关节技宝库——腕挫腕固及十字固

综合格斗技是日本综合了柔道、空手道、摔跤、俄罗斯的桑搏、泰拳、中国的散打、韩国的跆拳道等于一体的世界先进格斗技术,它的实战能力达到当今世     

射箭运动固势动作技术分析

1 固势动作技术 固势就是固立做好射每一支箭的动作姿势,是在瞄准前在站立开弓的基础上进一步加强、完善动作用力的过程。固势是一个非常重要的技术环节,也是基础技术。它的主要作用是在开弓后保持好动作的对称直线用力,以平衡弓的弹力。这个技术环节的好坏,直接影响着瞄准、加力和撒放的顺利完成。固势动作必须准确一致,技术用力协调合理,才能保证射箭的准确性,促进技术水平的提高。     

十字窝

在水库以及锅底状钓位钓鱼,因摸不准鱼道和离底上浮的规律,取一个点打窝常常会成为“冷窝”,就是打梅花窝也会因深浅悬殊而使前面的窝成为废窝。在抛钩远近50厘米一。水深差别20～30厘米的钓位,应该打十字窝,即打下主窝后以其为中心,在纵、横两个方向呈带状扩展饵区。     

扭十字

《围棋天地》的编辑部，就在“天地间”的旁边，所以，我能随时到天地间一逛，而这一逛，不时能启发“大地讲义”的感觉。这不，前些天，又看到了棋友下出的有趣棋形——     

十字诀解

准者,就是出击目标要准确,不差分毫。太极拳用架在用功上要有太极功的基础．突出抓、拿、节、闭等技击方法．常出杀伤手,故无论是抓拿,还是节闭,手法均要准确,明其人体穴位尺寸分毫,明其筋脉走向、关节构造。抓是抓其筋脉,如抓手三里、肩井等处,令敌手无力抵抗,达到被我所制目的：     

隐藏的十字

圆形的棋子一旦放在棋盘上就不能移动了,只是在游戏过程中对局双方的棋子可以被吃掉,就是术语中的“提子”,将棋子从棋盘上拿出去。     

形形色色的十字

在罗马天主教会中,十字架是一种重要的象征;被钉在十字架上的耶稣是近乎裸体的（图1,摩纳哥）,非常痛苦。     

十字 健康 食谱

合理膳食是健康四大基石中的第一基石。根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南 ,结合国情可以将合理膳食归纳为十个字 :一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。“一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶） ,内含２５０毫克钙 ,可以有效改善膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水化合物２５０～３５０克 ,相当于主食６～８两 ,各人可依具体情况酌情增减。“三”指每日进食三份高蛋白食物。每份指 :瘦肉１两 ,或大鸡蛋１个 ,或豆腐２两 ,或鸡鸭２两 ,或鱼虾２两。“四”四句话 :荤素合理 ;有粗有细 ;不甜不咸 ;七八分饱。“五”指每日…     

再议扭十字

各位棋友，新年好! 本期，想接着聊一聊“扭十字”，我希望各位对这一手段加深了解，同时，因这一手段必然带来较多变化，所以，我们还能借此练习计算力。另外，这一手段的变化中，大多是有趣味的。     

自制十字跳垫

一、制作材料废旧纸板,彩笔,裁纸刀。二、制作步骤1.用丁字尺将废旧纸板量成边长为60～90cm的正方形(根据纸板的尺寸来确定十字跳垫的大小),用彩笔标出正方形区域,再用裁纸刀沿着画好的线裁开,一个正方形纸板就出现了。2.用丁字尺将正方形的纸板每     

霍氏八极拳十字劲

霍氏八极拳非常讲究十字劲,过去习练八极拳者也非常注重十字劲,这是练八极拳时必须做到的劲力,也是习练八极拳不同于其它拳种的一大特点。霍氏八极拳金刚八式、八极小架及应手拳的一些套路动作,要求每个动作以十字劲为基础,其动作是向上、下、左、右四方做如同十字     

手球运动员前十字韧带损伤分析与研究

运用文献资料法、观察法、逻辑分析法,对江苏省女子手球运动员前十字韧带的损伤情况进行分析和研究,结果发现：前十字韧带的损伤与运动员在比赛中的速度、起跳高度、运动方向及关节承担身体重量有关。建议在训练中尽可能地增加膝关节活动范围和承受重量,在比赛中应避免膝关节侧向移动范围过大和急速旋转膝关节。     

