论太极拳健身普及与提高

中华武术博大精深,渊远流长,是中华传统文化的重要精髓。武术以其独特的竞技性、表演性文化性等魅力享誉海内外。作为武术优秀拳种之一的太极拳被人们认可为喜闻乐见的一种休闲的健身方式,从小至七八岁的玩童到七八十岁的老人,都能比划两下太极拳,然而如何练好,练到动作到位,练出效果,真正受益于太极拳的实效,还需要认真地揣摸与磨练。才能达到预期目地。笔者习武三十多年,而更多的时间是练太极拳,虽无见树但深感其魅力无穷,很值得推广普及。     

太极拳技击特点对提升警察徒手防卫与控制能力的探讨

太极拳是中华武术精髓的代表,其独特的实战技击技巧受到世界各国武术爱好者的青睐,在技法中"以静制动、以慢打快、后发先至"的战术思想与警察实战中徒手防卫与控制的战术思维不谋而合,通过适当的调整,将太极拳的技击精髓运用到警察实战中,以提升实战对抗能力。     

太极拳运动的保健功效

太极拳是中华智慧的结晶,它融武术、气功、导引为一体,以其独特的养生保健功效,越来越为世人所瞩目。从现代医学的角度看,太极拳对中老年人神经系统和心理状态、运动系统和呼吸系统、心血管系统和消化系统都有良好的调节作用。     

试论太极拳套路教学中攻防意识的建立

高校武术教学偏重太极拳观赏性、健身性研究应用,武术教师也普遍存在轻视太极拳动作攻防含义的讲解,更不用说帮助学生在练习中建立动作的攻防意识。其结果是使学生在练习中只有一味的模仿动作,对动作只知其然不知所以然。通过对太极拳攻防价值和其技击表现形式的剖析,强调了要在武术教学中让学生了解并掌握太极拳的攻防意识。     

浅谈简化二十四式太极拳对缓解高三学生心理压力的作用

太极拳是中华武术中的精粹,是传统的体育运动项目,太极拳动作柔和、缓慢、轻松、自然,动作圆活,前后贯穿,连绵不断,属于实用类健身项目,长期锻炼有利于身心健康,可以终身受益。然而,长期以来,由于各种原因,在我国这一传统运动项目却只是在民间开展的比较好,锻炼人群以老年人为主,青少年学生对于太极拳的健身价值和柔和缓慢、重意不重力的套路运动往往是敬而运之,在新颁布的高中体育与健康课程大纲中加大了武术的教学比重。基于此,笔者努力钻研教法,在高三体育与健康课的教学中教授了“简化二十四式太极拳”,使学生经历了一个由不知到知之、由反感到喜爱的过程     

关于太极拳劲力的探讨

太极拳是一门博大精深的武术拳法,也是我国民族传统体育项目武术中的主要拳种之一,其历史相当悠久,因该拳法能够强身健体、延年益寿,故此深受人们喜爱,街头巷尾、广场公园中常会看到太极拳的演练。近些年来,随着太极拳普及的范围越来越广,人们开始追求更高一层的境界,但是很大一部分人却不知道应当从何下手来提高太极拳的练习效果。经过笔者多年来的对太极拳的研究发现,想要进一步提高太极拳的水平,应当以劲力作为核心。基于此点,本文就关于太极拳的劲力展开探讨。     

试论道家思想对太极拳的影响

太极拳是武术的优秀拳种之一。在其繁衍的过程中,深受道家思想的影响。现从太极拳理论入手,通过对太极拳哲理的领悟,来透视道家处世哲学思想。从太极拳名字"太极",以及"太极图"和道家的"道"的哲学理论。     

浅谈高校太极拳教学

本文运用文献资料法、访谈法、调查法,发现和分析高校太极拳教学存在的问题,根据“淡化套路、突出方法、强调应用”武术教学改革的指导思想,结合太极拳本身的特点,对太极拳的教学进行分析研究,最后提出建议。     

论中华武术德与艺的和谐统一

中华武术博大精深、饮誉天下,是中国民族传统文化重要的组成部分。中华武术在漫长的发展过程中,不仅逐渐形成了一套独特的理论、技法、功法,而且有一套与武术密切相关的道德体系。本文试从学理的角度,探讨中华武术德与艺的关系问题,旨在弘扬中华武术的同时,传承中华民族的传统道德思想,使人了解武艺与武德是同时存在、密不可分的。     

论中华武术的美学特点

中华武术在几千年的漫长发展过程,吸收了中国传统的文化思想精髓,逐步成为中华文明的载体和体现,成为中国人的一种生活方式。在武术中所蕴含的中国传统美学思想和传统的美学价值观是中华武术千百年来泽惠大众的本质。本文通过对武术美学特点的分析,旨在揭示中华武术的美学内涵,为进一步展示武术运动的魅力提供参考。     

太极拳发展历程分析

太极拳乃武术百花园中一枝奇葩,发展至今已成为深受人们喜爱的运动之一.本文运用文献资料法、逻辑分析法对太极拳的形成脉络进行梳理,使广大爱好者对其有深入的了解.     

