长寿秘诀

爷爷过百岁生日,家里来了许多客人,都在夸老寿星气色好,红光满面、精神抖擞。有的客人向爷爷讨教长寿的秘诀。“听我告诉你们,这可是一个秘密哦。”爷爷说,“75年前我结婚的时候,和老婆就约定好,一旦吵架,谁理亏,谁就主动出去散步。75年来,我可是一直坚持在院子里散步的。”可见,散步是最方便、省钱、易行的锻炼方法,有益健康、长寿。长寿秘诀@严雪     

饭到嘴边留三分——长寿老人王霞亭的长寿秘诀

家住上海市徐汇区天平街道的老人王霞亭已是92岁的高龄,但依然耳不聋,眼不花,精神矍铄,且思路清晰。曾有人问他高寿的秘诀是什么,老人把自己的养生之道归结为以下几点:     

百岁老人长寿秘诀

从秦皇汉武开始,人类就一直在寻找长生不老秘诀,尤其是长寿老人特别多的地方,总有人想去一探究竟。在我国,除广西巴马和新疆和田这两个全球知名的长寿乡外,还有一个地方近日登上了"全球长寿榜"。2011年9月5日,江苏省如皋市被国际自然医学会、世     

乾隆长寿秘诀

中国两千多年的封建社会里,皇帝能活到70岁以上的也只有12人,其中寿命最长的是活到了88岁的乾隆。乾隆是清朝的第四代皇帝,在位时间长达60年之久,亲眼所见的祖孙共七代,与曾玄孙五世同堂。乾隆长寿秘诀如下:1、围猎善射,喜爱户外运动在我国历史上,君王崇武练射     

彭祖长寿秘诀

彭祖是我国古代著名的寿星和养生家,许多先秦古籍中都载有他的名字。据记载,彭祖是黄帝的后裔,曾经侍奉过尧帝,因受到尧帝的赞赏而被封之于彭城,故名为彭祖。关于彭祖的长寿,有一种记载说是彭祖至殷朝末年已767岁,而且一直活到800岁,后来不知去向。但这种说法因其与常理相去甚远,所以较难令人相信。还有一种说法似乎比较可信,西汉武帝时鲁恭王获得大批古篆文写成的竹简,其中记载彭祖活了767甲子。按上古的干支记日法,记日中的甲子说的是60日,以此推算,那么彭祖就是活了46020日,即126岁。总之,彭祖作为长寿的象征,连春秋的先圣孔子都很倾慕他,庄子和葛洪也多次赞叹他寿命之长久。     

武则天长寿秘诀

武则天是中国历史上唯一的女皇帝。她上承“贞观之治”,下启“开元盛世”,在治理国家中,是一代历史伟人。武则天十三岁丧父,十四岁被唐太宗召入宫中,做了“才人”。二十七岁,太宗去世,她与部分宫女入国家寺院——感业寺作了尼姑,三十岁又被高宗召入宫中为“昭仪”,一年后生一子即后来的中宗。武则天三十多岁被封执政皇后,掌握军政大权,指挥满朝文武,长达三十余年。公元690年,她接受各阶层的请求,穿戴上皇帝衣冠,端坐宝殿,又达十五年之久。     

百岁老人的长寿秘诀

在北京龙潭湖畔,居住着一位名叫魏志琴的老人,今年已经103岁了,却背不驼,耳不聋,眼睛明亮,思维敏捷。更令人惊奇的是,几年前她“返老还童”,头上长出了黑发,口中生出了8颗新牙。老人家健康长寿的秘诀是什么?怀着浓厚兴趣,笔者近日拜访了这位老寿星。     

乾隆的长寿秘诀

乾隆：我国历史上习文练武、寿命最长的一位皇帝，他的长寿秘诀是：吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。十常：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常转、面常擦、足常摩、腹常拖、肢常伸、肛常提。四勿：食勿饱、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。乾隆的长寿秘诀@张淑云     

慈禧太后的长寿秘诀

在人生七十古来稀的古代,慈禧太后(1835年～1908年)享年73岁,在古代称得上是一位寿星。慈禧太后的长寿秘诀,可以归纳为以下几点。其一,饮食养生。清宫医案表明,慈禧太后有吃花的习     

丘吉尔首相长寿秘诀

温斯顿·丘吉尔是现代政治家中的长寿者:他于1874年诞生于英国牛津郡布伦海姆宫,于1965年辞世,寿高91岁。从养生角度看,丘吉尔于健康长寿有两大不利因素。一是他先天不足,出生时早产,出生后体质赢弱,有点口吃,而且经常闹病。二是二战时,     

