权力与睡眠

有人最近给我算了一笔帐：一个人的一生按90岁计，前20年蒙昧无知。浑浑噩噩，不晓人事为何物，后20年老眼昏花，涕泗横流，佳丽当前也不能“柔情缱绻”，只有“想入非非”的份儿。掐头去尾，一个人正常工作的年限至多不超过50年。在这50年当中，每天睡觉按8小时算，占去了三分之一，吃饭、生病按4小时算，占去了六分之一。[第一段]     

保证睡眠的10大秘诀

睡眠问题已经变得越来越严重，据了解，9％到18％的成年人患有不同程度的失眠症：因此如何拥有更好的睡眠质量是每一个人所关心的问题，一些专家提出了10项建议。     

《正确的睡眠防百病》告诉你睡眠与健康的秘密

正随着生活节奏的加快,工作和生活压力的加重,越来越多的人开始出现睡眠障碍,睡眠引起的健康问题也日益严重。据世界卫生组织统计,世界各国平均有27%的人存在睡眠问题,我国的失眠发生率也在30%以上。您是否也正在被睡眠问题所困扰呢?让《正确的睡眠防百病》这本书告诉您睡眠与健康的秘密,培养您正确的睡眠理念和习惯,开启您健康睡眠的新生活吧。     

广告传播的"睡眠效应"

广告中的睡眠效应,是指信源可信性影响下的广告效果随时间推移而发生改变的现象,显示了广告与人的行为、与产品销售业绩之间的复杂关系。其产生原因可以解释为:广告偏好不等于品牌偏好;广告偏好也有不同的成分;时间对信息源的疏远和其他信息的注入;因购买经验和品牌忠诚而忽略对广告的消极反应。     

我们有足够的睡眠吗？

对于大多数人来说，一生中1／3的时间部是在睡眠中度过的。自从人造日光使得晚上和白天一样明亮，到了晚上就要睡觉这一习惯，不再是人们惟一的选择了，许多人为了有更多的时间来实现他们所追求的日标，牺牲了一部分睡眠，他们为此付出的巨大代价却是身体的健康。     

睡眠能为记忆腾出空间吗

一项新的研究显示,睡眠不仅可使人的身体恢复活力．而且还能触发大脑中的“复原按钮”,以此帮助大脑保持灵活,为学习做好准备。研究还表明,睡眠可以减少由于大脑中连接点（突触）过多所造成的有害积累。     

浅谈心血管疾病中药治疗综述

本文对抗心肌缺血和心律失常作用中药的临床应用进行了综述。     

一次睡眠质量的革命 一次生命质量的关爱

你从前或现在是否受这样的症状困扰:心悸、失眠、多梦、注意力不集中、易烦躁、记忆力减退、入睡难,即使勉强入睡,早起后仍感觉头脑麻木、精神恍惚,这就是患上了青壮年最常见的一种病——神经衰弱。更甚者,颈项僵痛,一侧或双侧上肢一过性或者持续性的麻木无力,耳鸣、恶心、便秘,并且常因头部转动或侧弯到某一位置及天气变化而诱发或者加重。医学研究表明,综上所述症状皆由于颈部病变所致。为什么颈椎会对我们的健康有如此重大的影响呢?为人体的重要信息通道,犹如人体内在的一个大环境,对机体功能起协调和控制作用。若此信息通道畅通,则人体…     

坏消息：男人睡眠过少易发胖

日本一项研究结果显示,夜间睡眠时间少于5小时的男人更容易发胖,或血糖水平升高导致罹患糖尿病。 这项研究由日本大学医学部副教授金居田良隆（音译）主持。研究结果显示,在1999年接受调查的非肥胖男性中,晚上睡眠不足5小时的人在接下来7年中发胖的几率是睡眠更多者的1．36倍。同时,睡眠不足者血糖水平升高的几率是睡眠充足者的1.27倍。     

关注睡眠健康 巧用食物治疗失眠

小米：性微寒,有“健胃、和脾、安眠”之功效。小米中含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种五羟色胺,使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感。     

