“石头、剪子、布”和立定跳远

在一次立定跳远教学中,我示范、讲解,并采用了多种练习方法:分解练习、分组对比练习等,想让学生很好地掌握立定跳远的动作要领。可在练习中有些学生不感兴趣,心不在焉,东张西望,有的居然玩起了自己感兴趣的“石头、剪子、布”的游戏。看到他们满不在乎的样子,我又气又急,可看到他们玩游戏时那快乐专注的神情,我又不忍心打断他们。不由自主地想:怎样才能使他们把玩游戏那股劲头用到练习当中去呢?当时,我灵机一动,立即整队,组织学生两人一组玩“石头、剪子、布”的游戏,但不是简单的玩,而是加了一个条件,赢了的同学用力向前跳,先跳到规定的终…     

学生在乎……

有两个教学细节，我始终记忆犹新。有一次是教学《立定跳远》，同学们做了一些热身运动后，很快开始了《立定跳远》的分散练习，我则尽职地巡回指导着。看到同学们有的独身一人，有的两个三个结成学习小组，按照立定跳远的动作要领(曲膝、摆臂、蹬地、向前上方跳出)很专心地练习着，     

立定跳远练习中易犯的错误及对策

立定跳远是发展学生下肢爆发力的一项重要指标、也是反映全身协调力的有效手段；是中小学体育达标测试的必测项目，也是高考体育考生考核项目之一。但立定跳远单调重复的练习容易使学生感到枯燥，而达不到锻炼的效果。为了提高教学效果，既能在有限的时间内完成教学内容，又能提高运动量和练习密度，我经过多年的教学实践，总结出了一套立定跳远的做法。     

大班体育“立定跳远”活动设计

情况分析我班以前曾进行过“立定跳远”的练习。但不少孩子没有掌握好正确的跳法,跳起来歪歪倒倒,甚至根本跳不起来,因而他们对参加这类活动就缺乏积极性。有几位能力强,掌握了立定跳远技能的幼儿,对此兴趣较高,要求增加跳远的距离。针对这种情况,我设计了两种“立定跳远”的游戏内容,由幼儿根据自己的能力和兴趣来选择参加,使他们在生动有趣的活动中学会或巩固立定跳远的技能。内容和要求 1.要求能力强的幼儿利用棍子(长50cm)自行练习立定跳远的动作,并自测成绩,同伴间相互合作,还要会利用棍子创造性地变化形式练习动作。2.对动作发展较差的幼儿,要求在老师设置的游戏情境中,从最短的距离开始练习立定跳远,逐步提高活动能力和兴趣。     

初中体育立定跳远教学策略探析

立定跳远是体育中考的考试项目,也是初中体育教学的重要内容,文章作者以立定跳远为研究对象,以初中体育立定跳远教学策略为研究主题,首先分析了立定跳远动作分解及要领和初中学生在立定跳远中存在的问题,然后分析了初中体育立定跳远课堂教学中存在的问题,最后探索出了为学生讲解立定跳远各动作的原理、引导学生规范立定跳远动作、利用变换训练法提升趣味性、组织多种立定跳远辅助练习和传授学生立定跳远高分攻略等几点教学策略,以期为广大初中体育教师提供参考。     

摆动技术在立定跳远教学中的作用

立定跳远是学校体育课堂教学中最基本的教材之一，是《国家体质健康标准》项目之一，是各项运动的运动员选材的生理指标之一，是体育中考、体育高考的项目之一，也是学生经常在课余练习、游戏的项目。因此，立定跳远教学在课堂教学中备受重视。现将我在立定跳远教学过程中的一点感受总结如下：     

初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法分析

立定跳远练习有利于提升学生的协调能力,对于学生身体素质发展具有重要意义。但是,在实际练习过程中,学生没有很好地掌握跳远的正确方式。因此,本文主要探讨初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法,为帮助学生掌握正确的立定跳远方式提供合理化的参考意见。     

巧用体操垫 教学立定跳

<正>在发展学生立定跳远素质、提高学生立定跳远成绩的练习中,所采用的练习手段和练习方式是多种多样的。采用体操垫作为练习的辅助手段就是一种很好的教学方法。体操垫的种类与型号有很多种,本文所指的体操垫是课堂教学中最常用最方便的折叠式体操垫(规格为120cm*60cm)。一、跳过平铺的体操垫学生在立定跳远练习中,在起跳时大脑的瞬间距离意识将会影响立定跳远的成绩。将平铺(纵向或横向)在地面上的体操垫作为练习时的距离障碍,能够让学生     

利用从众心理的积极效应,提高中学立定跳远教学效率

在中学生立定跳远教学过程中可利用从众心理的积极效应辅助提高学生的自主练习参与度、主动学习意识,增强学生学习效果。在立定跳远教学中教师应树立学生典型,营造积极的从众效应,而恰当的从众目标是取得积极效应的关键。     

“立定跳远”教学设计与反思

一、教材简析 立定跳远是低年级跳跃动作的重点，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。本课是立定跳远巩固练习课，让学生在“青蛙跳荷叶”的游戏中体会双腿用力蹬地起跳和轻巧落地的动作要领，在此基础上鼓励学生大胆创编游戏，在游戏中熟练掌握立定跳远的技能，并根据学生各自的个体差异，让每一位学生在“五行闯关”中体验成功的乐趣。     