亚洲人的长寿秘诀

美国《时代》周刊日前发表文章,谈人如何才能长寿。文章说:在中国西南一个石灰岩山丘环抱的偏远小村里,有一个传统习俗,在61岁时买一口棺材。但多数人都是几十年之后才最终躺在里面安息的。位于广西南宁西北250公里的这个村子和周边的     

长寿民族的营养秘诀

保加利亚人:消费大量的酸牛奶、谷物、粮食产品和蔬菜,有限的肉、禽、鱼和蛋。酸牛奶中的乳酸杆菌防止了小肠中毒素细菌的生长。加拿大印第安人:虽然植物性食物稀少,以渔、猎为生的部落仍然身体健康,因为他们消费了动物和鱼的某些富含矿物质和维生素的组织。碘来自雄性驼鹿的甲     

健康和长寿的秘诀

之前,对有关健康和长寿的经验、体会甚至专家的啼血之告,我多是听之任之,不大以为然。觉得彼有效,此未必尽然。     

美国百岁老人谈长寿秘诀

最近的一些调查研究显示:很多百岁老人在生活当中非常容易接纳高新技术,保持心态的健康年轻。今年102岁的玛瑞安·克劳德把自己长     

四位百岁老人的长寿秘诀

今又重阳,星光分外明。人世间,歌星、影星、体星……星基绚丽多彩。重阳老人节,又多一星——寿星,遍布京城,颇受尊重,众人仰慕。“人活七十古来稀”,已成过去;今日,长命百岁老人,屡见不鲜。四位百龄人,各有其健身妙法。“长寿老人很健康”深秋。枣树上,还挂着零星的大红枣儿,秋风劲吹,树枝摇曳,枣儿长得结实不落。树叶子飘落满地。朱永安老人正在打扫院子。她,103岁高龄,身板硬朗,     

开明老人更长寿

做一个开明豁达的老人有益于延年益寿。那么怎样才能做一个开明的老人呢?笔者认为,做到以下几点很重要。心态要平和情绪稳定,心态平和,愉快乐观,可以激发机体细胞的活力,从而促进人体的新陈代谢,使气血更加流畅,增强免疫力,减少与抑制各种致病因素。虽然每个人都会有情绪波动,但90%以上的长寿老人是开明老人,由于生活阅历丰富,对所经受的各种挫折打击承受力较强,能调整自己的不良情绪。身心有自由随着社会的发     

外国长寿老人趣闻

世界上有三个长寿地区:苏联的高加索、巴基斯坦的丰札和厄瓜多尔的贝尔卡邦巴。苏联格鲁吉亚共和国的塔米什村有—位名叫希拉利·穆斯利莫夫的人,活了168岁。他本来无病无灾,还可能活得更长久些。他却认为自己已活到头了,便把子孙五代240口人召集到自己的院子里,他躺在床上,让自己最宠爱的曾孙向大家表示最后的祝福,便面向墙壁安然逝去。现仍健在的格鲁吉亚老人捷梅尔·瓦纳恰(116岁)风趣地说:“我与另外两位外高加索老人(穆斯利莫夫和另—位156岁的老人)相比,不过是一个年轻人而已”。苏联有位农民叫艾瓦佐夫,活了152岁。他有23个儿子,其中     

运动造就的长寿老人

在中国的历史上有过许多知名的长寿老人，他们不仅对历史的发展起过重要的作用，其养生观和运动观也同样值得我们后人学习和借鉴。陆游85岁:虽为一代著名的诗人，但他酷爱运动。80岁时尚能野游、骑马、渔猎、射箭、舞剑，养花也是他的一好，陆游在大自然中释放人间冷暖的种种不平，心态得到平衡的同时，体质也得到了加强，或许这就是陆游获得长寿的秘诀吧。武则天81岁：盘膝静坐是其最为推崇的调息养生方法，武则天常常忙里偷闲进行静坐，她认为这样做有利于身心的放松，调节情绪的不安，使身心保持平衡的状态。另外，她还酷好书法对弈，其…     

长寿老人的心理优势

医学心理学研究认为,长寿老人大多具有超于一般人的心理优势,主要有如下几个方面的特点。心静体动者寿生命在于动静结合。这方面,我国古代思想家、医学家、养生家均有大量论述。庄子主静,曰:“无视无听,抱神以静,形将自正。”《吕氏春秋》以“流水不腐.户枢不蠹”的形象比喻.说明运动可以增进健康的道理。名医华佗认为:“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生”。