辅导站遍地,学习班如潮。与各类职业学习班,如裁剪班,美发班,摩托车维修班,英语班,打字机班,公共关系班等形成了鲜明的对比。中国人似乎在改革的同时向后去了,开始学习自己的传统文化——气功,气功健身的大潮此起彼伏。从小到十几个人到大至1—2000人的各种气功班随处可见。仅1988年沈阳市和平区气功协会就举办各种气功学习班达20余期。人们在学习气功的同时,开始选择功法。 1981年人民出版社出版的《气功精选》一书收录功法22种,很快再版5次。又出 相似文献
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山西形意拳十六把气功,是形意拳内功功法之一,是我在从师学艺十年之际,由授业恩师王喜亮正式口授心传的。我自学习之日至今,每日练习不敢懈怠,并深有体会和心得。正所谓大道至简,此功法简单易学,老幼皆宜,凡正常之人都可习之.练功时不加任何意念,强调顺其自然。经常练习十六把气功有疏通经络、强筋壮骨、增进体魄、壮肾壮力等功效。 相似文献
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健身气功是中国传统文化的组成部分。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。而八段锦是流传最广的健身气功功法之一。文章采用文献资料研究方法,并通过观看《健身气功-八段锦》的视频教学,结合练功体会和教学实践经验,就该功法视频教学之缺失从呼吸吐纳、“调理脾胃须单举”之收势、“攥拳怒目增气力”之叩齿、“背后七颠百病消”之步型、收势之玉液还丹等五个方面进行了分析。 相似文献
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近二十年来,国内、国际掀起了一股持久不衰的“气功热”,这是基于气功的健身功效使成千上万的练功者获益所致。然而令人忧虑的是,随着各种各色的气功功法象雨后春笋般的涌现,而练功出偏差、“走火入魔”的人也随之不断增多。练气功原本是以养生保健、祛病延年为目的的,一旦出偏,反而伤身,岂非得不偿失?!因此,有的人就半途而废,不再练气功了;有的人一听“气功”二字,就联想到“走火入魔”,避之犹恐不及,自然谈不上学练的兴趣 相似文献
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江苏省滨海县地处苏北黄海前哨,目前有20多种气功功法在这里流行。当《中国青年报》刊登有20个国家和地区在北京进行中华导引养生功国际比赛的消息时,滨海气功界为之震动,不少 相似文献
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<正> 教学要求和注意事项气功专项课教学不同于其它内容的体育教学,故除原规定的课堂常规外,需根据气功的特点,提出要求和应注意的事项。一、统一思想,提高对气功教学的认识 1.气功专项课教学,一般应以学生自愿参加为原则。对不了解气功特点的学生,需要通过宣传和介绍功法功理来提高学生的认识,使他们自觉地接受各项具体要求。 2.教师首先应树立通过气功教学能更有效地完成体育教学任务的信念。要富于创新和探索精神,在发 相似文献
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张继华 《体育科技文献通报》2010,18(9):53-54
文章根据健身气功·八段锦的功法特点,结合教学实践,利用音乐激发学生练功兴趣,提高练习效率,优化课堂教学情境,有利于消除疲劳,调节心境。总结出有效把握选配音乐伴奏的时机与时间长短,以及音乐和口令的交替使用。 相似文献
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