也谈中学太极拳的优化教学

为丰富中学武术课的教学内容,弘扬民族传统文化,更好的探讨中学太极拳的优化教学方法.通过实验研究,提出中学太极拳教学增加讲解的比例,有助于提高学生对太极拳的认识和学习的积极主动性,培养和维持学生学习练太极拳的兴趣,符合素质教育和终身体育的指导思想.互惠式练习法有利于提高学生学习、观察、理解太极拳的能力,有利于提高课堂教学质量.     

太极拳基本原理析论

采用理论与实践相结合的研究方法,对太极拳的原理进行分析与论述.一种文化的产生和发展必定受到该民族哲学思想的影响,作为中国灿烂文化一部分的武术同样如此.本文将从中国古代哲学中的阴阳、五行、八卦等基本理论演示太极拳理论的形成过程,从而理解、认识太极拳的哲学渊源,以便从根本上去把握太极拳的文化特征、揭示太极拳的奥妙.     

高校太极拳教学方法的研究

太极拳作为我国传统的武术运动,是优秀的养生健体运动,也是大众体育常见的运动方式。现在太极拳已经成为大多数高校体育课教学中的必修科目之一,但大学生年轻好动的性格与动作缓慢却要连绵不断的太极拳风格形成巨大反差,易导致学习兴趣降低,对整套太极拳动作浅尝辄止,这不利于大学生树立终身体育的意识。为此,本文通过研究大量文献资料,结合自身的教学经验,对太极拳教学方法进行全面的资料分析,以期为高校太极拳教学提供参考。     

太极拳基本原理析论

采用理论与实践相结合的研究方法,对太极拳的原理进行分析与论述.一种文化的产生和发展必定受到该民族哲学思想的影响,作为中国灿烂文化一部分的武术同样如此.本文将从中国古代哲学中的阴阳、五行、八卦等基本理论演示太极拳理论的形成过程,从而理解、认识太极拳的哲学渊源,以便从根本上去把握太极拳的文化特征、揭示太极拳的奥妙.     

也谈中学太极拳的优化教学

为丰富中学武术课的教学内容，弘扬民族传统文化，更好的探讨中学太极拳的优化教学方法。通过实验研究，提出中学太极拳教学增加讲解的比例，有助于提高学生对太极拳的认识和学习的积极主动性，培养和维持学生学习练太极拳的兴趣，符合素质教育和终身体育的指导思想。互惠式练习法有利于提高学生学习、观察、理解太极拳的能力，有利于提高课堂教学质量。     

武术套路表演中的声乐运用研究

武术是展现中国传统文化魅力的重要载体,武术与中国古典哲学水乳交融,具有鲜明的民族特色和文化内涵,彰显着中华民族的勤劳与智慧。武术表演是武术的一个重要分支,它与武术技击同源,与武术技击相互渗透、相辅相成,共同铸就了中华武术的基本样貌,武术套路表演是武术表演的主流。在大力弘扬中华武术的当下,武术套路表演是一项历经时代检验,被证明是行之有效的推进方式。武术套路表演古已有之,在科技日新月异的当代,武术套路表演的层次水平已大大提升,声乐在武术套路表演中的运用得到了普及。声乐与武术套路表演的结合,使得武术套路表演的舞台特质得以展现,为中华武术的推广与传承作出了重要贡献。声乐的融入展现了武术套路表演的节奏感和韵律感,彰显了武术套路表演的技击美和艺术美。探讨武术套路表演中的声乐运用,对促进武术表演的发展具有积极的意义。     

武术文化在高校教育中的价值

高校武术教学中,在教授武术技术技能的同时,也在传承中国的武术文化。武术文化能培育、弘扬民族精神,培养学生人格的价值,拓展武术文化的本土传承、弘扬中华武术文化。     

艺术视野中的武术套路价值欣赏

武术是中华传统文化的瑰宝,是中华文明的沉淀和结晶。在不同的时期,武术运动在不同的时期表现出不同的实质和特征,中华武术的发展过程中,在艺术的角度上表现出的艺术价值和艺术美感带给人们的是愉悦的心情。在和谐社会的发展背景中对武术艺术价值的再认识,无疑能够让传统文化的载体——武术进一步带给人民更高的享受。     

浅谈中华武术内外兼修的文化内涵及价值取向

＂内外兼修＂的中华武术文化内涵,是全面实现武术技术、养生、修性等多方面功能的方法,贯穿了武术整个技术理论体系,体现了武术格斗意识的礼让和超越,奠定了武术发展的根基。