关于高山滑雪中前十字交叉韧带受力分析

在高山滑雪运动中,针对与前十字交叉韧带(简称ACL)撕裂相关动作进行十字交叉韧带的受力估计。膝关节处所受的合力情况与运动动作是通过运用反演动力学方法和二维双侧对称系统模型,从世界杯高山速降赛中2名滑雪运动员身上获得的。经过全面的动作分析,我们发现2名滑雪运动者ACL的受力都典型小,这是因为股四头肌阻止了在所观测的膝关节弯曲处胫骨相对于股骨的前向位移。     

膝关节的前十字韧带

大约公元170年,Galen 否定了以往认为膝十字韧带是神经组织的错误概念,提出其为膝关节的稳定装置,并取名genu cruciata(拉丁文,意为膝十字韧带)。但在这一重要发现之后的17多个世纪,膝十字韧带没有受到多大重视,其损伤也一直采用非手术治疗的方式。伴随近一百余年体育运动的迅速发展,出现大量的前十字韧带损伤,才引起人们对其治疗的重视。历史的教训明显指出,继续采用非手术治疗的方式,对于绝     

阴阳翻动“十字手”——和式太极拳“十字手”技击法

和式太极拳是中国传统太极拳六大流派之一，为清代太极拳家和兆元(1810～1890年)所创。其技法十分丰富，得机得势之间发人于无形，个中奇妙难以言传!实践中综合使用拥、捋、挤、按、探、捌、肘、靠；纵横、高低、进退、反侧；套、勾、缠、扫、踢、蹬、插、膝等上、中、下三盘二十四法，因人取势，以柔克刚，由逆变顺，克敌制胜。     

邮话圣安德鲁十字附票

说起圣安德鲁十字附票,不少集邮者都较陌生,本文对此简要讲述。圣安德鲁十字的由来据基督教传说,安德鲁(Andrew,希腊文Avδρεαc,拉丁字母拼作Andreas,译音安德烈亚斯,图1,希腊圣卢克修道院11世纪马赛克画像)是出生于伯赛大(今以色列境内)的一个犹太人渔夫,耶稣基督第一个门徒。《圣经》中多次提到他喜爱带人去见识耶稣,其兄彼得(又译伯多禄)就是在他带领下去见的耶稣,兄弟俩后来都成为耶稣选定的十二使徒之一。基督教在耶路撒冷最初形成时,是源自犹太教的一个教派,曾一度被犹太教视为异端,罗马帝国统治者也长期采取镇压政策,十字架当时就是     

十字障碍跑训练手段点滴

十字障碍跑是1986年高考体育专业术科新开设的素质必测项目,该项着重测试考生的变向能力、反应能力和协调性。十字障碍跑,难度大而要求高,结构复杂,器材设置繁多。因此,在短时间内,考生较难熟练掌握,如何辅导考生训练,我尝试了以下训练手段。一、分析项目结构和技术要求十字障碍跑场地设置纵横十米,场内设有五枝标杆,两个栏架,一个手榴弹,分別     

跨越式跳高“十字”练习法

跨越式跳高是初中体育课的基本教材和考核内容。然而,目前农村中学的场地设施条件还较差,若按常规方法进行跨越式跳高练习,很难使50至60人一个班的学生达到适宜的运动量和练习密度,加上男女学生同场练习,往往会出现男生练习女生旁观的现象,这样就直接影响了教学质量。为此,我设计了一种简便的跨越式跳高“十字”练习法,在教学中收到了良好的效果。一.场地设计:选择一块平坦的空地,画一个以5米为半径的圆,并将圆分成四等份。然后分别在圆周和圆心处插上五支标有刻     

莫把白十字当成红十字

本刊今年第5期《太仓邮资总付标记带有专题信息》一文说:"这种标记含有红十字图案等专题信息",但附图上所见是一个白十字,而非红十字。为什么看到白十字,却说是红十字呢?造成这种错觉的原因由来已久。     

形意门十字辈序释义

中华武术，源远流长，拳种繁多，门派林立。门派的产生，标志着武术的进步和百花齐放、百家争鸣的勃勃生机。清末民初，中国四大名拳之一的形意拳，以其独特的拳种风格、拳法理论和技击特色，自成体系，屹立于中华民族之林，根深叶茂、代代相传。民国年间，形意拳盛极一时，名家辈出、传播远广，呈现了辉煌状态，形成了一支庞大的承传系统。形意拳著名老一辈拳师刘奇兰、郭云深、车毅斋等相继去逝后，