中外优秀女子百米跑运动员步频、步幅的比较与分析

采用献资料法和录像分析法，研究了中外优秀女子lOOm跑运动员步频、步幅的特点，比较了她们之间的差异，分析了影响中国优秀lOOm跑运动员成绩落后的原因，并就如何改变其落后状况提出了一些有关的改进建议。     

大幅度展掌摆臂对100m运动员步频、步幅的影响分析

运用文献资料、录像分析等方法，对世界优秀100m运动员格林、贝利、刘易斯、乔伊娜、琼斯、奥蒂、德费斯和我国十运会100m男、女前8名运动员的摆臂方式进行比较分析。结果表明：刘易斯、格林、乔伊娜、琼斯等运用的大幅度展掌摆臂技术不仅可以使后蹬力量增大，步频增加，而且对增大步幅也有贡献，但其摆动方式需要较大的肩带力量作保证，否则会影响摆动速度。     

少年女子100m跑步频步幅的结构特征

对１１－ １２ 岁少年女子 １００ｍ 跑分段成绩与步频、步幅的相互关系进行分析,探讨 １００ｍ 跑速度节奏的结构特征,提出速度训练优先考虑发展步幅的建议。     

黑龙江长跑运动员不同跑速下步频与步幅的研究

为了深入研究长跑运动中步频、步幅对运动员身体机能和训练水平的影响,对黑龙江省体工队长跑项目的10名运动员进行了不同跑速下的步频、步幅及对心率变化的影响的测试。并根据测试结果,分析讨论了运动员不同跑速下步频、步幅的变化规律,及对心率变化的影响,发现随跑速的增加,步频、步幅会产生相应的变化,且心率有增加趋势;并且在同一跑速下,运用不同的步频跑,心率变化存在差异性;还发现步频的变化与体脂含量存在较大的相关性,相关系数达到0.85(P<0.05)。希望通过长跑运动中的步频、步幅的研究,为实现长跑技术的优化,提高训练效果,制定科学的训练计划提供理论基础。     

如何提高短跑的步频和步幅

步频和步幅是跑步中决定速度的重要因素,也是我们体育教师或教练员在田径径赛训练中提高运动员跑步成绩的关键。下面是笔者多年来对田径短跑训练中的几点体会,与田径短跑同行们一起探讨。     

浅析青少年短跑运动员步频和步幅的训练

一、步频的训练 1．狠抓技术动作来提高步频①重视摆臂动作的技术和摆臂频率。跑是全身综合运动，摆臂能帮助加快步频。②腿部要注意折叠紧（缩短摆动半径），摆动快、下压着地积极，蹬地迅速有力，后蹬方向要正。[第一段]     

从刘易斯与郑晨步频步幅对比看中外运动员100m跑的技术差距

本文对刘易斯与郑晨１００ｍ跑成绩与步频、步幅的关系作了分段比较分析。     

中长跑运动员步频步幅与摄氧量关系的研究

通过分析研究中长跑运动员的跑速和步频步幅与摄氧量、肺通气量和心率等心肺功能的关系,以及心肺功能和身体状况探讨长跑运动员跑步中生理特点与运动规律,为改进运动员的长跑运动技术,提高训练效果和运动成绩,科学有效制定训练计划和比赛的战术提供理论依据。     

对合理步频和步幅的探索

本就运动中短跑队员所存在的三种(1．当蹬地腿离地的瞬间摆动腿继续上摆；2．当蹬地腿蹬离地面之前摆动腿已开始下压；3．当蹬地腿蹬离地面的瞬间摆动腿正好开始下压。)蹬地腿和摆动腿不同配合时机进行分析．其结果是：1．主要是影响步频：2．主要是影响步幅及蹬地的力量；3．是最佳组合模式。所以，建议训练时给运动员建立这样的动作定型．以取得更好的成绩。     

不同步频和步幅的5km跑过程中运动员心率变化的对比研究

为了观察中长跑运动员长距离跑过程中步频和步幅的变化对身体机能反应的影响,8名运动员在跑台上分别采取主动加大步幅和主动减小步幅而增快步频的跑法,以相同的速度进行了两次5km跑,记录运动员在跑步过程中心率的变化并进行对比。结果显示,在相同速度5km跑的过程中,运动员采取主动减小步幅的跑法,其心率均值显著低于采取主动加大步幅的跑法。提示,长距离跑过程中,运动员采取主动减小步幅,或加大步频的跑法较为省力。     