学生在乎……

案例:有两个教学细节,我始终记忆犹新。有一次是教学《立定跳远》,同学们做了一些热身运动后,很快开始了《立定跳远》的分散练习,我则尽职地巡回指导着。看到同学们有的独身一人,有的两个三个结成学习小组,按照立定跳远的动作要领(曲膝、摆臂、蹬地、向前上方跳出)很专心地练习着,我很欣慰。突然我发现×××同学这个三(1)班有名的调皮大王在向后跳。我马上绷起了脸,劈头盖脸训他一顿:“你怎么搞的,立定跳远,应该是向前跳,怎么向后跳了?”或许我当时的确是“声色俱厉”吧,他刚才还洋洋得意的脸色一下子“黯淡”了下来,显得有些尴尬。还有一…     

小学低年级立定跳远教学方法谈

立定跳远是一个以发展下肢力量为主，发展学生弹跳力、爆发力以及全身协调用力的项目。由于它是运动中的基础，所以小学一年级教材中就已涉及到这个项目。但从小学生的生理特点来看，此时，他们身体力量较弱，身体协调性较差。从心理特点来管，他们的注意力还不能够长时间集中，同时，立定跳远的练习过程又是枯燥乏咪的，要学生掌握这个项目的技术动作具有一定难度。因此，在教学中，只有运用适合小学生生理、心理特点的教学方法，才能保证教学计划的完成，收到好的教学效果。一、立定跳远的动作方法及动作要领1．动作方法：（1）两脚稍分开…     

初中体育"立定跳远"关键动作矫正及训练指导探讨

立定跳远是体育运动中的一项常规项目,其考查学生的下肢爆发力与弹跳力,有助于促进心肌灌注,改善胰岛素抵抗.在实际练习中,学生的动作经常不规范,很容易受伤.同时,立定跳远是必测体育项目,教师对学生进行"立定跳远"关键动作的矫正及训练指导是十分必要的.文章对初中生在"立定跳远"时的动作问题进行简要论述,对初中体育"立定跳远"...     

初中体育教学中立定跳远的教学训练之思考

立定跳远在初中体育教学中占据的地位举足轻重。首先分析了立定跳远的主要技术和影响立定跳远效果的主要因素,接着提出了立定跳远技术教学与练习。旨在通过此,全面提升初中体育教学中学生立定跳远的整体水平。     

在立定跳远教学与训练中运用“分段递增教学法”初探

为了有效地克服立定跳远项目动作形式过于简单,学生产生厌学的情绪,提高立定跳远的成绩,对九年级参加中考体育加试的两个班级学生采用观察法和实验对比的方法分为对照组和实验组,对照组采用常规的方法与手段来进行立定跳远教学与训练,实验组采用＂分段递增教学法＂来进行立定跳远教学与训练,结果表明＂分段递增教学法＂对提高学生的立定跳远成绩,调动学生练习的主动性和积极性、强化练习对学生机体作用的实效性,使课内与课外相结合等方面具有显著的作用。     

基于中考体育视角的立定跳远教学策略探讨

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远运动,不仅需要学生有一定的弹跳能力,还要求学生有爆发力以及身体的协调性,尤其是学生的下肢爆发力和关节的协调性,多多练习有利于提高学生的身体素质。因此,立定跳远是体育中考的必考项目。主要论述了中考体育视角下的立定跳远教学策略。     

惹祸的青蛙帮了忙

一节体育课上，我讲解、示范了立定跳远的要领后，让同学们进行尝试练习。突然，整齐的队伍乱了起来。只见一个男孩趴在地上，用手戳一只大青蛙。青蛙一跳一跳逗得大家哈哈大笑。我灵机一动：青蛙跳远蹬地不是和立定跳远的蹬地动作一样吗？于是，我顺势引导学生：“同学们，谁能说出青蛙是怎样起跳的吗？”“前双腿是弯曲的。”王强第一个兴奋地喊到。“它起跳时后腿非常有力。”另一个同学补充到。“很好，大家再仔细观察一下青蛙起跳时是身体哪些部分用力的？”我又问。“是前脚掌用力，而且它身体全部展开了。”于是，我引导学生：“立定…     

分解三个节点对提高立定跳远成绩的作用

立定跳远是初中体育教学中的重要项目,科学训练,找到立定跳远的三个技术节点,可以更好地促进学生提高成绩。把握预摆练习,让学生站稳脚跟;在跳跃的过程中让学生学会蹬地摆臂,整体配合;落地时让学生注意稳定性和安全性,把握住这些节点就能更好地改进立定跳远教学。     

中考体育立定跳远高分攻略及训练技巧

立定跳远是"达标"项目,是各地体育考试、会考的必测项目或选测项目之一。训练或考试中,立定跳远的做法或技巧不同,成绩也会不一样。就中考体育的立定跳远高分攻略与训练技巧进行探究,其中包括影响立定跳远成绩的因素、立定跳远的动作要领、立定跳远的辅助练习、立定跳远的高分策略以及立定跳远训练的注意事项等。     

《立定跳远》教学设计

一、教材简析 立定跳远是低年级跳跃动作的重点,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段.本课是立定跳远巩固练习课,让学生在"青蛙跳荷叶"的游戏中体会双脚用力蹬地起跳和轻巧落地的动作要领,在此基础上鼓励学生大胆创编游戏,在游戏中熟练掌握立定跳远的技能,并根据学生各自的个体差异,让每一位学生在"五星闯关"中体验成功的乐趣.