浅谈课外阅读与写作的关系

教育家李镇西说过,没有一点的阅读量,谈不上中国的教育,更谈不上写作水平的提高。写作能力的高低与课外阅读是有关系的。在教学中,我尝试让学生大量的阅读,我发现写作水平的提高与阅读量的多少成正比,阅读量的多少直接影响着学生的写作水平,也影响着学生的语文成绩。学生的阅读量越多越大越广,语文素养,写作水平和语文成绩相对就好;阅读量较少或根本不看课外书籍的学生,语文素养写作水平和语文成绩相对就差。下面我简单谈谈课外阅读与习作的关系：     

浅谈广告与审美的关系

广告是当代信息社会比较普遍的文化现象,正如纽约萨奇广告公司战略计划部主任贾纳·凯利所言：“我相信,将来任何跃入你眼帘的地方,任何你听到的声音,都会被打上广告的标记。华盛顿纪念碑将不再是华盛顿纪念碑,而是华盛顿招贴广告纪念碑。”这就是美国人所说的“后广告文化时代”。     

浅谈内容与版式的关系

内容与版式是每个媒体人都津津乐道且越辨越新的话题,孰轻孰重也是众说纷纭。内容与版式的关系就像货品与货架的关系,货品本身的质量和摆放在货架上的位置直接关系到销售的效果,笔者试从国内外几家媒体的改版案例探讨一二。     

浅谈班主任与任课教师的关系

当今社会无论做什么事都讲究合作精神．教育也是如此。学校是对未成年人进行思想道德教育的主渠道．课堂教育是实现教育目标的主战场．班主任和任课教师是教育工作的主力军。加强班主任和任课教师的教育整合是学校德育教育的关键。     

浅谈地方志与档案的关系

地方志与档案都源于历史文化,都是对历史与文化的记录,两者相辅相成,相互促进。随着二轮修志工作的开展,笔者结合近20年的史志与档案工作实践,对地方志与档案的相互关系加以探讨,以期对促进地方志与档案事业繁荣发展提供有益参考。     

浅谈图书馆与环境的关系

图书馆密集的人群、建筑装饰和图书资料的长期保藏会导致空气污染、真菌感染等环境效应。图书馆周边环境、建筑风格、空气质量等环境条件也可能会影响读者的健康和图书馆功能发挥。参考文献4。     

浅谈妊娠合并高血压综合症的护理

妊娠高血压综合症指妊娠20周后出现高血压、蛋白尿、水肿三大症状,分为轻度、中度、重度（先兆子痫,子痫）,是产科四大死亡原因之一,一般轻中度妊高症对患者的影响易控制,但重度妊高症,先兆子痫,子痫,病情变化莫测,是导致孕产妇及未产儿发病率和死亡率升高的重要原因。做好妊娠合并高血压综合症的护理尤为重要。     

浅谈胡适与新闻业的关系

胡适是现代开创型的思想家,在我们的印象中,他似乎与新闻、新闻记者不沾边,可他自己在不同的场合,坚持认为自己与记者是＂同业＂。本文分析了胡适与新闻业的关系。     

浅谈四清运动与文化大革命的关系

1964年,一场新的政治运动在中国各地进入高湖,这就是“四清运动”,它席卷神州大地,持续时间达四年之久。运动期间中央领导亲自挂帅,指导“四清”;数百万干部下乡下厂,开展革命;广大工人和农民参与其中,积极响应;“四不清”干部纷纷检讨,“洗手洗澡”,从而上演了共和国历史上特殊的一幕。文化大革命,全称“无产阶级文化大革命”,指1966年5月至1976年10月在中国由毛泽东错误发动和领导、被林彪和江青两个反革命集团利用、给中华民族带来严重灾难的政治运动。这两场运动都是影响当时人们生产,生活甚至性命攸关的大事,前后接踵而至,那么二者到底有着什么关系呢？今天,我们就来略谈一下。