中、外优秀男子100 m蝶泳运动员技术对比分析

本文对我国8 运会前3 名优秀男子蝶泳运动员和第26 届奥运会蝶泳比赛前6 名运动员的出发反应时、出发15 m ,途中游的划频与划幅,转身前后,7.5 m 技术以及冲刺到边进行了对比分析。结果表明,中国蝶泳运动员出发技术较好,划频能力不如国外优秀运动员,划幅较大,但划频与划幅的组合不尽合理;转身技术最为薄弱,表现在转身前减速,转身蹬前有停顿,与国外优秀运动员转身技术上存在一定差距;冲剌到边技术尚可,但仍有待精雕细刻。建议我国蝶泳运动员应重视基本技术和全面身体素质训练,根据个人技术、素质特点调整划频、划幅的组合;必须解决好转身技术环节,熟练掌握转身前的距离     

对步长和步频合理组合与100m跑成绩相关性的研究

日本田联和国际田联生物力学课题组记录了在东京举行的第3届世界田径锦标赛男子100m决赛8名运动员包括速度、步长、步频在内的许多数据。作者通过对数据资料的分析处理,发现导致刘易斯等运动员的速度呈双高峰期的原因是步长和步频的合理组合模式遭到破坏,并得到如下结论:保持合理速度比追求最大速度更能提高100m运动成绩;建立步长和步频的合理组合模式是提高运动成绩的有效途径。     

从步长、步频的角度分析我国男子百米跑成绩滞后原因

本文通过文献资料法收集国内外优秀男子百米运动员的运动技术参数,并加以统计,从影响跑速的步长、步频因素对我国男子百米跑运动员成绩滞后的因素进行分析。结果表明：我国百米运动员的步长能力不足是影响速度能力和成绩提高的主要原因,应在优化步长、步频关系的基础上,以提高步长能力为突破口,强调运动员整体训练水平的提高,从而提高最大速度能力和运动水平。     

世界优秀短跑运动员100m各分段步频、步长、平均速度变化规律的研究

利用数理统计法对世界优秀短跑运动员100m跑的各分段步频、步长等运动学指标进行评析，研究表明：世界优秀短跑运动员100m跑中长时间保持高速的途径是依靠自己的步长，而不是努力提高步频来保持；全程跑的加速节奏对全程的成绩有较大的影响；在各分段步长与步频对跑速的贡献具有显性差异。     

跑速与步长步频的内在联系

本文采用文献综述研究法对决定跑速上述两个主要因素进行了较系统的分析论述。说明了跑速的提高，应该在保持步频的基础上发展步长，而不是优先发展步频。     

体育系男生100m跑技术教学参数的研究

本文着重研究如何提高体育院系学生短跑教学质量,利用10年时间,对西安体院77、81、86级700多名学生的100米全程及各分段时间,步幅、步频进行了追踪测试,经分析研究制定了100米不同成绩的各段指标参数。借以教有目的,学有目标,为更好地控制教学,提高教学质量,提供了科学依据。     

苏炳添、谢震业百米跑技术变化特征的比较分析

目的:探索短跑选手苏炳添、谢震业成绩提高过程中百米跑技术的变化特征,为其他短跑运动员训练提供参考。方法:通过信息技术和数理统计等方法,对其成绩提高过程技术数据进行测量分析,并与国外优秀选手进行比较。结果:①苏炳添、谢震业在成绩进步过程中,均对自身技术进行了一些尝试和改变,在自身较高步频、中等步长情况下,取得了较为理想的成绩;②从技术风格类型看,成绩提高过程中,苏炳添经历了“步长型-均衡型-步频型-均衡型”的转变;谢震业经历了“步频型-均衡型-步频型”的转变,在取得当前最佳成绩时,苏炳添采用了均衡型技术,谢震业采用了步频型技术;③与世界选手各分段步频均值相比,谢震业、苏炳添属于较高步频的跑法,在全程步频分配上,两者均在M型跑法下取得较好的成绩,符合高步频跑法的特点。结论:与世界优秀选手的分段步频相比,谢、苏两者均属于步频较高的选手,多波峰的M型跑法是较为适合其自身的跑法。     

国内外男子400 m跑项目速度与供能特征的比较研究

应用文献资料法、数理统计法和专家访谈法,对国内外400 m运动员成绩进行了比较分析,揭示了我国400 m跑成绩落后的原因.研究表明：速度分配上国内400 m跑运动员与国外运动员相比具有差异性;国内运动员在磷酸源供能和乳酸能供能上存在着不合理性.     

我国女子100m栏现状与对策研究

从运动训练的角度，以通过发展一般力量一最大力量一快速力量一速度一专项速度和最大力量一快速力量耐力一速度耐力一专项速度耐力这两条互相结合的训练途径，来解决存在的问题，使我国女子100m栏运动进入世界先进行列。     

中国与世界优秀110m栏选手跑跨技术特征的比较

通过对我国与世界优秀110m栏运动员跑跨若干技术参数比较分析，结果表明：我国优秀110m栏运动员在全程栏间速度的稳定性，攻栏技术等方面与世界优秀选手无显性差异，但在最大栏间速度、平均栏间速度、冲刺速度及保持较快栏间速度的能力上均相关较大。从分段时间看，影响成绩的关键区域是第2、3跑段。